Treino para tonificar corpo todo em casa- Fácil e completo - Carol Borba
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Se ajeita ai e vem comigoooo!! Vou te ajudar a fazer um treino 3 em 1 que vai tonificar o corpo e principalmente as pernas e glúteos!!! Tamo junto????? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Bom dia Carol. Estou com 48 anos e percebi que ganhar massa muscular com essa idade é bem difícil, antes fazia seus desafios ABS e agachamentos e ao final via resultado, agora não mais. Por favor posta exercícios para pessoas com mais de 45 anos para ajudar a ganhar massa por gentileza e de quebra nosso nutricionista, seu maridão poderia passar dicas de alimentação 😊. Gratidão 💚
Ganho de massa muscular é fazendo musculação com peso . A Carol mesmo já falou
Eu tbm estou nessa idade e com essa dificuldade de ver resultados
@@cleonicebarros10 exatamente e é o q faço, uso caneleiras, alteres, ketlebel, elásticos, investi em vários itens, mas não vejo resultado, o que antes somente fazendo os desafios e sem carga ao final e já via resultado, é sobre isso que estou falando.
@@Betinha623 já pensou tomar um whey,creatina, etc
@@cleonicebarros10 Vdd tenho 46 anos e só estou ganhando massa Muscular fazendo Musculação Amo😍🙏
EU- Vou fazer tudo sem parar.
MEU CORAÇÃO- Se você não parar eu paro.
Hahahahaahaha!!!!
kkkkkkkkkk
😂😂😂
Amo seus treinos ! Finalizo o treino parecendo que fui atropelada!😂 E ainda tem gente que tem a audácia de falar que treino em casa não dá resultados! Eles com certeza não conhecem seus treinos !😂 Sou muito fã do seu trabalho!❤
Segundou, bora manter o foco. Não esqueçam do like 👍🏻 e compartilhem😉
bora nessa, amoresss!!!
Gostaria de saber quem se inscreve no canal recebe algum tipo de acompanhamento para tirar duvidas e acompanhamento da evolução da mudança do objetivo que levou a se inscrever e assinar ou não so acesso as aulas?
Achei ótimo o treino
Eu optei por fazer 2 séries de 12 repetições para pegar mais firme
Meu foco é ganho de massa muscular e sou intermediário
Vou repetir mais uma vez... Nem tava pensando em treinar hoje, mas meu marido incentivou, então bora!!!
Carol você é demais ❤
Amo seus treinos vc é maravilhosa eu super endico, a gente derrete 😅 as gordurinhas e ainda sorri com sua alegria 😁 Bora curtir👍 pessoal esses vídeos valem muito obrigada Carol❤
Fiz as duas séries, morri mas passo bem!!! Muite bem!!! Amo demais.
Larguei a academia, voltei com meus treinos em casa,e não poderia outro,#carolborba❤
Fiz as duas séries, treino maravilhoso. Cabelo tá que é suor puro.
Fiz as 4 séries e quase morri.... Só fação meninas! Esse treino foi maravilhosoooooo❤
Amo os treinos da Carol, estou cada dia melhor. E olha que eu era bem sedentária. Kkk
Oii meu segundos dia por aqui , o treino que fiz ontem não consegui termina mais fiquei bem dolorida rsrs , hoje já consegui termina ❤, Carol vc falando parece que tá falando comigo me dá mais forças 🎉🎉 sigo firme no foco
Bom dia Carol,esse treino pra começar a semana com pé direito, vc sempre inovando para nosso melhor ❤
Vamos
boa noiteee jeee!! gostou do treino???
Amo treino com caneleira, já 3 anos com Carol Borba e muitas evolução ❤
Um treino babado viu , carol vc e maravilhosa eu amo cada treino!
Seus vídeos não são bons. São maravilhosos e magnífico. Parabéns ❤
Edvania Andrade.
Salvador.
Boa Noite !Belíssima flor.
Tudo bem!
Tenho feito o treino conforme a sua orientação.
Excelente semana para todos nós e muitas bjcas na sua linda Benção.
Bjcas.
