[Don't do it! ?? ] Surprisingly thin stretch
Vložit
- čas přidán 9. 05. 2022
- [May only] Free official line Add friends as a gift ① 1 week menu ② 3 minutes 5 minutes short video & stretch video by part ③ Meal posture commentary video ↓ ↓ Add friends here ↓ ↓
lin.ee/gXJdrB1
[Miey's book]
Click here for hip move ↓
amzn.to/3LUnKS4
[Voice diet]
We send diet information every day on the free radio Voicy!
↓
You can listen immediately without registering as a member!
x.gd/tpojb
[Individual trouble consultation is available by free e-mail newsletter]
You can get a gift by registering your email address!
① How I lost -8kg in 2 months ② Fascia roller stretch pole video ③ Zubora stretch that can be seen in the illustration ↓ ↓ Registration is here ↓ ↓
link.zuboraastretch.com/3sMKnQY
Additional stretch for those who are not satisfied ⬇︎
• 【カエル足ダイエット】カエル足ダイエットで脚...
~ I have an important report ~
ameblo.jp/stretch-sns/entry-1...
[Subchannel]
Posture such as warped waist, meal commentary
/ channel
[New channel]
10 minutes Zubora Stretch Updated daily
/ channel
[Updated daily on Twitter]
zuborastretch?s=21
[Instagram updated daily]
zuborastretch?u...
【blog】
Selected as an official Ameba blogger.
ameblo.jp/stretch-sns/
[CZcams membership]
① All you can ask me on the line ② Menu distribution every week for one week ⬇︎
For details, please see the dedicated line by adding friends.
lin.ee/SP9bBrj
[Official homepage]
zuboraastretch.com/
[Profile of Hiroki Fukai]
Stretching instructor who pushes out all the things that he dislikes exercise in Zubora and distributes stretches on SNS as a "Zubora trainer" He is good at stretching that he can see on his smartphone while sleeping in bed.
The main viewer is Alafor Women, who wants to lose weight with the slogan "If you stretch even once a week, you will become a habit".
[Supervision]
Rie Tanaka, former representative of Japan for gymnastics
Stretching on CZcams channel
[For media personnel]
Job requests will be replied within 24 hours.
⬇︎
fukaiyuukii@gmail.com
