Crescendo as pernas treinando em casa - Carol Borba
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Amores!!! Mega treinao pra voce que quer turbinar e hipertrofias as pernas sem previsar usar nenhum tipo de peso !! Usamoa aqui o peso corporal e a intensidade pra estimular a hipertrofia e deixar suas pernas mais duras e mais tonificadas ! E ai?! Auem vem comigo ??
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Bom dia Carol !! Seria incrível se tu fizesse um novo projeto pra ganho de massa muscular ,quem concorda curte aqui 👇.... Tu é a melhor treinadora Carol ❤️
Também qro 👏🏾👏🏾👏🏾
Quero tbm
Também quero
Também quero
Também quero.
Bom dia Carol. Faço esse treino pra fortalecer as pernas quando preciso abaixar pra fazer alguma coisa. Faço caminhada em um Parque perto da minha casa e também ginástica com professor e me sinto ótima. Sempre fiz academia. Parei, mas continuei a caminhada e a ginástica. Tenho 75 anos e me sinto muito bem 😊
Quem mais ai aceita o nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo ??? ❤❤🕊❤
Eu
Amém 🙌🏻. Eu
O Senhor jesus que nos aceita, qndo nos entregamos de verdade.
Amém 🙏
Amém
Fizz, to me tremendo toda 😂😂😂 bom pra quem não pode ir p academia
Carol, tenho 14 anos, sempre fiz seus treinos. Vi esses agachamentos, falei: vai ser moleza. Os agachamentos n são difíceis, mais hoje senti real o efeito. Q Deus abençoe todos vcs q fizeram 🫶🏻
Não tenho tempo de fazer academia e preciso muito sai do sedentarismo e Claro da um uap no corpo, tô amando seus treinos não posso desistir 🙏🏼🙌🏼
Carol 71 anos só faço a metade do exercício sou de manaus❤
Senhorrrrrr 😅😂 derriti Carol do céu, muito bom e olha que eu corri 5km e esse treino de perna tô me sentindo com as pernas chumbada 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Segundamos da melhor forma e com o mês do meu niver iniciando🎉...simbora gente!!!💪🏽🦵🏽
Parabéns muitas felicidades 🎉🎉🎉
Tbm é meu mês de aniversário 😊
Feliz aniversário,@Ester❤🎉Deus conceda o desejo de seu coração ❤
Estou muito feliz e motivada há uma semana e meia eu me pesei e estava com quase 72 quilos e hoje me pesei estou com 69,700 , assisto esse canal a muitos anos , com pouco tempo sempre vi resultado nas pernas , mais nunca conseguia continuar sempre alguma coisa acontecia e eu não conseguia continuar, mas graças a Deus e a minha determinação estou firme e forte , vi diferença no peso desse do dia que eu comecei a me alimentar melhor e comer menos a noite. Estava me alimentando muito mal estava ansiosa comendo bobeira o dia todo e meu peso estava subindo muito rápido até que o final de semana passado passei mto mal e percebi que se eu não mudar minha alimentação vou ficar doente e não vou aproveitar minha vida e minha família tenho um filho de 14 e uma menina de 2 aninhos, a fase difícil já passou, agora é hora de voltar a me cuidar pois bebê é totalmente dependente de nós ainda mais quando não temos rede de apoio , daqui 1 mês eu volto com menos dígitos na balança se Deus e eu quisermos .
Completei o treino. Minhas pernas estão bambas 😂😂😂 adorei a aula.
Vou começar, preciso perder peso, ganhar massa .
Comecei achando que era somente um treino de perna 🦵🏽, mas quase morri terminei pingando amo muitooo seus treinos não te abandono 🔥🏋🏼♀️💪🏽
Oiiii Carol lindonaaa. Vamos que vamos se cuidar.🏃♀️🏃♀️ Uma semana abençoada a todos e todas 🙏🙏🙏
Bom dia! Igualmente, que seja uma semana de muitas conquistas!
@@magaliserravale6742 Amém pra nós
Bom dia logo de manhã já fui fazer caminhada e correr e já cheguei pra fazer esse treino com a Carol foi muito bom. Boa semana para todos.
