Complete training to increase legs AT HOME - Carol Borba
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Vou começar hoje, volto dia 30/09/24
ME LEMBREM, pra me incentivar e voltar aqui
E aí ??
Volte aqui 🏃🏼♀️
??
Volta
Não consegui realizar todas as repetições do último exercício porque as minhas pernas já estavam dizendo "se você não parar eu paro!"😭
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂
Agachamento é sofrido😪
Eu tive que parar no 18:09 porque eu comecei a passar mal 😭😭
Infelizmente não, tava quase ficando alejada já!
Mulhé!!! Fiz 2 meses de academia. Agora estou me exercitando em casa.
Primeira vez fazendo esse. E repetir não da não. 😂😂
Não mesmo viu kkkkkkkk
Se eu repetir, eu não vou levantar kkkkkkkk
CAROLL, voltei aqui só pra dizer que de todos os treinos de pernas que eu já fiz, esse eu amanheci MANCANDO kkkkkkk, MARAVILHSO DEMAISSSS
Esse foi matador , e olha que faço academia
1:26 1:26 1:26
Top demais esse treino de pernas
Esse é matador mais vale a pena gostei
Eu já tô mancando depois de fazer, amanhã quero nem ver kkkk
3x na semana da para fazer, agora repetir este vídeo...Never!😅😅
Kkkkk
Exatamente... aí forçou 😅😅😅
Siimmm. 😂 😂 😂 😂
Ela: Volta o video: eu: volto nada
Guento nao😂
Meu Deus que treino 😰 minha perna tremeu mais do que vitamina no liquidificador 😵🤣🤣🤣 sensação de tarefa concluída. 🎉😍 Vc é top demais Carol.
Conseguiu fazer 2 vezes ?
@@mundodaemilly2991 rs quem dera, fiz uma vez só e hoje quase não consigo andar kkkk
Cheguei a largar o peso 😂😅
@@fernandalorencini7736😂😂😂😂😂
As minhas no final 😂Tive que sentar para não cair 🤣🤣
Esse treino é realmente muito bom. Ele funciona muito. Porém não recomendo pra quem é iniciante.
Pra quem é iniciante recomendo outros treinos pra poder ganhar resistência. E quando já estiver um pouco avançado pode fazer esse aqui. Ainda que você tenha que parar pra descansar não tem problema. Se não aguentar pare.
Conforme for fazendo esse treino você vai conseguir completar.
Estou contente com o resultado na minhas pernas. Obrigada Carol ❤. Deus abençoe você e sua família.🙏🏻
Concordo, quando eu era iniciante fui tentar fazer esse , mais antes do vídeo chegar na metade parei pq minhas pernas começaram a tremer muito
Carol: o q vc sentiu?
Eu: minha alma saiu do corpo 🥵
Não é fácil engrossar as cambitas 🤣🤣🤣
Se eu repetir amanhã n andarei tenho certeza!!😊😊
Não tenho tempo pra academia pq não tenho onde deixar minha bebê pra malhar na academia. Estou treinando em casa com carol com ótimos resultados
Estou na mesma situação kkk vou começar os treinos em casa.
Que treino babado ❤ Carol vc incentiva muita a gente a ser melhor a cada dia, mudando o corpo por completo obrigada obrigada ☺️
Hj sou mais feliz me exercitando com vc, vc nos motiva a não desistir ❤❤
Bom diaaaa borbetes maravilhosas, fiz com meu halter de 8kg. E acabei de vir de um treino de full body de 43 minutos...constância é o segredo mulheres maravilhosas, bora que a semana só tá começando ❤
Esse ( NÃO ME DEIXA ) é muito importante pq anima agente aqui do outro lado kkkkk❤❤❤❤❤
Não gosto de acadêmia mas quero ganhar massa magra a Carol vai me ajudar! 😃
Eu tbm não faço em casa
Mais uma semana com essa prof mais lindaaa, Carol vc é show 🏃♀️🏃♀️🏃♀️😘😘
Arrasou Carol...fiz as 2 vezes mas foi puxado. Chamei o guincho depois..kkkkk obrigada querida. Como sempre nossa Rainha
Gente, vou começar a treinar hoje, farei exercícios todos os dias. No dia 22 de agosto, retorno para falar se obtive resultados.
Eu tbm estou começando hj quando completar um mês volto pra falar se estou vendo resultados
Não pode repetir esse treino todos os dias, pois o músculo precisa descansar ❤.Precisa de no mínimo 48h de descanso.O ideal é fazer 3 vezes na semana ou duas .
Simm, Simm, more! estou fazendo esse treino com outros de cardio e superiores em dias alternados.
