Treino Explode pernas! Exercícios para ganhar massa magra nas pernas - Carol Borba
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Amoree!! Se vc não tiver pesinhos em casa a gente sempre tem uma alternativa: usem garrafinhas de agua, garrafinhas de amaciante, etc - o importante é vc nao parar e estimular seu corpo!! Desafia suas pernas e bora deixar essas pernocas ainda mais saradas e lindas!!
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Fiz o meu hoje,quase desistiir,muito pesado para quem é magrinha assim como eu,tive que parar para beber algo,porque quase desmaio na minha casa,mais não vou desistir,não tenho custume com exercícios, por isso é meio complicado para quem nao si exercita,bom hoje 19/12/23 voltarei dia 19/01/2024,para ver si mudou alguma coisa❤boa sorte meninas não desistem ^^
Como tá indo??
Viu algum resultado???
E o resultado??? Tem uma semana que comecei
E o resultado gata
Iai ta no foco ainda ?
Bora treinar as pernocas meninas. Compartilhem e deixem seu like 👍🏻😉
❤
Muito obrigada lindonasss ❤️❤️
Hurummmmmm vamos que vamos meninas🥵🥵💪🥵🥵🥵🥵eu amo❤os treinos da Carol.😀👏👏👏👏
Amo esse treino
Esse passei mal 🥵😂
Sou muito magra , depois que comecei fazer seus treinos estou me sentindo cada vez melhor❤💪, tu é a melhor kk
Comecei hoje na academia do prédio! Boraaaaa🎉🎉🎉
Tbm sou muito magra eu comecei ontem esperando resultado 😅em um mês eu volto
@@layaneguimaraes7785e aí? 🥰
@@layaneguimaraes7785 e aí muié, sentiu diferença?
@@aleehgoncalves9413 Ninguém fala nd kkkk
Treino maravilhoso! Fiz 2 vzs, acabei derretida e com as pernas tremendo kkkkkk
Carol não decepciona NUNCA! 💪🏽🔥❤
comecei dia 12.06. hoje estou com 60,40kg. Volto toda semana pra falar para vocês.
Isso aii Kel ❤️❤️❤️❤️
Hmmm,pois eu não quero emagrecer,mas faço esse, porquê achei o melhor cardio.
Eai ?
Eai??
Deu certo?
Desafio 1 mês começando hoje. Perna 54,5cm. 3x por semana. Volto pra dizer se aumentou. Vou comer normalmente sem adicionar suplemento, só comida de verdade mas com mais proteínas.
Deu oq??
iiaii
Morreu ao completar kkkk
E ai mulher?
Morri e não consegui kkkk mto pesado kkk
Suadeiraaa 🔥 Tô amando os treinos para ganho de Hipertrofia Carol! Faz sempre 🎉
Larguei a academia e comecei a treinar em casa, uhulll ♥
Tá conseguindo resultados?
comecei treinar em casa essa semana e iniciei por esse vídeo, quase desmaio, passei mal real 😅 fiz outros treinos em casa durante a semana e hoje decidi treinar esse novamente e já tô aguentando fazer perfeitamente 🎉
"Quase desmaio" 😂😂😂 tem treino dela que nem eu aguentei, isso que ja treinava em casa a algum tempo em 😂😂
Ja treeino em casa a 3 anos sem ir a academia emagreci muito tenho hoje um corpo ben bonito definido e continuo treinando sou mucho grata a carol pq comecei meu filho tinha 2 anos era ben complicado ir a academia n tenho baba
Vamos manter o foco .treino concluído por hoje. 🎉
Vamos siiiim Anaaa 💪🏻💪🏻💪🏻
DIDI JÁ SEGUINDO OS Passos DA mamãe LINDA UMA BONEQUINHA DE LUXO FELICIDADE A VC E ESSA FAMÍLIA LINDA...DEUS ABENÇOE A TODOS.. para você que está lendo essa mensagem se andou a meio a tribulação, tu me fazes da vida estende a mão contra os meus inimigos, a tua destra me salva quanto❤❤❤❤❤❤beijos Karol UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA PRA VC E SUA FAMÍLIA EM NOME DE JESUS...🙏🤲👜👠👠💄💝😘
luuu lindona!!! obrigada querida!!!