Meu Deus do céu, como um treino curto pode matar 😂😂😂😂😂 Carol Borba 😂😂😂😂 mataaa kkkk
EU ESTOU AMANDO OS TREINOS ,ESTOU ME SENTINDO TÃO DISPOSTA OBRIGADA CAROL DEUS ABENÇÕE SUA VIDA E O SEU TRABALHO
Caracas !!! Queimou bem glúteo e perna. Obrigada 🙏
Bom dia Bora treinar pernas , uma linda semana para todos 😘
Fiz hoje. Ainda dentro da semana que foi liberado. Suas combinações de exercicios são as melhores. Cardio tb ativado. Borbei 04/07/2024
Carol você é minha inspiração
Obrigada pelos treinos e você também nunca desanima, você é uma vencedora.
Passando para dizer que existem vários tipos de trabalho e esse de vocês, Carol, é um. VALE CADA CENTAVO GANHO... E MERECENDO MAIS E MAIS
Boa noite Carol estou adorando as aulas ❤
Oi Carol! Amo seus exercícios. Trás exercício para quem tem hérnia de disco.
Que treino Bombástico foi esse, terminei esgotada🥵
14 minutos matador muito obrigada Carol ❤❤
Meu Deus Carol, que treino é esse??
Terminei suada, as coxas dando nó
Muito obrigada por esse treino
Bom dia para todos
Carol, muito obrigada por esse treino! Senti como se tivesse muita carga, mas sem machucar meus joelhos. Vc é ótima! Parabéns por seu trabalho!
Muito frio para correr na rua, fiz a aula e gostei.
Carol você é a melhor , ninguém acredita que eu só faço suas aulas ,véu consigo o corpo que eu quero.
Treino maravilhoso. Fiz o agachamento com 10 kg
Cara ! Depois que passei a treinar com Carol, tenho mais disposição pra Tudo! Obrigada Carol!! Tu és shou
Treino maravilhoso como tudo que vc faz 😂😂😂😂
Amei tô suando até o útero
Esse treino de Carol é babado.
Fiz com 10kg foi maravilhoso demais amor seus treinos assim ❤
Boa tarde, Carol do céu q treino bom💪
Boa noite,só agora que pude fazer esse treino, nossa fiquei com a sensação que não ia conseguir ir até o final,mais deu certo.Minha Musa no próximo treino coloca um sonzinho daquele que anima agente. 💋 ❤❤
Carol, vc é 10. Gratidão mais uma vez. Cansei bastante, mas dei o meu melhor, pois estou com tendinopatia no manguito rotador direito.❤
Treinando sempre com vc!!! Gratidão❤
Bom dia Carol amo seus treinos todos os dias faço um pouco
Porque tenho problemas no joelho esquerdo, mas mesmo assim estou aqui firme e forte, meu muito obrigad abraços a todas as suas alunas (o)
Gostei, quase fiz, dá próxima eu faço tudo, obrigada, estou sempre com você, porque você me inspira
Fiz hoje o treino mulher, olha tô morta queimou legal as pernas msm sem peso vc é o máximo, amando seus treinos 😊
Ai Carol, quase te abandonei no último minuto de abre,fecha 😂😂
Mais sou persistente e não desisti 👏👏😘
Carol amo seus treinos. Ei vc está ainda mais linda com cabelo grande! bjs
Gente esse treino é muito bom já fiz outros da. Carol mas esse na primeira vez que fiz já vi diferença nas pernas!! Muito bom
Guria. Morriiii😂😂. Há mulher te love ❤️❤️❤️❤️❤️
Muito bom carol
Professora linda obgda por mais esse treino maravilhoso, showww 🙆♀️💕
Ai que demais obrigada por fazer parte do meu dia a dia 💪💪💪💪💪
Bom dia e uma ótima semana pra todos nós amém 🙏😘
Boa Carol, obrigada vc é incrível Uberlândia Minas gerais
Amei Carol, continue assim, sempre inovando👏👏👏
Você sente mesmo queimar. Adoro seus vídeos, te acompanho sempre.
Tô literalmente sem palavras 😂😂😂😂 esse foi de doer 😂😂😂
Eu amei❤❤❤ fiz o treino completo. Até a próxima. 🙏🥰🥰🥰
Que treinão 😮 tô com as pernas tremendo
Bom dia Carol, bom dia a todos , vamos começar a semana e o dia treinando pernas 🎉❤
Obrigada CAROL cada dia mais linda
Carol🎉🎉 do céu.... criançada entrou de férias e fui fazer esse.... sensação maravilhosa de ter feito na academia...pega muito... queria repetir mas hj não deu.... já tenho que acordar as crianças... muito bom!!! Valeu❤
Carol obrigada por ser essa mulher maravilhosa ❤
Muito obrigada ❤️,, treino maravilhoso 👏👏👏
Simplesmente divino seus treinos! Parabéns!!!
