Treino para SECAR a Gordurinha do BRAÇO! - Carol Borba
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Oi genteeee, ultimo treino do nosso ano de 2020, quem diria que chegariamos com tanta força no final deste ano e ficando cada vez mais em forma juntas! Estou tão feliz de ver a nossa família aqui crescendo tanto, mas, chega de papo, hoje tem treino, separa o seu galão de amaciante e vem comigo!!!
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Quem está fazendo esse treino em junho de 2024 ?
Adoro esse treino!
Eu, Julho de 2024 kkk
Eu também!!! Julho 2024!!!
Primeiro dia hoje, 25 de julho.
Alguém em 2024? 👀
Siiim firme e forteeee
Eu 😂
Eu
😂😂😂
Aqui.
To voltando agora depois de uma baita instabilidade emocional!! Redescobrindo meu amor por exercício físico!! Deixem uma forcinha aqui pra mim!! Boraa 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Obrigada, carol! Maravilhosaa ❤️
Força aí guerreira !!!!eu também estou na mesma situação que você voltando agora depois de um tempo ,força para nós duas
@@marianabraz822 TAMBEM to voltando com tudo , eeeeeeeeeeeeeeeeee
Boraaaaa
Se cuide e se ame, o amor próprio é a melhor maneira de ser Feliz! Deus Te Abençoe!
Mais uma! Engordei 103 kl, emagreci 11 kl caminhando e mudando o hábito alimentar! Só que não saio dos 92 kilos, quero emagrecer mais!😭
Minha filha de 5 anos me vê morrendo e fala : - mamãe não abandona a Carol "Borbi" 😅😅😅
Kkkkkkk que gracinha
Carol amei esse treino tenho hernia de disco, e fazer exercícios para braço sentada trás mais conforto pra minha coluna ❤
kkkkkkkkk não abandona
❤️🤣🤣🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️🙏🏻
Já estou a um mês fazendo e meu braço tá muito melhor do que estava. Faço 3 vezes por semana e estou na expectativa do resultado daqui a 3 meses. Quem tb está fazendo e não quer desistir dá um 👍🏻 aqui.
Começando hoje
Comecei hoje 💪🏻
Sabe me dizer quantos litro??
Que bom. Vou fazer 3 vezes por semana. Obrigada e Parabéns sua linda. Siga em frente
Vc faz pra perder ? O meu braço e grosso não gosto esse exercício perde?
Obrigada Carol por este treino completo dos braços, tá me ajudando muito, eu era obesa,pesava 111kg e emagreci 37kg, hj estou com 73quilos, graças à sua ajuda,seus vídeos ,te sigo em tudo
O
Treino maravilhoso, obrigada Carol 😘😘😘
Maravilha!!!!!
Qui bom parabéns
Meus parabéns, pela sua conquista. Não te conheço mais fico feliz é muito bom alcançar os objetivos desejados, eu também espero alcançar os meus
Não é fácil eu sempre começo os exercícios é depois desisto ,mais dessa vez eu vou com tudo vou fazer esse por inteiro para ter o meu tão sonhado corpo .força galera vcs conseguem
Amo esses completos sem repetição, faz mais carolllll
Verdade , parece que a gente anima mais kkkk
Uma excelente profissional ❤️ obrigada por mais esse treino. Perdi 23 quilos e 799 gramas em 2020. Comecei os treinos em julho... Usando os exercícios do canal da Carol... Aliado a uma alimentação saudável. Tenho 1.70 e quando iniciei os treinos da Carol eu pesava 86 quilos e 600 gramas. Hoje peso 62 quilos e 700 gramas ❤️ E isso mudou minha vida. Sei que no começo do ano muitos estão com aquela sensação maravilhosa de recomeço ... De tirar os planos do papel... Super motivados. Mas o que faz a diferença de verdade é a constância. É usar essa motivação do começo do ano e seguir... Diariamente... Sem se abandonar no meio do caminho e fazer isso por você. Para que ao chegar no final do ano novamente a sensação de ter se realizado nos alcance.
que incrível, parabéns pela dedicação!! Você fez exercícios diariamente?? Quantas vezes??💕
Amo seus treino😍😘
Parabéns
Eu também perdi 24 kg em 2020
Treinava diariamente com Carol, e aliei com uma reeducação alimentar.