Que treino Prof Carol! Pensei que não iria conseguir mesmo não sendo iniciante, mas eu CONSEGUI 🎉
Te amo e não te abandono
Já sonhei várias vezes com vc e sei que um dia vou dar o abraço pessoalmente e te agradecer por seu trabalho maravilhoso!
Que Deus te abençoe grandemente ❤
Bjooooo na Didi
Misericórdia Carol!!! Que treino bommm, estou fazendo há um mês e já vejo a diferença nas pernas e nos glúteos. Treino intenso e com resultados maravilhosos, muito obrigadaaaa❤
Amamos a participação da Didi 😍😍😍😍😍❤❤❤❤
❤
siim eka uma divaaaa
Maaaa obrigada ❤️❤️❤️❤️
Aí Carol explodiu mesmo. Suei demais. Mas lavei a alma
Obrigada Carol pelas aulas maravilhosas. Adoro seu trabalho. Fui até o final da aula e já estou indo pra outra aula sua. Beijos ❤
Já sinto minhas pernas mais duras e firmes ❤
Bom Dia Carol bom dia meninas q o nosso dia seja muito abençoado e guardado por Deus AMÉM
Boa noite Valzinhaa!! ❤️❤️❤️
Ai meu Deus mais uma motivação ativada com sucesso, amo ver didi aparecer nos treinos ❤ fiz o segundo round é as pernas tremeu sentir bastante
ahhh que arrasooo, so vaiii
Já tem 1 mês que precisei parar de malhar na academia e tenho feito os treinos de pernas do canal da Carol pelo menos 2 vezes na semana e já vejo resultados. Então, quem está começando agora a treinar em casa pelos videos nao desista. Hoje fiz o video 2vzs estou exausta. O mais interessante que você fazendo com consistência e foco é como se você tivesse malhando na academia. Amei! Gratidão Carol por compartilhar um conteúdo tao rico, pela energia boa que nos contagia e por nos inspirar! ❤
Ótima semana Borbetes💪💪
Maaa pra vc tbm ❤️❤️❤️❤️
Foi sensacional esse treino, Carol! Bem pesado, senti bastante minhas pernas 💪🏻🎉
Carol eu Amei esse treino maravilhoso, mais confesso que tive que parar p respirar e bever aguà, mais voltei o video fiz duas vezes como vc falou ,fiz completo, estou muito suada,meu Deus, que treino incrivel, obrigada carol que Deus abençoe vc e sua familia linda❤❤❤
Treino top carol,coração acelerou
Estou aqui em 2024 começando com força total com essa maravilhosa. Já vejo resultados❤
Fiz 4 vezes, minha meta é uma hora de treino, amei parabéns Carol
Kkk eu descobri este canal amei vou passar a treinar em casa já sou bem magra quero ganhar massa mas não tenho condições de ir pra academia
Estava procurando treino e achei vc! Maravilhosa!!! Brigadão! Mais um inscrito no canal!!😊
Já faço os treinos da carol mas esse estou começando hj ..vamos que vamos!!!!!
Fiz todo exercício, cansada literalmente, tenho 76anos. Fico por aqui. Foi otimo
Comecei dia 28 de fevereiro de 2024, com outro vídeo seu e hoje estou aqui neste. Muito bom, estou toda dolorida. Fiz academia por muito tempo e por motivos pessoais não pude mais treinar e estou amando esses exercícios em casa ❤
Oi Carol terminei derretendo muito obrigado fica com Deus
ai simmmmm ro!!! arrasouuuu
Carol meu nome é Edjane Acabei de fazer esse seu trem aí agora muito bom❤
Vc me fa, tão feliz com todos esses treinos maravilhos.
Obrigada, hoje meu corpo está maravilhoso
Você é uma inspiração!!!! Sua menina é uma ternurinha linda!!!!! Obrigada por fazer parte dos meus treinos! ❤
Vc tá de parabéns...
