30 Minute Low Impact Cardio Workout | NO Jumping & NO Equipment

Tata DailyFit

zhlédnutí 2 696 009

Přidat do
- Můj playlist
- Přehrát později
Sdílet

Sdílet

Vložit

Velikost videa:

Zobrazit ovladače přehrávání

Automatické přehrávání

Přehrát

čas přidán 25. 08. 2024
Low Impact Cardio Workout
weight traning NO Jumping & NO Equipment
Knee friendly, NO noise
Home work out
Subscribe for More content like this
/ @tatadailyfit
Join our community here
/ tatadailyfit
/ tatadailyfit
My website
tatadailyfit.com

Komentáře • 1,3K

@NanNan-di1xs Před 3 lety ⁺⁶¹³
ทำตามมา1เดือนกะ10วันน้ำหนักลดไป7โล🥰
@thitikakumpusa3179 Před 3 lety ⁺²³
จริงใช่ไหมคะ🥺
@NanNan-di1xs Před 3 lety ⁺³⁷
จริงคับแต่คุมอาหารด้วยนะ
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺⁴⁵
ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่มาแชร์ผลลัพธ์ให้ฟัง ดีใจมาก
@NanNan-di1xs Před 3 lety ⁺¹¹
@@TataDailyFit คับและจะทำต่อไปเรื่อยๆคับ🥰
@kirachapakhemthong2089 Před 2 lety ⁺⁵
ขออนุญาติสอบถามค่ะ ทำทุกวันไหมคะ
@user-lv6ho8dp7f Před 3 lety ⁺¹³⁰
ใครต้องการผอมก่อนเปิดเทอม ขอใจหน่อย🥰
@trblc.2188 Před 3 lety ⁺¹⁴⁹
สุดยอดเลยค่ะ เหงื่อออกเยอะมากกก
เผาผลาญดีมากเลย เกร็งขาสุดแรงเกิด
ทำครั้งแรก ขนาดหยุดเอง ทำบ้างพักบ้าง จบคลิป เผาไปตั้ง 302 cal
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺⁹
เยๆดีใจ มีคนบอกแคลแล้ว 555 จัดไปเลยค่ะ เดี๋ยวมีคลิปยาว 40 นาทีนะคะ เพิ่ม Level จากคลิปนี้นิดนึงค่ะรอติดตามได้เลย เชิญชวนสำรวจลองคลิปอื่นๆในช่องด้วยนะค้า ต้าทำไว้ให้หลายคลิปเลย czcams.com/users/TataDailyFitvideos
@user-yv5kz8cw3u Před 3 lety ⁺¹
ชุดสวยจังเลยสนใจค่ะ
@user-wl5dj3lc8m Před 3 lety
ดีมากเลยครบทุกท่าเบิรญมากเลยค่ะ
@user-oi8xc8rf2e Před 3 lety
@@TataDailyFit ชอบช่องยูทูปค่ะ คลิปเยอะมาก ขอบคุณมากๆค่ะ
@lolitaaachannel Před 3 lety
อยากรู้ว่าลดไปกี่แคลนี่ดูยังไงหรอคะแงง
@jiipios.4429 Před 2 lety ⁺³¹
ทำได้เซ็ตเดียว เพิ่งเริ่มทำวันแรก จะพยายามทำทุกวันค้า ตอนนี้หัวใจยังเต้นไม่หยุดเลย 🤣
@user-jr3jl6ob3x Před 3 lety ⁺⁶⁵
เริ่มออกกำลังกาย กับคุณต้า จะครบเดือนแล้วค่ะ รู้สึกมีความสุข มีพลัง ร่างกายแข็งแรงขึ้น เหนื่อยแต่สนุกมากค่ะ ทั้งๆ ที่วันนี้ จัดคลิปสุดโหด มากก่อนแล้ว แต่ยังมีพลังเหลือเฟือค่ะ วันนี้ แอบโกงอีกแล้วค่ะ บางท่าถือดัมเบลด้วย อิอิ
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺¹²
เป็นการโกงที่ Advance 555, You're the best!
@omieeekt.4162 Před rokem ⁺¹⁶
ออกกำลังกายได้เเค่17นาทีกว่า เหงื่อออกเยอะมากก เผาผลาญดีมากค่ะ❤️
@arteria6536 Před rokem ⁺³⁶
โอโหหหหหห เหงื่อออกเยอะมากกกก รู้สึก burn สุด ๆ ไว้จะคอยทำตามให้ได้บ่อย ๆ นะคะ เดี๋ยวจะมาอัปเดทนะคะว่าเป็นยังไงบ้าง ❤‍🔥
@TataDailyFit Před rokem ⁺²
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคและข้อความส่งกำลังใจจากเพื่อนๆแฟนๆของต้าค่ะ ต้าหาเวลามาอ่านเรื่อยๆอย่าลืมไปลองคอร์สออกกำลังกาย+ดาวน์โหลดEBOOKสูตรกิน+ส่งรีวิวสนับสนุนทีมตาต้าในแอพ Tata DailyFit onelink.to/tatadailyfit รออ่านรีวิวของทุกคนค่า ❤️❤️
@user-xp3fm6nt3j Před 3 lety ⁺³⁴¹
ทำครบทุกท่าค่ะ เเต่ท่าสุดท้ายไม่ไหวจริงๆ เหงื่อเยอะมากๆ เปิดเทอมนี้ต้องผอมมม555
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺⁷⁰
เยี่ยมค่ะทำได้ดีแล้ว ชื่นชมและพึงพอใจในตัวเองมากๆ แค่ไหนแค่นั้น อย่ารู้สึกแย่กับแค่ท่าเดียวค่ะ รู้สึกดีกับที่ทำได้มากๆ ทัศนคติสำคัญมากๆ ทำต่อนะคะเพื่อตัวเอง
@chulalukpudphong5778 Před 3 lety ⁺²
ใช่55+
@jintanachannel2039 Před 3 lety ⁺²
เหมือนกันคะเราก็อ้วนมากตอนรี้กวเพื่อนหัวเราะเลัยหาทางผอมอยู่ทุกวัน55
@popitpopit9436 Před 2 lety ⁺²
เหมือนกันค่ะเปิดเทอมต้องพร้อมให้ได้5555
@wiko4311 Před 2 lety ⁺²