Comecei com 96 e hoje peso 72 😊🥰🤛💪
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9
To fazendo uma vez por dia a dois dias, a gordura do braço smp foi mh maior insegurança, curtam para eu voltar de duas em duas semanas
Att: A gordura do meu braço estava mais triceps E esse exercício foi literalmente uma salvação! Demorei pra me adaptar com o último exercício mas depois de uma semana eu consegui me adaptar, foi uma mudança muito drástica e eu consegui fazer com muito mais facilidade, eu não tenho medidas de centímetros mas eu contando meu braço em dedos eu fui de quatro dedos para três dedos e realmente consegui perceber uma mudança no formato do músculo do meu braço, que foi muito grande parece ate que tem mais efeito que a academia, Continuarei fazendo porque realmente me ajudou muito
Eai??
Ac
já faz 3 semanas moça, aparece aí tô desmotivada
e ai???
Moça?
Exercícios dela são top , eu nem preciso ir academia. Porque faz efeito quando tomamos essa determinação conseguimos avançar... foco meninas
O tanto que esses treinos da Carol vem mudando os bracitos aqui não é pouco não viu! 😍 A definição tá vindoo! 💪🏽🔥❤
vc esta certa
Quem acabou rezando para a Carol não falar "✨repete😚✨" 😂😂
Eu em todos os treinos dela....e ela sempre fala.....😂😂
Eu pensei nisso também, e quando ela disse que acabou mesmo, fiquei tão feliz kkkk
Amei, so consigo faser os seus exercíciocada vez chegando perto
Ela repetiu com
nós ksksks🙃
Neh kkkkk
No momento que ela fala: " Não me abandona", eu me sinto mal pq já tenho abandonado no meio do exercício 😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Eu sou o contrário ela é tão ótima que me esforço para ir até o final e não abandonar mesmo
Carol amo esse treino! É realmente eficiente, meu braço tava uma tristeza, tinha vergonha d usar blusa sem manga. Mas graças a esse treino, a coisa tá melhorando, MUITO!👍🙏🥰
Vc teve resultado?
Depois de 2 anos, voltando pra dizer que funcionou, estou com braços muito mais firmes e definidos, sem exagero. Fiz esse e outros treinos da Carol e funcionou mesmo. Tudo firminho aos 52💪🏻💪🏻🏃♀️. Obrigada @Carolborba
Retomei meus exercícios hoje...vou dar tchau pro meu tchauzinho😁quem aí vai fazer o mesmo da um👍🏻gosto dos seus vídeos Carol são rápidos e práticos😍😘🙏🏻
Perfeito esse treino❤️
3 meses de cronograma de treinos e 7 kg liberados, o resultado está vindo. Gratidão pelo incentivo @CarolBorba.!!
Treino perfeito para definir os braços, os meus estão aqui todos doloridos. 💪🏽💖
Vc teve resultados ?
Sim.
@@vivianelima4735 quanto tempo vc teve resultados?
Nossa! Esse treino é maravilhoso ! Meu braço tá secando e ficando durinho!🤗😉Valeu!! 🙏😘
Viu o resultado com qto tempo de treino?
