Iniciación a la Meditación | Lama Rinchen Gyaltsen - Sesión 1: Relajación en el cuerpo
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2024
- Aprende cómo calmar tu mente.
En un mundo lleno de desafíos y demandas, es común sentirse abrumado y desconectado.
En las prácticas propuestas en este curso descubrirás que la paz y la claridad que tanto anhelas no están fuera de tu alcance, sino que residen dentro de ti, esperando ser despertadas.
🥇¡Únete al RETO #mayomedita e introduce el buen hábito de la meditación en tu vida.
Horarios⬇️ MEDITACIONES en directo DIARIAS (Lunes a Viernes) : www.paramita.org/medita-con-n...
19:30 (UTC+2) (España)
14:30 (UTC-3) (Argentina, Uruguay)
13:30 (UTC-4) (Bolivia, Chile, Venezuela)
12:30 (UTC-5) (Perú, Colombia, Ecuador, EEUU-CST).
11:30 (UTC-6) (CDMX, Costa Rica).
Inscríbete GRATIS en el 𝗖𝗨𝗥𝗦𝗢: Iniciación a la meditación y aprovecha el 𝗠𝗔𝗧𝗘𝗥𝗜𝗔𝗟 𝗔𝗗𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 para llevar tu meditación al siguiente nivel: www.paramita.org/curso-inicia...
Más CURSOS GRATUITOS de Meditación: www.paramita.org/
╔═╦╗╔╦═╦═╦╦╦╦╗╔═╦══╦═╗
║╚╣║║║╚╣╔╣╔╣║╚╣═╬╗╔╣═╣
╠╗║╚╝╠╗║╚╣║║║║║═╣║║║═╣
╚═╩══╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝╚╝╚═╝
----------------------------------------------------------------
Síguenos en las redes OFICIALES Paramita:
• Facebook - / paramitaorg
• Instagram - / paramitaorg
--------------------------------------------------------------------
ÍNDICE
00:00:00 Presentación del curso
00:00:56 ¿Por qué meditar?
00:09:01 ¿Qué es la meditación?
00:14:15 ¿Para quién es la meditación?
00:21:26 La mediación es relajación
00:21:49 La meditación comienza soltando la tensión física y mental
00:31:03 Ten paciencia con el proceso porque la meditación no es lo que esperamos
00:36:09 Aprende a apreciar la libertad que surge al soltar el flujo de percepciones
00:43:44 Tareas de seguimiento
00:47:45 Meditación guiada: Relajación de la mente
00:48:09 Fase preparativa
00:50:33 Fase principal
00:52:36 Meditación guiada
01:26:53 Dedicatoria de Méritos
01:28:41 Recitación de Dedicatoria de Méritos
#mayomedita #paramita #lamarinchengyaltsen
Muchas gracias por su participación, si deseas tener acceso al material adicional inscríbete al siguiente enlace:
www.paramita.org/curso-iniciacion-a-la-meditacion-2024/
Equipo Paramita
Me distrae una persona que tose siempre.
❤ Maravillosa sesión
muchas gracias 😊
Alguien tosió? Nunca lo registré 😅
⁹❤
Buenísimo. No soy budista, ni frecuento la meditación, pero hoy volví muy loco del trabajo y vi la sugerencia de video. Lo puse y, cosa que no pasa a menudo, estuve la hora de meditación totalmente tranquilo, quieto y en silencio. Muy agradecido, quería que la gente del canal lo sepa, y ojalá el lama. Gracias!
Hola. No hace falta ser budista, yo no lo soy. Te aseguro que meditar cambia también el cerebro. Busca a Nazareth Castellanos neurocientífica.
@@virginiapla7852 Busco, gracias!
Usted es una bendición en mi vida
Gracias,me encantó! Bendiciones 🙏
Yo llegué a la meditación hace 3 años por necesidad. Tenía ansiedad y ataques de pánico. Poco a poco mi mente de calmó y he ido mejorando. Con paramita llevo poco, pero agradezco la existencia de este canal. No soy budista, pero igual me beneficio
Descubri este Lama Richen y me enganche a sus charlas y meditaciones, se lo dije a mi hija y ahora ira a un retiro de fin de semana, seguro vendra feliz y relajada.
