Calma la Mente & Restaura el Sistema Nervioso - Yoga Nidra en Español (NSDR) 20 minutos
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- čas přidán 18. 09. 2023
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Esta sesión de Yoga Nidra consiste en una técnica de NSDR (non sleep deep rest) que se traduce como "descanso profundo sin dormir" popularizado por el Dr. Andrew Huberman. Esta sesión de Yoga Nidra en español te va ayudar a calmar la mente, eliminar el estrés y la ansiedad, y restaurar el sistema nervioso generando una relajación profunda de cuerpo y mente. Consiste en una meditación guiada de 20 minutos que puedes hacer en tu esterilla para relajarte o como sesión previa para dormir y eliminar el insomnio.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Estoy pasando por una situación muy difícil y estas clases me están ayudando muchísimo....Mil Gracias 😊
No pude terminar la sesión, sentía mucha incomodidad, no sé pornqué
Soy uno niño y me dormí jajakak😂
Gracias gracias gracias loago para la tencion alta y me viene muy bien yaciendo lo asemos mi marido y yo por la noche él está en fermo de Corazon y nos vien muy bien Este y hotros se lo recomiendo a todas las personas Tenemos 73 y72 año muchas gracias y que Dios te siga bendiciendo ❤❤
Hola la mejor droga natural me deja dormida y no me da tiempo ni apagar la tablet y la lámpara de sal pero es que encima me siento mujer empoderada y me levanto más bonita gracias iluminas iluminas cada clase en nuestra vida.
Estoy viendo un momento delicado de salud y de incertidumbre. Soy creyente y prácticamente, encontré estás secciones y me están ayudando mucho. Muchas gracias de ❤. Dios se lo pague en bendiciones
Esta sesión de 20 minutos es una joya, verdaderamente se logra la relajacio
Sólo puedo decir que eres la mejor, gracias 🙏
Me relajo tanto que me termino durmiendo que rico 😅
Me encanta cómo diriges las sesiones de Yoga nidra!!❤ muchas gracias!
Eres alucinante
Me ha encantado Anabel, me relajo tanto que parece que esté flotando en el aire, es una sensación tan placentera.Grácias por tú tiempo y dedicación 😘🤗
Muchas gracias me han servido mucho tus clases estaba pasando por muchas cosas difíciles y haora practicando yoga estoy cada día mejor Dios te bendiga 🫶🙏
Me ha EN CAN TA DO !!!
Namaste Anabel, estoy tan agradecida por tu generosidad regalándonos tus medicaciones que me hacen tan bien y tu voz tan ascendida y calma que me llega al alma, que todo lo que ofreces te vuelva para tu felicidad❤
Muy agradecida por la meditación. En momento justo. Bendiciones 🙏
Fantástico!. Gracias por tus enseñanzas que tanto me ayudan.
Me gusta muchísimo mil gracias
Buenos días, Dios te bendiga y acompañe, me encanta la meditación.