21 días de Yoga Nidra - Día 5 - Escaner Corporal Sencillo

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Playlist Completa: • 21 Días de Yoga Nidra
Este camino de 21 días es parte del Proceso Transformacional de 3 meses. En este paso relajamos el cuerpo, como paso previo para relajar la mente y capas más profundas del subconsciente.
El objetivo de estos 21 días es aprender a mantenernos conscientes mientras el cuerpo se relaja profundamente.
Si sufres de estrés o insomnio, el Yoga Nidra es la mejor meditación para dormir.
Beneficios Corporales del Yoga Nidra para dormir:
- El Escaner Corporal activa sistema nervioso parasimpático, responsable del descanso
- Activa el sistema inmunológico
- Suelta y disuelve tensiones musculares acumuladas
- Nos permite entrar en un estado de sueño profundo ya relajados, y así no acumulamos tensiones para el día siguiente.
- Aumenta nuestros niveles de energía
Temas:
escaner corporal
escaneo del cuerpo
yoga nidra 25 minutos
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[@eltendederoderelatoschulos]

Maravillosa con la lluvia, me ha dado ideas para escribir 🌞

[@yeseniaguaido]

Gracias por estas sesiones de yoga nidra me brindan mucha serenidad.

[@nidrayoga]

Gracias por practicar! :)

[@aidagilmartinez9745]

Muchas gracias por compartir. Bendiciones ❤❤❤

[@nidrayoga]

A ti por practicar :)

[@maribelondo2100]

Una meditación hermosa y contundente, muchas gracias 🤗🤗🤗🤗🤗

[@nidrayoga]

Sencillo pero efectivo :)

[@carmenarciniega2236]

Muchas gracias por regresar. Valió la pena la espera 🙏

[@nidrayoga]

Voy y vengo según puedo... 🙏