Yoga Terapi #3 - Kalça ve Bacaklar için Hatha Yoga

"Yoga Terapi" video serisinin üçüncüsü ile karşınızdayım. Bu videoda da bölgesine yoğunlaşıyoruz. Kamplarım ve atölye derslerim için yogadayoga.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

[@deryatuter4481]

3 video ardı ardına yapıyorum bir de orta seviye yüz yoga videosu, ancak toplamda çok uzun bir zaman dilimi oluyor. Belki bir ara tek derslik video çekersiniz faydalı olacağına inanırsanız. Çok sağolun, videolardan şok faydalanıyorum.

[@vegaartt9591]

rahatlamak ne kelime şu an uçuyorum.. elinize kolunuza dilinize bilginize sağlık 🧡

[@seymatasdemir9890]

Şimdi yaptım, bir seferde bile iyi geldi. Teşekkürler 🙋

[@serpilte9611]

Allah razi olsun sizden zeynep hanim

[@gulcanosman4634]

Kendimi sinirli gergin hissettiğimde özellikle bu video ilaç gibi geliyor. Bitanesiniz👍🏻🍀

[@Eessayy]

Bayıldım buna yüz yogasını da yapıyorum ama yeni favorim budur artıkkk

[@berilcelikoglu7494]

Tatlı bir ses tonunuz var, sevimli bir uslube sahipsiniz, çok Teşekkürler, siz hamileyken bir yüz yogası videonuza denk gelmiştim, güzel paylaşımlar gerçekten, bebeğinizi güle gule buyutmenizi diliyorum, 👐

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Beril Celikoglu teşekkür ederim güzel sözleriniz ve yorumlarınıza 💜

[@yeshimeczcig8704]

Bugün kesfettim sizi,harikasınız,ardarda yapiyorum ❤😍

[@kum136]

Uzun bir aradan sonra tekrar yogaya başlamak harika oldu
( bir video ile ve bu sizin videonuz, dersiniz oldu) sizi zatennyuz yigasindan biliyorum, ama hiç bir yoga dersi bı süredir bana iyi gelmiyordu kendim spor ,yoga yapardım.sevdigim yogacilarla bile o an bıraktım takibi öyle olması gerekiyor belki de
Ve değişik bir dönemden geçiyorum , ondan dolayı bugün başlamak çok iyi geldi.agladim hatta ne kadar kasildigima değil ne kadar açılmaya çalışmaya uğraş vermeye çok sevgimle

[@aysedinc8225]

İyiki sizi tanıdım kızım buldu sizi bana 58 yaşındayım bandirmadan selamlar❤❤

[@edacelik2278]

Harika teşekkürler👍👍👍

[@YogadayogaZeynepSensoy]

EDA CELIK 🙋🏻💚

[@alternative9521]

Zeyneo hanım merhaba, sizi yeni buldum ve sabah rutini videonuzu yaptım. Bu hareketler bedeni esnetip şekillendirir mi? Zayıflamaya veya kas uzamasına yardımcı olur mu

[@sezincil3477]

Diğer videolariniz nerede acaba? Çok güzel çalıştırıyoruz.fakat diğer 1. Ve 2.

[@nurcan1273]

Merhaba Zeynep hanım, bu hareketler siyatik için uygun olur mu?

[@betulylmaz4534]

Bu videoyla alakalı değil ama yeni attığıniz icin yorumumu görürsünüz diye umuyorum yüz yogasi videolarinizi izledim ama başlasam mı bilemiyorum 18 yaşındaki biri için uygun mu sizce

[@borsa_simsari]

Hoşçakaldan sonra el sallayanlar 💖

[@claryfray387]

Merhabalar .Kanalını severek takip ediyorum. Birşey sorabilirmiyim? Ben çemin daha keskin ve üçgen ve uzun belirgin olmasını istiyorum.Bunun için bir yüz yogası yapabilirmisiniz.😘

[@YogadayogaZeynepSensoy]

