Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
มาติดตามผลค่า คลิปลงมาเกือบปี มีใครออกตามแล้วได้ผลยังไงบ้างขอเสียงคนออกตามคลิปนี้หน่อยค่า
ทําตามพี่ผลลัพธ์ ดีมากๆครับ 2 เดือน ลดไปเป็น 10 กิโล ขอบคุณมากๆนะครับสําหรับคลิปดีมีสาระเเบบนี้❤❤❤
ควบคุมการกินแบบไหนคะ
ขอบคุณมากจ้า
เยี่ยมเลยครับ … 🎉👏👏👏
ชอบมากๆค่ะ
คลิปสั้นๆ ที่เรียกเหงื่อได้ แล้วก็ไม่ได้รู้สึกนานจนไม่อยากออก ชอบค่ะ❤
ชอบมากเลยครับผม
ดีมากค่า❤
เหนื่อยกำลังดีเลย ขอบคุณค่า
ดีเลยชอบอนุญาติแชร์นะ
สุดยอดเลยครับ
ดีมากไปค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่าได้เหงื่อเลยค่ะ
วันนี้ทำตามวันแรกค่ะ ดูวนไป2รอบ
ขอยคุณค่ะ..เหงือออกดีมากเลย..ครั้งแรกของการออกกพลัง
สุดๆค่ะ เน้นๆเลย
ดีมากค่ะ ทำตามทุกวัน ได้เหงื่อ
เป็น 15 นาทีที่ได้เหงื่อดี แล้วทำตามไม่ยากเลยค่า ❤
ท่าไม่ยาก แต่ไม่ได้ออกกำลังกายนาน รู้สึกเหนื่อยมาก ขอบคุณมากเลยค่ะ
คลิปนี้เก็บไว้สำหรับออกกำลังกาย เวลาเดินทางไปเที่ยวข้างนอก ที่ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกายมาก ไม่ต้องใช้เสื่อ รองเท้า หรืออุปกรณ์ เหนื่อยกำลังดี ก่อนอาบน้ำได้เลยค่า ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ❤
ดีใจที่ชอบนะคะ 😘
ทำตาม 2 รอบ เหงื่อออกเยอะมาก ❤
วันนี้ป่วยเป็นโควิด แต่ใจสู้อยากออกกำลังกาย คลิปนี้เรียกเหงื่อได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆของน้องบรุ๊คกี้นะคะ ❤
ขอบคุณนะคะ เพิ่งเริ่มทำวันแรก อาจจะยังตามบางท่าไม่ทัน แต่จะทำไปเรื่อย ๆ ค่ะชอบค่ะ เรียกเหงื่อและได้ออกกำลังกายครบทั้งตัว
เหงื่อออกเหนื่อยพอกับวิ่งลู่ 30 นาทีค่ะ ชอบมาก จะค่อยทำให้ได้วันละ 2 รอบ
Love it and thank you
สุดยอดครับ ลองทำครั้งแรก 2 เซ็ต เผาไปเกือบ 500 แคล สบายตัว 🤩
ใช้เวลาไม่เยอะแต่เหงื่อออกดีมาก เสร็จอาบน้ำตอนเช้าได้เลยค่ะ
15 นาที เหนื่อยมากก เริ่มต้นวันละรอบก่อนละกัน เก่งแล้วเจอกันวันละ2รอบค่ะ
ขอบคุณค่ะ
วันแรกค่ะ ง่ายๆแต่ได้เหงื่อ
เหงื่อออกเยอะมากจ้า...เบาตัว ลำไส้ขยับดีจังค่ะ ...ควบคุมอาหารด้วย ค่อยไปชั่งน้ำหนักดูค่ะ
ไม่ได้เห็นตั้งนาน ดีใจได้เห็นน้องบุ๊คอีกครั้งค่ะ😊❤
จะพยายามลงคลิปใหม่บ่อยๆนะคะ 😘
Bạn này tập dễ hiểu mà hiệu quả quá ❤
