Exercícios para acabar com braço flacido - Treino de tríceps - Carol Borba
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2024
- Sabe aquela pelanca que fica na parte de trás do braço?? Aquele pele sobrando, flacidez em execesso nos braços?? Hoje vamos trabalhar o triceps para acabar com o braço mole . Escolha o pesinho ideal pra vc e se for iniciante pode fazer até mesmo sem peso ok? Garrafinhas de agua e amaciante também podem ser usadas como pesinho ta? Bora se cuidar??!!
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Carol, faz um video ensinando a gente a dividir os treinos em casa, trabalhar os musculos a cada dia, EXEMPLO: Segunda: malha pernas e bunda, na Terça: Braços e barriga.. Não precisa ser nessa ordem, mas que a gente consiga trabalhar membros diferentes a cada dia da semana. Por favor, Carolzinhaaaaa ❣
Boa idéia,eu sigo a Carol,mas preciso de músculo e massa magra.Fico perdida também 🙏
@@arletepause927 Sim, eu faço em casa com ela e ja tenho resultados, mas sempre fico na duvida se é melhor treinar um dia só pernas, no outro só bunda ou tudo junto..Nunca sei o tempo de descanso correto entre as repetições. Vi que há outras treinadoras aqui no youtube ensinando separar, mas eu gosto e confio no trabalho da Carol. Queria demais um vídeo dela falando sobre montar treinos e descansos!
@@Valenttin83 ela é top
E podemos acompanhar o treino junto com ela.
Segunda faço pernas,terça braço,e cardio pra tonificar o corpo,quarta faço glúteos,quinta braço e cardio,sexta faço pernas e glúteos,um vídeo só, sábado,quase não faço.Retorno na segunda.
Já tem vídeo dela explicando
Ela divide os treinos da semana em ABCD
Segunda _inferior
Terça _superior
Quarta_descanso ou hit,faz um cárdio é opcional
Quinta_inferior
Sexta_superior
Espero ter ajudado,foi a explicação que ela deu no queima diária, mas tem vídeo no CZcams também que ela explica
Boaaa, tbm me perco kkk
Bora deixar os braços definidos e lindos. Já deixem seu like 👍🏻😉❤️
Carol faz treino completo de superior em casa amoo vc
Isso mesmooo, partiu borbar meus amores 💪🏻❤️❤️❤️
🥲 carol estou com tanta saudades de treinar com você, estou no sétimo mês da gravides não vejo a hora de voltar com os exercícios mas ja deixei meu like ❤
Carol lindona faz um vídeo mostrando pras borbetes como dividir o treino na semana igual uma moça pediu aqui nos comentários. Ex: Segunda: quadriceps e bumbum / Terça: bíceps, peitoral e ombro/ tipo assim.. Ia ajudar muito a gnt!❤
Hj e braço CAROL adoro .
Adoro seus treinos, Carol. Vc arrasa mto. Te adoro. Bjs. 👏😍😘
Comecei meus treinos com a Carol fazem 3 anos, amoooo demais
Adoro seus treinos muito obrigada!❤ faz anos q te sigo aqui😍
Carolzinha você é incrível ❤
Carol que treino Maraa ❤❤❤❤
Carol como sempre arrasa..
Muito bom!
Carol seu treino é demais
Amei o treino, Carol!❤
Vc é muito top amei esse treino suei muito
Ahhh que treino maravilhoso ❤❤
Top demais...❤❤❤❤❤❤
Um espetáculo esse treino ameiiiiiii😊
Tudo de bom Carol linda ❣️
Obrigada Carol!! Cara que top esses treinos! Muito obrigada
Carol maravilhosa, amei o treino! Por favor faça mais treinos de superiores.❤
Carol estou apaixonada por seus treinos
Que maravilha ! Obrigada ! Carolzinha linda !🤩👏👏👏👏👏👏👏
Treino concluído!! Gratidão, prof!! 💪💪💙
Obrigada Carol ❤
Bora treina com Nosso Linda Carol.❤
Sensacional...amei essa sequencia
Top preciso muito😊
Perfeito Carol! Nenê sempre pertinho da mãe. ❤❤❤❤❤❤
Adoro suas aulas
Parabéns! Carol
Vc é MARAVILHOSAAAA… que bom que te encontrei. Só Gratidão 🙏🏻❤ bom diaaaaa!!
Parabéns treino eficaz vídeo excelente
Aula top ....amo.treino de braços 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada Carol ❤❤❤❤❤❤
Maravilhoso estes treinos para braços curto muito 🎉🎉
Obrigada Carol mais treino top ❤️❤️❤️❤️
Mais uma vez....amando tudo isso...❤❤❤❤❤
Carol e ótimo estes treinos curto para quem não tem tempo valeu❤❤
Adorei o treino Carol parabéns!!❤❤
Adoro esse treino "Cadê nenêm!!! Grata Carol!!!
Eu amo treinar tudo !! ❤❤❤
2 seres concluídas com sucesso mais os braços que luta ❤❤❤beijos Carol ❤❤❤
Treino muito top
Muito bom
Gostei bastante!!
Treino maravilhoso
Braços tremendo
Esse pegou hein, Carol!!! Curto e eficiente! Amo
Obrigada Carol por compartilhar esses exercícios!!!! Gratidão ❣️
Boa tarde Carol acabei de treinar eu tbm fiz um treino antigo de braços aqui no seu canal , treino rápido e eficiente ❤💯😍
treinão maravilhoso.completo ....😊Valeu Carol 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.
