21 días de Yoga Nidra - Día 15 - Escaner Corporal Triple

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Playlist Completa: • 21 Días de Yoga Nidra
Este camino de 21 días es parte del Proceso Transformacional de 3 meses. En este paso relajamos el cuerpo, como paso previo para relajar la mente y capas más profundas del subconsciente.
El objetivo de estos 21 días es aprender a mantenernos conscientes mientras el cuerpo se relaja profundamente.
Si sufres de estrés o insomnio, el Yoga Nidra es la mejor meditación para dormir.
Beneficios Corporales del Yoga Nidra para dormir:
- El Escaner Corporal activa sistema nervioso parasimpático, responsable del descanso
- Activa el sistema inmunológico
- Suelta y disuelve tensiones musculares acumuladas
- Nos permite entrar en un estado de sueño profundo ya relajados, y así no acumulamos tensiones para el día siguiente.
- Aumenta nuestros niveles de energía
Temas:
escaner corporal
escaneo del cuerpo
yoga nidra 25 minutos
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Cómo relajarse

[@luisaalvarez6842]

Muchas gracias... me hace sentir cada día mejor, en todos los aspectos... Namasté 🙏💙⚘️

[@nidrayoga]

Me alegro mucho, Luisa

[@maryapablaza]

Me encanta yoga nidra

[@nidrayoga]

Me alegro :) Gracias por comentar.

[@ninoflores5501]

Gracias..m aunque debo decir.. ahora que son 3 scaner, se siente más como una maratón que una relajación.. podrías extender el tiempo.. en vez de hacerlo más rápido .