Erikinhaa obrigada lindona ❤️
Estou trabalhando 11hrs por dia as academias daqui fecham muito cedo o jeito vai ser treinar em casa esse treino vi que vai dar bom, obrigada por seu trabalho e dedicação. Treino top👏
Bom dia meninas bora treinar bom dia Carol perfeita bj grande Ana de Niterói RJ
Boraaa Aninha!! Beijao querida ❤️
Bom dia pra todas nós amém
Boa noite queridaaa!! Manda o frio pra longeee
Achei super legal trabalhar várias partes do corpo e de forma rápida!!
A primeira parte ja foi...espero ter forças ora concluir a outra 😄
boooooa evaaa!! partiuuuu
Treino maravilhoso!❤
Maaa ta muito bomm ne ❤️❤️
Surreal como pega
Ela sim é a MELHOR amo seus treinos .❤❤ fiz até o final
Amei Carol. Obrigada pelo treino, Deus abençoe. Bora lá pessoal cuidar do templo do Espírito Santo 😁. Jesus ama vcs.❤
Otimo treino Carol. Estou treinando ha poucas semanas e ja estou sentindo a diferença. Parabéns pelos videos, eles ajudam a aumentar nossa autoestima ❤
Essa mulher me deixa de perna bamba. Kkkk. Literalmente. Treino matador e ainda tem que repetir. 😵😵😂😂😂😂. Obrigada, Carol. ❤
Kkkkkk bora repetirrr aleee 💪🏻💪🏻
Perna tremendo carol do céu vc é top❤❤❤
kkkkkkk vcs que saoooooo
Carol fiz até o final é comecei hoje
ai simmmm querida!!! arrasouuuu
Aula maravilhosas e bem "puxada", o meu coração quase saiu pela boca. Gratidão Vc é d+
Treino maravilhoso
Amo exercícios pra perna
Maaaa tb adorooo
Já de prontidão, enquanto isso faço os exercícios anteriores.
Boaaa Valzinha ❤️❤️❤️❤️
Boa tarde prof fiz até o final faz mais treino completo ❤❤❤😘
Bom Dia ! Carol Borba 💪💪👍👍
Boa noite amoreee 👏🏻💪🏻💪🏻
Vou começar hj a treina com vc carolzinha❤
Você não vai se arrepender 🎉❤ vem pro time das borbetes... 🎉🎉🎉🎉🎉
ai simmmm eslaaa, vamos juntas!!!
Comecei hoje,daqui a 1 mês volto 💪🏾🤟🏿
E aí?
Oi Karol!
Consegui Fazer o Treino Com Você! e Repeti 👏👍 Só Não Estou Conseguindo Saltar, Por Causa do Meu Joelho!! Más Foi um Super Treino 👏❤🌺 Bjos pra você e Didi 💖💖
Sem problemas Jooo, vai no seu ritmo ❤️❤️
@@carolborba 👍👍❤🌺
Carol, você é top.👌
Amoreee vcs que sao ❤️
Carol hoje eu fiz exercício de perna na academia eu posso fazer esse treino hoje beijos 💋😘💋
Sugiro fazer outro queridaaa
Adorei Carol seu treino você arrasou like pelo teu treino de pernas Mandou bem Parabéns tchau
Muito obrigada amore ❤️
@@carolborba Carol você é muito especial Te admiro muito e Tenho muito orgulho de mim por ser sua seguidora maravilhosa adoro você sou sua fã beijinho na didi
Muito obrigado!!!! A maneira como vc fala, ensina deixa tudo mais leve, com dor mais leve kkkkkkk❤❤❤❤Obrigado
Muito pesado, amei❤. Mas hj, não vai dar 2x. Agora vou 5minutos de prancha. Quem sabe na próxima
Hoje consegui fazer esse duas vezes e mais outro de cardio, uhuuuuullllll 🎉🎉🎉
Morri mas passo bem kkkk
Maravilhoso Carol. Obg. Estou com sobrepeso, não conseguir perfeitamente. Mas fiz!😅
Bom dia . Aí simmmm Diana pediu link foi na horaaaa !
