50 ans Belle et Re Belle : 10mn ABDOS TONIQUES DEBOUT (SANS MATERIEL)
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- čas přidán 15. 06. 2024
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50 ans Belle et Re Belle : 10mn ABDOS TONIQUES DEBOUT (SANS MATERIEL)
Cet entraînement de 10 minutes d'abdominaux est parfait si vous voulez renforcer vos muscles de la ceinture abdominale en restant chez vous. Cette séance est réalisable par toutes les femmes de 50 ans Belle et Re-Belle qui désirent prendre soin d'elles. Vous pouvez faire cet entraînement de manière quotidienne ou même couplé avec une autre séance plus spécifique de renforcement musculaire.
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle c'est vous, c'est moi, c'est nous !
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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Super faire des abdo debout 👈
@@odileminet6514 merci Odile 😊
@@50ansbelleetre-belle j’aime bien ce cours
@@rosmaderoseline8569 merci ☺️
Bonjour, merci beaucoup 🌞
j ai 63 ans je traverse des moments difficiles et je me suis dis bouge donc j ai perdue 7kg j ai investis dans un tapis de marche 30 minutes pratiquement tout les jours et je viens de partager avec vous la seance abdo j ai mal aux cuisses mais je ne lache rien merci
Bonjour Christine vous pouvez être fière de vous de ce que vous faites. Moi je vous dit bravo! Allez je vous encourage à ne pas lâcher pensez que je suis avec vous. A très vite ❤️❤️
Un exercice apparemment simple mais pratiquement difficile malgré quoi je n'ai pas lâché et au finish j' ai transpiré vous n'avez pas l'idée. J'ai 103 kilos et mon souci est de perdre au moins 15 à 20 kilos ainsi que le ventre qui me gène pas moyen.
Bravo a vous ! 👍
7kg en combien de temps ?
Courage❤
J'ai 74 ans et je trouve ces exercices très agréables, enfin quelque chose de ludique et semble-t-il efficace.
Merci 🙏 et bravo à vous je vous admire 😊
J ai 75 ans j essaie et vous redis
Super seance Cécile. J ai 70 ans et c est la première fois que je vais au bout d'une séance. J adore le fait de rester debout,ayant du mal à me relever lorsque je suis sur le sol.
Bonjour , j'ai 58 ans , je viens de découvrir votre vidéo , j'ai adoré du coup je me suis abonné à votre chaîne , un grand Merci et belle journée lumineuse ✨🌈🦋🙌
Merci et bienvenue 🤗 vous êtes adorable 😊
Très belle journée également 🌸☀️😘
Bonjour Cécile, je ne suis pas très sportive mais depuis que je vous ai découverte, je fais des séances d'exercices tous les jours avec vos vidéos et j'adore... J'y prends beaucoup de plaisir et cela me fait énormément de bien autant physiquement que moralement. Merci beaucoup Cécile 😘
Merci à vous Daniele je suis super contente car c’est une vraie source de bien être alors bravo et prenez bien soin de vous Merci d’avoir choisi de me suivre 🙏😘
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Bonjour Céline, mes genoux sont très fragiles au point que je ne ne peux pas faire les exercices au sol avec appui sur les genoux... Y a t'il des exercices particuliers pour renforcer les genoux ? Merci beaucoup pour votre aide 😘
@@danieledaroit210c’est vrai que c’est très difficile avec des genoux fragiles ou douloureux. Essayez de tester des exercices et de garder ceux qui vous vont bien. Privilégiez ce qui se fait debout. Merci à vous
Bonjour,
J'ai apprécié cette séance d'abdos debout. J'espère qu'e'.etant assidue, je retrouverai ma.ligne et surtout apaiserai mon dos.
Par contre, ce qui m'a manqué dans la vidéo, c'est le moment où l'on doit inspirer et expier. En effet en général, spontanément, je fais l'inverse. Donc si vous pouvez nous le préciser, ce serait top.
Merci
@@vivianef8449bonjour, pour la respiration effectivement dans mes premières vidéos je n’en parlais pas mais c’était une erreur. Donc depuis très longtemps je le souligne dans chacune de mes vidéos. Le plus important est de respirer avec son ventre et de penser à le rentrer lors de l’expiration pour amplifier le travail des abdos. Ne bloquez pas votre respiration surtout. Merci à vous de me suivre 😊
J’ai 45 ans mais je repousse depuis longtemps la reprise du sport. Et aujourd’hui j’ai trouvé une façon douce de reprendre. Merci.