[Media appearance record]
Serialized monthly from the August 2022 issue of the magazine LDK Fuji TV Nonstop 2022/2/15
Magazine ESSE Exclusive 4 pages 2022 / March issue magazine model press ranking 10th place 2022/1/26 release TV Asahi Tokyo Tokimeki Department Store 2021/11/4 Appearance magazine Popteen 2022/2 issue
CBC TV Chanto! 2021/7/21 Appearance magazine kiitos. Vol.22 (Kitos) 2021/12/23 published
WEB President Online 2020/7/3 posted
#Zubora Stretch
#diet
#Skinny stretch
For those who have a hip joint
• 【股関節が鳴る人へ】原因と解消ストレッチ(終... - Jak na to + styl
![[Fat slender] How to stretch your legs to lose weight! Thighs-8 cm Weight-9kg! Simultaneous thinning](http://i.ytimg.com/vi/z2AUeJslGSw/mqdefault.jpg)
![[The cause of not losing weight is the pelvis] The method of making a gap in the inner thigh](/img/n.gif)
【ダイエット1週間メニュー6プレゼント】
この無料ライン友達追加で配布中
↓↓↓
lin.ee/PoDGVEuB
↑↑↑
既に友達追加済みの方は一度ラインをブロックして、ブロック解除すると最新バージョンが届きます。
【完全版】
僕が3ヶ月で6kg痩せた
ダイエットルーティン動画
↓↓↓
czcams.com/video/ZETbxPhdfvY/video.htmlsi=JAheP3BhLsa-q682
【永久保存版】
ダイエットに悩む人は必見！
無理せず、継続して痩せる
ズボラストレッチの教科書
↓↓↓
czcams.com/video/KcLrYJXV6tc/video.htmlsi=dGbBpWzb6sTJmlhr
【自己紹介の動画】
自己破産→100万人までの道のり
↓↓↓
czcams.com/video/w4XfkTn1A-E/video.htmlsi=dDEflCQpNOtbEocZ
【僕の人生まとめ超長編】
実はストレッチ屋ではなく
ラーメン屋でした。
↓↓↓
czcams.com/video/reezRXJ5EFA/video.htmlsi=pX4JEwk-i5FLJrAx
プロテイン
『スマートタンパク全５味』
全て人工甘味料を不使用
↓
・チョコレート
・カフェオレ
・ミックスベリー
・ヨーグルト
・抹茶
↓↓↓
楽天はコチラ
a.r10.to/hUQiPd
Amazonはこちら
amzn.to/4czqGk6
【超大型CZcams企画】
300名のモニターさんを集めて、プロテイン『スマートタンパク』を飲んで、本当にダイエット、美容に効果があるのか？検証しました。
↓↓↓
ダイエット美容検証バトル
最終結果発表
czcams.com/video/CSjuVAIOXsk/video.htmlsi=_aVZ-Sw-cH3ZhcNW
【僕の初書籍マンガ本が発売中】
アマゾン→amzn.to/3Ow4cGX
楽天→item.rakuten.co.jp/book/17765475/
【インスタ毎日更新中】
ストレッチ紹介はもちろん
ストーリーでダイエットの豆知識、
プロテインアレンジ飲み方
↓↓↓
instagram.com/zuborastretch?openExternalBrowser=1
【Twitter毎日更新中】
x.com/zuborastretch
【無料メルマガ】
10秒で登録できます！
登録でプレゼント多数あり！
↓↓↓
zuboraaa.com/p/r/RufLuqkk
【メディア関係者の方へ】
お仕事依頼は24時間以内に返信します。
基本的にオファーは全て受けます。
↓
fukaiyuukii@gmail.com
↑
※その他のお仕事依頼もこちらへお願いします。
