BIZARNÍ ZPŮSOB HUBNUTÍ, který FUNGUJE!
Vložit
- čas přidán 30. 05. 2023
- Spousta z nás neustále hledá způsoby, jak si usnadnit svoje hubnutí. I proto jsou dnes mezi lidmi tolik populární různé detoxikační diety, polykání suplementů podporující hubnutí, používání přístrojů, které slibují, že budou spalovat tuk bez cvičení a nebo balení břicha do igelitu s cílem vypotit z něj konečně ten proklatý tuk.
No, všechny tyto metody mají společnou jednu věc. A to tu, že bohužel nefungují.
Co kdybych vám ale řekl, že existuje podobně bizarní metoda, která také slibuje výrazně snadnější hubnutí, ale na rozdíl od těch ostatních skutečně funguje?
A na tu se podíváme dnes v tomto videu!
----
MOJE SLUŽBY: jpcze.cz/online-trener
MOJE TRÉNINKOVÉ EBOOKY: jpcze.cz/ebooky
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: /
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: /
VÝSLEDKY KLIENTŮ: / teamjpcze
Aktuálně můžeš využít SLEVU na www.Fitness007.cz
Slevový kód: Pecka5
Pokud chceš nabrat svaly, zhubnout tuk, zvýšit výkonnost nebo třeba jen zlepšit zdraví, napiš mi na email: pecicz@email.cz nebo ještě lépe mrkni na moje webovky: www.jpcze.cz a nech se ode mě koučovat!
⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
jpcze.cz/online-trener
nebo mě kontaktuj na pecicz@email.cz
Zmiňovaný článek:
weightology.net/the-use-of-we...
Hudba:
- Blue Wednesday - Wildflower
- Provided by Lofi Records - Sport
Urcite zajimave video a tvoje podani zni opravdu verohodne. Vestu zkusit chtir nebudu, ale videa s podobnou tematikou jsou od tebe super! 😊
Moc zajímavé, určitě o tom budu uvažovat. Napadlo mě, jestli to nemůže mít negativní dopad na klouby. Když člověk přibere, tak přece jenom se tělo na vyšší hmotnost trochu připraví, ale takto asi ne.
Na někoho by prudké navýšení zateze nemuselo mít dobrý vliv, to je pravda.
Proto mi dává smysl spis ten přístup, kdy dorovnavam hmotnost, kterou jsem ztratil. Tedy třeba: z 80 kg zhubnu na 77kg, tak dorovnam 3 kg zpět do 80kg. Tak budu nosit stále jen hmotnost, na kterou jsem jiz adaptovaný:)
Je to veľmi zaujímavé. A určite to chcem vyskúšať 💪🏻💪🏻💪🏻
Výborně zpracované video, čím dál tím lepší a kvalitější tvorba. Sice osobně asi nevyužiju, ale dost mě to zaujalo, není to nic k zahození. Díky za tvorbu!💪🙋
Díky za tvoje video/a! Hodně nám pomáháš. 🙏
A jsi kvalitní zdroj! 💪
Zajímavý tip a skvěle zpracované video. Těším se na další 😊
Určitě kvůli videu chci vyzkoušet, děkuju! 🤌🏻
tak to je dost zaujimave! urcite to skusim, dik za tip 🙂
Toto video opět PECKA 😊
Měla bych tedy k tomu dva dotazy:
1) Proč si Erik po zhubnutí 6 liber dal zátěž 12 liber a ne jen 6 (aby jen dorovnal hmotnost na uroveň před hubnutím)?
2) Co by se stalo, kdybych jedla udržovací příjem na mou současnou hmotnost, nešla do žádného deficitu, ale rovnou začla používat už od začátku zátěž? Čili bych "tahala" svou télesnou hmotnosti + závaží = váhu dohromady takovou, které jsem nikdy v reálu bez závaží nedosáhla?
Jinak tedy láká mě to zkusit, zaujalo mne to👍
A jsem moc zvědavá na tvoji soukromou ministudii sám na sobě 👍
Skvělé, ráda nosím v nositku sveho 8 kilového syna. 😅😅
idem to vyskúšať :)
Zdravim, jsem byvala postacka a potvrzuju ze zatezi kterou nosite navic zhubnete.Denne jsem usla okolo 12km s 20kg na zadech...do kopce z kopce.
Výbornej námět k zamyšlení!
Hmm... a prostě s batohem to nefunguje?
Když do myši narvete železo ztrácí chuť k jídlu? Zajímavé
zajímavé ale jsem rád že jsem schodil kila a přestali mne bolet klouby, nechci je teť zatěžovat vestou ale přesto dobré video
Už nějakou dobu nosím vestu na cestu do práce a z práce cca 3 kilometry každá, kompenzuji průběžně úbytek váhy, aktuálně mám 35 kg vestu a pokud se nic podstatného nezmění, tak v srpnu budu na 40 kg a moje vlastní váha bude blízko vytčeného cíle
No tak to som veľmi zvedavý ako to dopadne..
To, ze nosenie zatazovej vesty znizuje chut do jedla je podla mna blbost ale kazdopadne pridanie zataze na telo pri cviceni solidne napomaha k tvorbe kvalitnejsej svalovej hmoty( rychlejsi narast celkovej sily ) a zaroven urychluje spalovanie tuku.
Ahoj ako dopadol tvoj experiment s vestou ?