Félicitations et vous allez voir que ça va vous faire un bien fou ! Merci pour votre message
Franchement, cet exercice d'abdos est plus sympa que par terre
Oui merci beaucoup je l’aime bien aussi 👍
Bjr. Ct une belle séance pour commencer la journée.. Merci🙏🙏🙏
Merci à vous 😊 et bravo 👏👏👏
Bonjour Cécile, C'est la deuxième fois que je suis un de vos cours et franchement c'est très abordable pour mes 73 ans et cela me motive pour vous suivre chaque jour ! Donc, que du bonheur de vous retrouver le matin. Bravo et merci.
Merci à vous pour votre gentil message ☺️🙏 et je vous félicite !!!👏👏
Bonjour Cécile,
Bon 6 jours que je me suis inscrite et que je fais 1 ou 2 séances par jour mais cuisses le sentent, cela fait du bien j’ai 62 ans .Meilleurs vœux pour cette nouvelle année,santé,amour,joie et sport.Bises.🏃♂️🤩👏😘
C’est super ça! Oui la régularité d’une vie du résultat bravo à vous et je vous remercie d’être avec nous. Je vous encourage et vous souhaite la bienvenue 🤗
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Bonjour j'ai 65 ans et je fais régulièrement de la gym avec des mouvements sympa que j'ai trouvé sur youtube et là je viens de tomber sur votre vidéo et je peux vous dire c'est génial je vais continuer avec les quelques vidéos qui me plaisent beaucoup.
Un grand merci et à demain 😁🤗😉
C’est super Sylvie bravo à vous et je vous suis-je la bienvenue 🤗☀️🌸
Très bons exercices!! Bravo et merci. Elisabeth 🙏
Avec plaisir 😊 merci à vous 🙏
une de mes vidéos préférées Cécile, c'est excellent pour moi, ma morphologie et mon dos.Un grand merci!
C’est gentil trop contente que vous aimiez !!! 🙏
Merci beaucoup c est exactement les excercices, le temps, et les explications que je recherchais
Merci à vous je suis très contente je vous souhaite la bienvenue 🤗
J'ai commencé aujourd'hui, c'est très bien
Bravo Rosa je vous souhaite la bienvenue 🤗
Merci pour toutes ces vidéos parfaitement claires, variées et vraiment très agréables :)
Un grand merci !🙏😘
J ai 68ans et j aime toutes ces exercices là. Merci
Merci à vous et bravo !
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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Enfin! des exercices simples et facile à faire! et ça fait aussi les cuisses 😜J'ai 54 ans et je trouvais les séances d'abdos trop difficiles, mais là c'est ludique, sympa et rapide! Je vais m'y tenir tous les jours😇Bravo!
Génial ! Super contente de vous plaire. Merci 🙏
Je vous découvre aujourd’hui.Beaucoup de plaisir avec un rythme facile à suivre , avec la vision de la prochaine étape c’est super ! Merci beaucoup 🌺
Effectivement des exercices qui sont bien expliqués. Sans bla-bla-bla
Je m’abonne à votre chaîne que je connais pas. Des exercices bien expliqué sans blabla ça me motive beaucoup. @@50ansbelleetre-belle
@@brigittebenistrand2239merci Brigitte je vous souhaite la bienvenue 🤗
les abdos chauffent ..MERCIII
Super bravo à vous
Très bien vos séances, j' adore.
Merci beaucoup 😊
Merci, super programme et vidéo très bien montée très agréable à suivre!🙂
Un grand merci !🤗
Bonjour Cécile cela fait 8 jours que je pratique vos séances elles sont vraiment bien et me correspondent tout à fait j ai 66 ans je compte vous suivre tous les jours merci merci🙏
Bonjour Bernadette, je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous remercie pour votre retour. Bravo à vous pour votre belle motivation et je vous dis à très vite 🏋️♀️💪👍
Enfin une personne qui a fait des exercices pour les abdominaux d’une façon simple et facile. Je dois avouer que je ressent peu d’effort au niveau de mes abdos là maintenant mais je vais refaire demain. Je m’abonne avec grand plaisir merci 🙏 pour ce partage 🧡🥰✨
Génial ! 👍 merci à vous et je vous souhaite la bienvenue 🤗 à demain 💪👍😘
J'adore !!! Merci 🎉
Avec plaisir 😊
Moi aussi je viens de découvrir et je suis ravie car j'ai horreur des exercices au sol🙄 merci, c'est génial 😊
Alors je suis ravie de contribuer à votre pause sport! 🤗😎
Je suis tombée sur cette vidéo de Cécile par hasard, et suis conquise ! Pas besoin de matériel, même pas un tapis, donc pas de perte de temps, cette séance sera très facile à caser dans mon emploi du temps. Merci !