Real eu também já vejo resultados
Pergunta q nao quer calar kkk
Vou contar minha experiência:
Eu treinava com a chloe ting mais de 2 mês, com a alimentação boa e tudo mais, porém não deu resultado nenhum
Não tinha força e nem disposição
Faz 2 semanas que estou treinando com a Carol Borba é vejo muita diferença
Até semana passada eu não aguentava fazer um treino da Carol
Hj eu fiz :fiz um aquecimento , uma aula completa de 20 min, depois fiz mais 3 vídeo de deixar o braço mais bonito
Percebi que minha força aumentou muito
( Eu começava um vídeo dizendo que era o último, quanto eu tava vendo fiz 3 vídeos ) só parei porque eu tenho que fazer outras coisas
Mulheeeeerrrr 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 eu tenho a mesma sensação! Já cheguei a fazer 5 vídeos dela! E sempre tenho que repetir alguns. Também só paro pq tenho outras coisas pra fazer, mas se pudesse ficava fazendo um treino atrás do outro! A CAROL BORBA É FORA DA CURVA! ❤️
Ju, chegou nos seus resultados com os vídeos da Carol? Continuo fazendo? Fiquei curiosa pra saber KKK
Estou fazendo de segunda a sabado já a 15 dias e a diferença é gritante. Minhas blusas não estão mais me incomodando.
Obrigada Carol!! 😘
seus braços afinaram?
Ac
@@lesbgore olá. sim, eles afinaram! Rs... Ainda estou fazendo esses exercícios da carol. Mudei minha alimentação e meu modo de vida e perdi 7kg. 😘
@@cellylis3859 o que mudou seu braço foi a perda de peso, esses exercícios sinceramente são muito leves pra ter alguma alteração no braço...
@@m4rs642 perca de gordura. O peso em si não altera nada. Há diferença de perca de peso e de gordura. E lembrando que eles exercícios auxiliam na perca de gordura localizada. Porém, por si só não basta se não tiver uma mudança de hábitos e alimentação! Ah, a constância dos exercícios ajuda sim!
Parabéns a vc Carol !!! Não perco uma aula sua ...tem né ajudado muitoooooo!!! Deus a abençoe 🙏
Obrigada Carol faço duas repetições uma vez por semana e já estou vendo resultados gratidão ❤
Fiquei emocionada que você não falou: "repete o treino!"🙌
Kkkkkk, eu também!!!
4
Eu também hehe
Caro amei esse esecio obrigsdo
Que bom obrigado
Eu medi a circunferência do "muque" quando comecei e faz menos de 1 mês treinando 3 vezss na semana, já deu diferença de 1cm a menos. Tô sem crer! Vou medir novamente, nem tô fazendo uma dieta rigorosa. #impressionada
Um dos meus treinos favoritos de braço!
A Carol tem esse dom que nos mulheres se senti de vontade a ativa tenho 3 filhos 85 kl já perdi 4 quilos em 20 dias com a Carol e alimentação saudável e vou até mais 70 Carol muito obg que Deus te abençoe.
Oque eu estava precisando treino para os braços.
Beleza, se conseguir me dar uma ajuda segue meu canal de consultoria esportiva online!
Biotipo Training e no insta @biotipotraining
Eu sempre faço os exercícios de costas da Carol, que também pega muuuito os braços.
É uma live
O nome da live é: acabar com gordurinha das costas e membros superiores
Amei esse treino. Sou falsa magra e é da minha genética acumular mais gordura nos braços, acrescentei esses exercícios no meu treino diário, dps conto se deu certo . Vc é mt necessária Carol! Gratidão ♥️🥺
E aí???
Deu certo??
@@rosalinaepalanga2232 gente, treino tem que ter paciência. Em 1 mês não é parâmetro pra saber se algum exercício dá certo ou errado não
@@allinemaya Iai, 2 meses já deu pra notar um resultado bom ?
E aí deu resultado?faz quantas vezes por semana?
Carol só gratidão a você, meus braços estão durinhos e afinou bastante com esses seus treinos rápidos, repito eles 2x e faço em dois dias na semana, comecei pegando pouco peso, mas hoje já evolui bastante, só façam
Finalmente criando coragem e voltando aos poucos depois de meses parada pro conta do baby .
