Cviky na zadok a stehná | Ako cvičiť doma #1
Vložit
- čas přidán 14. 04. 2019
- 15 minút cvičenia na vonkajšie stehná a zadok, ktoré môžeš cvičiť aj doma!
Pre viac cvičení odoberaj: bit.ly/OdoberajZORAFIT
Ako efektívne cvičiť tak, aby si dosiahla pevný zadok do plaviek? V 15 minútach ti ukážem základné cviky na stehná a cviky na zadok. Môžeš ich cvičiť doma, na hoteli počas pracovných ciest či dovolenky. Aké cvičenie na zadok obľubuješ okrem tých, ktoré som predviedla vo videu? Napíš mi do komentára!
Viac cvičení nájdeš na DVD: zora.fit
Nájdeš ma aj na webe: zora.fit
či stretneš osobne na fitpobytoch: fitpobyt.sk
Instagrame: / zoraczoborova
Facebooku: / zoraczoborovaofficial
Milujem tieto cviky po tréningu nôh, a hlavne to, že stále dookola opakuje techniku, tým pádom človek nemá čas myslieť na hlúposti a vždy sa učí..... Všetky videá sú top.... Škoda ze niesu aj nejaké nove
Zorko, perfektní. Bolí to jako čert a jsem za to ráda. Děkuji moc, krásný den 🐱
Ďakujem,Zorka,bolo to,ako vždy,super cvičenie. Zadok ma ešte stále páli
Ďakujem veľmi pekne určite to hneď skúsim !
Ďakujem za každé video 🤩 normálne si každý večer radšej ako zapnem Tv, zacvičím a teším sa, že to ide každým dňom ľahšie a lepšie 🔝 super motivácia 🙏
mám za sebou, výborné
Wow, toto bolo ze ake video!!!! Kratke, ucinne, odpadol mi zadok🙈. Dakujem Zori 😘 a tesim sa na dalsie - si 🔝👍
Skvelé video, dnes som podľa neho začala cvičiť a priznám sa, po prvých troch minútach som bola hotová! 😅😅 Ďakujem za tieto úžasné cviky a videjko, určite si od vás pozriem aj iné 🥰
Opravdu funguje, zapotila jsem se u toho strašně moc je to úplná makacka ale cítím se po tom opravdu skvěle 😇
Kradny cvičení s vámi Děkuji
Ste úžasná 😊💪🏼
Zorka z tohto videa sa veeelmi teším ,dúfam,že ich bude viac ❤️ zbožňujem vás 🥰
Hop! POĎ! 3!
Super videjko, krásne prostredie a extremne účinne cviky :) dakujem
Moc děkuji za videa, jsou skvělá. Přemýšlíte, že byste natočila i delší...např. celou lekci (zahřátí, cvičení a protažení). Nebo nějaké video "povídací"? :-) Tyhle jsou taky moc fajn :-) Více videí... :-)
Zorka, rada by som sa opýtala, môźem tieto cviky robiť aj s operovanými bedrovými kĺbami? Ďakujem.
❤️
fuuuuu, tak toto bolo skvelé!!!!
Hudbaa rusi onak fajn
👍👍👌