Bonjour Pascale et bienvenue ! Oui elle est sympa cette séance et il y en a plein d’autres sur la chaîne simple et sans matériel n’hésitez pas à fouiner ! A très vite 👍☀️
J'ai adoré merci à demain
À demain 👏👏
Oh oui j’aime!et ça fait du bien.
Merci ☺️
Bonjour Cécile, je commence vos séances depuis seulement 1 jour et franchement les séances sont top ! Je reprends le sport après 2 longues années… c’es très motivant ! Merci 🙏
Bonjour et bienvenue Sonia 🤗 c’est une très bonne idée de reprendre le sport après 2 ans et vous allez voir que votre corps va vite revenir car il a une bonne mémoire musculaire 👍👍🌸
Merci beaucoup pour vos séances ! ça ne fait pas longtemps que j'ai découvert vos vidéos et vraiment merci car des séances à la carte comme ça , je dis ouiiiiiiiiii ! J'en parle autour de moi ...à bientôt !
Bonjour Patricia, votre commentaire est vraiment adorable merci à vous et cela me motive pour continuer !!! A bientôt ☀️😎
Coucou Cécile j'espère que vous allez bien je viens de finir 2 séances de cardio plus la vidéo de 10 abdominaux début se toujours un bonheur
Très bonne journée 😊😊😊
Très bien👏👏👏💪😘
très bon cours que je viens de découvrir. A suivre
Merci 🙏
Au top encore une fois la séance abdos debout. Un grand merci
Avec plaisir 😊
J'ai 60 ans bientôt et je viens de découvrir par hasard tes exercices : plus simples que j'imaginais !! Catherine
Bonjour Catherine et bravo! Je te souhaite la bienvenue 🤗 et à très vite alors! 😊
Merci pour ces cours fabuleux ,efficaces et en douceur ,je viens de vous découvrir et j'adore .grand merci à vous et une très bonne année 2023.
Cordialement Sylvie
Merci Sylvie et je vous souhaite la bienvenue et une bonne année 2023 😊☀️
Enfin des exercices qui ne font pas mal au dos tout en étant efficaces! Merci
Merci à vous 😊
Cécile, ça fait 2 mois que je travaille avec vous chaque jour. Et cette séance fait partie de ma base fixe. Merci à vous. C est un vrai plaisir de vous retrouver chaque jour
😊🙏
Merci beaucoup! Moi qui reprend un peu d'exercices à 70 ans, c'est parfait !
Magnifique 🤩
Superbe exercice très bénéfique pour le corps ...pris grand plaisir.
🙏 merci
Merci à vous! 👏 C'est super cool de faire ces exercices avec vous🙏🏽❤
Merci à vous 😊❤️❤️
Bonjour, je vous découvre à l'instant, et j'aime déjà faire les exercices avec vous !!
Je n'ai jamais été sportive mais après un bypass (il y a presque 2 mois) je me suis fait la promesse de ne pas lâcher l'affaire, je commence en douceur et voilà que je tombe sur vous. Quelle joie 😄😄
Merci
Votre message est très gentil merci et bienvenue. Je vous encourage à continuer bravo! 👏👍
Wouah, mais ça m'a l'air génial !!! Pas trop compliqué à voir et surtout bien expliqué... Vous me motivez... Merci beaucoup pour votre chaîne que je viens de découvrir 😊
Merci pour votre gentil message et bienvenue 🤗! Je vous dit à très vite 🏋️♀️💪😎
S était superb , merci beaucoup car je ne suis pas très sportive.👍
Génial !👍 je vous dit bravo 👏👏👏😘
Très je suis contente de trouver cette vidéo pas facile mais vraiment pratique et je vous dirais la suite dans 1semaine 👌🏾
Très bien👏👏💪
Trop bien ces abdos debout !! ☮ chouette découverte 🙌🏻 Merci Cécile 💕
Oh merci beaucoup ! 😘
Bonjour Cécile, merci pour ce moment agréable en votre compagnie. Heureuse d'avoir réalisé ces exercices. 🤗🙏.
