أفكار لافطار في الرجيم والحميات د.ربى مشربش

الافطار من الوجبات الاساسية و المهمة و لكن يجب الاهتمام بالكمية و النوعية خاصة أنها الوجبة الاولى الذي يبدأ الفرد بتناولها
00:00 المقدمة
00:58 عندما أفطر أشعر بالجوع ، لماذا ؟
01:52 الواح الطاقة والوجبات البديله ، ما هي ؟
03:36 مثال لفطور قليل بالنشويات
04:48 مثال لفطور نباتي
06:10 فطور متوازن
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الالكتروني
www.rubadiet.com
👇👇لينك الاشتراك بالحمية اونلاين
www.rubadiet.com/product/%d8%...
لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
rubamusharbash?...
TikTok ⬇️
/ rubamusharbas. .
Website ⬇️
www.rubadiet.com/

[@salamsarhan851]

ياريت تعملينا حلقة عن سناكات نشتريها من المحلات وكيف نقدر نختار بطريقة صحيحة

[@BeautyQueenTV]

مشكلتي بعد ما افطر بساعتين برجع بجوع 😢 مهما كان فطوري غني بالالياف

[@sarasami4208]

عاشت الأيدي ❤

[@user-uf2lk1kp5m]

اخصائيتي المفضله

[@andrewsmith101]

الف شكر

[@totototo-mt7oy]

روعه بكل معاني الكلمه يادكتوره ربى❤❤

[@m..o5760]

دكتورة متميزة شكرا عم نستفيد من نصائحك ❤

[@user-jx6km4hp3n]

عنوان للرقي ومرجعية استثنائية ... لك كل محبتي واحترامي 🌺🌷

[@sanaeelfartasi2493]

Choken bzaaaf 😊😊❤️🇲🇦

[@annododo4518]

انا بحبك

[@MinaMina-1995]

بدي سناك في المساء، لا أتحمل بيض و لا لحم. أود بديل بدون نشويات

[@Jou35]

احلى ربى موسوعة غذائية ماشاء الله كثير تعلمت منك

[@rubadiet]

شكرا

[@user-wr2ec2vt5y]

حبي ماكو خبز الاروز بلعراق بس من كنت في تركية اخذها

[@gihadalqubaisi635]

دكتوره ادا بدي افطر مربى و زبده مع خبز توست شو الكميات؟

[@user-nm4yb5rh7m]

دكتوره اذا شخص في مرحله ماقبل السكر كم حبه فاكهه مسموح باليوم؟

[@rubadiet]

من حبتين الى ثلاثة و لكن يفضل تقسيم تناولهم خلال اليوم

[@nourjarrar5897]

💜💜💜💜💜

[@hamzamohmed3923]

ما هي طريقه عمل أقراص الأرز

[@rubadiet]

تباع جاهزة في السوبرماركت

[@hanan6533]

فين نلاقي دي المنتجات اللي عرضتيها ؟؟؟؟

[@rubadiet]

عاة بالسوبرماركت الكبيرة و في منها بالصيدليات و مراكز التغذية

[@hanan6533]

@@rubadiet شكرا 🌸