😂ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะน้องbookสวยขึ้นนะคะ ท่าดี สนุกด้วย
ขอบคุณค่า ดีใจที่ชอบน้า
เป็นสิบนาทีที่หอบแฮกเลยค่ะ สำหรับคนอ้วนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย 😂
เจอคลิปนี้ครั้งแรกจัดเลย ค่า
ดีค่ะเอาอีก
ได้ค่า เดี๋ยวทำคลิปใหม่ๆ ออกมาอีกบ่อยๆนะคะ 🤗
หายไปนานยังสวยเหมือนเดิม
ขอบคุณนะคะ จะพยายามลงคลิปบ่อยๆค่า 🙏🥰
วันละคลิป คลิปละรอบได้ไหมคะ เหนื่อยมากๆๆๆๆค่า
เหนื่อยมาก ท่าสุดท้ายไม่รอดจริงๆ ทำเสร็จแล้วเรอหนักมากจ้า
ออกตามพี่ทุกๆเช้า ใน1เดือนลดไปเยอะะมากกก จาก48เหลือ43🔥
พรุ่งนี้เริ่มค่ะ
วันที่2คะ
เพิ่งได้เริ่มทำ 15นาที หอบมากกกก วันต่อไปจะมาทำอีกแน่นอนค่ะ
ทะเลที่ไหนสวยมากครับ
จัดทุกเช้า เหงื่อออกจริงค่ะ
ว้าวว มาติดตามผลค่า 8 เดือนแล้วเป็นยังไงบ้างเนี่ยยังออกคลิกนี้อยู่ม้ายย 😁
สุดยอดคะ ออกตามแต่ละคลิปไม่เบื่อสนุกดีคะ ไม่ถึง5นาทีเหงื่อมา
สุดยอดไปเลยค่า ตอนนี้ยังออกอยู่มั้ยเนี่ย 😁
@@BookyHealthyWorld 😁ช่วงนี้2วันต่ออาทิตย์ไม่ค่อยมีเวลา จะพยายามทำทุกวัน คะทำให้สดชื่นและไม่เป็นออฟฟิตซิมโดม🙏
@@saaraamai6989 ว้าวดีใจจังเลยค่า ยังออกตามอยู่ รู้สึกมีกำลังใจอัดคลิปใหม่ๆ เลยค่า 🥰
น่าจะมีท่าวอร์มอัพ&คูลดาวน์ก่อนและหลังออกกำลังกายในคลิปด้วย
ทำตาม1สัปดาลดไป3โลเลยค่ะ
เล่นรอบแรกก็เหงื่อท่วมเลย กำลังจะลุยต่อรอบสอง ฮึ๊บๆ
เก่งมาเลยค่า 👏😍
คลิปนี้เบิร์นกี่แคลค่ะ
อุ้มลูกไปด้วยทำไปด้วย 😂😂😂
ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ
อยากให้ใส่วิดีโอท่าต่อไปด้วยคะจะดีมากเลยชอบคลิปนี้มากคะ
คุณแม่ไม่มาเต้นด้วยหรือค่ะชอบดูตอนมาทำคู่กันค่ะ
day1 เหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ
👍🏻👍🏻👍🏻
บอกเลยท่าง่ายๆแต่ใจสั้นตุ๊บๆๆๆ เหงื่อท่วมเลย
❤❤❤
ท่าง่าย แต่เหนื่อยและได้เหงื่อมาก
ชอบช่องนี้เพราะไม่มีขายสินค้าใดๆ❤❤❤
สวยวันสวยคืน
ขอบคุณค่า
👍👍👍
ท้าก้าวหน้าก้าวหลังไม่ได้เลยค่ะเจ็บเข่า
Day 3
❤
ทำตามคลิปครบ 15 นาที เผาผลาญได้กี่แคลค่ะ
ท่าเหมือนจะง่าย แต่เหงื่อโชกค่าาาา 😂❤
ทรงตัวทีจะล้ม
🎉🎉
ເຮັດຕາມແລ້ວ ເຫັນຜົນດີ ແຕ່ເຮົາເປັນຄົນຕິດຂະຫນົມວານ 😂😂😂
อยากให้น้องบุ๊คมีคลิปออกกำลังกายบอดี้เวทกับคาดิโอแบบท่ายืนไม่มีกระโดดใหม่แบบเวลา30นาทีด้วยนะคะ
ได้เลยค่าาา 🙏🔥
สถานที่ใช่เกาะพงันกรือป่าวค่ะโค๊ต
