Video

Sem perna kkkkkkk

Mas não pode ser as 07:00 da manhã kk

Legal isso

Perdi 3kg em um mes fazendo videos da carol e acompanhamento com nutri. Meu objetivo eh o emagrecimento lento de no máximo 3kg por mes. Deu certinho. Obg carol vc eh dmssss❤

07 de junho 2024...bora endurecer esse bumbum 😂❤

O 5° fez melhor 🙌

5/21🙏❤️

Bora mais um projeto !!!!!❤️❤️❤️❤️😜😜😜

Sem saltar é ótimo pra quem não pode pular, ou quem não quer incomodar o vizinho de baixo. Não tem desculpa! 🎉🎉🎉

❤

Foi ótimo

Eita quanta gente linda!

Quantas calorias de gasta, mais ou menos, com esse treino? Me ajudaria muito!

2/21

Excelente. 😍👏👏👏👏👏👏

Estava fazendo com vc,caralho é muito dolorido fazer,mas como hj é o meu primeiro treino tá bom

Focinho de tamanduá, só no zoológico

Se cada um se preocupasse com a própria vida e focasse em fazer suas compras nem perceberia que roupa o outro está usando. Minha vida é tão corrida que não tenho tempo pra ser fiscal de roupa alheia. E olha que eu nem ando na rua com roupa de academia, mas por mim, podem ir até peladas que eu não vou ver e se meu marido olhar com desejo o problema está nele!

Kkkkkkk,o meu é o da carol

Carol, que treino maravilhoso, completããão, derreto muito! já é o terceiro dia seguido que eu faço, quero mais treinos assim!

porque não tem parte 2? porque se tiver , o próximo vai ser ela explicando como ficou viúva 😂

Vc falou bem, roupa de academia. É roupa p treino e não p buscar filho na escola ou ir ao mercado. Porque não veste um camisetão por cima??? Se o corpo estivesse feio as mulheres não iriam assim. Ninguém exibe bumbum flácido nem caído, por exemplo. Questão de bom senso e respeito ao próximo. Mulheres, sejam prudentes. E antes que digam que é inveja, aqui fala uma que sempre teve o corpo bonito e foi elogiada mas se veste com decência. Fui educada assim pela minha mãe.

Boa tarde você é ótima para explicar comecei com o aquecimento da vassoura faço todos os dias obrigada

5/21

Sextei com esse treino...uhuuuu

Esse treino esmaga o glúteo, faz 3 dias que tô com dor

Gente esse treino tem ênfase em que?

Fiz o treino e tô acabada,porém realizada kkkk

Fiz a primeira vez, nunca senti meu coração arder kkkkkkk achei que fosse morrer kkkkkk a segunda vez eu fiz tudo mais devagar, pra não deixar de fazer kkkkk por fim, estou viva kkkk Adorei! 😂❤ Obrigada Carol!

Tô no inicio de treinar, mas já peguei ranço desse exercício não consigo fazer!! Fico tensa com tanta informação.

Treinão de glúteos concluído com sucesso 🍑🔥🔥🏋🏻‍♀️ em 07/06/24

Bom dia 5/21💪

gosto quando ela fala: " é pra dificultar sua vida mesmo"... kkkkk Treino top demais! 2 sequências do treino completo! adoooooooroooooo!!!!!

Nossa treino é faço bike e nem consegui

Tem 50 anos e se achando 😅

❤❤🎉

5/21 se anotar é pq tá pago 💪🏋 haha Hoje não vou conseguir combinar com outro treino, mas esse pelo menos, tá feito 🙌

A melor de todas ! Eu amoooooo

Bom diaaa, acabei de fazer esse exercício e ameeei muito, topo o desafio de 21 dias. 1/21 😉🥵

Bom dia povo lindo! Comecei 03/06/24 Tenho 64 anos peso 96 kg e 1,70cm Preciso reduzir com urgência... 8 hérnias discais e refluxo na safena...

Carol fiz , mais tive dificuldade com a coordenação dos braços 😮😂

EU AQUIIIIIII! 3/21

Consegui fazer com perna debaixo no chão 😮 Obrigada Deus a abençoe grandemente ❤

Kkkkk