NidraYoga
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21 días de Yoga Nidra - Día 21 - Escaner Corporal Triple
🔥 Proceso Transformacional con Yoga Nidra - Febrero 2024 AQUÍ: chat.whatsapp.com/HE9yAdYgfO12R2QQaieecV
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Este camino de 21 días es parte del Proceso Transformacional de 3 meses. En este paso relajamos el cuerpo, como paso previo para relajar la mente y capas más profundas del subconsciente.
El objetivo de estos 21 días es aprender a mantenernos conscientes mientras el cuerpo se relaja profundamente.
Si sufres de estrés o insomnio, el Yoga Nidra es la mejor meditación para dormir.
Beneficios Corporales del Yoga Nidra para dormir:
- El Escaner Corporal activa sistema nervioso parasimpático, responsable del descanso
- Activa el sistema inmunológico
- Suelta y disuelve tensiones musculares acumuladas
- Nos permite entrar en un estado de sueño profundo ya relajados, y así no acumulamos tensiones para el día siguiente.
- Aumenta nuestros niveles de energía
Temas:
escaner corporal
escaneo del cuerpo
yoga nidra 60 minutos
yoga nidra 1 hora
meditación guiada yoga nidra
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yoga nidra para insomnio
yoga nidra para dormir profundamente
non sleep deep rest
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NSDR
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descanso profundo
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silencio interior
yoga nidra para principiantes
yoga nidra sencillo
Cómo relajarse
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Video

21 días de Yoga Nidra - Día 20 - Escaner Corporal Triple
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21 días de Yoga Nidra - Día 19 - Escaner Corporal Triple
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21 días de Yoga Nidra - Día 18 - Escaner Corporal Triple
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21 días de Yoga Nidra - Día 17 - Escaner Corporal Triple
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21 días de Yoga Nidra - Día 14 - Cómo relajarse para dormir
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21 días de Yoga Nidra - Día 13 - Cómo relajarse para dormir
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21 días de Yoga Nidra - Día 12 - Cómo relajarse para dormir
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21 días de Yoga Nidra - Día 11 - Cómo relajarse para dormir
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21 días de Yoga Nidra - Día 10 - Cómo relajarse para dormir
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zhlédnutí 775Před 6 měsíci
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zhlédnutí 734Před 6 měsíci
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🌟🧘 Prepara Tu Día con HARA: 25 Minutos de Meditación Matutina y Relajación Guiada 🌟🧘
zhlédnutí 1KPřed 6 měsíci
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zhlédnutí 863Před 6 měsíci
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☀🧘‍♂️ Despierta con Propósito: Meditación de la Mañana de 25 Minutos ☀🧘‍♂️ | Relajación Guiada
zhlédnutí 1,3KPřed 6 měsíci
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❤️ Yoga Nidra ❤️ SANA RECUERDOS - Desbloquea recuerdos subconscientes - Meditación guiada
zhlédnutí 3,3KPřed rokem
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Komentáře

  • @arnulfosaenzramirez8526
    @arnulfosaenzramirez8526 Před 13 hodinami

    Muchas gracias . Feliz día.

  • @arnulfosaenzramirez8526

    Llevo cuatro días con esta meditación. Muchas gracias. Me sienta muy bien y aprendo. Feliz día.

  • @rockerokiss
    @rockerokiss Před 3 dny

    He probado hacer esta meditación, y me pasa que cuando llego a un punto tan profundo que me pongo como nervioso, ¿es normal? Como que me da "miedo" 😂 no se porqué pero me "ralla" mucho esa sensación tan tan tan produnda de relajación ¿Me dejaria llevar simplemente?

  • @arnulfosaenzramirez8526

    Muchas gracias. Excelente momento. Feliz día.

  • @arnulfosaenzramirez8526

    Que gran momento de silencio.

  • @arnulfosaenzramirez8526

    Excelente momento. Feliz día. Gracias por tu orientación.

  • @helgacaballero6778
    @helgacaballero6778 Před 9 dny

    Me ha encantado lo bien que diriges. Gratitud ❤❤❤

  • @helgacaballero6778
    @helgacaballero6778 Před 10 dny

    Preciosa meditación. Gratitud ❤❤❤

  • @user-uv2sj5wc4j
    @user-uv2sj5wc4j Před 15 dny

    Buenos dias, te agradezco muchisimo por esta publicacion gratuita , voy por el dia 8 y estoy muy muy contenta con estas meditaciones .Al terminar mis 21 dias , vas publicar como continuamos ???Bendiciones para vos y que recibas multiplicado esto que das de manera gratuita !!!🙏🙏🙏

  • @laidagimenez9627
    @laidagimenez9627 Před 18 dny

    Realizar esta práctica es la felicidad más absoluta

  • @Ari-qw8tw
    @Ari-qw8tw Před 19 dny

    Muy buena meditación. Gracias ❤

  • @MalarinoLeonel
    @MalarinoLeonel Před 29 dny

    Gracias por compartir.. estoy leyendo el poder del ahora y hoy hice esta meditacion..y sentí algo mágico.. un gozo muy intenso cuando lograba poner mi total atención al cuerpo. Y justamente en el capítulo que estaba leyendo habla que esa acción es la llave para entrar al Ser

  • @beatrizdeguardo
    @beatrizdeguardo Před měsícem

    ¡Gracias!