BELLA SWAN CULLEN kemiklere herhangi bi etkiöiz yok kasları calıstırıyoruz plastik cerrahla görüşmeniz lazım

[@gulnisabartn9361]

Butun dersleri yaptim 4.ders varmi acaba

[@ilksensoykurt1428]

Öncelikle yoga terapi videolarınızı severek takip ediyorum. 16 ve 7 yaşında iki kızımla birlikte yapıyoruz. Herhangi bir sakıncası olabilir mi kızlarım için? Çok teşekkürler ve sevgiler 🏵️

[@YogadayogaZeynepSensoy]

İlksen Soykurt tesekkurler evet tabi ki yapabilirsiniz

[@hilalsu7058]

Yüzüm üçgen ama ben daha çok oval ve yuvarlak istiyorum nasıl yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim

[@burcututcuoglu5170]

Yoga vucudu sıkılastirir mi?

[@ilimbilim1506]

Bu hareketleri her dönem yapabilir miyiz ve yapsak bacaklar toparlanır mı acaba

[@elifsehlearabozan815]

Zeynep hanım, genelde fitness ağırlıklı bir spor programım var. Yoga ya da pilates yapmayı seviyorum. Ama yaptığımın ertesi günü hamlamış bir şekilde uyanıyorum. Ve en az 2-3 gün üzerimden atamıyorum. Vücudu dinlendirmek için yapmam gerektiğini biliyorum, en kötü ihtimalle Cumartesi günkü programıma pilates ya da yoga yazıyorum ki Pazar günü dinleneyim diye. Özetle, sorum şu ki: Aslında bu spordan sonra pamuk gibi olmam gerekirken neden benim ağrılarım oluyor🤔

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Elif Sehle Arabozan fitness başlangıc ve sonunda esneme hareketlerinizi ihmal ediyorsunuz gibi geldi yazdıklarınızdan öylr mi? Isınma ve soğuma olmazsa olmaz fitnessdan sonra haftada tek yoga yetmez fitnessla birlikte pilates de önermiyprum fitness zaten agır pilates de kasları sıkıştırıyor iyice programınıza fitness öncesi sonrası esneme haftada en az 2 de yoga eklemenizi tavsiye ediyorum

[@elifsehlearabozan815]

@@YogadayogaZeynepSensoy İlgilendiğiniz için teşekkür ederim. Peki yogadan kastınız nedir? Mesela sizin en son paylaştığınız seri bana uyar mı?

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Evet

[@TheArtumer]

Yanlış uygulama yaparsam dahada kırışır mıyım?

[@A.Murphy34]

YOGAYA BASLAMA YAŞI VAR MIDIR ?

[@pelintulay7298]

Sezeryandan kaç ay sonra yapabiliriz?

[@YogadayogaZeynepSensoy]

pelin tulay eger dogumfan once pratiginiz varsa 3.ayda bile baslanabilir ama işk defa yapacaksanız 6 aya kadar bekleyin

[@alimebayrak1996]

Merhaba. Yüz yogası için yaş sınırı varmıdır? Hiç yapmamış olmak sorun olurmu??

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Alime Bayrak 18 yaş

[@alimebayrak1996]

@@YogadayogaZeynepSensoy eyvah 37 deyim!! Geçmiş olsun artık bana 😀

[@YogadayogaZeynepSensoy]

Hayır o alt sınırdı

[@delisacmas5316]

Merhaba :)
15 yaşındayım, yüz yogası yapabilir miyim, zararı olur mu? Kaş yaparken göz çıkarmak istemem. Cevaplarsanız çok sevinirim. ☀️

[@YogadayogaZeynepSensoy]

deli saçması 18-20 yas en guzeli

[@mehmetyalcin7080]

Ben bu hareketleri evde yapamam size kolay gelsin .d

[@taskntasdemir1931]

Sen kafayı yemissin yeminle

[@beyzac3869]

Neden ki?

[@sule8329]

Ne alaka sşaöwşxmğs