Ako na štíhle stehná a pevný zadok? - Cvičenie pri mori #3
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2019
- Vítam ťa pri prvej časti core tréningu, pozrieme sa ako cvičiť zadok, zadné stehná, aby vaše nohy vypadali ako z magazínu.
Pre viac cvičení odoberaj: bit.ly/OdoberajZORAFIT
Core tréning nie je len o precvičovaní priameho brušného svalstva. Ide o cviky zamerané na celý stred tela a najlepšie na nich je to, že ich môžeš cvičiť doma!. Žiadne špeciálne vybavenie nepotrebuješ. Na začiatok ti úplne stačí váha vlastného tela. Postupne si pridáš záťaž a pomôcku na cvičenie, aby si si cvičenie trošku sťažil!
Toto skoro 18 minútové video ti ukáže cviky ktoré cvičiť na úžasné nohy. Môžeš ich cvičiť doma, na hoteli počas pracovných ciest či dovolenky a pomôže ti vybudovať pevné a aktraktívne nohy. Nosíš rada sukne? Napíš mi do komentára.
Nájdeš ma aj na webe: zora.fit
či stretneš osobne na fitpobytoch: fitpobyt.sk
Instagrame: / zoraczoborova
Facebooku: / zoraczoborovaofficial
#cvičenieprimori #akocvičiťdoma - Sport
Super Zorka,konečne vidim všetky chyby ktoré robím...perfektne vysvetlené ukázané...ďakujem moc😊
Už budem cvičiť len podľa Zorky. Zopár jej cvikov z tohto kanála som poznala skôr. Dosť mi pomohli Zorkine cviky na môj boľavý chrbát a teraz keďže potrebujem vysekať jej cviky na brucho, zadok a stehná sú top. Sledujem a cvičím podľa kadekoho aj zahraničné fitnesky ale Zorka jediná má "recht". Pekne vysvetlí, ukáže a ešte aj popri cvičení povzbudzuje. To je topka. Ak by sa odovzdávali ceny za Social media award v oblasti fitnes je víťaz. Lebo teraz je v móde cvičiť cviky so sekundovkou v rohu a byť ticho. Toto je oveľa viac💪 ako to robí naša majsterka sveta vo fitnes. Za mňa bomba. Ďakujem 🤩😍
Ďakujem Zori,je to bomba,som odrovnaná, 🥰❤️
Zora je a vzdy bola top profesionalka. Jej cvicenia su sice narocne ale ucinne. Ako sportovec odporucam aj z dovodu presneho popisu techniky. ❤❤❤
👌👌❤️
Super...pěkně pálí. Jak je možné,že vždy víc cítím tu na hu,s kterou zrovna necvicim? Co dělám špatně? ...nejspíš mám všechny svaly ochabnuté
Presne tak, cvičíte aj oporné svaly. Dajte tomu mesiac - dva a telo sa normalizuje ;)
Jste nejlepší👍👍👍 cviceni s Vámi je pořádná makačka.Miluju cvičit podle Vašich videí.Vždy si dám pořádně do těla.A cítím se skvěle.No a výsledky jsou krásně vidět.Jste FRAJERKA👍👍