ที่สัตหีบชลบุรีค่า
หนูกับมาออกกำลังกายเพราะดูคลิปพี่บุ๊คเลยค่ะ
เย้ๆ จะทำมาอีกบ่อยๆน้า 🥰
คนแก่ทำตามได้ค่ะ😊
ต้องลองดูน้าอาาจะทำช้าสักหน่อยค่า
พู้ชายก็ทำได้ใช่ไหมครับ
ได้เลยค่า
😅
ทำยังไงให้ผอมแต่มีหน้าอกแบบคุณบุ๊คคะ 😅
ตอนนี้น้ำหนักบุ๊คขึ้นมากว่าเมื่อก่อนค่ะ หน้าอกเลยเพิ่มขึ้นด้วย 😅 เพราะตรงหน้าอกก็คือไขมัน แต่ถ้ากรณีที่ลีนมากๆ ไขมันทุกส่วนน้อยจริงๆ ก็มีสองทาง 1.ใส่ฟองน้ำหนาๆ 2.ไปทำหน้าอกค่า 😉👌
แค่ทำท่อนกลางคลิป เหงื่อโชกเลย
ผมขอท่ากระโดด แบบเหงื่อออกเป็นสายนํ้าเลยนะครับ555
จัดไปค่า 👏👌
เหงื่อออก เอาเรื่องอยู่นะ
15 นาที ที่เหนื่อยมาก 55 5 55 5 5 5
เสียอย่างเดียวครับ โฆษนาเยอะ ทำไม่ได้ต่อเนื่องครับ
เริ่มต้น 53.8 กก. เป้า 50.00 ไม่คุมอาหาร ใจต้องการน้ำหวานเมษา 676 ✅️7 ✅️8 ✅️9 ✅10 ✅11 ✅️1213 ✅️14 ✅️เปลี่ยนคลิปไปทำ 30 นาที czcams.com/video/eX-_7REyvcw/video.htmlsi=XZx70lrXcw-brzAG
ทำ3คลิบเหนือยๆๆๆสุดๆๆ
เหมือนคุณเพิ่งทำครั้งแรกอ่ะ
เบิร์นไขมันไม่รู้ป้าไหวหรือเปล่าวนะ ป้าอายุ65ปีแล้วดูแล้วฝช้กำลังขาเยาะ จะพยายามเคยเต็นอาราบิกมาก่อน
WoW
🥰👏
❤️❤️❤️
มาติดตามผลค่า คลิปลงมาเกือบปี มีใครออกตามแล้วได้ผลยังไงบ้างขอเสียงคนออกตามคลิปนี้หน่อยค่า
ทําตามพี่ผลลัพธ์ ดีมากๆครับ 2 เดือน ลดไปเป็น 10 กิโล ขอบคุณมากๆนะครับสําหรับคลิปดีมีสาระเเบบนี้❤❤❤
ควบคุมการกินแบบไหนคะ
ขอบคุณมากจ้า
เยี่ยมเลยครับ … 🎉👏👏👏
ชอบมากๆค่ะ
คลิปสั้นๆ ที่เรียกเหงื่อได้ แล้วก็ไม่ได้รู้สึกนานจนไม่อยากออก ชอบค่ะ❤
ชอบมากเลยครับผม
ดีมากค่า❤
เหนื่อยกำลังดีเลย ขอบคุณค่า
ดีเลยชอบอนุญาติแชร์นะ
สุดยอดเลยครับ
ดีมากไปค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่าได้เหงื่อเลยค่ะ
วันนี้ทำตามวันแรกค่ะ ดูวนไป2รอบ
ขอยคุณค่ะ..เหงือออกดีมากเลย..ครั้งแรกของการออกกพลัง
สุดๆค่ะ เน้นๆเลย
ดีมากค่ะ ทำตามทุกวัน ได้เหงื่อ
เป็น 15 นาทีที่ได้เหงื่อดี แล้วทำตามไม่ยากเลยค่า ❤
ท่าไม่ยาก แต่ไม่ได้ออกกำลังกายนาน รู้สึกเหนื่อยมาก ขอบคุณมากเลยค่ะ
คลิปนี้เก็บไว้สำหรับออกกำลังกาย เวลาเดินทางไปเที่ยวข้างนอก ที่ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกายมาก ไม่ต้องใช้เสื่อ รองเท้า หรืออุปกรณ์ เหนื่อยกำลังดี ก่อนอาบน้ำได้เลยค่า ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ❤