Que treino babadeiraaaaaa foi esse, maravilhoso 🥳
Um milhão de likes pra esse treino 👏👏👏
Continuando a fazer este treino e já indo até a série final. Tremendo sempre no final e pingando de suar. Perfeito
Carooool, eu amo seus vídeos, só treino com eles. Faz novos desafios de perna (aqueles que são de 4 minutos), tipo tabata, eu amo e pegaaa muuuuuito.
Esse treinos curtos e cruel são top. Adoro..tenho vários do canal na minha playlist
Amei esse exercício faço sempre a noite
Fiz esse treino antes de ontem !
Hoje estou com um dor super boa
Glúteo quadriceps. Só consigo sentar devagar mesmo!
Ótimo treino amei
Fiz 2 treinos de abdômen tbm no mesmo dia ! Top os treinos dela
Quero treino especifico para ganho de massa ou mesmo um vídeo completo falando sobre massa magra, dificuldades, estratégias, importância etc
Bom dia meninas que Deus abençoe a nossa semana 🙏😘
Seu treino é maravilhoso minhas pernas ficou tremendo.
Bom dia Carol,fiz esse treino maravilhoso e fui até o final ❤🎉🎉
Carol! Que tudo! Treino maravilhoso. ❤
Urrrruuuuuu chegando o último dia desse treino,junto com o caminhada em casa e o resultado e impressionante. Obrigada Carol😘😘😘😘
Uma playlist top pra deixar de fundo - czcams.com/video/3aRrBu8HguA/video.htmlsi=fQfTmT6QkQgmNTKB
Eu simplesmente AMO treinar com a Carol! Que treinão, minhas amigas!❤
Carol mais treinos trabalhamdo pernas e braços ,please❤
Karol obrigada por nós ajudar vc é incrível ❤
Bom dia Carol, achei que Seia fácil hoje, Jesus, pegou muito, acabou com minhas pernas, kkkkk, muito bom, valeu. Deus abençoe muito. Um bom dia pra nós. 😂😂😂😂❤❤❤❤
Também pensei ser moleza. Estou fazendo os 100 agachamento por dia da Carol, foi dureza mesmo! (É dos aquivos)
@@nalvabandeirabandeira9195 também faço alguns dos vídeos antigos, são muito bons, a gente se dana com a Carol, rrrssss, mas vale a pena dá resultados.
Bom dia Carol❤❤gratidão !
Senhor da Glória... não consegui fazer a última série, fiz só duas séries dos dois últimos. Socorro, quase infartei 🫠🫠🫠
Aaaaaaaaa carolllllllll 🙏🏽🙏🏽🙏🏽💓✨✨✨🩷💪🏽💪🏽💪🏽👏🏼👏🏼 demais esse treinooooo. Ameiiiiii
Meu Deus, maravilhoso esse treno 👏👏👏👏👏👏
Maravilhosa!!!! Maravilhoso!!! Obrigada mais uma vez❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ui!
Fui até o final!
O Carol que treino maravilhoso ❤
esse treino está p e r f e i t o, Carol!
Carol teus treinos são tops amei esse treino eu quero ganhar massa corporal
@carol que treino é esse!! Acabada
Boa noite Carol!! Que treino sensacional 👏👏👏❤🙏💪
Boa tarde Carol.. Obrigado ❤
Bom diaaaaa.....adoro ..sim hoje eu posso dizer que é possível crescer as pernas em casa ...😊😊💪🏻👊🏼
Muito bom🥵 mesmo tendo dificuldade para sentar no outro dia,Adoro...seus treinos super ótimo ❤
Esse pegou valendo....até o final 🙌
Carol, quero ser como você!! Maravilhosa!
Carol adorei seus treinos 👏👏👏👏 parabéns
Treino maravilhoso! obg, Carol.
Fiz ontem, pegou legal. Obrigada! 🫶🏽
Treino sensacional! Amei
Bom dia maravilhosa!!!🔥😍