僕が自分で見て、自分で１つずつ返信しています。
【深井裕樹プロフィール】
プロテインメーカー
株式会社スマートタンパク 代表取締役
自分自身がプロテイン置き換えで
3ヶ月でー6kgに成功。
ズボラで運動嫌いなことを全面に押し出して
「ズボラなトレーナー」としてSNSでストレッチ配信を
するストレッチインストラクター
ベッドで寝ながらスマホ見てできるストレッチが得意。
メイン視聴者はアラフォー女性
「週に1回でもストレッチすれば習慣化」を合言葉に
痩せたい女性が運動を始めるきっかけ作りをしている
【公式ホームページ】
zuboraastretch.com/
【テレビ出演実績】
日本テレビ ヒルナンデス 2023/1/16
TBS マツコの知らない世界 2024/2/27
日本テレビ ZIP 2024/4/26
テレビ東京 ワールドビジネスサテライト2022/7/12
フジテレビ ノンストップ 2022/2/15
テレビ東京 なないろ日和 生出演 20243/21
テレビ朝日 東京トキメキ百貨店 2021/11/4
CBCテレビ チャント！ 2021/7/21
【雑誌掲載実績】
LDK 2022年8月号〜2年間毎月連載
ESSE 独占4ページ 2022/3月号
anan カラー4ページ 2024/6月号
女性セブン2023/4/27
CLASSY 2024/7月号
モデルプレス ランキング10位 2022/1/26
Popteen（ポップティーン） 2022/2月号
kiitos. Vol.22（キイトス） 2021/12/23
Cuugal キューガル 2021/8月号
【監修】
体操元日本代表 田中理恵さん
CZcamsチャンネルでのストレッチ
↓↓↓
czcams.com/video/dY2F66QHG9s/video.html
昨年4ヶ月ほどかけて本気ダイエットしてた時、ズボラさんのストレッチを毎日して－16kgに成功しました😭結果に満足してサボった結果リバウンド…他のキツい筋トレ動画もやってみたけどやっぱり続く動画じゃなきゃ意味が無いと痛感してます🥹今年も夏が来るので今日から本気で頑張ります！決意のコメント！リバウンドしない体作り頑張りますお世話になります💪🔥
ありがとうございます^^すごーーいです！おめでとうございます！
まだやった事ないんですがほんとに痩せるんですね
やってみます💪 -16キロおめでとうございます🎉
マジか、
できればダイエット方法教えてほしいです🙇
@@buriburi-1218 BTS好き？
あんまり疲れ過ぎないからすごくやりやすい！呼吸は止めないで下さいねとか優しすぎる🥰
生理のときでも心配せずできるのでめっちゃありがたいです！！
とてもわかりやすくて勉強になります！😆💕
ありがとございます🤗
参考にさせて頂きます♪
自分学生で痩せたいけど体育祭も大会もある状態なので面倒臭がりな私からしたらすごく助かる動画です😌🙏1週間続けたい気持ちがあるので頑張ります！
ありがとうございます！一緒に頑張りましょう！もしよかったらオススメメニュー、部位別メニューを無料の公式ラインで配布してます！友達追加で見れます！lin.ee/joEBfMj
これ、めちゃくちゃ気持ち良い！！！
こちらのストレッチを3日間続けたところ、元々太ももにすき間がなかったわけではないですが歩いていても分かるくらいのすき間になりました！
ちょっと自分て惚れ惚れしちゃいます☺️
ありがとうございます^^すごーいです！
こちらのマッサージをしてからストレッチすると足が軽いです☺️簡単でこれも続きそうです。ありがとうございます😆💕✨
今まで、裏もも以外マッサージしたことなくて、外ももとか前ももをマッサージした時、メッチャほぐれる感じがありました‼
３日続けるだけで、朝起きたとき足が軽い！マジで感動です！
GW限定メニューの2クール目をやろうと思いましたが、この動画を見つけたのでやりました。概要欄の追加メニューを、今からやってきます！
体重は全く変化無いのですが、少し引き締まってきて、着圧スパッツが履きやすくなりました！
👍🏻さっきインスタメニュー4日分をやってから、こちらをやりました🔥有り難うございました。
ｵｲﾙなどを使わずできるﾏｯｻｰｼﾞ嬉しい✨
良いﾀｲﾐﾝｸﾞで肩の力の声かけをして下さるのも助かります😌
素敵な動画ありがとうございます🍀
最後まで頑張っただけで偉いって褒めてくれて、とってもモチベになります！
動画出してから結構経ってますが、この動画に出会えてよかった😊🎉
足に隙間ができるようになりました～✨これからも頑張ります🙌
こんばんは。
血流を良くしたいです。
体調が悪いので、深井先生の「週1でもいいです。」有り難いお言葉です。
