Posilňujeme vonkajšie stehná a zadok s expanderom | Ako cvičiť doma #9
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2019
- Dnes budeme pracovať na vonkajších stehnách a zadku, ale budeme potrebovať #expander ! Ak ho doma nemáte, nezúfajte, postačí vám aj širší opasok. Poďme na TO!
Pre viac cvičení odoberaj: bit.ly/OdoberajZORAFIT
Dnes posilňujeme vonkajšie stehná tak, aby si mala pevný zadok, krásne nohy a dokonalé telo do plaviek! . Tieto jednoduché cvičenia môžeš cvičiť doma, na hoteli počas pracovných ciest či dovolenky. Teda v podstate hocikde, je to len na TEBE. Už včera bolo neskoro začať!
Nájdeš ma aj na webe: zora.fit
či stretneš osobne na fitpobytoch: fitpobyt.sk
Instagrame: / zoraczoborova
Facebooku: / zoraczoborovaofficial
#akocvičiťdoma
👍
Vaše posilňujúce cviky sa mi veľmi páčia ,aj som začala cvičiť, ale chcela by som sa opýtať .... keďže som nikdy necvičila, či budú mať nejaký účinok , mám totiž 55 rokov.
Evka , Akákoľvek forma cvičenia sa prejaví hneď. Musíte cítiť progres už za pár dní, či vo forme úľavy od bolesti, lepšia fyzická a psychická pohoda alebo zmena na tele, úbytok vody, a podobne. 😁🤸