FitDesign EP4 : ฆาตกรรมแขนโดยฮัทชิ้ว Ft.พี่ชิน Hero Athletes
Vložit
- čas přidán 31. 10. 2019
- ซีรี่ย์นี้เป็นการมาออกกำลังกายด้วยกันของฮัทชิ้วและพี่ชิน
โดยทั้งหมดจะมี 8 ตอนด้วยกัน แต่ละตอนจะเป็นการออกกำลังกายแบบแยกส่วนเพื่อให้ความรู้กับทุกคนอย่างมีคุณภาพ รับรองว่าซีรี่ย์นี้จะเป็นซีรี่ย์ที่สามารถนำไปประยุกต์หรือใช้เสริมในโปรแกรมของทุกคนได้
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997 - Sport
ขอบคุณคอนเท้นต์ดีๆครับ จะนำไปฝึกครับ
สุดมากครับแต่ละท่าใหม่ๆ
ลองเอ่าไปฝึกดูครับแล้วมาบอกว่าสุดแค่ไหนนน
วันนี้ลองเลย
คนเราต้องเปิดใจ หาความรู้ใหม่ๆครับ. ชอบมากครับ. Workout นี้
ถูกต้องครับบ ความรู้ใหม่ๆมีประโยชน์เยอะครับ
ชอบชื่อคลิปมากครับ555 สาระแน่นในแบบอารมย์สบายๆเข้าใจง่าย
ขอบคุณครับบ555
ขอบคุณค่ะ
ยินดีครับบ
เสื้อแบบนี้สั่งใด้ที่ไหนครับ
กำมือแล้วอ้าออกให้กว้าง ธรรมดาสัก100ทีก็ตึงมากเลยคับร้อน เห็นได้ชัดเลย
ใช่เลยครับ แต่ถ้ามีอุปกรณ์จะทำให้ยากกว่าเดิมครับ
@@fitdesignprime ใช้กริปแบบบีบได้ไหมคับ แบบกำแล้วคาย ที่มีขายตามร้านสปอร์ท
@@ak_pm8135 ที่บีบมันได้ flexer ครับ
extencer มันต้องกางมือออก
ขออนุญาตค่ะ subtitleอันแรกเป็นflexorนะคะ
ขอบคุณครับ จะนำไปแก้ไขครับ^^
ทานเวย์อะไรกันครับผมหนัก60กก.สูง160ซม.ต้องกินเพิ่มตัวไหน
พร่ครับท่า triasep drip ถ้าเราจะเพิ่มน้ำหนัก ต้องเพิ่มนำหนักส่วนไหนครับ
ตัว Wrist extensor ในท่าแรก สามารถทดแทนท่า reverse wrist curls ได้เลยใช่มั้ยครับ เพราะไม่เห็นเล่นท่านี้ ขอบคุณครับ
ได้ครับ!!
ที่พี่ชิน supinate แล้ว biceps ทำงานเพราะ biceps เขาทำ supination ได้ด้วยครับ แต่ hammer ผมว่านอกจากจะได้ bicep แล้ว มัดหลักอีกมัดหนึ่งที่น่าจะได้เลยคือ brachioradialis ที่อยู่บริเวณ forearm ตรงสันนิ้วโป้งครับพี่ๆ
ขอบคุณครับ
คลิปดีมากครับ แต่ฝากแก้นิดนึง Forearm ไม่ใช่ Fourarm ครับ
ขอบคุณครับ จะเก็บไว้แก้ไขครับ
Wait for “leg day workouts”
never skip leg day!!
ตัวยางที่บริหารมือผมเคยเล่นนะขนาดอ้วนๆเล่นแล้วเส้นเลือดยังขึ้นอะ เวลาเล่นผมแบ่งเป็นsetเอา setละ 50 - 100 repวันละ 5 set พักละหว่างsetประมาณ 30-50 วิ เล่นทุกวัน 20 วันเห็นผลเส้นเลือดชัดมาก เมื่อก่อนสั่งมาจากนอกเส้นละ 20-26 บาท เล่นจนขาดหมด ตอนนี้ไม่รู้สั่งจากไหนละอยากลองเส้น 10 โลดูไม่รู้มีขายไหม
โหดมากเลยครับบ ลองติดต่อเพจ hero นะครับ
ท่าที่หนึ่งเหมื่อนจะหายรึเปล่าครับพยายามย้อนดู 2-3 รอบ แต่ก็เหมื่อนว่ามาถึงไปท่าที่สองเลย ถามเพราะอยากเรียนรู้จริงๆนะครับ ตอนนี้ติดตามช่องนี้มากๆ ถ้าผมดูผิดยังไงต้องขอโทษด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ จะเก็บไว้แก้ไขครับ ถ้าตกหล่นต้องขอโทษด้วยครับ
เพลงประกอบชื่ออะไรอ่ะครับ
เดอะเดี่ยงด่างครับ
ดนตรีประกอบคลิปอ่ะหรอ ทำไมผมค้นหาเจอเป็นของลำไยใหทองคำ55555
next video shirtless pls
catch it up!
@@fitdesignprime coming up pls
เม้น1คับ😁
แจ๋ววว!!
@@fitdesignprime พี่ครับๆพอดีผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาครับ
ขอร้องเหอะครับ ช่วยเลิกอธิบายดว้ยคำว่า "แล้วแต่ฟิวของแต่ละคน" เหอะครับ. มันมีวิธีอธิบายอยู่ ตามหลัก movement พื้นฐาน ช่วยศึกษาให้แตกฉานก่อนจะมาสอนคนอื่นนะครับ
คุณจะให้ทุกคนในโลกส่วนสูงหรือน้ำหนักเท่ากันหรอครับ ในคลิปเค้าก็บอกอยู่อธิบายหมด ถึงได้บอกว่าตามฟิวของแต่ละคน "ทฤษฏีมีไปก็ไม่เกิดประโยชน์ครับ ถ้าไม่ลงมือทำ" ผมยังเห็นเค้าเล่นหนัก ซ้อมหนัก ได้เหรียญทอง ประสบความสำเร็จ แล้วเค้าถ่ายทอดความรู้แล้วมาสอนฟรีๆด้วยซ้ำ "คนบ่นไม่ทำ คนทำไม่บ่นครับ" จบแยก
ลองดูคลิปแล้วศึกษานะครับ คนทำกับไม่ทัน ฟิวมันต่างกัน กินข้าวจานเท่ากันฟิวอิ่มยังไม่เท่ากันเลยครับ
คุณ Abcd Efg ช่วยลองอธิบายตามทฤษฏีหน่อยครับ ผมพึ่งลองเล่นอยากรู้เหมือนกันครับ ขอบคุณครับ
ออกแนวทฤษฎีจ๋าอีกละ ร่างกายคนเรามันต่างกัน บางท่าจะเล่ะเป๊ะๆไม่โดนทุกคนนะ มันต้องมีเปลี่ยนองศานิดหน่อยเพื่อให้โดน คนเล่นเวทน่าจะรู้นะ เพราะไม่ใช่เล่นให้ครบเซ็ตไปวันๆแต่ต้องเล่นยังไงให้โดนมากที่สุดในการยกแต่ละครั้ง