Merci et bienvenue sur ma chaine CZcams 💕 Avec plaisir. Je vous invite à découvrir mon programme gratuit d'Essentrics en cliquant ici 👉🏽www.kinepilates.com/essentrics-gratuit Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Je viens de découvrir le pilates et votre chaine ..j'adore! Merci pour ces vidéos. J'ai 15 kilos de trop( j'en chie et je transpire même des yeux😂) mais quand je vois votre corps😍j'ai encore du boulot mais ça motive un max! Bisous de France😘
Quel décor … wouah.. 🤩 donne envie … 👌🏼🙏🥰merciii - pr ce cours Ps justement ce que jme ds le pilates, en douceur , travail des muscles profonds, fascias… persévérance… 🙏🙏😊
Un grand merci Sylviane pour votre commentaire. J'ai tourné une grande série de vidéos dans ce beau paysage en Espagne (Torrox) pour ma plateforme : www.kinepilates.tv/ Un endroit inspirant. Belle pratique et au plaisir de vous lire.
Un très grand Merci pour cette nouvelle série toujours aussi sympa je vais essayer de la faire après les deux autres (ventre plat ) vous me réconciliée avec le sport 😊
Hélas,c est pas si facile de faire ces mouvements..et si on fait mal ces exercices,on peut avoir mal partout..je ne sais pas si je dois continuer car à chaque fois quoique je fasse,j ai mal pendant des jours..
cc, je m'étais désabonnée, et je suis des cours de pilates pas loin de chez moi, mais tes séances me manquent. Alors il se peut que je reviennes par ici plus souvent et pourquoi pas un réabonnement
Bonjour Agnès, Ça fait grand plaisir d'avoir de tes nouvelles. On débute le 1er décembre, notre défi 24 jours sur Kinepilates.tv. Ce sera un plaisir de te retrouver. Il y a aussi plein de nouveautés parues et à paraitre en janvier. La plateforme grandit chaque jour. À tout bientôt
Bonjour, Pas forcément parce que les premiers mouvement sont aussi des réchauffements articulaires et musculaires. Cette vidéo est un extrait d'une séance plus longue et complète sur ma chaine : www.kinepilates.tv/
Bonjour Valerie, Pour le moment le montant est indiqué en dollars canadiens mais j'ai beaucoup d'abonnées de France. Avec leur carte bancaire le montant est directement converti en euros. C'est moins de 21 euros par mois. Vous pouvez bénéficier de 7 jours d'essai gratuit sur : www.kinepilates.tv/ C'est l'accès à plus de 190 vidéos avec des programmes spécifiques et des défis, un groupe privé actif et motivant et une séance en direct sur Zoom où je prend le temps après de répondre à vos questions. Au plaisir
Je n'aime pas à avoir à penser à la respiration en faisant les exercices ; cela me crispe, car je ne me sens plus faire les mouvements naturellement.🤨Je préfèrerai n'avoir à penser qu'aux actes, pas aux deux en même temps... C'est possible ?
@@kinepilates Merci ! Je pense que la bonne respiration se fera spontanément, car notre organisme a tendance, en principe, à adopter ce qui lui est le plus "confortable". 🙂 Enfin... je verrai.
Quel beau décors ! Merci d'avoir pris le temps de nous partager ce paysage pendant cette séance !
Oui j’ai eu la chance d’y tourner beaucoup de vidéos pour ma chaîne. Un endroit inspirant
Bonjour, un grand merci de france , je vous découvre, j’adore. J’ai vécu quelques années au québec et celui ci me manque. Bien à vous
Merci et bienvenue sur ma chaine CZcams 💕
Avec plaisir. Je vous invite à découvrir mon programme gratuit d'Essentrics en cliquant ici 👉🏽www.kinepilates.com/essentrics-gratuit
Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire
Cherhine de Kinepilates.tv
Je viens de découvrir le pilates et votre chaine ..j'adore! Merci pour ces vidéos. J'ai 15 kilos de trop( j'en chie et je transpire même des yeux😂) mais quand je vois votre corps😍j'ai encore du boulot mais ça motive un max! Bisous de France😘
Merci beaucoup et bienvenue sur ma chaine CZcams
Merci beaucoup pour cette séance à bientôt 🙏👍❤️
Avec plaisir 😊
C est avec plaisir que je vous retrouve😊
Merci
Quel décor … wouah.. 🤩 donne envie … 👌🏼🙏🥰merciii - pr ce cours
Ps justement ce que jme ds le pilates, en douceur , travail des muscles profonds, fascias… persévérance… 🙏🙏😊
Un grand merci Sylviane pour votre commentaire. J'ai tourné une grande série de vidéos dans ce beau paysage en Espagne (Torrox) pour ma plateforme : www.kinepilates.tv/
Un endroit inspirant.