Carol. Com vc me ensinando nos treinos e as suas experiencias com alimentacao e rogina saudavel eu estou realizando um sonho que e usar shorts pois a celulite que eu tinha demais esta simplesmente desaparecendo. As pefnas estao definindo e praticamd te acabando a celulite.
Gratidao Carol. Vc e demais. Deus lhe abencoe ricamente pois com sua simplicidade vc nos mostra que e possivel alcancar os resultados. Minha vizinha q treina todos os dias em academuas veio me perguntar em qual academia eu treino, ai contei toda feliz que e com a Carol Borba no youtube. Valeu Carol, muito obrigada.
Maravilhosa!!! Bora sarar as pernas com a melhor!!! ❤
Bo. Dia minha personal minha influenciadora iluminada minha inspiração guerreira humilde vc merece tudo na vida e vai conquista muito muito mais te desejo sou sua fãs beijo te amo ❤
Vou começar a afzer hoje dia 08/07 é daqui 3 meses volto pra avisar curtam pra eu voltar (sim! Eu vou voltar,pra incentivar comenta "duvido"🗣😏) DAQUI A TRÊS MESES VOLTO👀
Bom dia Carol, sou de são Paulo te acompanho todos os dias, o peso fiz com arroz de 5 k estou com Tigo e não abro mão.Beijos.
Que mulher maravilhosA!!! Nunca senti as minhas pernas assim com academia!!
Bom diaaa minha gata linda Carol, ótimo semana abençoada pra todos nós 🌹
Jesus salva cura e liberta eu Ana creio 🙏❤️
comecei os treinos dia 29/04 e tirei minhas medidas, fazendo 6 vezes por semana com exercícios intercalados, hoje tirei de novo e para hipertrofia como não muda em 1 mês, não aumentou as medidas dos glúteos e pernas, porém sinto eles mais firmes e tenho mais resistência, mas para minha surpresa minha cintura diminuiu de 75cm para 71cm e medi embaixo do umbigo pois como tive bebê, ficou aquela barriga flácida, uma pochete e foi de 84cm para 82, daqui a um tempo volto de novo para ver se agora consigo aumentar minhas medidas das pernas e glúteos, pois para 1 mês de treino esse resultado ta ótimo.
ps: tomando 3litros de água por dia e uma alimentação equilibrada.
Bom dia é uma ótima semana abençoada pra vc e sua família que Deus abençoe a nossa semana
Carol esse treino e de arregaçar 😂😂😂 mas estou fazendo,e sofrimento mas depois vem o resultado 🥰 vc é maravilhosa
gente o que é issoooo, voltei a treinar depois de duas semanas doente, e perdi muito da força, achei que seria leve kkkk mas a Carol sempre arrasa, e ela faz e ainda fala, e eu quase não aguento falar um A kkkkkk
Mulheer to amando seus treinos para aumentar pernas e glúteos! Você arrasa muuuito! Só continue! Gratidão! ❤
A coral e Tay e a aquela q fala criatura são as melhores Deus abençoe todas elas maravilhosas profissionais ❤ eu amo desejo o céu de maravilha pra cada uma , e pra TDS nós capacitados q está aqui , entenderam oq é a vida cuida-se
E jamais romantizar a obesidade.
Bom dia maravilhosa, brigada por tudo,Deus abençoe muito vocês.❤❤❤❤❤❤❤
Que treino top, Carol linda!
Obrigada pelo seu profissionalismo e dedicação na formulação dos treinos!👏👏👏👏💖💖💖
Amoooo! Quando não tenho tempo de ir p academia corro aqui e não vejo diferença nenhuma em fazer em casa. Obrigada pro ❤
Treino de perna e glúteos isolado #Miraaqui estou 🥵🥵🥵mas muito feliz.. obrigada prof maravilhosa 💖❤
Treino do jeito que gosto, pernas tremeu, bom demais ❤
Que treinão carolzinha! Top demais😊
Vc é maravilhosa carol! Seus treinos mudaram a minha vida e meu corpo também! Amo vc minha Musa❤
Excelente aula! Usei caneleiras na cintura como sobrepeso.
Boa noite. Fiz agora e tô com as pernas tremendo. Adorei ❤❤❤
Carol do céu...hj tive pouco tempo .. então só pude fazer esse treino..mas terminei c minhas pernas tremendo tanto que até parece q estou a 1h fazendo exercício..😅😅..obrigada querida ..❤❤
Voltando aos treinos , agora preciso voltar com alimentação tbm .
Bora qu a volta e melhor ainda Carol musa maravilhosa ❤❤❤❤❤
Treinão maravilhoso... vou ficar com as minhas pernas durinhas😉🔥🔥🔥🙏🏻🙏🏻
Que maravilha de treino, tudo que eu precisava ❤.
