Video

přesně to jdu napsat ,česnek 1kč? tak možná třetina 1stroužku...atd

Jde si nastavit rychlost až na dvakrát rychleji

Cvičením nemůžete nikdy spálit kalorie, které můžete přijmout v nesprávném jídle.

Kofeinu by mělo byt ve 4g kakaa fakt malicko, takže by to mělo byt v pohodě. Co jsem nedavno četl v jedne studii, tak kofein spánku skodi až od určité dávky (přesné číslo jsem zapomněl, ale je to víc než par mg, kterých je v tom kakau:)

dejte tomuto muži nobelovu cenu

Já třeba prsa dělám tak, že je okořením, zprudka osmahnu a nechám dodělat v troubě. Jsou pak 10x šťavnatější, než kdybych je usušil na pánvi :)

Přesně. Odtučněný tvaroh je taky kekel.

A na kolik stupnu a kolik minut? Já jsem nikdy nepřišla na to, jak prsa udělat, aby byla chutná a nevysušená, a proto je nejím:)

Potraviny za 1500 Kč měsíčně? To myslíte vážně? :) A vážně se domníváte, že vosí pas by měl stát nad správně vyživeným tělem, které přijme denně dostatek minerálů a vitamínů? :) K tvrzení, že o výběru jídla rozhodují střevní bakterie asi nemám slov. To je stejné, jako kdyby člověk tvrdil, že se má stravovat na základě své krevní skupiy :D. Pevná vůle a vytvrvalost je samozřejmě nejdůležitější. Ale to se pojí s dostatkem výživy = správně a dobře vyživeného těla + adekvátním dostatkem pohybu :). Dnes už dááávno člověk ví, že být hubený nerovná se být zdravý.

@@veronikanemcova2974 Vím, co píšu. Když sčítám výdaje za potraviny a doplňky strava už několik let, mám zaznamenaná čísla dobře. Obnovil jsem velmi staré recepty jídel z minulosti, kdy nemajetní jedli, co mohli jíst a neméli dvakrát na vybranou. Když nechodím k lékařům, protože poslední zjišténé hodnoty neukazují na nezvyklé hodnoty, potom je prohloubení mezi hrudním košem a pánví dokladem dostatečné výživy. Osobní pocity mi dávají za pravdu, jak je nyní lépe, než bylo dřív. Jeden známý mi také potvrdil, jak výrazná zména ve výbéru jídel jemu přinesla výrazné pocitové zlepšení. Jen u toho nevydržel. Lidská mikrobiota (mikrobiom, mikroflóra) je tvořena nejméné stejným počtem bunék, jako je zbylé lidské tělo. Možná je jich i více. Takový počet buněk má vlastní názor a dokáže komunikovat na nervové úrovni a ovlivňovat výbér potravin podle toho, jaký typ bakterií převažuje. Osobně velmi dobře pamatuji okamžik, kdy po čase probéhlé změny složení typů bakterií jsem šel na nákup a při uvažování cesty směrem k obchodu podle zvyku jsem mél pocit, že nemám důvod tam chodit. Už nebyla chuť. Mimochdem, základem názorů pro výbér potravin je vétšina znaků podle typu trávicí soustavy (to mám od zoologů). Podobné jako je palivo do různých motorů. Souhlasím, že tvar postavy nemusí být jednoznačným ukazatelem zdraví. Přesto je dávno známo, co způsobuje tzv. bohatý stůl za nemoci a je častéjší výskyt určitého typu potíží úmérné typu postavy. Je také pravda, že styl carnivore, nebo keto také přináší při dlouhodobém dodržování určité potíže, ikdyž postava je nevýrazná. Jen je vhodné mít povédomí o účincích dlouhodobého užívání. Například pozůstatky gladiátorů z antiky. Dnešní chemický rozbor ukazuje na převládájící druh potravin, přeci jen to byli sportovci a dost se hýbali. Méli na vybranou a také dost zkušeností ve svém oboru. Stejné jako dnes.