Hola buena tarde, me podría informar sobre el lugar del retiro, soy de guadalajara
Su nivel es de mucha disciplina, práctica y superioridad adquirida no solo de la meditación, sino de percepción mental sana y dispuesta. Querer es poder, la constancia de lo que buscamos y queremos lo logramos desde el corazón, el espíritu y la disposición. Reúne, condiciones, voz suave para transmitir, paz y serenidad. Lo descubrí hoy y lo seguiré. Ánimo para todos, la paz espiritual es la paz mental. Mis buenos deseos y éxitos para todos. 🇻🇪
La meditación es para todos porque lo digo yo jajajajajaj Es un chiiiste, no me maten, es que defiendo tanto a la meditación que me apareció eso en la mente y me reí mucho, todo mal hacía jajajajaja Sigo trabajando en mejorar. Mil gracias honorable equipo Paramita ♥
Me encanta esa forma de hablar tan suave, bajito es una voz que relaja
Maestro soñaba con estas prácticas después del Dharma sagrado. Gracias Paramita. Que todos los seres puedan ser más felices y encontrar enseñanzas puras y genuinas.🌹
Gracias Paramita, es un placer escucharte, es un regalo para todos
Gracias inmensas Paramita y Maestro venerable Khenpo. Que regalos tan hermosos. Que todos los seres puedan beneficiarse por siempre de estos sagrados méritos. Así es.🌹
ÍNDICE
00:00:00 Presentación del curso
00:00:56 ¿Por qué meditar?
00:09:01 ¿Qué es la meditación?
00:14:15 ¿Para quién es la meditación?
00:21:26 La mediación es relajación
00:21:49 La meditación comienza soltando la tensión física y mental
00:31:03 Ten paciencia con el proceso porque la meditación no es lo que esperamos
00:36:09 Aprende a apreciar la libertad que surge al soltar el flujo de percepciones
00:43:44 Tareas de seguimiento
00:47:45 Meditación guiada: Relajación de la mente
00:48:09 Fase preparativa
00:50:33 Fase principal
00:52:36 Meditación guiada
01:26:53 Dedicatoria de Méritos
01:28:41 Recitación de Dedicatoria de Méritos
Gracias!! querido Maestro Ven Khenpo Rinchen 🙏 por esta enseñanza y meditación,me dió tanta paz,.. que no quería regresar de ese estado! 🧘Feliz vida!✨Gracias a todos los monjes y monjas, muchas bendiciones!🙏♥️🇦🇷♥️
Realmente un síntesis del proceso meditativo, desde el punto de vista del yoga: ASANA (la postura para meditar), Pratyahara (sentir posición y temperatura del cuerpo), PRANAYAMA (atención a la respiración), DHARANA (concentración en distintas partes del cuerpo), DHYANA (meditación, disolución del objeto de concentración y de la consciencia personal). Excelente!
Muchas gracias venerable maestro. Es una felicidad inmensa, recibir sus enseñanzas y meditaciones guiadas! Desde Colombia con amor para todos los seres sintientes! ❤
Gracias lama Rinchen desde Barcelona . Desde escucho sus conferencias y medito noto que tengo la mente más limpia de pensamientos negativos y dañinos, estoy más presente y en general más tranquila.
Tambien decirle que es muy ameno y llano hablando y esto se agradece . Me encanta el humor que tiene muy sutil y muy fino.
Gracias... Amado ❤ y Hermoso maestro lama Rinchen por todas sus enseñanzas; saludos...ha todo el grupo paramita desde Xalapa Veracruz México
❤❤❤❤ me ayudan mucho con las charlas y la sabiduría que traspasa la pantalla. Muy hermosa cada palabra ❤❤De corazón agradezco todo lo que hacen, gracias infinitas ❤❤❤ mucha luz e iluminación para todos!!
Gracias por compartir no se que sería de mi vida sin escuchar al lama, con tantas cosas que me han pasado, es un bálsamo para las heridas 🙏
¡Qué paz me transmite! Todo lo que dice es para pensar, aprovechar y retener. Gracias
No importa si la gente tose o si hay ruido. Es un medio para aprender a meditar. Trata de hacerte amigo del ruido tal y como dice Yongey Mingur Rinpoche en su libro "Enamorado del mundo". Gracias🙏
Gracias Paramita por estas hermosas charlas. Llueve lentamente y la voz del Lama Rinchen llega a nuestro hogar y nos llenamos de gratitud.