Vamos com tudo 😍😍😍😍
Obrigada Carol ❤️
Obrigada por me incentivar!! Tenho 57 anos e vc me fez ver que sou capaz, passava 69 kg hj estou com 64, só me falta a musculatura enregencer..... obrigada😘❤
Maria Antônia Pantoja da Costa 👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada estava atrás deste treino, perdi 13k, ficou flácido o músculo do Tchau 🤨
Concordo que ganhar massa magra muito difícil. Eu era muito magra depois que comecei a treinar depois de anos que consegui ganhar massa. Amo seus treinos😍😍😍😍
adorei
Achei oque eu precisava de pessoas com mais de 50 anos pois pra gente q ja passou dos 50 fica difícil. Vir q vc conseguiu eu vou consegui tenho 51 anos.
Bora de treino!
Carol muito obrigado pelas aulas!
Comecei tem 1 semana e já estou vendo mudança no meu corpo!
Iniciei com 94kg
Meta:74kg.
moça cade sua resenhaaaa dps de 5 meses, precisoo
E aí?
Vc esta mudando minha vida. Minha inspiração no momento
Vc é incrível!!! As. Eu faço meus treinos com vc sempre acabo morta !!! Aí tem dia que eu falo que vc não é normal,parece uma máquina de fazer exercícios
Amoooo, vc Carol !!!!comecei hoje o treino de braço....tenho 45 anos e estou toda flácida 😭😭mas estou focada em melhorar o meu corpo e a minha alto estima.
Quantas vezes por dia deve fazer esse exercício?
Nossa to fazendo tbm.
Parece que as gorduras vao tudo para o braço 😪
Vou começar hoje, daqui 15dias volto. É sério volto mesmo. Mais é daqui 15 dias só. Espero que todos consigam fazer 👏
Eu tô fazendo em jejum pela manhã pq dizem que exercícios em jejum queima mais gordura,. Tô Amando o resultado 😍
E aí deu certo ?
Perdeu quantos quilos ?
Deu certo?
Boa Noite Carol!
Tudo bem com você?
Olha adorei o treino viu.
Jesus te abençoe com muita saúde e paz.
Obrigada 🎉❤
Super Treino! Maravilhoso, como a própria Carol Borba ❤
Caroool, menina, estou fazendo esse treino 1 vez por semana, intercalando com outros e já sinto meu muquinho mais firme. Adorei!
deixou seu braço mais fino ????
@@lesbgore sim, e mais fortalecido
@@karinasayury7042 obg parabéns !!!! 💜
Vc colocou água na garrafas
amo os exercícios da Carol, nesse frio só assim pra esquentar 🤡
Gratidão pela sua força Carol por trazer motivação, pois é assim que me sinto com suas palavras no momento dos exercícios. Motivada!
Confesso com não consigo fazer alguns por conta da Artrose nos joelhos, mas os que consigo vou até o fim. Sempre fui sedentária em relação a exercícios e agora descidi que vou me empenhar. Obrigada!
Iniciei o treino ! Adorei ! Carol não te abandono !
Hurhuuuuu tenho pesinho de 3 kg
Vovó Zezé presente! Bom dia flor!
Carol sempre fui uma pessoa muito sedentária, e só agora que precisei de verdade fazer exercícios, é que consegui ver o quanto é importante.
Depois que comecei a fazer exercícios com vc, a minha qualidade de vida melhorou muito, obrigada por tudo.
Deus te abençoe grandemente 🙏
Estou a fazer 3x por semana já fui buscar alteres de 3kg e vou alternando com 1,5 e 3kg conforme os braços vão aguentando… Obrigada Carol! ❤
Desde Portugal. Bem haja. Estava à procura de um exercicio de superiores sentada com halteres. Estou com um neuroma de morton no pé esquerdo com dificuldade de estar em pé estática, mas sem querer deixar o exercicio pois tenho 67 anos com problemas de depressão mas com a consciência que não me posso abandonar. Tambem tenho uma protese da anca. Deppois dos 63 apareceu tudo, mas eu vou caminhando. Tenho um histórico de artes marciais que é onde vou buscar forças quando me sinto a cair. Do coração um grande bem haja
Foi o melhor treino de braços que já fiz!!!!!!! Obrigada Carol!!!!!