C’est super bravo Corinne et merci à vous 🙏👍
Waouh mes abdos sont en feu. Mais quel plaisir de s’entretenir avec vous. Un regal 😊😅❤
🙏😊❤️❤️
Merciiiii!!!
Avec plaisir 🙏
Merci Cécile ! Tout y est : la durée, les temps bien partagés, les efforts (ni trop ni trop peu), la musique, votre ton et votre sourire. Parfait ! Bon week-end à vous et à toutes (tous ? 😁).
Merci Isabelle pour vos compliments, et oui on peut dire tous car j'ai quelques hommes (des conjoints surtout) qui sont avec nous c'est top 👍
@50 ans Belle et Re-Belle
Bonjour chère dame :) lorsque vous dites que "J'ai des conjoints " qu'est ce que cela signifie ? Que vous avez des aventures avec plusieurs hommes..? Désoler je ne veux pas vous insultez, ni vous jugez ni vous vexez. Je demande juste par curiosité, j'ai 15 ans et je ne comprends pas la vie parfois.
Merci Cécile, j'adore cette séance. Vraiment heureuse de pouvoir la pratiquer 👍
Avec plaisir 😊 et je suis moi même heureuse que vous trouviez votre bonheur dans mes exercices 🌸🌸
Merci pour cette petite séance rapide ! Agréable au réveil et beaucoup de bien 👍♥️
Merci à vous 😘
❤ bonjour Cécile à peine je viens de commencer cela me fais du bien ❤❤❤merci beaucoup.
Génial !👍 je vous souhaite la bienvenue 🤗 et j’espère que vous allez continuer à aimer 🥰
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Efficace sans être difficile... Merci (75 ans avec hanche titane) 🌸
Merci à vous 😊 et bravo surtout je suis épatée ! 🤩👌
@@50ansbelleetre-belle😂
@@PierreBouchard-oh1qq 🤗
Fait partie de mes exercices quotidiens (77 ans)
@@cmj11m c’est super !!! Bravo à vous 👏👍
Je viens de découvrir vos vidéos et J'ADORE. J'apprécie la conception de vos vidéos en nous proposant l'exercice suivant pendant la récupération, vraiment top. Merci
Merci Thérèse je vous souhaite la bienvenue 🤗
Merci pour vos compliments
Salam Cécile merci beaucoup que dieu vous protège
Merci à vous 🙏
Merci beaucoup pour vos séances , c'est génial , encore un grand Merci
Merci à vous 😊
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Super merci ! Petite séance improvisée dans la cuisine et avant de préparer le repas 😄 au top 👍
Ahaha c’est un bon moment ça et ça donne la pêche! 👍👍
Bonjour Cécile, merci beaucoup pour cette séance 🙂 c'était mon premier entraînement de ce matin et la première séance sur votre site. J'ai 56 ans et je n'ai pas vraiment d'entraînement au niveau sport....donc j'ai eu quelques difficultés à tenir le rythme, mais effectivement je sens mes abdos 😉👍très bonne journée 🌞🦋💙🕊🙏
Bonjour Isabelle, je vous souhaite la bienvenue 🤗
Vous allez voir qu’avec un peu de régularité les séances passeront de mieux en mieux et cela deviendra facile. Très belle journée à vous j’espère que vous êtes au soleil ☀️
A très vite pour une nouvelle séance 🏋️♀️💪😘
Bonjour Cécile et à toutes, je m'accroche car avant cela je ne pratiquais pas de sport.
@@boukiaboumaiza9664 bonjour, c’est vraiment super alors et très courageux de vous y mettre bravo !!! 👏👏 alors accrochez vous et allez y’a votre rythme 😊💪
Merci pour ces exercices simple et à la portée de beaucoup de monde
Avec plaisir
Bs cecile grand mercie a vous j aie mon ventre grâce à vous je me sens plus légère et au niveau cardio je suis au top j aie perdue en trois semaines je suis trop contente et ça grâce au petit moment que vous nous consacrer que dieu vous bénisse plein de bonheur a vous porter vous bien 👍😘👏👏🙏🙏🙏🌋💪
Félicitations et tes contre de vos résultats. C’est super de la partager merci 🙏
❤️❤️
Bonjour Cecile, c'est Celine de l'Ile Maurice ! Super ta vidéo, très claire et pas de perte de temps entre les exercices on est donc sur 10 vraies minutes d'exercice. L'intro avec les explications est très bien aussi.