Carol vc é demais! Minha musa ! Estou aqui fazendo seus exercícios e falando p meu marido que vc é a melhor! Só consigo emagrecer com vc. Xero! ❤
Bom dia Carol, fiz esse treino hoje amei.❤❤
Amo teus exercicios uhuuu achei o que queriaaaaa🎉🎉🎉😂😂😂
Essa personal é Ótimo adorei os exercícios para os bíceps
Perfeito, mereceu 3 repetições ❤
Bora voltar. Tô amando meus resultados ❤obrigada Carol bjs
Amei 😅
Gratidão eterna. Muitas bençãos pra você. ❤
Adoro treino superiores! Faz um completo com os flancos tbm!!!! 😊
Pense em um treino que amei, tava sofrendo mas fiz sorrindo kkk. Faço academia e acho os treinos tão monótonos sem sua voz🥺 depois de 1 ano treinando com você não posso te abandonar❤ fiz um treino sábado e hoje, terça-feira, já estava morrendo de saudade. Amei❤❤
Treinos maravilhoso, ameiiii❤❤❤
Olá Boa tarde, MT bom beijos 💋 obrigada ❤
Boa noite Carol acabei de treinar...muito bom.
Carol sempre arrasando😍hj é meu treino de superiores e já vou fazer🥳conseguir definição nos meus braços com os treinos da Carol mas ainda sigo na luta com os músculos do tchau 💪🥲
Hoje tbm e dia , acabei de fazer o treino .... ótimo domingo 😊
Carol..que treino maravilhoso..meus braços estão tremendo..kkkkk.. adorooo...
Boa tarde ⛅ professora Carol Borba
Treino perfeito Carol, na empolgação acabando fazendo 3x 🥰❤
Que aula foi essa.. tá tremendo tudo..😅😅💪🏽💪🏽
Treinão de braços top 💪🏼😍
Fiz hoje , foi mto
Bom
Que tudooooo treino para membros superiores ❤ Carol faz treino para peito também amada pra ficar completo. Obrigado sua linda, pelo carinho e atenção de sempre, lhe amo 💕
Amei Carol só fiz uma vez meu braços tremendo 💪💪💪
Acabri de fazer o trejno e amo carol seis treinos de bracos na vdd amo todos e em uma semana fazendo ja vejo resultados ❤❤❤❤
Boa noite fiz 2 vezes o vídeo e amei ❤❤❤
Ótimo
Obrigada Carol por esse treino com os pesinhos deitada. Faz mais para outros músculos do braço, por favor. Treino bastante os membros inferiores e agora quero focalizar nos superiores para equilibrar meu corpo.
Bom dia Carol, nossa estou amando seus exercícios semana passada comecei com o ritbox e para não parar de fazer ontem comecei fazer exercício para iniciante, depois vou fazer esse braço ❤
Breve vou assinar o queima diária 🙏🏼
Oi prof preferida ,ta certa , devemos sempre estar de olho em nossos nenéns ❤
Adoroooooooooo
Carol esse exercicios ajuda a trabalha o peitoral lindo seu trabalho deus abencoe muito gradamente
Boa tarde estou começando ver os primeiros resultados.
Braços ficando mais durinhos.
Sim , tambem estou fazendo agaxameto outros exercícios pra o corpo.
Muito obrigada Carol
Deus te abençoe ❤.
Linda maravilhosa adoro seus treinos sou sua fan
Os melhores exercícios e da Carol Borba. Eu tô aqui com as pernas super mega dolorida tá até quente 😂😂 do exercício que fiz ontem 🫠 hj e braço.
Maravilhosa!
Que aula maravilhosa Estou adorando Carol mas sem treinar hoje treinei superiores antes de eu sair com o Lena treinei abdominais com você deixe seu like Adorei a aula você é maravilhosa Carol like pelo teu treino
Olá Carol Boa noite Cheguei Chegando um pouco cansada depois de um longo dia de trabalho mas estou aqui para assistir teu treino os meus olhos estão pesando de sono mas eu tenho que me aguentar até 7 horas 8 horas mas estou aqui para assistir esse lindo treino que eu também fiz hoje like pelo treino de superiores e vamos para o teu treino Carol
Sempre bom!! Amei o treino Carol!! Chegou a tremer o tríceps aqui!! Kkkkk ❤
Oi Carol boa noite foi muito bom o trem gostei adorei estou muito cansada tchau muito obrigado
Treino feito 🔥 🔥 🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Oi Carol 😍
Estava mesmo precisando desse exercício,Vc parece que adivinha 😁😀 tô precisando voltará me exercita r.
❤❤braços agradecem, mas estão tremendo ❤❤❤
Fiz 2x😘😘😘
Muito bom 👍 👍 ❤
Jooo ta mto top ne 😍😍😍
Muito linda Carol adoro fazer seus exercícios ❤ eu faço sem parar mesmo que dói eu não parro eu sei que é pra minha saúde vc é muito linda Carol sou do Brasil mato grosso cidade Colniza tenho 16 anos faço exercícios todos os dias 😊😮
Isso é demais
Combinei cm outro antes...💪💪💪💪nao aguento mais nada karol.
Bora treinar os braços 💪
Boa noite maravilindaaaa, meus braços estão tremendo kkk. Carol é assim mesmo , ficamos doidinha, meu filho fala mãe calma, eu repondo mãe é maluca, tem que saber onde vc está kkkk. Amooooo tus ❤️
Eba mas um treino arrasador da nossa musa maravilhosa❤️
Siiiii minha borbete liiiinda ❤️❤️❤️❤️
Legal Carol vou fazer estou com 64.
Carol faz exercícios pra deixar os braços definidoooss please