Muito top os treinos!! Tô há um mês fazendo os exercícios do canal da Carol e ta fazendo a diferença no meu corpo, to mt feliz com isso. Uma excelente profissional ela!!
Adorei este treino! Não consigo treinar sozinha. Este me motivou. Amei ✨
Hj tava caçando um treino específico de braços hj e encontrei esse que ainda não tinha feito 💪show 👏
Carol você é maravilhosa 👏👏👏👏
Não poderia existir alguém, que mesmo de longe, e totalmente gratuíto, nos incentiva tanto, a não desistir, correr atrás do nosso objetivo. Você é a inspiração das minhas manhãs, e meu corpo está ficando lindo depois que te conheci 👏🤭🤭😄😉🤗💞💕!!!!!
Que Deus continue te abençoando, iluminando seus caminhos e te capacitando sempre, cada vez mais. Pq com certeza, você devolveu alto estima pra muitas pessoas!
Lindona👏👏👏👏💋🌹💕💞🙌🙏
Esse treino é tudo pra mim, maravilhoso e adaptado pra fazer em casa. Amei, parabéns pelo trabalho, Carol.
Eu amei o treinou obgd 👏👏👏💪
Bom dia Carol! Tenho 61 anos ,sou magra, fiz vallet clássico, adoro fazer exercício contigo. Obrigada. Beijinhos.❤
Ballet clássico.
Valeu Carol!
Já usava garrafas, mas não tinha esperimentado esse modelo. Amei!
QUE TREINO PERFEITOOOO! Amo sua energia durante o vídeo inteiro e sim tá dificil de digitar kkkkkk
Carol vou começar firme de novo semana que vem , quero gravar vídeos e ver minha evolução .
Meu sonho é chegar assim bonita aos 40 . E vou conseguir... Estou passando por uma fase difícil em isolamento em casa , sozinha, mas seus vídeos estão me chamando pra voltar a treinar e ficar bonita novamente. Em novembro faço 40 e seria um incentivo pra muitas mulheres , se eu conseguir vou te mandar fotos da evolução 🙏 obrigada Minha flor
Amei seu treino, você é muito simpática 😘
Carol você é maravilhosa, com você da ânimo de treinar, faço todos os dias alternando, o cardio faço primeiro, já obtive muita melhora, tenho 58 anos e gosto de exercícios.Deus te abençoe Linda e sua família também.❤❤❤
Continuo treinando ! Os braços estão definidos ! Obrigada pela oportunidade de treinar em casa e com orientação de uma Professora competente e afetuosa !
seca o braço mesmo?
Sim ! Define o bíceps.
Ameii Carol ! Meu sonho é secar meu braço, me incomoda bastante e finalmente achei alguém que se preocupou em preparar um treino pra nós 🥰 Quero secar aquela gordura há na parte de dentro da coxa, vou procurar no seu canal, mas se aí da não tiver me ensina 🙏🏾😅
Tem aqui no canal dela interno de coxa projeto com 3 treinos ❤❤❤
Começando hoje ,quase morri mas passo bem . Que mulher simpática essa , o treino fica bem melhor com uma pessoa assim .
Ela e ótima
Amei o vídeo, ótimo para qualquer idade 🥰❤️
Obrigada querida carol que Jeová Deus te abençoe
Bom diaaaa!!!! Demorei mas cheguei 😁 muito orgulhosa de mim por ter treinado todos os dias durante o ano inteirinho, e muito agradecida pela parceria da Carolzinha. NÃO TE ABANDONOOOO 🌺🌺🌺 E 2021, é nois kkkkk Saúde e sucesso Carol, muito, muito obrigada por tudo. 🙏
Muito muito bom tomará que tenho resultado 👍
Vc é maravilhosa. Feliz finalzinho de Ano e um Ótimo Ano Novo pra vc Carol, e para todas as meninas que acompanham seu trabalho.
Obrigada, querida Profa. Adoooooro!!!