Merci Céline 🙏😎☀️
Waouh je me sens tellement bien après, merci Cécile ❤
Génial !
Bonjour Cécile, je suis actuellement un régime et dans l'idéal, je devais commencer les abdos car j'en suis à moins 11,8kgs, sauf que j'ai le dos abîmé (vertèbres usées, disques écrasés, hernies discales, dos bloqué sur 20 cms en bas) et je suis tombée sur vos vidéos. J'ai essayé cet exercice ce matin pour la 1ère fois, et miracle, ça ne m'a pas fait mal au dos, et je sens effectivement que mes abdos ont travaillé, notamment sous l'estomac. Merci beaucoup, vous m'êtes d'une aide précieuse, moi qui n'aime pas beaucoup le sport. Merci, merci !!
Bonjour Corinne et bienvenue 🤗
Je suis très heureuse que vous puissiez faire des exercices sans douleurs. Prenez bien soin de vous et tenez moi au courant de vos progrès je vous encourage!
Bonjour Cécile...je vais avoir 80.ans dans 2 mois..je marche pas mal.. mais les abdos. On sol ..non...et votre vidéo m'a permis de les faire Debout... j'ai bien pu suivre..je suis ravie.. merci à vous..😂❤😂❤
Merci beaucoup. Super les abdos comme ça.
Merci Caroline
Les exercices sont top . Enfin je peux faire des abdos sans trop souffrir. Merci beaucoup
Merci et Avec plaisir 😊
Super ! Je t'ai découvert sur Instagram et je te suis depuis 1 semaine tous les jours 2 séances de cardio , 1 de bras , et 1 d'abdos debout .... 1/2 de piscine après .... 60 ans belle et rebelle !!!! LN
Whaou quel programme !!! Je te félicite 👍👍💪☀️
Bonjour Cécile 💓 💙
J'aime toujours autant cette séance... 😁 😁
C'était ma seconde aujourd’hui.. J'arrête là.. 😁 😁
Surtout qu'il commence à faire chaud 🔥 🔥 😅😅😅
Très belle journée à vous 🌞 🌞 🌞
À demain.. 😁😁🌹🌹😘
Magnifique Regine 👏👏👏💪
Merci pour vos compliments 🥰
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? Il cartonne je suis trop contente 😀☺️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Merci merci 💪
Avec plaisir 👍
J'apprécie beaucoup vos séances, elles sont top 👍
Et merci de nous faire partager vos magnifiques paysages...🌺
Lara
Avec plaisir 😊 merci à vous Lara 🏝️🌞🌸
Je découvre vos exercices et c est vraiment génial merci beaucoup
Super je vous souhaite la bienvenue 🤗 merci à vous
Nouvelle abonnée.Programme abdos debout extra belles sensations
Je le fais et le refais avec beaucoup d’efficacité
Merci pour ces séances faciles à faire partout
Merci et je vous souhaite la bienvenue 🤗 bravo à vous pour la séance 👏👏👏💪
Je fais les séances avec vous depuis une semaine. J adore
Bravo 👍👍👍 et merci pour le compliment ☺️
Un vrai bonheur de vous avoir trouvé..par hasard
Les abdos au sol..pas très motivée..mais vos abdos debout? Topissime.. Chaque matin je picore et me confectionne un petit mix de 40mn!!
De plus votre dynamisme votre gentillesse vos encouragements sont un must!!!♥️
Belle journée à vous et à toutes les belles et rebelles de 50 ans et plus!!!♥️
Merci beaucoup 😊 et je vous souhaite la bienvenue 🤗 et comme on dit pas de hasard... merci pour vos compliments et bravo pour votre motivation quotidienne 👏👏😘
Merci beaucoup pour ces exercices accompagnés de bonnes explications!
Avec plaisir 🙂
Super séance ! Merci beaucoup 👍
Avec plaisir 😊
Merci pour votre scéance, elle est vraiment facile et bénéfique
Avec plaisir merci ☺️
Je vous découvre ce matin, je dirais presque un vrai plaisir de faire ces exercices 😊
Je vais continuer avec les exercices pour les bras et je tacherai de renouveler ces séances plusieurs fois par semaine
Merci à vous Cécile
Béatrice
Génial! Merci Béa pour votre commentaire et je vous souhaite la bienvenue 🤗. A très vite!
merci
Avec plaisir
Merci bcp Cecile pour les exercices❤
Avec plaisir 😊 merci à vous de me suivre ❤️
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… et en ce moment il y’a une
Promo journée de la femme 💪❤️
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merci beaucoup
Avec plaisir
Merci beaucoup pour cette séance 👌
Merci 🙏
top ! la marche cardio ,le tempo et le chrono tout est là pour nous donner l'envie d'aller jusqu'au bout des séries.super merci.