เหมือนกันค่ะ ตั้งใจไว้ว่าเปิดเทอมจะผอมให้ได้
@KhawFang_9435 Před 2 lety ⁺⁹
ตอนเริ่มแรกไม่ค่อยเหนื่อย แต่พอผ่านไปครึ่งทางเริ่มเหนื่อยแหละ เหงื่อเริ่มมา😅😅 พอจบคลิปเหงื่อไหลเต็มเลย และรู้สึกชอบ ขอบคุณนะคะ
@bodsayapanphomjuang2666 Před 3 lety ⁺⁶⁶
เต้นครบทุกท่า หลังๆเต้นไม่ไหว
สุดยอดมากค่ะ เหงื่อออกเยอะมาก เผาผลาญดีมากค่ะ
@user-ei3qt5bh7r Před 2 lety ⁺⁴⁹
ทำตามคลิปนี้มา5วันแล้วค่า ฝึกวินัยตัวเองตื่นมาทำในทุกเช้า เหมือนมีเพื่อนและครูนำออกกำลังกายเลยคะ ของคุณมากๆนะคะ💪🏼😍
@knawapho Před rokem
ขอบคุณค่ะ
@user-jm2fs9tv5h Před 3 lety ⁺⁶
พึ่งได้มาเห็นคลิปของพี่เดือนกว่าๆเองค่ะ จากที่ออกกำลังกายผิดๆถูกๆมาตลอด ได้มาเห็นคลิปพี่คือดีมากค่ะ เปรี้ยวทำตามทุกคลิป วันแรกเปรี้ยวคาดิโอ วันที่สองเปรี้ยงคาดิโอ+บอดี้เวท วันที่สามเปรี้ยวบอดี้เวทแขนและหน้าท้อง คลิปของพี่ล่วนๆเลยค่ะ จากที่ดูมาหลายๆคน ของพี่รู้สึกว่าเข้ากันกะเปรี้ยวนะคะ #ขอบคุณนะคะสำหรับคลิปและสาระดีๆ ตอนนี้หุ่นเปลี่ยนมากเลยค่ะ❤️❤️
@chopper5666 Před rokem ⁺³¹
ขอบคุณคุณครูพี่ต้ามากๆเลยครับผมทำตามคลิปนี้มาประมาณ 6-8 เดือนบวกกับคุมอาหาร จาก 70 ปัจจุบันเหลือ 57 งือออดีใจแล้วก็ภูมิใจมาก~ถึงเป้าแล้วนะทุกคน ได้ทั้งหุ่นแล้วก็สุขภาพ เพื่อนทักมาเยอะมากว่าไปทำอะไรมาทำไมหุ่นดีขึ้นเปลื่ยนไปเยอะเลย5555 รู้สึกเลยว่าตัวเองไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเมื่อก่อน สู้ๆน้าทุกคนแค่มีวินัยก็ได้หุ่นที่ตัวเองฝันไว้แล้ว✌✌✌ ตอนนี้ก็ยังทำตามคลิปนี้อยู่น้าา
@ratchaneesornpradit6100 Před rokem
จริงดิคะ เก่งมากๆ เลยคะ
@TataDailyFit Před rokem
สุดยอดดีใจที่มาออกกำลังกายตามต้าค่ะ ยกเครดิตความพยายามให้ผู้ฝึกนะคะ ฝากมาส่งรีวิวในแอพ Tata DailyFit แบบเพื่อนๆของพวกเราด้วยน๊า onelink.to/tatadailyfit
@niixnchannel4215 Před 3 lety ⁺¹⁰
วันนี้พึ่งทำครั้งแรก ได้เหงื่อสะใจมากเลยค่ะ ขนาดทำไม่ครบ30นาที สุดยอดมากค่ะ 👍👍
#เราจะผอมไปด้วยกัน
@TT20075 Před 3 dny
เพิ่งทำตาม4วันแล้วค่ะ เหงื่อออกดี แต่แอบเหนื่อยสำหรับมือใหม่เพิ่งหัดออกกำลังกาย
จะทำตามต่อไป ทุกๆวัน เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ต้องการ💪💪
@benchawanchinwanitcharoen1444 Před 6 dny
ขอบคุณคลิปนี้ ทีทำให้แม่บ้านวัย 40 ได้ออกกำลังกายในรอบ 20 ปีค่ะ
@agardir6856 Před 3 lety ⁺⁵
เป็น low impact ที่เผาผลาญจริงค่ะคุณตาต้า ชอบมากค่ะไม่มีกระโดด เหมาะกับคนน้ำหนักเกิน ฉากก็สวยด้วยค่ะ ชอบมากคลิปนี้ ขอบคุณมากค่ะ
@punnapatchannel6596 Před 2 lety ⁺⁴¹
เหมาะกับเรามาก ได้เหงื่อ ได้กล้ามเนื้อ ไม่เน้นกระโดดมาก ไม่ปวดเข่า
@user-gf9go4zr5w Před 2 lety ⁺²
มารีวิวค่ะ ทำตามคลืปนี้1เดือนน้ำหนักลงไป สามโล แต่ที่เห็นชัดๆเลยคือหุ่นดีขึ้นมากๆ เอวเป็นเอว ก้นเป็นก้น ดีมากๆค่ะ 👍👍
@user-wb3ci7ly5k Před 2 lety ⁺¹
ออกกำลังกายตามคลิปพี่มาได้1อาทิตย์แล้ว รู้สึกขาเริ่มไม่เบียดแล้วค่ะ ยังไม่วัดสัดส่วนหรือน้ำหนัก รอเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เดียวค่ะ จะได้ชื่นใจ🥰✨
@user-kv3ro3wo1t Před 2 lety ⁺³
สุดยอดมากค่ะ เบิร์นไม่ไหวว เหงื่ออกเยอะมาก 2ท่าสุดท้ายที่ต้องก้มลงแตะพื้นไม่สะดวกทำก็เปลี่ยนเป็นตีเข่าแทน เอาเรื่องเหมือนกันค่ะ😂🥰💕
@lolitaaachannel Před 3 lety ⁺¹⁸
มาค่ะสาววว 🔥 เราจะผอมไปด้วยกัน 💪🏻
จะทำตามทุกวันค่ะ ทำครบทุกท่าตั้งแต่ครั้งแรก บอกเลยว่าไม่ง่ายแรกคือผ่านฉลุย หลังไม่คือโอ้โห้ เหมือนอารมณ์ไปวิ่งเลย 💦 เหงื่อโชกมากกก 🤣 ดีมากค่ะ จะผอมเพราะคลิปนี้อะฮึ่บบ 💖👏🏻
💜 วันนี้ เสาร์ทึ่17 ก.ค.64เราชั่งน้ำหนัก 57.14 kg
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺³
👏🏻👏🏻👏🏻
@opppoppp6015 Před 3 lety ⁺¹
ตอนนี้เท่าไหร่คะ
@user-mz8qt8pz8p Před 3 lety ⁺¹
ดูเหมือนจะง่ายๆ
สำหรับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกายมันเหนื่อยอยู่นะ เหงื่อออกดีขนาดทำในห้องแอร์ เพิ่งเริ่มวันนี้วันแรก เดี๋ยวติดตามผลกันค่ะ อายุ49แล้วเลยเหนื่อยง่ายเพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย กดติดตามให้แล้วนะจ้ะ จะทำตามทุกวันจ้า ❤️❤️❤️
@nunchamaijuehleang8051 Před 3 lety ⁺¹
เข้าโปรแกรมออกกำลังกายมา 1 เดือน ได้ผลจริง ๆ ค่ะ
ตอนแรกไม่คิดว่าจะทำได้ ลดไปสองโล สัดส่วนลดลงชัดเจนมาก ดีใจสุด ๆ เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับโปรแกรมดี ๆ ที่ฟรีด้วยค่ะ ☺️🥰
@user-uw2eh3uo3g Před 3 lety ⁺¹¹
ทำมาแล้ว 4 วัน สุดยอดมากๆๆ แล้วจะทำต่อไปเรื่อยๆ เหงือออกเยอะมาก แค่ 30 กว่านาที แล้วควบคุมน้ำหนัก เราก็ทำได้แล้ว สู้ๆๆๆ
@tipradaaryuyuen3096 Před 24 dny ⁺³
ทำได้ประมาณ2อาทิตย์ พยายามลดของหวาน มัน ทอด แต่ก็กินบ้าง จากน้ำหนัก54รวมกินตอนนี้เหลือ53รวมกิน รู้สึกว่าหุ่นกระชับขึ้นเป้าหมาย49✌️สู้ไปด้วยกันค่ะ
@Pxorzx._ Před 2 lety ⁺²
ขอบคุณสำหรับท่าออกกำลังกายค่ะ
55 เหนื่อยมาก 2ท่าสุดท้ายไม่ค่อยได้เท่าไหร่แต่ก็จะ ทำต่อไปค่ะ55 ทำได้วันแรก เริ่มอดอาหารแล้ว กิน8ชั่วโมง อด16ชั่วโมง. สู้ๆนะคะสำหรับคนที่กำลังจะลด เราอยากหุ่นดีเราต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ
@user-cr7pg3rp4z Před 2 lety ⁺²
ท่าจำง่าย แรกๆเหนื่อยมากทำไม่จบคลิป พอหลายๆวันเข้า ทำตามได้สบายๆจบคลิปเลยค่ะ🥰
@Remember-story Před 2 lety ⁺⁸
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาตลอดคะ ตอนนี้ออกกำลังกายตามได้ 1 เดือนแล้วคะ เริ่มจาก 1 คลิป และถึงทุกวันนี้
ขอบคุณจริงๆคะที่อยู่เป็นเพื่อนตอนออกกำลังกาย
รักนะคะ ❤️
@tipawanfangkeaw5091 Před 3 lety ⁺⁵
ชอบมากค่ะ พึ่งลองเต้นตามวันแรกเต้นไม่จบพรุ่งนี้ต้องทำให้ได้✌🏻💕 เรียกเหงื่อเยอะมากร่างกายบาดเจ็บน้อย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
@honeywhitebear5937 Před 3 měsíci
ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีแบบนี้นะคะ เมื่อก่อนปล่อยตัวเองมากกินทุกอย่างตอนนี้เริ่มกลับมารักตัวเองดูแลสุขภาพมากขึ้น ทำคลิปดีดีมีประโยชน์แบบนี้อีกนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ🫶🏻
@NaiNai_story2447 Před 2 lety ⁺²
วันนี้มาเม้นอีกรอบครับ จากตอน73 ตอนนี้ผ่านไป5เดือน เหลือ52แล้วครับ ต้องขอบคุณมากเลยนะครับที่แนะนำการออกกำลังกายที่ดีและเห็นผลแบบนี้ ผมชอบมากเลยครับ ขอบคุณมากเลยนะครับ
@TataDailyFit Před 2 lety
ดีใจมากเลยมีกำลังใจทำสื่อฟรีต่อไปค่ะ ❤️ถ้าสะดวกใจฝากรีวิวในแอพฯให้ต้าด้วยนะคะ ย้ำว่าถ้าสะดวกนะจะเป็นตัวหนังสือแคปมา หรือภาพก็ได้ตามสะดวกเลย onelink.to/tatadailyfit
@user-sb5ms6ro2h Před 2 lety ⁺¹²
ชอบมากค่ะ ไม่เหนื่อยเกินไป ไม่ต้องกระโดด แต่เหงื่อออกดีมากกก🥰
@lenore1994 Před 3 lety ⁺⁶
ครั้งแรกครับ เหนื่อยมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลานะครับ จะพยายามทำให้ได้ทุกวันครับ ❤❤❤
@user-uw6gz1xc3q Před 2 měsíci
เป็นคลิปที่เบิร์นไขมันได้ดีที่สุดตั้งแต่ทำตามหลายๆช่องมา อันนี้ดีสุดไม่ทรมานจนเกินไปทำตามได้ทุกท่าและเบิร์นไปเกิน 200 แคล จะทำต่อไปเรื่อยวันเว้นบ้างแต่จะเอาคลิปนี้เป็นหลักแน่นอนค่ะ ขนาดแค่ 30 นาที แต่รู้สึกว่าร่างกายยังเบิร์นต่อเนื่องทั้งวัน ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคลิปนี้
@user-yh5lz5bi6c Před měsícem
เล่นวันแรก ออกได้แค่ 20 นาที ไม่เคยเหงื่อออกเยอะขนาดนี้มาก่อน ขนาดเราออกกำลังกายได้เรื่อย เจอคลิปนี้ไปสุดจริงค่ะ
@sukiestalay7943 Před 2 lety ⁺³
ออกตามคลิปนี้มา5วัน ค่อยๆทำตาม วันนี้ได้แค่ไหนเอาแค่นั้น สัดส่วนกระชับขึ้น รู้สึกแข็งแรงขึ้นค่ะ ขอบคุณนะคะ
@user-pd1rb7si7f Před 3 lety ⁺⁴
ขอบคุณค่ะ ทำมา 1 อาทิตย์ จากวันแรก ครบบ้างไม่ครบบ้าง ตอนนี้ ทำได้ครบทุกท่ากับน้ำหนักที่หายไป 1 โล โดยยังไม่ได้คุมอาหารเลย เบิร์นสุดๆค้าาาา 😍
@TataDailyFit Před 3 lety
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@doungkamondoungkamon1311 Před 2 lety ⁺¹
