Gagner en souplesse et en mobilité : 10 minutes de stretching accessible pour tous - Happy Coach
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2023
- Tous mes programmes en PROMO 👉 myf.fitness/Ge9cGM
Profitez-en avant mercredi 6 septembre 2023 à minuit
--------------------------------------------------------------------------------
Bienvenue dans cette nouvelle séance de stretching doux inspiré du yoga. Aujourd'hui, on va s'occuper de son corps, on va s'étirer avec une routine de mobilité accessible à tous. On est très sédentaire dans notre mode de vie, on reste assis longtemps. C'est pourquoi j'ai choisi des exercices debout pour vous permettre d'étirer votre corps, le rendre plus souple et plus mobile sans aucun matériel.
Dites-moi en commentaire ce que vous avez pensez du cous !
--------------------------------------------------------------------------------
Télécharger GRATUITEMENT ma routine YOGA 🎁 bit.ly/happycoach-routineyoga
--------------------------------------------------------------------------------
Mon livre "20 minutes pour soi" édité aux Editions Larousse est disponible dès maintenant en librairie !
📕 myf.fitness/20minpoursoi
--------------------------------------------------------------------------------
Découvrez mes programmes :
Commencez le YOGA ou approfondissez votre pratique en activant vos chakras avec ma méthode en 28 jours pour soi 🪷 myf.fitness/yoga-happycoach
Un programme 100% Pilates pour sculpter et affiner ta silhouette en 4 semaines.
Des séances clés en main, efficaces qui ne prendront que 25 minutes, 4 fois par semaine 👉 myf.fitness/happycoach-pilates
Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'ancrer dans votre quotidien avec Méditer en 28 jours pour soi méditer 🧘♀️ myf.fitness/happycoach-medita...
Pour booster à la fois énergie, confiance en soi, souplesse et bonne humeur en 28 jours pour soi ☀ myf.fitness/28JPS-booster-son...
Pour retrouvez le calme et la sérénité, apprenez à Vaincre le stress en 28 jours pour soi 🙏 bit.ly/happycoach-28jps1
Ma méthode pour avoir un ventre plat et des abdos dessinés en seulement 4 semaines, c'est VP4S 👉 myf.fitness/4oTZWC
Et VP4S existe maintenant aussi en format livre 📖 myf.fitness/livre-vp4s
--------------------------------------------------------------------------------
Retrouvez mes coups de coeur pour embellir la pratique du yoga, du pilates et de la méditation :
💕 Florame - Des huiles essentielles bio fabriquées en Provence pour décupler les bienfaits de votre méditation grâce à l'aromathérapie.
👉 bit.ly/happycoach-florame
Utilisez le code HPY10COACH pour bénéficier de 10% de réduction
💕 Epices du monde - Pour acheter des épices de bonne qualité sans aller les chercher au bout du monde
👉 bit.ly/happycoach-epicesdumonde
Utilisez le code HAPPYCOACH10 pour bénéficier de 10% de réduction
--------------------------------------------------------------------------------
Bonjour,
Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Cette chaîne est faite pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien.
Merci de m'avoir lu ;)
A très vite.
Aurélie
--------------------------------------------------------------------------------
N'hésitez pas à me mettre un petit pouce ou un commentaire si vous appréciez ma vidéo, on partage et on s'abonne à ma chaîne, c'est GRATUIT : bit.ly/chaine-Happy-Coach-by-...
Vous pouvez me suivre sur :
Facebook : / happycoachaurelie
Instagram : / happycoachbyaurelie
Namaste 🙏 - Sport
Merci Aurélie pour ce stretching complémentaire après un hiit avec Alex .
Top ! Merci Aurélie pour cette séance de stretching !
Merci Aurelie !
Excellente 🎉
Top merci
Agréable merci Aurélie 🙏
Merci Aurelie
Merci Aurélie❤
Séance faite a l'instant ❤ beaucoup de bien après un de tes cours HIIT pilates que j'ai fait hier ! Dure la reprise mais on s'accroche !
J’adore 😂😂😂😂
Merci ca fait deux fois que je le fais après ma seance de velo, c'est très appréciable!!! :)
elles sont jolies tes créoles! (boucles d'oreilles)
Top 😘
Aurélie, elle est vraiment super cette séance. Refaite et tjs aussi agréable. Surtt après 25min de vélo et un hiit de 18min 1c Alex
Merci beaucoup 😊
Je viens de faire la vidéo après une petite séance de hiit et ça m'a fait du bien. Je sens mon corps plus équilibré
en effet je suis assise 9h c'est ouf mais c'est comme ça donc merci a toi pour tes cours qui font du bien au corps et à l'esprit
Merxi Aurélie, ça fait un bien fou.
Après 4km100 de marche, 17min de vélo. C'est appréciable.
Mtn place au hiit 😊❤
Merci Aurelie pour ce petit moment.
Merci Aurelie pour ce petit moment très agréable 😊🙏
Merci pour ce petit moment pour soi❤
Merci un bon moment de détente musculaire
Merci pour ce stretching ça fait du bien
Merci Aurélie, cela faisait longtemps que je n'avais pas fait une séance avec toi et j'ai beaucoup aimé ce stretching , cela tire de partout mais ça fait énormément de bien.💙🙏💙
Merci Aurélie, une agréable séance avant de commencer ma journée 🙏👍
Merci beaucoup pour ces exercices de souplesse j'ai hâte de te revoir samedi sur la chaîne move your fit faire du cardio vous avez déjà fait la séance avec Alexandre😅
Merci pour cette agréable séance de détente 👍
Merci pour cette séance étirements !❤
Chouette séance ! Merci Aurélie 😊
Tu m'as fait mourir de rire... quel est cet animal mort sous mes aisselles ? !!!!! 😂 je n'arrivais plus à faire le mouvement ! Merci pour tes vidéos. J'en fais souvent le soir. Une fois yoga, une fois au mur, une fois pilates... j'me régale ! Merci encore PS : dommage pour la main verte parceque le décor est vraiment beau ! 😉 bisous 😘
Séance faite 😊 Merciiii Aurélie 🌷
Après une journée de boulot assise, ça fait le plus grand bien 😉
Merci Aurelie pour ce petit stretching, as-tu dans tes vidéos le même genre mais pour les personnes comme moi, qui on une activité professionnelle en majorité debout derrière un comptoir (exemple).
Merci d’avance
Séance faite à l'instant !! Super intéressant pour se détendre le corps ça étiré bien à fond
Hier randonnée et j'ai fait une séance de 10mn exercices fessiers et cuisses à refaire en tout cas
Merci aurelie
😊
Bonne séance après le hiit 😅 , est ce que tu pourrais faire une séance de pilate sculpt même moins longue pour avoir un aperçu du programme 😊?
Check 💪merci
Auriez-vous un étirement spécifique pour le coccyx svp ?
Coucou Aurélie, il n'y a plus de séances hebdomadaires CZcams à 18h? Ou ai je loupé une information ? Merciiii
Super tes vidéos mais moyen la remarque sur la mini-jupe et la promotion, sexisme à l'envers 😉