Gratidão Carol.😊
Carol bom dia, amei e obrigada maravilhosa 😍❤
Bom dia Carol, treino babado não estou nem sentindo minhas 🦵🏼. Te adoro vc é demais 💓💓😍😍
Treino maravilhoso e matador amei ❤
Terminei minha corrida, já venho correndo pra tonificar pernocass❤❤ te amo Carol
Melhor treino de todos amei
Cê Loko que treino é esse 👏 não conseguir fazer o sumô
Que treino matador!! 🙌🏼🙌🏼
Bom dia! Que tenhamos uma semana abençoada pelo o senhor.
Treino maravilhoso ❤
Olá Caroollll não me abandona e pega na minha mão....amei essa série Mira aqui....parabéns
Treino excelente Carol já sinto até minhas pernas grandonas kkkk
Pega demais,meu treino favorito agora 😀
Você arrasa! Sofro mais do que na academia!
Semana começando com sucesso. Tá pago! 💪🏾🧡
Treino maravilhoso, fiz um de 30 minutos e mais esse. 😁😁
Boa.tarde Faso os exercícios todos os dias com você
Vc é o máximo, minha mãe faz seus treinos
Bora lá. Sem preguiça 💪
Carol não é fácil 🦵 não 😂mas o resultado é 🔝🔝
Boa tarde Carol ! Vou já treinar adoro treino de pernas bjs ❤ seu treino são maravilhosos e da muito resultado
Treino maravilhoso
Salvando para fazer a tarde 💪👏👏
Olá Bom dia Carol a todas meninas, aula foi Top amei Obg!🙏🤝❤
Bom dia Carol sua linda. Boa semana. Gratidão pelo treino. 👏💪🎉👑💓😃😘
Carol muito bom adorei 🎉 gostei valeu a pena ❤u suo derreter i as pernas ❤ tremendo ❤
Amo suas aulas Karol❤❤❤❤
Carol do céu senti até a panturrilha pernas tremendo uhuu dever cumprido gratidão já compartilhei o video😅
Amei!!! Carol! Faz mais treinos assim… pela contagem… melhor do que fazer com cronômetro! ❤
Cansa porque envolve muitos músculos, o coração tem que mandar mais sangue para as células e por isso aumento os batimentos cardíacos . Eu fico acabada quando faço esse treino 🤣🤣🤣
Mais uma semana, começamos bem com as pernas tremendo... partiu um cardio!!!!!😅😅💪🏽👊🏽🦵🏽
Bom diaaaa uma ótima semana pra todos nós amém
Caracas !!! Queimou tudo !!! Parabéns! Muito obrigada !!! 💪💪👏👏 Segundou !!!
Gente pega demais confesso que na segunda repetição só fiz até o meio mas vou fazer uma sessão de abdômen pega mto esses treino da carol
Carol, estou amando esse treino, suei de mais 👏🏻👏🏻👏🏻
Carol! Que treino "💞super super"💯%! Mas me distraí com as suas plantinhas com cara de triste, ou é água que elas precisam ou é sol!😆😆😆😁Amanhã pago esse treino logo cedo!
Carol de Deus deu até tremedeira nas pernas treinão adorei bjs❤❤ suadeira.
Começei a fazer esse treino ontem (fiz duas vezes) e hoje também, só focar no resultado que no final dá tudo certo!!obrigada carooool💋
Obrigada Carol p seus treinos são maravilhosos
Treino maravilhoso!!!! Obrigado Carol cheiro linda❤❤❤
Amei o treino
Eu adorei o vídeo
Bommm dia Carol 😘 obrigada por estar sempre pensando em todos nós,vc merece todos os joinhas do mundo 😊estou sempre te compartilhando com todas as pessoas possíveis em forma de gratidão por todo o bem que vc me faz 🤗👏👏🤗
Carol, arrasando como sempre
Carolzinha, por favor, se puder, traz treino para peitoral, pleaseeeee❤❤❤❤❤
Buongiorno! Uma ótima semana a todos!🧡🔥
Tô morrendo com esse treino saio.tremendo.😊😊😊
Fiz e repeti! Vamos ver o resultado amanhã!❤🙏🙏🦵🦵
E aí? Ta🎉mancando? Kkkkkkk
Perfeito esse treino carol❤
Obgda por compartilhar 😘
Gostei muito
Bom dia!!
Terça feira e vamo juntas para mais um treino Mira aqui 😊
Acompanho a Carol muitos anos e o exercicios que ela ensina realmente funcionam.
Muito bom esse treino 💪🥵
Gostei muito, obrigado ❤ Deus te abençoe
Amo os exercícios de Carol
Misericórdia q delícia de treino obrigado Carolzinha 20 04 24 superou muita dor boa adoro
Muito bom!! Tá doendo
Quem procura acha ne assim q fala? Eu tanto procurei q encontrei esse canal.👏🍀