คือดีมากเลยค้า ขอบคุณ มากค้า love you ค้า ta ta ที่ทำคริบออกกำลังมา ออกตาม 7 เดือนแล้ว คือหุ่นแซ่บมาก 🥰😘😘😘🙏
@TataDailyFit Před 9 měsíci
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
@phatcharinphakdiamnat7467 Před 11 měsíci ⁺²
เหงื่อออกดีมากคะ ร้องไห้เลยคะไม่คิดว่าจะทนได้ขนาดนี้ ขอบคุณมากนะคะ❤❤
@TataDailyFit Před 10 měsíci ⁺¹
เก่งมสกๆเลยค่ะ ท้าทายตัวเองอีกขั้นชวนมาเทรนคอร์สฟรีของโค้ชในแอพ Tata DailyFit :👉onelink.to/tatadailyfit ฝากกด5ดาวเป็นกำลังใจให้ทีมด้วยน๊า🥰
@NaiNai_story2447 Před 2 lety ⁺⁹
ผมทำผ่านมาแล้ว2เดือนจาก95เหลือ73 ผมต้องขอบคุณพี่จริงๆนะที่ทำให้ผมลดลงเยอะเลยทีเดียว ผมมีความมั่นใจในการสอนลดของพี่มากครับ
@junthimunaleampraneet6184 Před 2 lety ⁺¹
สอบถามนิดนึงค่ะ มีการควบคุมอาหารด้วยไหมคะ อย่างไรบ้าง
@NaiNai_story2447 Před 2 lety ⁺³
@@junthimunaleampraneet6184 มีครับ ต้องทานจำพวกโปรตีน ลดจำพวกคาร์โบไฮเดรต
แต่ถ้าจะทำตามที่ผมทำ ผมไม่กินแป้งกับน้ำตาลเลยคับ กินแต่เนื้อกับผักคับ ไม่กินข้าวสวยข้าวเหนียวและจำพวกน้ำอัดลมและของหวานผมไม่แตะเลยเป็นเวลา2เดือนคับ
@anongkhongkamnoed4520 Před 3 lety ⁺⁶
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มจากเดิม 12 กิโลและเจ็บหัวเข่า ลองทำครั้งแรกเหงื่อออกเยอะมาก จะพยายามทำทุกๆวันคะ👍
@PAIPAGOGO Před 2 lety
สุดยอดมากคะ ทำครบสองเซ็ตได้เลย ไม่เบื่อ เหงื่อออกเยอะมาก แต่ไม่เหนื่อยทรมาน อายุเยอะก้อทำได้จร้า ขอบคุณมากๆคะ เจอแบบที่ชอบแล้ว ตามต่อยาวๆ และสู้ๆคะ สาวๆ❤️❤️❤️
@mattanakhongkaewpanao3168 Před 16 dny
FC Tataค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ เพลงมันส์
เสียเหงื่อแล้วดีต่อจัย❤😁
@jintanabunchoo5543 Před 3 lety ⁺³
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากๆค่ะ ทำตามได้ไม่ยากและไม่ต้องกระโดดด้วย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้นะคะ
@TataDailyFit Před 3 lety
ยินดีและดีใจที่คุณ Jintana ชอบนะค้า^^
@georgimom9127 Před 2 lety ⁺³
สุดยอดมากค่ะ เพิ่งเจอคลิป ไม่ยากและเหนื่อยจนเกินไป แต่ได้เหงื่อมากเลยค่ะ 💪🏼💪🏼❤️❤️❤️❤️🎉🎉🎉
@user-le3qj7zo7r Před 6 měsíci ⁺²
ทำวันแรกหอบเลยคะ เหงื่อเต็มเลย ทำจบทั้งคริป 1เดือนจะมาอัพเดต
@TataDailyFit Před 6 měsíci
ขอบคุณค่า ปรึกษาการออกกำลังกายหรืออาหาร แอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยนะคะตอนนี้มรแจก Ebook สูตรลับการทานฟรีด้วยค่ะ🥰
@natnicha4611 Před 2 lety ⁺¹
สนุกมากๆเลยค่ะ เหนื่อยแต่สนุก😁😁 เหงื่อออกเยอะมากเป็นแม่น้ำเจ้าพระยาเลยค่ะ😅😅
@jeemkung9907 Před rokem ⁺³⁷
ออกกำลังกาย 30 dayy🏋️‍♀️
Day 1 ได้ 17.30
Day 2 ได้ 17.30เท่าเดิม (เหนื่อยกว่าเมื่อวานมาก เหงื่อออกเยอะสุดๆ)
Day 3 ได้ 17.30เหมือนเดิมเลยเหนื่อยมากๆ (นน.ลดไปเกือบ1กิโล)
Day 4 ได้ 17.30 🥲
เดี๋ยวจะมาอัพเดทเรื่อยๆครับบ🩵
@user-iv1lv9pp7z Před 10 měsíci ⁺¹
เป็นไงคะ😊
@TataDailyFit Před 9 měsíci ⁺¹
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
@suphattraparker2709 Před 3 lety ⁺³
คลิปนี้โดนพี่สุดๆๆๆเลยทำตามทุกๆเช้า ชอบไม่กระโดดเหมาะมากๆสำหรับคนที่ปวดหัวเข่าและอายุเยอะ อายุ51แล้วค่ะทำคลิปนี้ทุกๆเช้าเลย😘
@user-cc9yj1ek8r Před rokem ⁺¹
ติดตามครูตลอดคะ จนตัดวิ้นใจมาลองลงมือทำ ผลรับของการออกกำลังกายดีมากคะ เคยกินแต่ยาลด ไม่เคยได้ผล ลองทำมาสองเดือนแล้วคะ จากน้ำหนัก 60 ตอนนี้ 52 และคะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ☺️🥰
@user-dw5ks1wr3x Před rokem
ใช้เวลาเท่าไร่ออกเเค่คลิปนี้หรอคะคุมอาหารมั้ย
@TataDailyFit Před rokem
เยี่ยม/ดีใจที่ได้ฟีดแบคค้า ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด
อย่าลืม..สมัครแอพฯTata DailyFit ไปเอาคอร์ส+Ebookฟรีๆ
onelink.to/tatadailyfit มาส่งรีวิวเป็นกำลังใจให้ต้า
ให้ 5 ดาวก่อนโหลดด้วยน๊าาา สู้ค่ะ love 🤟❤️
@latreeniemes3684 Před 3 lety ⁺²