Carol vc é a melhor,amo muito sua forma de explicar os exercícios e, suas palavras de motivação para seus seguidores ❤
Bom de mais. Os treinos ficam ainda mais especiais com o Léo junto 🎉
Fiz esse treino e confesso que não conseguir repetir ,eu já tinha feito outros antes desse ,realmente, esse me deixou com o coração fora do corpo kkkkkk
Oi Carol,boa semana para todas as borbetes ❤treino feito com mais 4km de corrida🥰😘😘😘
Ameii esse treino! Já vai pra pastinha de favoritos❤
Tô amando fazer esses treinos com vc , tá dano MT resultados ❤❤
Maravilhoso esse treino obrigada carol que Deus te abençoe ❤
🤝Bom DIA Carol arrasou estaremos juntas adorei 🙌uma abençoada semana pra todas nós na presença de Deus e na companhia da nossa musa inspiradora carol 😘❤🌹
valzinhaaa!!! beijo queridaa
Oi Carol, muito bom, fiz as 2 séries, pegando fogo🔥🔥🔥 e derretida, só Gratidão ❤❤😉😘
Bom dia Amada Deus te abençoe sempre.
Vamos começar com pé direito😅
boa noite eliii querida!!! vamos laaa
Obrigada, Carol ❤❤ no sábado fiz um treino seu de cardio + abdômen e meu abdômen está todo dolorido kkkk Amo demais treinar com você! Beijooos 🌹💕
Este está pago também iniciei com este e depois fui para o cárdio derretedor,😅😅💪🏻valeu Carol😘😘santo dia 🙏
Obrigada Carol por esses treinos, me ajudam demais viu
maaaa, fico feliz demaissss que vcs estao gostando!!!
Boa tarde adoro ta pago ❤
Patece tao simples mas pega que é uma beleza😢 por isso amo seus treinos Carol ❤
kkkkkk simmm ka, é desse jeito mesmooo
Eu tenho 55 e já ganhei massa treinando com ela e com muita disciplina acompanhada de uma bela dieta
Carol sempre no meu dia a dia ❤
Treinei bem cedo hoje. Feito. 22/05/2023. Perfeito. O de gluteo no 4 apoio pegou, deu nó.... mas fiz e foi sem caneleira.
Boa noite Carol 😘 estou aqui firme e forte 😅vou fazer esse treino agora estou msm focada nessas áreas 😅😊
Treino maravilhoso com sempre, amei muito top.
Bom dia Carol... Fiz o treino completo muito bom 😂❤
Treino da Carol é top ,e só as feras conseguem fazer kkkkkkk.irei entrar na academia,irei ficar com o celular para vê vc e fazer igual. Pois nas academia eles só dão olhada ,no povo que tem personal na academia. Carol top bjs da Didi ❤❤❤❤❤.
❤amo seus treinos vc e otima pra treinar ❤
Carol vc é minha personal de todos os dias. ❤ Amooo❤❤
Bom dia Carol e a todos. Feito 💪. Fiz só o tempo do vídeo, terminei ofegante. Gratidão. Este é o meu momento, estou cuidando de mim e da saúde física e emocional. Equilíbrio. Usei caneleira de 1 kg.
boa noite liii, que orgulho, querida!!! perfeitooo
Boa Noite Carol Bora Treinar 😊💪👏😍
Maravilhoso fez até o fim
Obrigada Carol ❤❤pro sempre nos manda vídeo no novo é bem animado 👏❤️
Ual que exercício em nooo cansei deu pra sua obrigada
Carol mulher de Deus, foi pawer esse treino mais amei muit, fiz tudo e com uma caneleira de quilo de feijão 😅mais tremeu tudo aqui viu 😢🥵
Adorei o treino, a primeira vez que fiz só consegui fazer uma vez com caneleira de 2 kg.Hj repeti o treino e fiz duas vezes junto com a caneleira
Consegui!!! Obrigada Carol! Você é maravilhosa!!❤
Eu amo esse faço todos os dias ❤
Voltando a treinar hj depois dr quase 2 semana parada por fica doente. Valeu carol foi super o treino de hj
ai simmm leilinhaaa, vai que vai agoraaa
Amo fazer esse tipo de treino.
Minha perna treme 😘
Amei a aula!! Parabéns pela criatividade.
Amei essa extensora adaptada top
Carol faz treino para os braços
Boa tarde que Deus abençoe grandemente você
boa noite heleninhaa!! Deus te abençoe tbmmmm
Te amo, Carolinda
manuuu, tbm amo vcs querida!!!
