Exercícios para aumentar bumbum e ganhar massa magra - Carol Borba
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Quer empinar popo?? Ganhar massa magra na parte posterior da coxa treinando em casa? Então vc ta no lugar certo!!! Vem comigo que vc vai sair dessde treino feliz e TREINADAAAA!!!
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Carol, linda!
Estou de folga, tomando café com a minha mãe que veio me visitar ontem. Já já ela vai embora e vou me trocar para treinar com vc.
Eu treino em casa, temos aqui uma estação bem simples, halteres, anilhas, um rolo de bike etc. Sou mãe de dois e afirmo, treinar em casa dá resultado sim, mudei inclusive muitos hábitos alimentares e hoje, aos 35 me sinto melhor e mais linda do que aos 20. ❤❤
Beijos de SP pra vcs.
eu começei fazer meus aparelhos,tão alí esperando minha disposição pra treinar cm eles,mais a coragem é 0 😅😂
@@Cantinhoda_hortatenha foco e determinação que vc consegue 😊 comece devagar no seu limite 🏋♀️
Concordo! Treino há 2 anos com o queima diária e estou bem mais magra e o corpo pede exercício todo dia❤
Concordo sou iniciante só treino em casa e esses seis meses que venho treinando ja tenho visto resultado no meu corpo, acredito que até o fim do ano vou estar com o corpo que quero, se não,ao menos estarei próxima da minha meta e manter os treinos.
maaaa, que mensagem linda!!! é isso mesmo!!! treinar em casa da resultado simmm, basta ter foco e dedicação ne?? ta arrasando amoreee, so vaiiii
Vamos juntos para mais um exercício
Bomdia flor terminei morta de cansada 💥💥💥💥o resultado depende da minha constância.
Carol só queria dizer uma coisa.... TE AMO mulher ❤❤❤❤ obrigado por tudo
Tem gente que fica em casa e não faz nada porquê senti preguiça de fazer esses exercícios mais eles não sabem que assistir vídeos de treino em casa ajuda bastante a pessoa ter um corpo top que deseja e quando vê já perdeu tantos kg e não percebe. E o foco é só continuar smp ❤️
Fazendo hj, 14/06/2023 esse treinaço e terminando com o bumbum dormente 😅
Bora manter o foco 💪🏻 e não esqueçam de deixar seu like 👍🏻😉
Wyquwoqpoqoqpwpuqoapwoapwlqiwoapra0woaiwiw❤wueyqisoapjwisoaoaskskajsispakwwpwoakahskahwyqpkqiwiwofoeowqjzksh
@@reginabatista8983? Cavalinho as ó
Guyrqw as a
bora simmmm meninas!! semana so começouuu
Sim começou junho e eu voltando pouco a pouco.Fiz esse treino maravilhoso agora,confesso que suei pois estou fora forma,foram tres meses sem😢
Uau!!! Amei! Antes tinha feito um vídeo seu de caminhada em casa, depois um de biceps e costas depois este. Gratidão!!!🫶🏻♥️
Te amo Carol!!!❤❤❤
O delícia de dorzinha pós treino ❤ obrigada Carol fiz o treino ontem e amei
Maravilhosa aa!! Fiz sem carga e senti muito !!!!
6:31 " Didi que tá a chorando? Ouvi um resmunguinho..." Mãe sendo mãe, sempre alerta😊
kkkkkkkk é bem issoo, a gente sempre fica atenta!!!
Carol só preciso de mais coragem... Só assisto ainda
boraaa luuu, vai um pouquinho todos os dias, que tal??
Preciso dessa energia pra treinar logo cedo.❤❤❤
partiu por uma roupa e treinarrr drii, vem comigooo
Meu posterior tremeu!! Treino ótimo!!!
Mais um treino finalizado com essa Deusa, mas não animo voltar o vídeo sozinha kkk gosto quando você faz tudo tudo com a gente , mas voltei e finalizei .E senti as costas mesmo . Um beijo , até o próximo.
kkkkkkkkkkkk força kaaa!!!! vem comigooo
Oi Carol lindaaa ❤❤❤
Bora treinar meninas 💪💪
boraaaa maaa!!! vamos juntasss!!!
Que treino Carol! Estou aqui destruída! Parabéns pelos treinos maravilhosos
maaa!! o treino foi um arraso ne querida!!
Treino matador simplesmente maravilhoso 🔥🔥💪 eu estou acabada mas orgulhosa de mim,uiii eu consegui 🔥🔥🔥💪
Adoro treino pra posterior de coxa. Esse eu vou fazer quarta,sem falta. ❤
perfeitoo alee!! faz e depois me conta!!!
Menina!Como pega hein 😅😅😅
Vou fazer outro treino pra bumbum e pernocas,agora com band 👏👏👏
Gente que show a Carol! Uma academia em casa! Estou salvando os vídeos dela! E dar certo viu! Bora vencer! bom demais!