Un grand merci pour votre commentaire !!! Contente que vous soyez parmi nous!
C'est enfin les abdos que j'attendais. J'ai 63 ans et un grand besoin de faire ma ceinture abdominale ainsi que les jambes et les bras. Merci beaucoup pour vos séances.
Merci à vous et bravo 👏👏😘
Magnifique 🎉🎉🎉 merciiii
Merci à vous 😊
Super Top les exercices ! Je vous remercie pour ce travail des abdos. Je me sens déjà un peu mieux et ce n’est pas très difficile surtout
Merci à vous 🙏🙏
C’est très gentil merci à vous également pour le commentaire
Merci beaucoup j'ai adoré cette séance 😁🥰
Merci Sylvie 😘
Je vous suis depuis 3 semaines, et j'adore, j'ai 57ans....
Pas de blabla avant les séances c'est parfait 👌 merci
Merci à vous 😊 et merci de me suivre 🙏🌺😘
Merci à vous très facile j’adore je reprend doucement le sport et mes abdos en ont vraiment besoin après mes 4 grossesses merci à vous 👍👍😊Delphine
Bravo Delphine C’est super de décider de reprendre soin de vous avec le sport 👏👏👏👍
Je fais vos exercices 1 x à tous les 2 jours et depuis 3 semaines cela commence à porter fruit. Bravo ! à vous ainsi qu'aux exercices que vous choisissez qui sont simples et efficaces.
Merci a vous 🙏🤗
vous etes vraiment formidable et c'est genial de faire les exercices avec vous car ils sont simples et tres agreables, grand merci
Merci infiniment
J ai trouvé vos vidéos par hasard en cherchant à faire du sport à la maison
Je suis très contente❤😊🙏
C’est super ça ! On dit pas de hasard alors faites vous plaisir et merci du commentaire 🙏 je vous souhaite la bienvenue 🤗❤️
Au top comme d habitude j adore merci Cécile 🎉
Avec plaisir 😊🙏
Superbe séance 😍 assez cardio 🥵😁 superbe séance avant d'aller au boulot 🤗💪 Merciii ✨🙏
Merci à vous 😊 et oui elle met bien le corps en route avant de partir au boulot 💪👍😎😘
Oui je sens tres bien mes abdo et vos exercices et votre enthousiasme m’ont charmé merci! Je poursuis avec les bras 🤩
Bonne idée et merci pour vos compliments 😊
Merci.merci. merci. J'ai passé la matinée à faire les exercices 🎉🎉🎉🎉❤
Félicitations 👏👏👏👍
Trop fière de vous ❤️
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? Il cartonne je suis trop contente 😀☺️
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je continu tous les jours mon entrainement depuis mon dernier message il y a 9 jours. reprise cette semaine de l'entrainement piscine avec mon club ( à 6h00 ) + vélo première sortie de reprise 87km + course à pied 5 km ou piscine tous les jours. Mes petits problèmes de fourmillement sur la cuisse gauche semblent disparaitre ... merci Cécile 🙂
C’est du long ça bravo 👏👏👏
Contente que les petits soucis vous laissent tranquille 😌
Belle journée à vous ☀️😘
Promo journée de la femme 💪❤️
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Excellents exercices. J'ai vraiment sentie les contractions se faire au niveau de ma ceinture abdominale dans les différentes postures .Merci Cécile pour cet entrainement si motivant et si bénéfique .
Génial !👍 merci Rachida 🙏
Merci pour cette séance courte et efficace pour celles qui ont juste un peu de temps le matin. Ca permet de bien démarrer la journée. A bientôt 🙏
Merci à vous 😊 et oui elle est pratique cette séance à caler quand on a peu de temps 👍👍
75 ans.... scéance quotidienne, je suis ravie d'avoir découvert vos vidéos, c'est ludique, et efficace . Bravo à vous 👏👏
Merci 🙏 je vous félicite et vous admire !!! 👏👏👍