Gracias Venerable Lama kempho Rinchen por compartir estas enseñanzas. Un saludo
Gracias, rofesor Lama Rinche, es usted muy sabio, habla, despacio, sin gritar, eso es muy bueno, Dios lo bendiga.
nunca habia logrado el estado que logré en esta sesión ... agradezco tanto que estén ahí , ayudandonos, entregandonos esta invaluable información
Querido bellísimo Ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen me encanta verte y escucharte. Eres precioso. La meditación es elegir lo que queremos en cada momento. Tu me lo has enseñado. Muchas gracias amor❤❤
He criticado la forma, "tiene sentido" pero el fondo o sea las enseñanzas del Buda son tan Extraordinarias, gracias Lama por transmitirlas. "Tiene sentido" ?
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Lama Rinchen Gyaltsen por tanta luz😊❤❤❤❤❤❤❤❤
Hace aproximadamente unos 2 meses encontré este magnifico maestro y he escuchado sus video's ahora los estoy escuhando nuevamente y la paz que me contagia las ganas de saber más de eso que habla. Gracias maestro.
Gracias Venerable Lama por todo lo que Ud nos brinda ..gracias
Al tiempo de agradecerles por esta maravillosa iniciación de meditación guiada a Paramita y muy especialmente al venerable maestro Lama Rinchen Gyaltsen por su infinita bondad al guiarnos en #mayomedita, solicitarles comedidamente se sirvan conversar con la señora o señorita que tose incontrolablemente, sugiriéndole que acuda donde un médico que encuentre la causa y pueda prescribirle urgentemente un antitusígeno, así podrá concentrarse y permitir tambien que el resto logremos. Mil gracias!
Gracias CZcams por Permitirnos en forma Gratuita tener el Placer del contacto con el Budismo Cen a través de este Maravilloso Lama.❤😂❤
Muchas gracias por la meditación que nos ofreció me siento renovada y liviana.
Muchas gracias por la apertura de su sabiduría ❤
Feliz y muy agradecida Venerable Lama Rinchen por habernos acompañado en esta hermosa meditacion
Es fantástico, ami me relaja un montón, aprendo mucho con sus charlas. ❤❤❤
Gracias infinitas #LamaRinchen y al equipo #Paramita son en este presente el bálsamo para mi, y para todos los seres, que se expanda al mundo y universo 💫💫🙏😊🇨🇱
Querido Ven. Khenpo Rinchen Gyaltsen te amo ❤❤
Bendiciones Lama Rinchen Gyaltsen. Desde Mendoza, Argentina, anclando la atención junto a la práctica compartida tan amorosamente para generar un hábito en esta Luz llena de nobleza.
Me alivio mucho esta Meditación, logré la concentración mental casi completa. Gracias gracias
¿Por qué no he sabido de este canal antes???!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Placer! HONOR ! GRATITUD!
DE PIE ANTE UD. APLAUDO SU SER!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS SR. LAMA RINCHEN
Gracias Venerable Maestro y a todo el equipo Paramita por su generosidad y bondad al compartir tanto conocimiento para que todos podamos ser más felices y contribuir, mediante la práctica, para que todos los seres puedan alcanzar la felicidad y conocer sus causas. Estoy aprendiendo mucho y ello me ha dado mucha calma, serenidad y método para evitar estar reaccionando siempre por lo que sucede fuera y aprendiendo a crear un estado interino virtuoso eligiendo anclarme en él para mayor felicidad genuina y paz. Gracias de todo corazón 🙏🏼❤️
Es una maravilla de meditación y escuchar al lama.
Gracias infinitas querido Lama y equipo Paramita,.no encuentro la palabra adecuada para describir tanto bienestar ❤
Hermosa enseñanza me eencantó gracias por estar AQui Uruguay 🇺🇾 ciudad Montevideo gracias 🇺🇾
Muchas gracias venerable Khenpo Rinchen 🙏 🪷 ❤️ por esta práctica,he podido notar como mi cuerpo desaparecia y solo quedaba mi mente navegando por un Mar azul.