ดีใจที่ชอบนะคะ 😘
ทำตาม 2 รอบ เหงื่อออกเยอะมาก ❤
วันนี้ป่วยเป็นโควิด แต่ใจสู้อยากออกกำลังกาย คลิปนี้เรียกเหงื่อได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆของน้องบรุ๊คกี้นะคะ ❤
ขอบคุณนะคะ เพิ่งเริ่มทำวันแรก อาจจะยังตามบางท่าไม่ทัน แต่จะทำไปเรื่อย ๆ ค่ะ
ชอบค่ะ เรียกเหงื่อและได้ออกกำลังกายครบทั้งตัว
เหงื่อออกเหนื่อยพอกับวิ่งลู่ 30 นาทีค่ะ ชอบมาก จะค่อยทำให้ได้วันละ 2 รอบ
Love it and thank you
สุดยอดครับ ลองทำครั้งแรก 2 เซ็ต เผาไปเกือบ 500 แคล สบายตัว 🤩
ใช้เวลาไม่เยอะแต่เหงื่อออกดีมาก เสร็จอาบน้ำตอนเช้าได้เลยค่ะ
15 นาที เหนื่อยมากก เริ่มต้นวันละรอบก่อนละกัน เก่งแล้วเจอกันวันละ2รอบค่ะ
ขอบคุณค่ะ
วันแรกค่ะ ง่ายๆแต่ได้เหงื่อ
เหงื่อออกเยอะมากจ้า...เบาตัว ลำไส้ขยับดีจังค่ะ ...ควบคุมอาหารด้วย ค่อยไปชั่งน้ำหนักดูค่ะ
ไม่ได้เห็นตั้งนาน ดีใจได้เห็นน้องบุ๊คอีกครั้งค่ะ😊❤
จะพยายามลงคลิปใหม่บ่อยๆนะคะ 😘
Bạn này tập dễ hiểu mà hiệu quả quá ❤
😂ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะน้องbookสวยขึ้นนะคะ ท่าดี สนุกด้วย
ขอบคุณค่า ดีใจที่ชอบน้า
เป็นสิบนาทีที่หอบแฮกเลยค่ะ สำหรับคนอ้วนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย 😂
เจอคลิปนี้ครั้งแรกจัดเลย ค่า
ดีค่ะเอาอีก
ได้ค่า เดี๋ยวทำคลิปใหม่ๆ ออกมาอีกบ่อยๆนะคะ 🤗
หายไปนานยังสวยเหมือนเดิม
ขอบคุณนะคะ จะพยายามลงคลิปบ่อยๆค่า 🙏🥰
วันละคลิป คลิปละรอบได้ไหมคะ เหนื่อยมากๆๆๆๆค่า
เหนื่อยมาก ท่าสุดท้ายไม่รอดจริงๆ ทำเสร็จแล้วเรอหนักมากจ้า
ออกตามพี่ทุกๆเช้า ใน1เดือนลดไปเยอะะมากกก จาก48เหลือ43🔥
พรุ่งนี้เริ่มค่ะ
วันที่2คะ
เพิ่งได้เริ่มทำ 15นาที หอบมากกกก วันต่อไปจะมาทำอีกแน่นอนค่ะ
ทะเลที่ไหนสวยมากครับ
จัดทุกเช้า เหงื่อออกจริงค่ะ
ว้าวว มาติดตามผลค่า 8 เดือนแล้วเป็นยังไงบ้างเนี่ยยังออกคลิกนี้อยู่ม้ายย 😁
สุดยอดคะ ออกตามแต่ละคลิปไม่เบื่อสนุกดีคะ ไม่ถึง5นาทีเหงื่อมา
สุดยอดไปเลยค่า ตอนนี้ยังออกอยู่มั้ยเนี่ย 😁
@@BookyHealthyWorld 😁ช่วงนี้2วันต่ออาทิตย์ไม่ค่อยมีเวลา จะพยายามทำทุกวัน คะทำให้สดชื่นและไม่เป็นออฟฟิตซิมโดม🙏
@@saaraamai6989 ว้าวดีใจจังเลยค่า ยังออกตามอยู่ รู้สึกมีกำลังใจอัดคลิปใหม่ๆ เลยค่า 🥰
