21 días de Yoga Nidra - Día 17 - Escaner Corporal Triple

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Playlist Completa: • 21 Días de Yoga Nidra
Este camino de 21 días es parte del Proceso Transformacional de 3 meses. En este paso relajamos el cuerpo, como paso previo para relajar la mente y capas más profundas del subconsciente.
El objetivo de estos 21 días es aprender a mantenernos conscientes mientras el cuerpo se relaja profundamente.
Si sufres de estrés o insomnio, el Yoga Nidra es la mejor meditación para dormir.
Beneficios Corporales del Yoga Nidra para dormir:
- El Escaner Corporal activa sistema nervioso parasimpático, responsable del descanso
- Activa el sistema inmunológico
- Suelta y disuelve tensiones musculares acumuladas
- Nos permite entrar en un estado de sueño profundo ya relajados, y así no acumulamos tensiones para el día siguiente.
- Aumenta nuestros niveles de energía
Temas:
escaner corporal
escaneo del cuerpo
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Cómo relajarse

[@rosamariamoscosocastillo2982]

No te dejo comentarios en todos los audios, pero son todos y cada uno una auténtica maravilla. No dudes que se aprecia la calidad, el conocimiento y el saber hacer que hay detrás de tu trabajo. Enhorabuena y deseando estoy de continuar profundizando en la práctica con tu ayuda!❤

[@mercedesuriel4134]

🙏