Parece Magia pero no lo es, gracias equipo Paramita 🙏 🪷 ❤️
Infinitas gracias ven Khenpo 🙏🙏🙏por estas maravillosas enseñanzas y práctica tan beneficiosas para todos! 🪷❤️ gracias a todo el Equipo paramita por hacerlo posible 💫✨
Gracias Lama, lo he encontrado cuando más lo necesitaba. Logré relajarme y concentrarme bastante, espero seguir mejorando con la práctica. Una vez más, GRACIAS 😊
Gracias 🌷 Ven. Lama Rinchen y Paramita por esta 1era lección del curso "Introducción a la Meditacion". Fue bello para mi estar en linea, tomar notas y meditar con la guia del Maestro. A sostener la practica esta semana y continuar con la 2da lección.
Bendiciones desde Chile.
Excelente, lo estoy necesitando actualmente. Quedó pendiente de la próxima sesión de este curso mayomedita. Gracias de corazón clama Rinchen
Buen mediodía. Maestro. 5. 5. 2024. Montevideo uruguay❤❤
Gracias Maestro luz y amor a cada ser
Gracias Gracias Gracias
Mí Amado Lama
Maravillosa Meditación
El curso Maravilloso
Usted para mí y para todos nuestro amigos espirituales
Es un Iluminado
Estoy eternamente agradecida
Muchas gracias
Y que Usted tenga una Larga
Vida gracias nuevamente
Muchísimas Gracias y Mil Bendiciones para todo el Grupo Paramita 🙏🏻❤️🌴😊
Gracias es maravilloso haberte encontrado.mil gracias
Mil mil gracias equipo paramita y V. Lama Rinchen ❤
Gracias Lama, con que sencillez explicas, me ayuda mucho
Gracias Lama Rinchen, esta meditación fue un viaje muy potente, mucho que practicar todavía 🌷🙏🌷 saludos de Perú, siempre agradecida con sus enseñanzas y de todo el equipo Paramita 🌷🌷🌷
Excelente charla iniciática. Perfecta para no inquietar al ego y atraer a la meditación. 😅
Maestro querido y respetado, amigo espiritual del Dharma Sagrado de la Gran Vía, Gracias por sus hermosos consejos. Estoy de acuerdo, ahora nuestra mente es salvaje, y estas lecciones, este Dharma, este regocijo de poder vislumbrar nuestra salida del samsara, de alcanzar una Boddichita autentica, de poder observar cómo a través de estas prácticas, nace una alegría auténtica y un deseo sincero, que así sea para todos los seres, en todos los mundos, en todas las direcciones. Me siento enamorada de este camino del Bendito Señor. Agradezco haber hallado a Usted Maestro de este precioso y genuino linaje del Budismo. No se canse de nosotros, ya lo hemos encontrado, nunca se aleje. Que toda esta sagrada inspiración y méritos se acumule para el bien de todos los seres. gracias.🌹🔆🌈🍁
Gracias queridisimo Venerable Lama Kempo!! Una hermosa clase , haré deberes , y lo posible por llevar todo al día a día!! Saludos fraternos desde Uruguay 🇺🇾
No imagina el impacto infinito de su luz al mundo. Gracias Lama.❤
Muchas gracias❤hermosos momentos❤muy necesario,un merecido regalo❤ Bendiciones. . .
Me da muchísima paz escucharlo. Lo conozco x estos medios hace poco pero ahora lo escucho a diario, muchas gracias desde Uruguay ❤
Gracias gracias gracias!!! Por este maravilloso momento necesitaba mucha paz y luz en este día Bendiciones maestro ❤❤
Preciosa meditación Maestro ✨‼️ Gracias 🪷
Agradecido apreciado Khenpo por sus maravillosas y excelentes enseñanzas..Larga Vida para todo el equipo Paramita y a todos los que hacen posible estas enseñanzas🙏🏽
Namaste
Gracias por todo, Venerable Maestro. ❤
Muchas gracias querido maestro y equipo PARAMITA🙏🏻
Yo en general salvo alguna ocasión especial donde algo realmente me supera ampliamente por excesiva yo siempre en todo momento estoy siempre en situación de podría decirse " estarme observando " de lo que pienso, digo, siento , y de mi propio cuerpo para ver si estoy anclando como se dice aquí alguna tensión en el cuerpo .. es algo natural en mi hace años .. para poder tomar cierto control sobre esas cosas procurando recuperar el equilibrio natural de todo eso ( relajación , observación , etc ) eso me a ayudado inmensamente muchas veces en momentos complicados de todo tipo .. y eso me ayuda a
" disolver " eas cosas desde lo negativo o desestabilizante a su opuesto inmediato en sensaciones , palabras , etc ..