Belle pratique et au plaisir de vous lire.
Bonjour Chérhine. Good😅 Contente de vous retrouver pour cette nouvelle séance qui complètera toutes les autres 👍 j'adooore.
Merciiiii
Merci à vous 😊
C'est exactement ce que je recherche ∞ Merci 👌
Bonjour
Je suis ravie de vous lire
Vous êtes Superbe
Oh merci 😊
Merci beaucoup 😊
Merci beaucoup
Wouah je vais pouvoir travailler mes abdos en douceur. C'est comme du gainage mais pas statique mais dynamique 🙏
Merci beaucoup 🤩
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊
J'adore
Merci infiniment.
Je vous invite à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com/
À bientôt
Merci
Un très grand Merci pour cette nouvelle série toujours aussi sympa je vais essayer de la faire après les deux autres (ventre plat ) vous me réconciliée avec le sport 😊
Un court extrait de mon nouveau defi ventre plat : www.kinepilates.tv/pages/defi-ventre-plat
Merci pour votre message et bonne pratique
Hélas,c est pas si facile de faire ces mouvements..et si on fait mal ces exercices,on peut avoir mal partout..je ne sais pas si je dois continuer car à chaque fois quoique je fasse,j ai mal pendant des jours..
@@elisabethkreber5501 il est possible que ces exercices ne vous conviennent effectivement pas. J'en suis désolée.
Merci 😊
Avec plaisir 😊
Beau allure, vraiment un endroit inspirant, dans quelle village es-tu pendant cette séance Merci!
Près de Torrox en Andalousie. Sublime
@@kinepilates En général l’Espagne magnifique merci Chérhine !🌺🌼
Merci r
cc, je m'étais désabonnée, et je suis des cours de pilates pas loin de chez moi, mais tes séances me manquent. Alors il se peut que je reviennes par ici plus souvent et pourquoi pas un réabonnement
Bonjour Agnès,
Ça fait grand plaisir d'avoir de tes nouvelles.
On débute le 1er décembre, notre défi 24 jours sur Kinepilates.tv. Ce sera un plaisir de te retrouver.
Il y a aussi plein de nouveautés parues et à paraitre en janvier. La plateforme grandit chaque jour. À tout bientôt
Bonjour, merci pour tout.est ce qu'il faut faire des échauffements avant de faire ces exercices. ?
Bonjour,
Pas forcément parce que les premiers mouvement sont aussi des réchauffements articulaires et musculaires.
Cette vidéo est un extrait d'une séance plus longue et complète sur ma chaine : www.kinepilates.tv/
Je vois que la respiration est très importante
❤
Combien de séries ?
Vous pouvez réaliser cette séance 3 fois de file. Ou augmenter le nombre de répétitions entre 10 à 20 rep par exercices
Bonjour merci pour cette séance. J'aimerais essayer un abonnement mais je suis en France. Est-ce possible de m'abonner en réglant en euros?
Bonjour Valerie,
Pour le moment le montant est indiqué en dollars canadiens mais j'ai beaucoup d'abonnées de France. Avec leur carte bancaire le montant est directement converti en euros. C'est moins de 21 euros par mois. Vous pouvez bénéficier de 7 jours d'essai gratuit sur : www.kinepilates.tv/
C'est l'accès à plus de 190 vidéos avec des programmes spécifiques et des défis, un groupe privé actif et motivant et une séance en direct sur Zoom où je prend le temps après de répondre à vos questions.
Au plaisir
Je n'aime pas à avoir à penser à la respiration en faisant les exercices ; cela me crispe, car je ne me sens plus faire les mouvements naturellement.🤨Je préfèrerai n'avoir à penser qu'aux actes, pas aux deux en même temps... C'est possible ?
Faites comme bon vous semble. Pas de problème. Ne pensez pas à la
Respiration
@@kinepilates Merci ! Je pense que la bonne respiration se fera spontanément, car notre organisme a tendance, en principe, à adopter ce qui lui est le plus "confortable". 🙂 Enfin... je verrai.
Bonjour j'ai des problèmes aux genoux y a t'il une variante
Bonjour,
Vous pouvez les faire debout.
@@kinepilates merci pour votre réponse
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Merci beaucoup
Moi j'ai vraiment du mal inspiré expiré je suis perdu toujours en apnée
Juste penser à expirer .