Vím, co píšu. Když sčítám výdaje za potraviny a doplňky strava už několik let, mám zaznamenaná čísla dobře. Obnovil jsem velmi staré recepty jídel z minulosti, kdy nemajetní jedli, co mohli jíst a neméli dvakrát na vybranou. Když nechodím k lékařům, protože poslední zjišténé hodnoty neukazují na nezvyklé hodnoty, potom je prohloubení mezi hrudním košem a pánví dokladem dostatečné výživy. Osobní pocity mi dávají za pravdu, jak je nyní lépe, než bylo dřív. Jeden známý mi také potvrdil, jak výrazná zména ve výbéru jídel jemu přinesla výrazné pocitové zlepšení. Jen u toho nevydržel. Lidská mikrobiota (mikrobiom, mikroflóra) je tvořena nejméné stejným počtem bunék, jako je zbylé lidské tělo. Možná je jich i více. Takový počet buněk má vlastní názor a dokáže komunikovat na nervové úrovni a ovlivňovat výbér potravin podle toho, jaký typ bakterií převažuje. Osobně velmi dobře pamatuji okamžik, kdy po čase probéhlé změny složení typů bakterií jsem šel na nákup a při uvažování cesty směrem k obchodu podle zvyku jsem mél pocit, že nemám důvod tam chodit. Už nebyla chuť. Mimochdem, základem názorů pro výbér potravin je vétšina znaků podle typu trávicí soustavy (to mám od zoologů). Podobné jako je palivo do různých motorů. Souhlasím, že tvar postavy nemusí být jednoznačným ukazatelem zdraví. Přesto je dávno známo, co způsobuje tzv. bohatý stůl za nemoci a je častéjší výskyt určitého typu potíží úmérné typu postavy. Je také pravda, že styl carnivore, nebo keto také přináší při dlouhodobém dodržování určité potíže, ikdyž postava je nevýrazná. Jen je vhodné mít povédomí o účincích dlouhodobého užívání. Například pozůstatky gladiátorů z antiky. Dnešní chemický rozbor ukazuje na převládájící druh potravin, přeci jen to byli sportovci a dost se hýbali. Méli na vybranou a také dost zkušeností ve svém oboru. Stejné jako dnes.

@@veronikanemcova2974 Odpověď je pod videem.

Mam to podobne. Keď si dám niečo bez tuku tak môžem toho tlačiť koľko chcem a ajtak mam furt hlad.

med obsahuje minerály? :D jojo a jaké prosimtě? a ten mýtus s vyplavováním insulinu máš nějak ozdrojovaný? Jedná se o 1(!) studii na 17 (!!!) lidech, a týká se to sukralózy nikoliv aspartamu. Takže když chceš něco tvrdit, měj to prosím podložené a nemluv pouze z článků na zenadnes. Ale člověk co vypustí z huby argument že med je lepší protože obsahuje minerály je jasný pako.. Pokud si dáváš 30g medu denně tak je z tebe rozhodně minerálovo vitamínový král :D neboli 4mg horčíku, 0.6mg vítamínu c hmm to už je gamechanger

pozor 17mg draslíku to už je koňská dávka nepřeháněj to s tou "zdravou" fruktozou

@@johnnyxd6065 Ty máš dost smutný život, že? Když se tak navážíš do jiných... A překrucuješ jednu věc za druhou. Dej si prášek.