สวัสดีค่ะ นางทำตามคริปน้องมาใด้5้เดือนครึ่งแล้วค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะค่ะน้องสาวคนสวยที่นำสิ่งดีๆต่อสุขภาพมาให้นะค่ะ รักนะค่ะจุ๊บๆ
@kawaii5393 Před 3 lety
นน.ลงไหมครับ
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺¹
🥰😊tatadailyfit.com
อยากหุ่นดีทั้งตัวให้ทำตามโปรแกรมเทรน ฟรี 💯% “นี่คือวิธีแบบครบสูตร” อยากได้หุ่นในฝัน แค่ทำตาม
@sawatdeesawatdee4367 Před 3 lety ⁺⁴
สุดยอดมากกกกกกกก เหงื่อไหลยังกะน้ำ ที่สำคัญตัวเบาขึ้นเยอะเลยคร้าา ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะครู
@TataDailyFit Před 3 lety
ยินดีค่ะ ดีใจนะคะที่มีคนได้อะไรดีๆจากสิ่งที่ต้าทำออกมา ขอบคุณคอมเม้นต์น่ารักๆค่ะ^^
@user-cq2up1hn3k Před 3 lety ⁺¹
คลิปเรียกเหงื่อค่ะ สุดจริง
@aestest1845 Před 3 lety ⁺²
ยอมรับเลยครับ ผมนักกีฬาบาสมาหลายปี วิ่งได้สิบกว่ารอบ พอมาทำตามคลิปนี้แบบไม่โกง วันแรกบอกเลยมือสั่น 😂😂
@TataDailyFit Před 3 lety
555 ลองเข้าไปเทรนในเว็บไซต์ดูนะคะ tatadailyfit.com ✌🏻
@paimaka3341 Před 3 lety ⁺⁵
พึ่งเริ่มทำวันนี้วันแรกได้แค่ 13 นาที เหนื่อยมากเลยค่ะแทบจะเป็นลม หวังว่าพรุ่งนี้จะอดทนได้มากกว่านี้ค่ะ ✌🏻
@TataDailyFit Před 3 lety
✌🏻✌🏻
@user-og6ei3rb7p Před 3 lety ⁺³
ออกวันแรกรู้สึกดีค่ะ😂
สุดยอดเหนื่อยเลยค่ะคบ1เดือนแล้วมาดูกันว่าเหลือเท่าไหร่23/4/64
@TataDailyFit Před 3 lety
ถ้าทำได้ขนาดนี้เข้าจอยคอร์สใหม่ได้สบายเลยค่ะ
อยากหุ่นดีไปเทรนตามคอร์ส/โปรแกรมเทรนในเว็บไซต์นะค้า ต้าไม่ได้ทำแค่คลิปฟรี ตอนนี้ทำโปรเกรมเทรนลดหุ่นปั้นหุ่นให้ด้วย ที่เหลือแค่ไปทำตามค่ะ tatadailyfit.com เริ่มวันนี้
ปล.ถ้าเทรนมานานยังไม่ถึงเป้าซักที หรือแทบไม่ไกล้เลย ก็ลองเทรนตามคนที่ทำสำเร็จแล้วดูนะค้า♥️
@techas.9855 Před měsícem
ทำตามมา1 เดือน หลังเลิกเรียน ออกทุกวัน เเต่กินอาหารทั่วไป ไม่ได้คัดกินสำหรับลดน้ำหนัก เพราะต้องใช้แรงไปเรียน ลด4โล ดีใจมากค่ะ🥰 แถมยังไม่กินจุกจิกตอนกลางดึกเหมือนแต่ก่อนด้วยค่ะ อยากกินก็กินไม่ลง อุตส่าออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ จนเริ่มติดเป็นนิสัยแล้วค่ะ 😂 ขอบคุณนะคะ
@yurukisama2756 Před 3 lety
เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ออกมาหลายช่องเบิร์นไม่สะใจ มาเจอช่องนี้บอกเลยว่า ของจริงค่ะ ไม่เบิร์นตรงไหนเอาปากกามาวง🔥🔥🔥🔥
@jenkune Před rokem ⁺⁶
วันแรกได้ 16:08 แค่นี้จริงๆ ตอนบ่ายกินไปเยอะมากด้วยเลยออกกำลังกายได้น้อย ออกกำลังมากๆจะอ้วกเอา55555555 เราทำตามหลายคลิปมากๆ เพราะร่างกายจะได้ไม่จดจำท่าเดิมๆ ไม่รู้เรื่มต้นกี่ครั้ง ไม่รู้เลิกไปกี่ครั้ง แต่ยังขอบคุณตัวเองที่ยังไม่เลิกเริ่ม😊 อยู่อ้วนๆตั้ง10ปี นี่ออกกำลังกายควบคุมอาหารแค่5-6เดือนทำไมจะทำไม่ได้!!! เริ่มใหม่ครั้งที่100!!!
@TataDailyFit Před rokem ⁺¹
เข้าไปเรียนรู้วิธีจากต้าเต็มๆที่ onelink.to/tatadailyfit ถ้าไม่พร้อมจ่ายพรีเมี่ยม เรียนฟรีก่อน แต่คอร์สฟรีนั้นถ้าตั้งใจเอาวิธีไปใช้ น่าจะไปไกลว่าที่ทำเองเยอะค่ะ💕
@manilassamek2374 Před 2 lety ⁺¹¹
So fun thank you 🙏
@audyjam733 Před 2 lety
เปิดมาพึ่งเจอ ทำตามมา2วันแล้วค่ะ ชอบคลิปนี้ไม่เจ็บเข่าดีค่ะ เหยื่ออย่างท่วมเลย ไว้จะลองทำตามคลิปอื่นๆดูบ้าง 😍
@user-qb4cu5en9n Před 2 lety
ท่าเหมือนจะง่าย แต่กว่าจะจบคลิปก็เกือบ... เบิร์นดีมากค่ะ เหงื่อกระจาย
@oudyksyoung Před 2 lety ⁺⁴
ท่าออกกำลังกายไม่ยาก และไม่ซ้ำ ออกแล้วสนุกเพลินเลยค่ะ
@j.9594 Před 3 lety ⁺⁴
เริ่มออกตามคลิป เมื่อวันที่28/11/2020
น้ำหนัก72 วันนี้ออกมาวันที่ 2 แล้วค่ะ สนุกมาก วันแรกเหมือนจะนานเลย30นาที พอเริ่มวันที่2 เหมือนเริ่มไวขึ้น รู้ตัวอีกทีก็จะเสร็จแล้ว ถ้าน้ำหนักลงจะมาอัพเดตค่ะ
@TataDailyFit Před 3 lety
ว้าว ทำต่อเนื่องเลยเก่งมากๆเลยค่ะ ต้าเริ่มแรกๆ ออกแค่แปปเดียวเอง กว่าจะปรับตัวได้
คุณ J. แรงใจเยี่ยมมากนะคะ ถ้าโฟกัสลดน้ำหนัก คุมอาหาร งดหวาน มัน จะช่วยให้เห็นผลชัดและเร็วนะค้า ออกกำลังกายจะช่วยเผาผลาญพลังงานออก