Prosim ta a nedas link na tu vestu co mas ty? Dakujem
tak to je minimálně zvláštní jednou říkáš že se tělo snaží shodit hmotnost a tak hubnu a mám přidávat závaží a když konečně zhubnu a odložím vestu tak tělo to bude chtít nabrat zpět ztracenou hmotnost to stejné tělo které ji chtělo shodit ji teď bude chtít zase nabrat ...já vím z vlastní zkušenosti že stačí míň jíst a víc se hýbat to je celé tajemství a neříkám že je to lehké ...
Nerozumím tomu, co na tom je zvláštní?
Vycházíme z předpokladu, že tělo má určité rozpětí hmotnosti, při které se cítí v dobře a snaží se jí udržovat. A jakmile se z ní vychýlí, tak se regulací různých hormonů snaží dostat zpět do tohoto "přirozeného" rozpětí.
Pokud vážím 80 kg, (což je pro moje tělo přirozená hmotnost, na kterou je zvyklé) a já díky zátěžové vestě zvýším hmotnost uměle na 90 kg ( 80 kg moje váha + 10 kg vesta), tak je možné, že dojde ke snížení pocitu hladu a tělo bude mít tendenci snížit hmotnost zpět na 80 kg.
A jakmile se stane, že zhubnu těch 10 kg vlastní hmotnosti a budu vážit 70 kg + budu nosit 10 kg vestu (tedy celkem budu mít těch 80 kg (které jsou pro mne přirozené), tak je logické, že ve chvíli, kdy sundám vestu a budu mít pouhých 70 kg, je možné, že tělo pak bude chtít 10 kg zase zpět přibrat, aby se dostalo opět na těch 80 kg.
Že je potřeba míň jíst a více se hýbat je určitě pravda, ale tady zmíněný pan kulturista si našel cestu, aby v předsoutěžní dietě právě nemusel ubírat tak moc jídla a přidávat tak moc pohybu a udělal si tu cestu trošku příjemnější.
@@jpcze já jsem nenapsal co na tom je zvláštní ale že je to minimálně zvláštní
a ja vestu používam len pri cvičení, hovoril som si, že pri chôdzi alebo behu je to zbytočná záťaž pre kĺby 😁
Vesta super. Len tie nožnice na krik by som otočil opačne 😂
Ja bych to zkusila, ale vyděsil jste mne tím jo-jo efektem....
Vyzkouším a jezdim s busem tak uvidíme jak to zabere😊
Jakej to má dopad na záda, páteř , kyčle a kolena ? Tělo na to není zvyklé tak se to určitě podepíše ne ?
Pokud z ničeho nic přidám velké množství zátěže, tak se určitě může projevit negativně. Na druhou stranu na postupné zatěžování se tělo bude zcela jistě adaptovat pozitivně.
Je to stejné jako u cvičení. Pokud se pokusím zvedat z ničeho nic na dřepu 200 kg, pravděpodobně si ublížím, pokud se tam dopracuju postupně, tělo si zvykne a zátěž bude zvládat dobře.
Ale ve videu jsem doporučoval, že když už by toto chtěl někdo využít, tak dává smysl dorovnávat hmotnost, kterou jste shodil. Tzn: zhubnu z 80 kg na 77 kg, tak budu nosit zátěž 3 kg. Jakmile zhubnu na 75, zvýším zátěž na 5 kg. Tím pádem uměle udržuji 80 kg, které jsem měl na začátku hubnutí a pohybový aparát je na tuto úroveň zátěže již adaptovaný. Pak by stres na klouby, neměl být zvýšený.
prepočty na kilogramy z libier by si mohol robiť rovno :)
Za čas, co ti trval tenhle koment si to mohl sám zjistit a nebo třeba vědět kolik kg je 1libra? ...
@@JimboBimbo355 je to rada pre autora. Čo ja môžem a nemusím robiť je moja vec. Tvoj názor je irelevantný. Dík
Vynechte cukr, med a mouku. To je vše co potřebujete abyste zhubli tuk a vodu na zadku a břiše.
To je trosku zavádějící tvrzeni. Lidé (včetně mě) hubnou, i když jí cukr, mouku a med. Tohle není to, na čem stojí hubnutí.
@@jpcze Divím se, že ještě někdo ve 21.století věří, že mouka a cukr způsobují tloustnutí. I ze "zdravých" potravin se může přibírat, když bude člověk v kalorickém surplusu. Já osobně jsem dokázal zhubnout ze 120kg, na současných 80kg, bez toho, aniž bych mouku, cukr, nebo med vyřadil z jídelníčku. Kalorický deficit, je klíčem k hubnutí, je to jednoduché, jak facka. Člověka spíš mnohdy zaráží, že lidé, kteří se dají do hubnutí, nemají vůbec ponětí, jak jejich tělo funguje, neví, co jsou to makra, hledají různé zkratky k hubnutí, chtějí všechno rychle, bez úsilí a právě tyto lidé, jsou Ti chroničtí dietáři, kteří nikdy nezhubnou. Když už se jim to podaří, tak v drtivé většině, je jojo efekt nemine a mnoho z nich, ještě s bonusem kilogramů na víc.
Jinak, díky za video a sportu zdar💪
No ... ony ty návody na cokoliv, vypadají hodně účelově už hodně let ... ale tady jsi to už přehnal. To už Horst Fuchs je věrohodnější 🤣🤣🤣🤣