Maaa que bom lindonaaa ❤️❤️❤️
Já vai fazer 1 mês que estou fazendo o seu treino em casa e já emagreci 5 quilos 😊❤
leee que noticia boaaa!!! nao para naooo
Bom dia Carol maravilhosa mega pago com sucesso 4 séries beijos
Ai simmm Pati!!! Arrasou demais 👏🏻👏🏻
Oi Carol fiz até o fim
Muito bom o treino
Tá pago,obrigada pela dedicação ❤❤❤obrigada por postar treinos para nós que treina em casa...gratidão!!!
quelzinhaaa, bom demais treinar em casa neeee
Bom dia Karol, estava parada ha um tempo, voltei hj, fiz morrendo
Nem conseguir prestar atenção nos exercícios..Só prestei atenção nessa belezura aí ❤ muito linda
Bom dia que treino maravilhoso 💪💪❤️
Anaaa foi uma delicia ne ❤️
@@carolborba 👏👏👏👏💕
Oi Carol Comecei a treinar hoje não aguentei fazer até o fim mas vou continuar
Amo treino de pernas 🦵
Eu tbm adorooo Lea ❤️❤️❤️
Agora to só assistindo, mais tarde eu vou fazer, linda demais a Didi, eu faço os treinos ja tem 2 anos meu filho sempre fica perto assistindo às vezes ele sobe em mim sempre que eu faço prancha te amo Carol ❤
perfeitoo amore!!! é sempre assim, com crianca!! ahhahahahah
Obgdaaaa faz semana já q tou fazendo, chega tá pingando o suor kkkkkkk , Socorro top demais ❤
Começando amanhã esse treino MARAVILHOSO!
Bom dia ,lindeza essa Diana gente ,fofa demais ❤
Eliii muito obrigada 😍😍😍
Parabéns!!!
A Didi é uma fofura!!!
Muuuuito ne Dri ❤️
Que linda bebê, parabéns. Vida de mamãe é assim, vigiando e treinando.
Vou começar amanhã
Comecei hj dia 12/06 hj o treino foi difícil vou de novo agora 😅😅
boaaa, desiste naooo gabizinha!!!
Carol fiz treino até o final!! Sua 🚼 bebê e uma princesa parabéns 👏
Tô aqui carol soando pra caramba
eu imaginoooo, o treino ta tensoooo
Show esse treino....vc é D+ Carol!!!
Amo seus treinos explode pernas, são maravilhosos!❤
driii lindonaaa!!! explode tuuuudo
Oiii boa noite bora mas um treino com a melhor é claro Carol Borba🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Fazendo hj..mas suando bastante
amo o seu treino ja perdi 17kilos fazendo os seus exercicios
amoreee, que arrasoooo, show de bola!!
Bom dia Carol 😘 obrigada seus exercícios são maravilhosos 👏👏👏 tenho conseguido ótimos resultados minhas pernas e meu bumbum estão durinhos cada dia melhor,Carol antes eu treinar minha pele era flácida eu ia pular minha barriga pulava junto, agora n tá tudo durinho , estou me sentindo cada vez melhor,e faz quase dois anos que eu te acompanho imagina daqui a mais alguns anos estarei ainda melhor 😅😊👏👏👏🙏
Treinei com 3kg cada lado e fiz duas vezes ❤
Bora boa semana 💪💪 Didi arrasando
boraaa naa, desiste naoooo
Treino top, consegui voltar o vídeo e fazer novamente 👏🏻👏🏻👏🏻🥵😅
Ótima treinadora eu adoro seu trabalho parabéns está mudando Minha vida meu corpo Carol quantas vezes por semana devo fazer esse exercício deus te abençoe muito
Saaa amore!! Faz 3x na semana, alternandoo
Bom dia Carol e pra Didi
Boa noite Siii sua linda ❤️❤️
Meu treino hj foi em casa . Tava chovendo não teve como ir pra academia. Mas foi bom Carol