ถ้าเมื่อไหร่ เอาพลังงานเข้า(กิน) น้อยกว่า เอาออก น้ำหนักก็จะค่อยๆลด ต้ายึดหลักง่ายๆแค่นี้ค่ะ💛💛💛
@NibongShop Před 7 měsíci ⁺¹
อายุ13ปี น้ำหนัก56 สูง154 ออกตามคลิป2วัน ลดไป 1.3 กิโล ตอนนี้เหลือ55.7 สู้ต่อไปค่ะ อยากสุขภาพเเข็งเเรง🎉
@TataDailyFit Před 7 měsíci
อ่านแล้วดีใจเลยค่า คุณได้สิทธ์เข้าคอร์สฟรีในแอพ tata dailyfit กติกาให้แชร์คลิปนี้แคปเม้นนี้ทักมาน๊า Line: @tatadailyfit บอกได้รับเสนอสิทธิ์เฉพาะบุคคลจากเม้นต์ยูทูปน๊า❤️❤️
@phornphunyammayasutjarit8137 Před 2 lety ⁺¹
ขอบคุณมากค่ะ เหงื่อออกดีมากๆค่ะ
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺⁹
555 ง่วงนอน อ่าน Inch warm เวิมเป็นวอม ไม่เป็นไรเนอะ ชิวๆ
@thitiwanlentas8685 Před 3 lety
inchworm ใช่ป่ะคะ 555
@AaAa-en7sl Před 3 lety
ลองดูค่ะ😁🥇😍😋😂😅🤣
@aemntc9352 Před 2 lety ⁺³
ทำทุกท่าอาจจะมีแอบพักเกิน2-3วิต่อคลิป มา9วันค่ะ คุมอาหารควบคู่ไปด้วย น้ำหนักลดมา3โลแล้วทำทักวันเริ่มพลังเหลือมากขึ้น เดี๋ยวเก่งขึ้นจะไปทำตามคลิปอื่นๆค่ะ💖
@priawwjj647 Před 2 lety ⁺¹
เฉพาะแค่คลิปนี้ไหมคะ
@aemntc9352 Před 2 lety
ใช่ค่ะ แรกๆเราทำแต่คลิปนี้ หลังรีวิวเม้นนี้เราไปแอโรบิค10นาทีเพิ่มอีกคลิปค่ะ
@TataDailyFit Před 9 měsíci
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคดีๆนะคะ ทีมอ่านแล้วชอบมากเลยค่ะ ชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยน๊า😊
@MOMO-qb6nt Před 3 lety
หมดโควิดนี้ฉันต้องหุ่นดีให้ได้เลยค่ะ ได้คลิปของพี่ต้าแล้วดีมากเลยค่ะ หนูหาคลิปที่เข้ากับหนูยากมากเลย จนมาเจอพี่ ดีมากๆเลยค่ะ
@BWmarketTrain Před 3 lety ⁺²
แง!!!ทำไม่จบคลิป ไม่ได้ออกกำลังกายมานานหลายปีมาก น้ำหนักก็ขึ้นเอาๆ แล้วก็ได้ตามหามานานคลิปที่เราจะเริ่มต้นใหม่จนมาเจอคลิปนี้ และแล้วก็ทำไม่จบคลิป ทำไปได้แค่ครึ่งเดียว รู้สึกเหนื่อยมาก หัวใจเต้นเร็วและแรงมาก และเหงื่อไม่ออกเลย (เป็นคนเหงื่อไม่ค่อยออกมาตั้งแต่น้ำหนักขึ้นมาหลายโล ). พยายามควบคุมลมหายใจ แต่สุดท้ายก็รู้สึกหน้ามืดจนต้องหยุดก่อน วันนี้เอาเท่านี้ก่อน แล้วพรุ่งนี้จะมาทำใหม่นะคะ เพื่อสุขภาพที่ดี หุ่นที่ดี. ขอกำลังใจด้วยนะคะ❤️
@TataDailyFit Před 3 lety
สวัสดีค่ะคุณ Bowie ขอชื่นชมนะคะขนาดเพิ่งกลับมาออกยังเริ่มด้วยคลิปยาวๆ ต้าเคยออกๆหยุดๆค่ะ สิ่งที่ต้าได้เรียนรู้จากตัวเองคือ ต้าชอบแบบทำไม่กดดันมากกว่า ทำแค่ไหนแค่นั้น ทุกครั้งที่ทำก็เก็บแต้มให้ตัวเองไปค่ะ จะไม่โทษไม่ว่าตัวเองเลยค่ะ เป็นหลักจิตวิทยาเล็กๆนะคะมีผลกับจิตใตตัวเองมากๆ
ต้าขอเสนอไอเดียแบบนี้นะคะ อาจจะฝึกจากคลิปสั้นๆก่อน ในช่องต้ามีหลายคลิปค่ะ เช่น czcams.com/video/FgTCHKCQAEw/video.html แล้วจะกดพักนานแค่ไหนบ่อยแค่ไหนก็ได้ แต่พยายามไปให้จบค่ะ ทุกครั้งที่เราทำสำเร็จเราจะรู้สึกดีกับตัวเองค่ะ
ดังนั้นแรกๆต้าจะตั้งเป้าต่ำมาก เช่น สควอท 1 ครั้ง ก็โอเคละ ถือว่าทำดีแล้ว ทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนวันนึงอยากจะทำ 5 ครั้ง >> 5นาที >>10 นาทีไปเรื่อยๆ สุดท้ายเราจะพัฒนาขึ้น และเจอสมดุลที่ใช่ของตัวเองค่ะ
รอฟังความคืบหน้าของคุณ Bowie นะค้า เส้นทางนี้อยู่กันไปยาวๆค่ะ^^ เพราะเราจะรักตัวเองตลอดไป
@Wizq16 Před 3 lety ⁺⁹
เหงื่อออกแล้วก็หน้าแดงมากค่ะ หยุดพักไปหลายรอบ แล้วก็ฮึดได้เพราะมีคำให้กำลังของคุณตลอด
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺¹
อ่ออวว ดีใจมากๆที่ได้ฟีดแบคนี้นะค้า เก่งมากที่ทำ30นาทีได้ค่ะคุณ wha kup ทำต่อนะค้าเพื่อหุ่นฟิตสุขภาพดีด้วย ออกกำลังกายอย่าลืมจัดให้มีวันพัก และทำตามระดับของตัวเองนะค้า ในช่องมีคลิปสั้น-ยาวเลือกทำตามที่ชอบได้เลยค้า czcams.com/users/TataDailyFitvideos
@Crochet2894 Před 2 lety ⁺³
ทำตามมา4 วัน วันละ 1 เซ็ตปวดขามากๆ มา2 วันนี้ทำได้แค่ 2 นาที ขายกไม่ไหวเลยสงสัยต้องพักอีกยาวเลย😅
@TataDailyFit Před 9 měsíci