Eu amei o treino muito bom
Bom dia Carol.... Muito bom seus treinos são Top....😉👊🏼💪🏼
Adorei esse treino,é nornal um braço doer mais que o outro,ao executar o exercicio
Estou a amar! Estou a fazer 3x por semana; descanso ao domingo. Admiro como consegue falar tanto! Eu só consigo dizer aiiiiiii! 😂😂😂 Beijo!
Olá td bem ....
Obrigado por trabalhar com a gente em casa vc é fenomena
Sou grata pelas suas aulas .....te agradeço muito ...bjos 😍
Sempre te acompanho Carol , mulher maravilhosa, carismática, amooo ❤
Excelente atividade!!! Amo suas aulas!
Vamos que vamos Carol tô no foco...
Essa mulher é muito maravilhosa, INSPIRAÇÃO ❤️
Bom dia querida professora! Amo treinar. Treino realizado. Vc é excelente. Gratidão sempre. Muita luz em sua vida e proteção divina. Beijos!
Obgda Carol estou fazendo o treino pois meus braços são enormes de gordos eu acho horrível com sua ajudo eu vou conseguir melhorar 😘
Treino muito bom
Vou fazer dia sim dia não.. obrigada Carol por sempre nos ajudar🫶🏻😍
Muito bom esse treino 😀
Treinar braços é preciso.
Vou começa dia 24/05/2021
Volto em 1 mês.
Curti pra eu lembrar 🥰
E aí deu certo
cade moça
Cd vc kkkkk
gente, não passou 1 mês, plmr !!! kkkkkkkkkkk acalmem
Voltaaa pra falar
❤🏋🏿♀️ Olá Carol sou Moçambicana adorooo tem me ajudado bastante
Treino maravilhoso, como sempre. Amo seus treinos.
Estava precisando muito. Desses treinos,eu emagreci mas continuo com os braços enormes, sempre tive o braço grande, obrigada
Carol, quase morri mas passo bem! O vídeo já tem bastante tempo, mas eu acabei de achar!!!! Obrigada estou amando e dolorida, aquela dorzinha que deixa a gente feliz! ☺️
Obg Carol vc é animada e isso faz muita diferença na hora do treino, iniciando hoje espero fortalecer o tchauzinho kkkkk
A melhor sem dúvida!!!!
Peguei meus galões enchi de terra , pensa que ficou pesado , o negócio é bom demais viu , to amando fazer esses exercícios .
Muito bom Carol!!
Até suei kkkk!! Quando começamos a treinar percebemos o quanto precisamos!! Gratidão
Tem água dentro?
Adoro esse treino! Já está salvo na minha playlist para fazer toda semana 😍
Obrigada, Carol!! Você é maravilhosa 👏🏼
Bom demais Carol!! Animação sua é incrível, obrigada pelo treino
Eu preciso recomeçar , Carol engordei aqui na Itália , e quero voltar ao meu peso ideal .
Bom dia 🌷 estou adorando os treinos de braços está dando muito resultados obrigado, Carol ❤️❤️❤️
Já tem um mês que tô fazendo esse treino, e. Tá tendo resultado em ameiiio
Top esta aula , não estou sentindo meus braços.🦾🦾❤️🥰👏🏾👏🏾😎😘😘
Adorei esse treino, do jeito que gosto rápido e eficaz. 💕
Valeu, Carol! Estou precisando mesmo exercitar os músculos e perder gordurinhas dos braços! Deus continue te abençoando! 🙌❤️😘
Adoro amei e amo todos os vídeos 💕🤩 já consegui perder 3 kl uma vez só fazer seus exercícios 👏👏👏💕😍 muito obrigada Carol você foi essencial para a minha evolução
Amei quero continuar fazendo
Carol, vc é minha inspiração 🤩
Ótimo!! Amei!! E Carol você é um sol de pessoa, acho você maravilhosa em todos sentidos!!! 🤩👌🏻
Carol eu Amo seus vídeos ❤
Você maravilhosa 😍
Tem ajudado bastante
Carol aguarde pela minha evolucao!! to lhe acompanhando todo santo dia