Bom dia, era esse que eu estava esperando. Obrigada minha linda Carol ❤️😘
boa noite ivaninhaaa!!! boraa
❤Amei e sempre faço suas aulas de Portugal ,bjjs
Carol do céu fiz 4 séries gosto de me desafiar. Agora é banho e bora fazer dia render ❤ quase não deu mas foi feito com sucesso ❤️ obrigada carolllll
Você fez 4 séries de quantas
Na primeira vez que eu fiz aqui quase morri, hoje em dia gosto muito , sinto falta quando eu não faço , faz uma semana que estou fazendo, intercalo com outros exercícios, não faz todo dia desses
Olá Carol minha linda esse treino aí gostei parabéns pelo canal boa semana👧💕😙🌺⭐☆
Nossa preciso arrumar umas roupas pra malhar todo exercício são maravilhosos
Nossa não precisa disso não mulher... Basta colocar um short e uma regatinha confortável e manda 🔥 ♨️ 😂O importante é o seu corpo trabalhar... ❤
bora com a roupa que dá, mesmooo, dayyy
@@linasenra6862 já iniciei vamos que vamos
@@carolborba vvd já iniciei tô amando ❤️
Bora bora foco
Maravilhosssaaaaa.... como sempeeeee! bju
Segundamos no foco sempre. Bom demais
lariiii, é isso mesmo, sempreeee
Boa tarde. Quantos vezes por semana posso fazer esse treino? Aguardo resposta. Olga e obrigada pelo o seu trabalho ❤
Carol cade o vídeo pra fazer canelheira caseira
Já quero fazer....sou sua Borbete de Roraima....
Adoooooro!!!! ❤ bora ficar moída!!😅
boraaa juuu, vamos ficar malhadaaa
Bom dia e ótima semana maravilhosa. 😘😘😘
kkkkkk é assim que a gente gosta ne Bruuuu
Para todos nós vamos fazer esse treino começar bem a semana
opaaaa, é assim que a gente gosta!!! ahahahahah
@@carolborba ❤️
@@carolborba ❤️
Carol... Você é incrível... Gratidão eterna a Deus e a você
Adorei vc sempre arrasa
maaa!! vc que arrasa sempreee
Nossa Carol fiz 2 rounds, estou me sentido renovada
❤🎉❤
É bem melhor fazer os treinos quando aparece o exercício antes de começar cada movimento.
Bom dia maravilhosa 🌹🙏 bora pra mais uma semana abençoada 🌹🙏 Tmj vamos pra cima bora Borba ❤️
boa noite irisss, bora laaa, estamos prontas ne!!!
Bommm dia, amigas mais um dia 2 series
Amei podia ter até mais 4 min e repeti 😊
Amei o treino, Carolzinha! Muito obrigada! Boa semana para todos!❤
que deliciaaa cla!!! eu que agradeçooo
Amooooo seus vídeos... fiz ...tá feito 😊
Acabei de fazer esse treino potente, amei vou complementar com outros vc é top ❤
boaaaa deia!!!! ta otimoooo
Fazendo a primeira vez esse treino ❤bora lá
Fiz 2 séries, foi sensacional 👏👏👏👏
uhullll, amo saber quando vcs gostammmm
Antes feito que perfeito
Cheguei para Borbar ❤❤❤❤❤
Bom dia!!
Quinta feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Amo seus treinos Carol daqui a pouco vou fazer esse hj de manhã fiz Power cardio sua aula da queima diária amo vc Carol a Didi toda sua família ❤❤❤❤❤❤
assim que a prof gostaaa tatiiii
Bom dia, gente! Que treino é esse Jesus! Carol pelo amor de Deeeeeus! To aqui morrendo
boa noite o treino foi tenso ne kkkkkk
🥵🥵🥵🥵🥵🥵👏👏👏🦵💪 só boraaa
Seguindo firme 8/11/ 23
Bora lá ficar gata como a Carol ❤
Amei vou continuar
Sensacional ❤👏👏👏
Carol fiz duas vezes. Quem digitando é minha alma. 😅😅😅😅
Feliz da vida, fiz as 2 séries, Bjos Carol Borba,obrigado
Lindaaaa!!! Maravilhosaaaaa
jackeeee!!! beijo queridaaa, vc que é!!!
boa noite maaa!!!
Bom dia Carol vamos começar a semana com Bom treino Queria poder treinar com você agora mas eu estou morta encharcada de suor se eu tivesse recebido a notificação do seu ter um pouco antes entrava Agora mesmo na dança com vocês ainda tô aqui descansar com a roupa de treino nem tirei o tênis ainda mas Fica para próxima mas eu vou assistir o treino e vai ser muito bom queria ter mais um pouquinho de energia para poder fazer esse maravilhoso treino like pelo seu treino para o corpo todo e vamos para o teu treino sucesso Carol para você
Semaninha turbinada na companhia de super best Carol Borba. Amoooooo ,nada melhor que tonifica até os fios do cabelos 🎉🎉🎉🎉🎉💪💪💪🏋️. Boa tardeeee
uhullll, amoreee!!! é assim mesmo amoree
Eu queria uma ajudinha para acaba com as gordurinhas das costas braços ,que mim encomoda bastante 😕