Bom dia Carol sua linda . Por aqui realizado com sucesso e voltei o vídeo. 👊🏽 bjs sua linda
Que tênis lindo, Carol!
Gostei demais do exercício!!🤩🤩🏋♀️
Carol você é demais!!!
Minhas duas CZcamsrs favoritas Carol Borba e Tay Training 😃😁😻👏
obrigadaaa maa!! sua linda!!!
Eu tbm faço meus exercícios com as duas.
Bom dia!!
Sábadouu e vamos juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵
BOM DIA !
COROZINHA,HOJE FAZ UM ANO QUE EU TREINO COM VOCÊ!😊
opaaa, que orgulho vandinhaaa!! melhor decisao da vida foi ter começado a cuidar de vc mesma nee?? perfeito amoreee
Carol que treino ❤️🔥
Cheguei nesse vídeo hoje. Acabei de fazer. Tô destruída? Sim, mas amei! Obrigada. ❤
sou novata aqui assistir alguns vídeos seus e amei , vou por em prática .
Caroooolll do céu!! Fiz esse treino e tive que vir aqui dar o Replay , esse treino me deixou MORRRTTAAA precisei de 3 dias de descanso acredita!!!? 😂😂😅 mas agora que não sinto mais dor voltei ao pique !💪💪💪
To com dor atras das coxas apos esse treino. Sera normal ???
Maravilhosaaaa!
Por aqui,
Treino pago!!
Beijo
perfeito liii, segundamos por aqui neee
Que treino maravilhoso, pegou muuuito...❤😂😢😢😅❤❤❤
elliii, assim que a gente gosta de começar a semana neee
Treino de glúteo é sempre um treino importante ❤
Bom dia maravilhosa ... Carol estou treinando seus treinos mais antigos 😊 cardio, borbabumbum,100 ABS kkkk, enfim seus treinos são incríveis
booooa elainhaa!! obrigada pelo carinho de sempre!!
Obrigada Karol 🎉🎉🎉🎉
Muito bom Deus abençoe muito vc e sua equipe
Ehhh Carol, sempre inovando né!!!
Parabéns por todo seu empenho, dedicação, carinho e amor com a gente.
Você arrasa, é top das galáxias, pedra 90.
Amamos vcs ❤😊
aninhaaa!! obrigada pelo carinho, lindona!!! vcs que sao top!!!!
Amo os treinos da Carol mi espiro nela
Carol obrigada por ser presente sempre❤
Bom dia e uma semana cheia de luz🙏🙏❤
boa noite zeee, sua lindaaa!! beijaooo
Carol é maravilhosa na explicação! 😅
mooo querida!!! que amor!!! obrigada!!!
Treino dolorido e nescessario ❤❤❤❤
verdade aninhaaa!!! super necessario!!!
Carol, minha melhor amigaaaa❤❤❤❤❤ já , mudou muito meu corpo com seus treinos , uhuuuu, mesmo sem fazer dieta adequada.
ahhh sua linda!!! tamo junta sempre de!!!!
@@carolborba , simmm eu não largo a sua mão por nada .
Bom dia Carol e a todos. Feito 💪, obrigada.
liiii, que arraso amoreee,é isso aiii
Boa noite oba vou fazer esse exercício pra ganhar massa muscular pq sou muito magra , ñ sei mais o q fazer p engordar
Amo seus treinossssss,meu marido já está vendo mudanças no meu corpo❤
danyy lindona!!!! arrasouuu amore!!! nao pode desistir nao heinnn
Treino concluído com sucesso!! Obrigada por esses treinos maravilhosos, Carol!! ❤
Treino top
Já faz um mês que tô fazendo e amando o resultado, o buraco que tinha na lateral do meu bumbum já está sendo preenchido.❤😍 obg Carol
@@ondeestasuzy2470 treino de glúteos. 18 minuto tem no canal dela
Carol, sua perfeita! Comecei hoje e já estou suando feito uma condenada
Eu te amo, Carol! 😍😍😍
laurinhaaaa, tbm amo muito vcss!!!
Carol, minha querida, mas é muito difícil pra quem já tem 62 anos e nunca fez academia. Tem 2 meses que comecei, porque preciso ganhar massa magra, eu preciso ganhar uns 18kg, porque estou com 47 kg agora. O quê você me diz?.
Adorei ❤
Carol borba é a minha inspiração pra treinar 🏋🏋🏋desde de 218 eu faço os treinos dela
Oi Carozinha, bom dia! Não estou treinando por estes dias , pois estou me recuperando de um gripe terrível . Mais assisto a todos os treinos e treino mentalmente. Brincadeiras a parte, não vejo a hora de voltar a ativa.😍🥰
glorinhaaa, sem problemas, querida!!! melhoras!!!
Então bora fazer esse treino 💪
boraaa ellemmmm, vem com a gente!!!