น่าจะมีท่าวอร์มอัพ&คูลดาวน์ก่อนและหลังออกกำลังกายในคลิปด้วย
ทำตาม1สัปดาลดไป3โลเลยค่ะ
เล่นรอบแรกก็เหงื่อท่วมเลย กำลังจะลุยต่อรอบสอง ฮึ๊บๆ
เก่งมาเลยค่า 👏😍
คลิปนี้เบิร์นกี่แคลค่ะ
อุ้มลูกไปด้วยทำไปด้วย 😂😂😂
ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ
อยากให้ใส่วิดีโอท่าต่อไปด้วยคะจะดีมากเลยชอบคลิปนี้มากคะ
คุณแม่ไม่มาเต้นด้วยหรือค่ะชอบดูตอนมาทำคู่กันค่ะ
day1 เหงื่อท่วมตัวเลยค่ะ
👍🏻👍🏻👍🏻
บอกเลยท่าง่ายๆแต่ใจสั้นตุ๊บๆๆๆ เหงื่อท่วมเลย
❤❤❤
ท่าง่าย แต่เหนื่อยและได้เหงื่อมาก
ชอบช่องนี้เพราะไม่มีขายสินค้าใดๆ❤❤❤
สวยวันสวยคืน
ขอบคุณค่า
👍👍👍
ท้าก้าวหน้าก้าวหลังไม่ได้เลยค่ะเจ็บเข่า
Day 3
❤
ทำตามคลิปครบ 15 นาที เผาผลาญได้กี่แคลค่ะ
ท่าเหมือนจะง่าย แต่เหงื่อโชกค่าาาา 😂❤
ทรงตัวทีจะล้ม
🎉🎉
ເຮັດຕາມແລ້ວ ເຫັນຜົນດີ ແຕ່ເຮົາເປັນຄົນຕິດຂະຫນົມວານ 😂😂😂
อยากให้น้องบุ๊คมีคลิปออกกำลังกายบอดี้เวทกับคาดิโอแบบท่ายืนไม่มีกระโดดใหม่แบบเวลา30นาทีด้วยนะคะ
ได้เลยค่าาา 🙏🔥
สถานที่ใช่เกาะพงันกรือป่าวค่ะโค๊ต
ที่สัตหีบชลบุรีค่า
หนูกับมาออกกำลังกายเพราะดูคลิปพี่บุ๊คเลยค่ะ
เย้ๆ จะทำมาอีกบ่อยๆน้า 🥰
คนแก่ทำตามได้ค่ะ😊
ต้องลองดูน้าอาาจะทำช้าสักหน่อยค่า
พู้ชายก็ทำได้ใช่ไหมครับ
ได้เลยค่า
😅
ทำยังไงให้ผอมแต่มีหน้าอกแบบคุณบุ๊คคะ 😅
ตอนนี้น้ำหนักบุ๊คขึ้นมากว่าเมื่อก่อนค่ะ หน้าอกเลยเพิ่มขึ้นด้วย 😅 เพราะตรงหน้าอกก็คือไขมัน แต่ถ้ากรณีที่ลีนมากๆ ไขมันทุกส่วนน้อยจริงๆ ก็มีสองทาง 1.ใส่ฟองน้ำหนาๆ 2.ไปทำหน้าอกค่า 😉👌
แค่ทำท่อนกลางคลิป เหงื่อโชกเลย
ผมขอท่ากระโดด แบบเหงื่อออกเป็นสายนํ้าเลยนะครับ555
จัดไปค่า 👏👌
เหงื่อออก เอาเรื่องอยู่นะ
15 นาที ที่เหนื่อยมาก 55 5 55 5 5 5
เสียอย่างเดียวครับ โฆษนาเยอะ ทำไม่ได้ต่อเนื่องครับ
เริ่มต้น 53.8 กก. เป้า 50.00
ไม่คุมอาหาร ใจต้องการน้ำหวาน
เมษา 67
6 ✅️
7 ✅️
8 ✅️
9 ✅
10 ✅
11 ✅️
12
13 ✅️
14 ✅️
เปลี่ยนคลิปไปทำ 30 นาที
czcams.com/video/eX-_7REyvcw/video.htmlsi=XZx70lrXcw-brzAG
ทำ3คลิบเหนือยๆๆๆสุดๆๆ
เหมือนคุณเพิ่งทำครั้งแรกอ่ะ
เบิร์นไขมันไม่รู้ป้าไหวหรือเปล่าวนะ ป้าอายุ65ปีแล้วดูแล้วฝช้กำลังขาเยาะ จะพยายามเคยเต็นอาราบิกมาก่อน
WoW
🥰👏
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
❤️❤️❤️
❤❤❤
❤❤❤