Тренування м'язів спини для новачків
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
- Найкращи тренування спини для новачків!
Максимальна концентрація і підконтрольне виконання всіх вправ допоможе вам побудувати широку і водночас масивну спину.
Програма тренувань на сьогодні:
00:00 - Вступ та Розминка
00:19 - Тяга з верхнього блоку до грудей
01:22 - Тяга з нижнього блоку
03:07 - Т-Тяга
05:08 - Тяга з верхнього блоку до грудей по одній руці
07:50 - Завершення
#10reps #тренування #спина - Sport
Респект автору та каналу! Це саме те, що потрібно Українському ютубу, бажаю успіху і наснаги!
Дуже велике дякую вам за вашу працю!!!
Найкращий тренер!
✊😏🤗 Дякую
Дякую за гарне роз’яснення 💪
Дяка за Рідну!
Дякую за наш контент❤
Дякую, цікаво.
Круто! Продовжуй🎬
Дякую. Буду старатися
Дякую за відеотренування!
Будь ласка
Круто, дякую за відос.
Дякую за фідбек ✊💪 далі більше
Крутий канал 👍
Дякую за український контент)
Якщо буде можливість, зніміть будь ласка більше вправ з гантелями, штангою, тобто для тих, хто тренується вдома.
Слава Україні!
Thank you guy
Respect, the best
Чекаю відео про спину не для новачків ;)
Буде
best coach!1
Thanks brother 💪✊
Комент в підтримку каналу!
Класне відео!Але чим можна замінити вправу з Т грифом?
Дякую! Можна Тягою гантелі в нахилі
Традиційно по вівторкам зростає кількість переглядів відео із вправами для спини)
Це тільки тішить
Вітаю, чи буде достатньо 1ої та 2ої вправи + гіперекстензію для поясниці?
Звичайно
@@10Reps Дякую за відповідь!)
А чому в горизонтальній тязі саме широка ручка, а не коротка?
Українському контенту ап, продовжуй. Ще трохи тексту може тре)