  • @emilcetonelli4997
    @emilcetonelli4997 Před měsícem

    Me hizo muy bien .. lo hare todos los dias ...tomando la precaucion que en los finales siento mucho frio ....muchss grCias excelente esperiencia ❤

  • @emilcetonelli4997
    @emilcetonelli4997 Před měsícem

    Genial ......me hizo muy bien ...pero me faltaron 15 minuutos para terminar porque senti mucho frio ..graciasss ❤

  • @juanamh5300
    @juanamh5300 Před měsícem

    Pero con este ejercicio la mente se pone mas atento.😅y sigue el pensamiento

  • @emilcetonelli4997
    @emilcetonelli4997 Před měsícem

    Mara illoso ....gracias a ustedes ❤

  • @silviaoropezaruiz
    @silviaoropezaruiz Před měsícem

    Excelente

  • @AroaMordilloMoro-rs5tn
    @AroaMordilloMoro-rs5tn Před měsícem

    He practicado muchas veces yoga nidra, pero este no me ha gustado, es más bien una meditación y la mitad del tiempo se lo pasa callado. Para eso me hago yo mis propias meditaciones

  • @alejandrinaB26
    @alejandrinaB26 Před měsícem

    😊

  • @eltendederoderelatoschulos

    Gracias

  • @agustingallego9463
    @agustingallego9463 Před měsícem

    A veces me vienen pensamientos, pero logro después volver a concentrarme muchas gracias

  • @albasanchez8460
    @albasanchez8460 Před měsícem

    Me encanta el canto de los pájaros! 😊...

  • @agustingallego9463
    @agustingallego9463 Před měsícem

    Muchísimas gracias me ayudaste mucho

  • @bedepe
    @bedepe Před měsícem

    Una experiencia notable. Muy agradecida.

  • @CarmenFernandez-gc1xc
    @CarmenFernandez-gc1xc Před měsícem

    Gracias 🙏

  • @TheMontecristo1971
    @TheMontecristo1971 Před měsícem

    ❤ESPECTACULAR SENSACION

  • @marianacalle7373
    @marianacalle7373 Před měsícem

    Hermosa meditacion. Gracias Gracias Gracias

  • @eltendederoderelatoschulos

    Maravillosa con la lluvia, me ha dado ideas para escribir 🌞

  • @sanmigel100
    @sanmigel100 Před měsícem

    Super bien, sin música y más lento

  • @eltendederoderelatoschulos

    maravillosa meditación y relajación, miles de gracias :)

  • @claudiasalazar13
    @claudiasalazar13 Před 2 měsíci

    Mil gracias desde Colombia, por compartir y guiarnos, en estos 21 días, por este maravilloso sendero hacia la paz interior 🙏💚

  • @claudiasalazar13
    @claudiasalazar13 Před 2 měsíci

    Mil gracias , desde Colombia, por compartirnos y guiarnos por este maravilloso sendero hacia la paz interior

  • @claudiasalazar13
    @claudiasalazar13 Před 2 měsíci

    Mil y mil gracias. Desde Colombia recibo este gran regalo de vida 🙏💚

  • @mercedesuriel4134
    @mercedesuriel4134 Před 2 měsíci

    🙏

  • @mercedesuriel4134
    @mercedesuriel4134 Před 2 měsíci

    Muchas gracias 🫂

  • @mariaelenamega2858
    @mariaelenamega2858 Před 2 měsíci

    Hermosa experiencia, Gracias

  • @ninoflores5501
    @ninoflores5501 Před 2 měsíci

    Gracias..m aunque debo decir.. ahora que son 3 scaner, se siente más como una maratón que una relajación.. podrías extender el tiempo.. en vez de hacerlo más rápido .

  • @youtubepremiumplascencia9467

    MUI buena meditación gracias

  • @marioisamitt
    @marioisamitt Před 2 měsíci

    Me encanta esta meditación! La hago varias veces a la semana hace ya mas de un mes. Tienes otra similar o más profunda?

  • @mtrespuntozero6508
    @mtrespuntozero6508 Před 2 měsíci

    Buenísima y muy placentera y relajante.

  • @supervisorcalidadpiura4959
    @supervisorcalidadpiura4959 Před 2 měsíci

    😅🥴

  • @supervisorcalidadpiura4959
    @supervisorcalidadpiura4959 Před 2 měsíci

    Bamos

  • @mariadr2501
    @mariadr2501 Před 2 měsíci

    Muy buena, pero estoy en fase principiante. Lo que no consigo es verme a misma en modo espectador. Hay alguna razón para eso? Gracias amigo yogui 🧘

  • @pilargomezrayo4757
    @pilargomezrayo4757 Před 3 měsíci

    Gracias 🙏

  • @gracielacarames7453
    @gracielacarames7453 Před 3 měsíci

    Gracias, gracias, gracias,maravilloso ❤❤❤

  • @gracielacarames7453
    @gracielacarames7453 Před 3 měsíci

    Gracias, gracias, gracias ❤

  • @karmelelarrinagacabanas6296

    Gracias a ti🙏