Me escaneo con mucha frecuencia al día de modo permanente ..
Es muy útil todo esto realmente ..
Muchas , Infinitas y eternas Gracias por tanto !!
🙏🪔✨!!
Muchas gracias, me ha encantado. Ya he hecho algo de meditación pero está ha sido una de las mejores. Mil veces gracias.
Muchas gracias querido Maestro y equipo Paramita por todo su amor hacia nosotros nosotras, hacia mi. Paz infinita
Infinitas bendiciones para kempo Rinchen por compartir tu gran sabiduria. Eres una luz maravillosa en mi camino
Guapísimo lama Rinchen🇮🇨💖🙏
Que maravilla ,jamás escuche la tos !
estabas allí? acá en Buenos Aires a la persona que tosía le invitaban a retirarse hasta que se le pase, es más le daban 1 caramelo medicinal, porque cada uno debe pensar en los demás, imagina 500 personas tosiendo....todos tienen derecho a toser
Muchas gracias, tenía un dolor de cabeza intenso y me ayudo mucho a relajarme y destensionar❤ agradecimiento total
Gracias , quiero aprender con todo mi amor y dedicación.
Bello momento gracias querido maestro❤
Gracias Lama Rinchen, desde que supe de su existencia mi vida ha cambiado, creo que es un iluminado…todos los tema, la tranquilidad y La Paz que irradia y la esperanza de poder lograr una meditación bien lograda me ayuda mucho a no decaer en el intento. Nuevamente gracias!
Me a servido mucho la terapia del espejo muchas gracias por compartir tan buenos vídeos
Paz y Amor desde Mallorca 🙏🏼😌🙏🏼
Gracias lo aré , silencio y para la siguiente semana 🙏
Siempre lo intenté y ahora al fin logré un nivel superior de relajación y meditación. Voy a seguir mejorando..voy a continuar, agradezco el acompañamiento y enseñanzas. Maravilloso
Voy a seguir con este ejercicio hasta aprender y educar mi mente
Gracias a la comunidad Paramita y atenta al curso. Saludos cordiales (Ensenada, B.C. Mx.)
Que dios y el Buda todo ese ejército te bendiga grandemente gracias 🫂 por tu guia ❤ me siento muy bien haciendo todo lo que enseñas
Gracias a ustedes 🙏
Me lo recomendó mi profesor y la verdad es una pasada ❤
Que video maravilloso, tuve una experiencia muy bella y llena de paz.
gracias
Gracias querido maestro realmente es una luz en este mundo guiado por el caos y el bullicio
Muchas gracias Venerable Lama 🙏 llevo un tiempo meditando pero el sopor es mi talón de Aquiles estaré atenta a sus recomendaciones para los que tendemos a perder la claridad, muchas gracias 🙏
Maravillosa práctica, me encanta y relaja mucho, bendiciones, un abrazo.
Que bueno volver despues de tanto tiempo. Los mejores momentos los he tenido cuando he logrado meditar gracias a su ayuda, lamentablemente hoy en día se me hace muy difícil darme el tiempo y tener la paciencia para lograr los estados meditativos que antes podía lograr, por lo mismo me alegra mucho comenzar a ver este vídeo. Saludos 🙂↕️
Muchas gracias, ha sido profundamente reparadora esta meditación.
Desde la primera vez que lo escuché me da paz y agrado
Gracias por tu paz querido Lama ❤
Muchas gracias! Desde que te escucho empecé a encontrar un nuevo camino. Me transmites mucha paz
Ha sido una meditación preciosa. Me ha relajado muchísimo. Gracias.🌹🌹🌹🌹
Gracias gracias gracias!!
Muchas gracias por aparecer en mi camino 😊🙏🙏🙏🌻
Me gusta mucho la meditacion, gracias gracias gracias!!!!