Treino maravilhoso vc arrasa carol muito satisfeita com os resultados 👏👏👏❤😘
Mas vou tentar fazer, com moderação!
você é uma grande inspiração ❤
Boa noite estou adorando seus treinos comecei a pouco tempo mas já estou tendo resultado
Bom dia!!! É o que o Brasil deseja bumbuns maiores e tonificados!! 😊😊💖💖💖😅😅😅
boa noite rooo!!! ai simm querida!!!
Carol estou fazendo seus treinos em casa nossa amo dmais e vc sempre maravilhosa. O haltere tem q ser de que peso?
Adorei esse treino...senti bastante adoro seus vídeos 🙂😊
opaaa, assim que eu gosto liii, boaa
Carol, faz mais exercícios para secar o bumbum e coxa 😅
pode deixarrr alaninhaaa!!
Bora lá ❤
anaaa querida!! partiu borbar neee
Bom dia Carol Comecei fazer meu exercício esse de 7 dias
Haha com amo a felicidade de dever comprido e otima❤
Fiz parte com peso e outra com garrafão de 5 litros aqui no quarto do hotel em Porto de galinhas. 14/10/2023. Borbei
Carol, faço todos os dias os seus treinos. Queria pedir pra você fazer um vídeo com kettebel
amoreeee, boa ideaaa
@@carolborba ebaaaa!!! 🥰
Boa noite maravilindaaaa, meu pai do céu morta morrida. Amoooo seus treinos. Não me abandona hein. Amooooo tus ❤️
Você merece todas as curtidas carol
Adoro treino de pernas e gluteos seja com peso ou sem. 😉😉
Amoooo
Eu amoooo seus exercícios ❤ vc
eliii lindona!!!! obrigadaaa!!
Amo vê você treinando mim incentiva muito, ainda bem que vc gravas esses vídeos de treino em casa... Eu não fico um dia sem treinar mais... Graças a vocês ❤️❤️❤️ continue assim gravando os vídeos hahaha...
Pago master❤
Oi comecei hj minha amiga me disse sao maravilhosos seus treinos queria saber se vc tem treino de segunda a sexta pra fazer em casa cada dia fazia so q nao intendo bem de treinos obrigada bj
Amei o treino
Amei essa roupa, super decente, cobre tudo sem deixar vulgar principalmente pra treinar com amigos...
Fiz duas séries.
Ameiiii!!!
É um exercício ótimo Carol onde precisa de muita flexibilidade mas maravilhoso like pelo teu treino
verdade verinhaaa!!! mas so vaiii
Fiz todinho esse treino... eu amo treinar com vc
Tudo de bom... vc me inspira
Bora começar
boraaa geee!!!! estamos prontas neee
É lindooo seu corpo e logo que ganhou nn e ja voltou rapido o corpitcho de voltaaaa😍😍😍
obrigada darliiii querida!!!
Adoro recuoo e avanço pega mto...vou fazer a tarde..vamos q vamos Carol
pega muuuuito!!! um dos que mais ajudam!!!
Perfeiçaoooo esse treinooo Borbaaa
sandrinhaaaa, confesso que o treino ta babado mesmo viuuu
Bom dia Carol Bom dia Meninas. Boa e Abençoada Semana pra todos.😊
boa noite janaaa!!! Deus te abençoe tbmmm
Carol fiquei um tempo sem fazer nada agora vou voltar a focar em mudar minha vida...amo seus treinos
Qual seria o melhor tipo de treino pra quem está iniciando novamente?
Obrigada desde ja
Olá Boa tarde Carol Você é demais gosto muito do seu trenó, ❤
ivanilda querida!!! obrigada de coração!!!
@@carolborba Olá Boa tarde Carol tudo bem com vocês, Obrigada você ❣️
Bom dia esse adoro ❤️😍
aninhaaaa, esse ta muito bom nee??
Bom dia Carol sua abençoada e humilde demas
Que Deus te abençoe sempre ❤
boa noite eliii, que Deus abençoe vc tbmmm
Bom dia 🌻
boa noite geeee!!! treinou hoje??
Oi Carol terminei agora pouco e tô derretendo por isso
Eu amo recuo! Detesto avanço e elevação pélvica 😂
kkkkkkkkkk foooorça sa!! nao desanimaa
Carolzinha tu é maravilhosa ❤❤ eu amo seus treinos é não te abandono emm,haha xero na Didi❤
Carol, vc tem algum video pra me indicar sobre gluteo?
Sou nova aqui estou amando estes treinos
maaa, seja bem vinda amore!!! tamo juntaaa
Oiie Carol, estou decidida mudar meu corpo treinando em casa com vc, sou magrinha teria um cronograma ou planilha com os treinos para ganho de massa de cada dia ?
Amei essa aula de hoje. Obrigada Carol, tem mais vídeos q de p fzr um cronograma p magrinhas a semana toda? Drus te abençoe!
amoreee, temos simmm, da uma olhadinha no nosso canal!! beijooo
Amo.pilates 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻j
Valeu Carol e Léo. 😘😘 .
Bom dia Carol vou treinar agora ❤
boa noite diii!!! treina simmm amoree