@@redraven8482 dobrý argument si mi vyvrátil dementíku :D běž si vylízat med

ať máš hodně minerálů a síly

Dobrý den Vítku, věřím, že to pro některé lidi to může být určitě fajn styl stravování. Zvlášť, pokud řeší nějaký specifický problém. Ale zároveň taky pro některé lidi může být nejspíš tato dieta docela riziková. Z toho, co máme k dispozici za informace, respektive z toho, co ukazuje výzkum nevyplývá, že by carnivore stravování nebo i půsty byly obecně lepší pro zdraví nebo hubnutí oproti jiným stylům stravování. Například většina zdravotních benefitů, které propagují zastánci půstů se dá připsat samotnému kalorickému deficitu, ke kterému půst vede. Takže i člověk, který je v deficitu a nepůstuje, má zpravidla velmi podobné zdravotní benefity jako člověk na půstu. Jinak tahle videa jsem neviděl, takže nemůžu mluvit konkrétně, ale obecně je vždycky potřeba dát pozor, když někdo vyzdvihuje čistě jeden specifický styl stravování. (A zvlášť ještě v případě, kdy si kolem toho třeba postaví nějaký byznys :D) Protože pak takový člověk ztrácí nadhled a zpravidla vyhledává informace, které podporují jeho zaujatost a ignoruje/ zpochybňuje důkazy, které tomu odporují. Například pokud někdo píše knížky o tom, jak je skvělé vegetariánství, dělá o tom přednášky a prodává takové dietní programy, tak je malá šance, že by takový člověk dokázal někdy připustit, že vegetariánství nejlepší není. I pokud k tomu budou nezpochybnitelné důkazy.

@@jpcze Díky za rychlou odpověď. Jedu ted 80procent Carnivore a 20procent jiné běžné potraviny. Tak uvidíme kam to dospěje ale zatim vidím zdravotní benefity a ustup zvýšeného cukru který jsem měl a hlavně nejsem unavený po obědě což způsobuje asi vysoké množství sacharidů. Přidám více cvičení a kardia to mi taky zlepšuje náladu. Díky a držím palce ve vaší tvorbě a skvělých informacích.

@@Matysjindra doporučuju krevní testy zaměřené na srdeční choroby

@@johnnyxd6065 Proč myslíte na srdeční choroby ? Tím trpí ted hodně očkovaní jedinci kolem naší rodiny padlo několik lidí všichni očko 2-3 vakc. Po světě vidět jako častý ukaz.

Tak u nich nekupujte, když neví co prodávají. Nebo můžete zadat obdobný výrobek například Cheddar s obsahem tuku v sušině 50% a sušinou 60 % bude mít podobné hodnoty, bez ohledu na výrobce. Stejně tak šunka nejvýšší jakosti atd... Každopádně u obslužných pultů musí být uveden minimálně název výrobku a výrobce a pak už si to můžete dohledat..

Zkuste kalorické tabulky. 😉

Kalorické tabulky. Ale obecně moc nekupovat, protože jsou přebušené solí nebo jejích náhrad (které jsou pro organismus ještě horší). Osobně, když už musím, raději kupuju jen krůtí šunku s vysokým obsahem masa.

Dobrý den, děkuji za komentář :) Co se týče potravin jako bulgur nebo jáhly, tak oboje podle mě patří mezi kvalitní zdroje živin, zejména tedy sacharidů. I sytící efekt bude podle mě všeobecně dobrý. Byť teda konkrétní sytící efekt se nedá úplně říct. Ono to je do velké míry individuální. Například já jsem sice zmiňoval ve videu, že brambory jsou nejobjemnější při srovnané kalorické hodnotě oproti rýži a těstovinám, ale určitě existují lidé, které spíš zasytí ta rýže (i když je jí menší objem), než brambory. A pokud jde o množství, tak to je opět hodně individuální. Vhodné množství se odvíjí od vašeho celkového příjmu energie a ten závisí na vašem věku, výšce, váze, množství fyzické aktivity a podobně. Stejně tak záleží, kolik porcí za den jíte, protože pokud jíte třeba jen 3x denně, tak můžete sníst větší porci, než když třeba jíte 6x za den. Proto se nedá úplně říct, že máte například jíst 50g v jedné porci. Ale zkuste nastavit nějakou porci, která vám vyhovuje a dobře vás zasytí a pokud zjistíte, že vám hmotnost postupně stoupá a nebo neklesá (v případě, že se snažíte hubnout) tak porce těchto příloh zkuste lehce snížit a dále sledujte, jak na to vaše tělo reaguje :)