เป็นกำลังใจให้น๊า มาเทรนคอร์สฟรีของโค้ชต้าแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยนะคะ😊
@user-zv2kp2vg3x Před rokem ⁺¹
ติดตามอยู่นะคะขอบคุณที่ทำคลิปดีๆให้คนที่รักสุขภาพ เป็นกำลังใจให้ทำสื่อ
ดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆนะคะ
@TataDailyFit Před rokem
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคและข้อความส่งกำลังใจจากเพื่อนๆแฟนๆของต้าค่ะ ต้าจัดเวลามาอ่านเรื่อยๆอย่าลืม! ไปลองเทรนคอร์สออกกำลังกาย + ดาวน์โหลดEBOOKสูตรกิน + ส่งรีวิวสนับสนุนทีมตาต้าในแอพ Tata DailyFit onelink.to/tatadailyfit รออ่านรีวิวของทุกคนค่า ❤️❤️
@hanana4029 Před 2 lety
ตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดนน. ทำตามคลิปทุกเย็น...รูสึกเบิร์นมาก...ทำตามมคลิปคนอื่นก็มากมาย...ไม่ดีเท่าคลิปช่องนี้ค่ะ...ได้ผลมากกกกก....ขอบคุณมากค่ะ..วันนี้วันที่ 5วันแล้วสู้ค่ะ
@TataDailyFit Před 2 lety
😘😘😘
@user-qp6kv6jo2l Před 3 lety ⁺¹¹
ได้เหงื่อเยอะมากเลยค่ะพึ่งออกครึ่งแรกพัก15วิต่อท่า55555
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺²
เยี่ยมไปเลยค่ะ คุณเฟิร์น เป็นตัวอย่างที่ดีมากๆนะคะ ปรับตามต้องการได้เลย สบายมากๆ ต้าเริ่มออกใหม่ๆพักเยอะกว่าออกอีกค่ะ555
@Zomjiw Před 2 lety ⁺⁵
Days1
ทำได้ 12.33 นาที ; )
Days2
ทำได้ 15:19 TvT
@PatchiraPoungpee Před 4 měsíci
ทำแล้วนน.ลดมั้ยค่ะ😅
@Argus-124 Před rokem ⁺¹
เป็นคนหนิ่งที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลื่อนมาเจอคลิบนี้คือดีมากพรุ่งนี้เช้าจะทำตามแล้วมาดูผนลับว่าจะลดลงกี่กิโลเพราะเราทำifมาไลยะ1แล้วตอนนี้น้ำหนัก60กิโลตั้งใจจะลดน้ำหนักให้เหลือ50กิโล สู้ๆ
@TataDailyFit Před rokem
ขอบคุณสำหรับฟีดแบคและข้อความส่งกำลังใจจากเพื่อนๆแฟนๆของต้าค่ะ ต้าจัดเวลามาอ่านเรื่อยๆอย่าลืม! ไปลองเทรนคอร์สออกกำลังกาย + ดาวน์โหลดEBOOKสูตรกิน + ส่งรีวิวสนับสนุนทีมตาต้าในแอพ Tata DailyFit onelink.to/tatadailyfit รออ่านรีวิวของทุกคนค่า ❤️❤️
@pearry3764 Před 3 lety ⁺²
เหงื่อออกเยอะมาก ชอบสุดๆ ละก็หมุดฮูล่าฮูปต่อ5-10นาทีละก็วิ่ง10นาที ดีมากๆ
@user-ck1jz7lx7h Před 3 lety ⁺³
เหงื่อออกเยอะมากและท่าไม่ต้องกระโด👍
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺¹
เยี่ยมไปเลยค่า ท่าไม่กระโดดก็เพิ่ม heart rate ได้ดีค่า เผาผลาญได้ เน้นทำต่อเนื่อง ปรับเพิ่มลดความเร็วได้ ขอบคุณคอมเมนต์กำลังใจดีๆนะคะ🧡
@Piccha Před 3 lety ⁺³
เราเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยพอมาเห็นคลิปนี้ก็เลยลองทำดูตอนเเรกๆเหมือนจะเป็นลม 😂😂 พอหยุดกินน้ำเท่านั้นเเหละเหงื่อเเตก. สรุปทำจนจบคลิป55555
@TataDailyFit Před 3 lety ⁺¹
สุดยอดไปเลย แรกๆร่างกายเรายังไม่คุ้นเคยจะเหนื่อยหน่อย ทำไม่กี่ครั้งก็ชิวแล้ว ขอชื่นชมคุณ Pu Pe นะคะที่เหนื่อยแล้วหยุดพัก ไม่จำเป็นต้องฝืนเกินค่ะ มาออกกำลังกายด้วยกันบ่อยๆนะคะ จะมีคลิปออกมาเรื่อยๆเลยค่ะ
@user-ez2yp6zy2w Před rokem ⁺²
ออกกำลังกายตามคริปนี้รู้สึกเหงื่อเยอะกว่าทุกคริปเลยค่ะ ชอบมากๆค่ะ💜💜
@TataDailyFit Před rokem
เยี่ยมเลยทีมตาต้าทุกคน 🙏 ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด อย่าลืม! โหมออกเกินไปไม่ลด//ปั้นไม่ขึ้นเสียเวลา ให้ดาวน์โหลดแอพ
+สมัครรับ EBOOK “Eat right” และคอร์สเทรนฟรี onelink.to/tatadailyfit อย่าลืมเรท5ดาว⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️น๊า รักทีม❤️
@bydeeop2905 Před 2 lety ⁺¹
ชอบทุกท่าเลยค่ะ #ถ้าคิดจะหยุดให้คิดเสมอ ทำไมถึงเริ่ม ชอบคำนี้ค่ะ ทำตามมา1เดือนกับอีก6วัน น้ำหนักลงมาสี่โลค่ะ คุมอาหารได้14วันค่ะ
@TataDailyFit Před 9 měsíci
อ่านแล้วดีใจเลยค่ะ ฝากคลิปใหม่ด้วยน๊า ไม่กระทบเข่า ไม่กระโดดค่ะ และชวนมาเทรนคอร์สฟรีแอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยนะคะ🥰
@aprilj.3981 Před 8 měsíci
ทำวันเเรก ทำๆหยุดๆรวมๆเป็นชม เเต่พยายามบอกตัวเองสู้ๆ ไว้ทำ1เดือนจะมารีวิวให้ฟังนะค่า❤❤ ขอบคุณ ที่ทำคลิปดีๆด้วยจ้า❤
@TataDailyFit Před 8 měsíci
ดีเลยต้องปรับตามที่ไหว จะทำได้ดีขึ้นทุกครั้งที่กลับมาทำ รอรีวิว อยากฟังว่าทำยังไงบ้าง แต่ละคนมีวิธีต่างกัน👏👏
@user-ki4ks5gg1k Před 2 lety
ทำคลิปที่กำจัดเซลลูไลท์ 2 รอบ มาคลิปนี้อีก1 รอบ เบรินดีมากๆค่ะ
@user-sk3ii1uw4x Před 3 lety ⁺¹
ชอบมากค่ะเพิ่มหัดเล่น เหมวะสำหรับคนอ้วนมากๆๆๆ
รักโคัดที่สุดค่ะ
แม่จะทำทุกวันเลยค่ะ
@TataDailyFit Před 3 lety
ขอบคุณมากๆค่ะ ♥️
@user-zl3ds4mp7o Před 3 lety
ท่าเหมือจะง่ายเบาๆ แต่พอทำแล้วเหนื่อยเอาเรื่องค่ะ burn ดีมาก ทำจบผลาญไป 200 กว่าแคลเลย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมานะคะ
@TataDailyFit Před 3 lety
🥰
@user-gi2xl1or9p Před 6 měsíci ⁺¹
เพิ่งทำตามได้2วัน เช้าเย็น เหงื่ออกเยอะมาก จะพยายามทำให้ตลอด อยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ 63 เดี๋ยวจะมาอัพเดตผลนะคะ
@TataDailyFit Před 6 měsíci
ขอบคุณค่า ปรึกษาการออกกำลังกายหรืออาหาร แอดไลน์ : @tatadailyfit หรือ lin.ee/HfbWIuP ได้เลยนะคะตอนนี้มรแจก Ebook สูตรลับการทานฟรีด้วยค่ะ🥰
@nidak.335 Před rokem
เพิ่งมาทำค่ะ ดีมากเลย เรียกเหงื่อได้ดีเลย ได้บริการปอด ขอบคุณมากค่ะ
@waranyaphadungmatrwaragul3200 Před rokem ⁺¹
ทำวันนี้วันแรกค่ะ เบรินดีมากๆ ไว้อีก 1เดือนมาบอกผลนะคะ ตอนนี้64กล 2/3/66
@TataDailyFit Před rokem
เยี่ยม/ดีใจที่ได้ฟีดแบคค้า ต้าหาเวลาอ่าน/ตอบตลอด
อย่าลืม..สมัครแอพฯTata DailyFit ไปเอาคอร์ส+Ebookฟรีๆ
onelink.to/tatadailyfit มาส่งรีวิวเป็นกำลังใจให้ต้า
ให้ 5 ดาวก่อนโหลดด้วยน๊าาา สู้ค่ะ love 🤟❤️
@user-kt5se5nh4g Před 5 měsíci
เพิ่งทำตามคลิปนี้มาสามวันแล้วคะ ช้าๆแต่ได้เหงื่อท้วมตัวเลยคะ😊 คือดีมากๆ
@TataDailyFit Před 4 měsíci
🥰🙆‍♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit
@jaruyim Před 3 lety ⁺²
คลิปนี้ ที่สุดค่ะ ทำตามหลาบรอบละ เบิร์นสุด 👏🏻👏🏻
@littleje-5738 Před 2 lety ⁺²
เต้นตามทุกท่า เหงื่อออกเยอะจริงๆค่ะ ยอมใจพี่เลย
@sirinradataudom2962 Před 5 měsíci
ออกคลิป 45 นาที ของ TaTa ไม่เหนื่อยเท่าคลิปนี้ ไปออกกำลังกายคลิปเดิมๆก็เบื่อท่า ก็เลยต้องหาคลิปคาดิโอ สลับกันไปแต่อันนี้เหนื่อยกว่าทุกคลิปค่ะ ขอบคุณนะคะ
@TataDailyFit Před 5 měsíci ⁺¹
🥰🙆‍♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit
@user-lj8qh3sf5x Před 2 lety
วันนี้จะเริ่มเข้าครอสของครูค่ะ สู้ๆค่ะ
@user-hs3qj9cs1n Před 2 lety
ว่าวๆๆ เพิ่งเข้ามาวันแรกค่า เหงื่อท่วมเลย เหนื่อยมากๆค่ะ ถ้าดูง่ายแต่เรียกเหงื่อได้ดีมาก
@pingkywan5781 Před 2 lety ⁺¹
สวัสดีค่ะ วันนี้ออกกำลังกายตามคลิปนี้เป็นครั้งแรก เรียกเหงื่อดีมากค่ะ
แต่บางท่าออกได้ไม่เต็มที่ เพราะมีอาการปาดเจ็บที่ข้อมือ และมักเสียวที่หัวเข่า
ไม่แน่ใจว่ากล้ามเนื้อตรงหัวเข่าไม่แข็งแรงรึเปล่าค่ะ แต่ออกกำลังกายแล้วผ่อนคลายมากค่ะ
จะพยายามออกกำลังกายให้มากที่สุด อยากแข็งแรง และลดน้ำหนักด้วยค่ะ
ขอบคุณคลิปท่าออกกำลังกายดีดีนะคะ
@TataDailyFit Před 9 měsíci ⁺¹
อ่านแล้วดีใจเลยค่ะ ฝากคลิปใหม่ด้วยน๊า ไม่กระทบเข่า ไม่กระโดดค่ะ
@pingkywan5781 Před 9 měsíci
ขอบคุณมากค่า❤
@user-kr6hi9qf9r Před 5 měsíci
เริ่มออกกำลังกายวันแรกในรอบหลายปี ด้วยคลิปนี้ครับ ดีมาก เหนื่อยมาก ขอบคุณครับผม ^^
@TataDailyFit Před 5 měsíci
🥰🙆‍♀️ ดีใจม๊าก ฝากก๊อปข้อความมารีวิวให้ต้าในแอพ Tata DailyFit ด้วยน๊า ขอ5ดาวให้พวกเราที่พยายามทำสื่อด้วยนะคะ
onelink.to/tatadailyfit ตอนนี้มีโปรเทรนฟรีอยู่แค่ส่งรีวิว+แคปภาพ + ทักไลน์มา @tatadailyfit
@user-qi2ut3cl4i Před 28 dny
ขอบคุณค่ะ ทำให้การออกกำลังกายง่ายไปเลย😊
@aoaeaeao224 Před 3 lety ⁺¹
ทำตามวันแรก ขาสั่นไปทำงานเลยค่ะ
แต่โดยรวมสนุกดี ท่าไม่ยากจนเกินไป

Další v pořadí

Automatické přehrávání

CARDIO LOW IMPACT WORKOUT 30 Min Burn Fat, FAST Weight Loss