最近、見始めて太ももと二の腕のストレッチを見させて頂いています✨マッサージの動画を最新版で出してくださったら嬉しいです🙇♀💦
ズボラストレッチさんの動画を見ながら始めました！見やすくてわかりやすいし、ストレッチしている側の気持ちをわかってくれているのが嬉しいです。これからも繰り返し見たいです。
ありがとうございます！一緒に頑張りましょう！もしよかったらオススメメニュー、部位別メニューを無料の公式ラインで配布してます！友達追加で見れます！lin.ee/joEBfMj
この人とストレッチするとすごい楽しい
ヒンヤリしていた脚の裏側が温かくなりました!これすごくいいです✨ありがとうございました😆
有難うございます！
すごくわかりやすく、やりやすい動画をありがとうございます！最近ズボラストレッチさんのチャンネルを見つけ、腹筋とマッサージをはじめました✨
質問なのですが、足の指のストレッチで自分の指が硬いと判明した場合、詳しくはどの筋肉が硬くなっていてどんなほぐし方をするのがよいのでしょうか…？土踏まずですかね？🤔 場所だけでも良いので分かると嬉しいなと思います、よろしくおねがいします！🙇🏻♀️🥺
お疲れ様です。風呂上がりに出来ました。朝晩2回👌 明日も頑張ります💪お休みなさい⭐️ 結果出します🎉
今日から今やってる脚やせ＋この動画の脚やせをしたいと思います！短パンとかを履けるように頑張ります！
自分用です！
0:13 両足振り
0:43 両もも叩き
1:10 両ふくらはぎ
1:52 右もも揺らし
2:36 右内ももマッサージ
3:19 右ふくらはぎマッサージ
4:01 右前ももマッサージ
4:46 右外ももマッサージ
5:31 右裏ももマッサージ
6:13 右足指
〜反対〜
6:50 左もも揺らし
7:32 左内ももマッサージ
8:15 左ふくらはぎマッサージ
8:57 左前ももマッサージ
9:44 左外ももマッサージ
10:23 左裏ももマッサージ
11:07 左足指
12:07 開脚ストレッチ
ありがとうございます^_^
浮腫が酷いので、足のマッサージありがたいですね😃
足が軽くなるし浮腫も取れて一石二鳥☺️、、、だけど毎日続けないと浮腫はそうそう簡単にはいきません😞
今日から頑張ろうと思います！動画内でこまめに 肩の力を抜いてー、息は止めないでー、
など声をかけてくださるので有難いです！🙇♀️
まだ3日目なのにめっちゃ足細くなってるし浮腫まない！！
このマッサージとストレッチ習慣化したら隙間ができてきました！減量もしたいけど見た目メインで焦らずに頑張ります‼️
自分女子なんですけれど、足がすごくコンプレックスで緩めの長いズボンしか履けていなかったのですが、やっぱり女として色んな服を着てみたいと色々試したのですが全部三日坊主でやれなく……😢
でも主さんの動画は呼吸や意識し忘れていた所もきちんと触れてくれるので視聴している側も凄くやりやすいです！！😭♥
これからも続けれるよう頑張ります！！主さんに感謝🙇✨
おはようございます🌞
先生、筋膜リリースの動画お願いします。まずは筋膜リリースしないと、痩せない時きました。お腹の筋膜リリースで、かなりくびれできたので、足、腕のをお願いします🙏✨✨
毎日というほど深井さんのストレッチやってますが、今朝は脚やせを集中的にやろうと思い今やっています😂
I'm in America! Love all you're showing and teaching us. I wish it all was in English.
腹筋がつりやすいのですが、どうしたら良いですか？
足上げは足痩せに効果がありますか？
ズボラストレッチで初めて足の指の第２関節が曲がるのを知りましたwww
曲げれるようになるまでがんばります👍
今日はたくさん運動したのでピッタリな内容！
最高ー！お風呂上がったらやります👍✨
ありがとうございます^_^
本日もTシャツがユニークですね😆✨✨✨
昨日、この動画見つけてやってみました。
私は凄く身体が硬いのですが、これなら、無理なく身体が柔らかくなりそうです。
足も細くなれば、嬉しいなと思うので、暫く頑張ってみようと思ってます。
こんにちは！
しばらく色々ありまして、ストレッチから遠ざかっていました。その間に体重増加、体のラインは崩れてしまいました。
自分の体にも気を遣ってあげようと反省しました。
カラダを倒せばお腹や脇肉がつっかえます😂でも愛おしいので、気持ち良く動かせるようになります❗
皆さんと一緒にずぼらなりに取り組みます😤
膝下Ｏ脚ストレッチと、こちらのストレッチをおこなったところ
最後の開脚でオデコが床につきました…小学生ぶりです…ビックリしちゃいました脚も軽くなったので、毎日続けます
え！！！ズボラさんめっちゃ痩せてる！？
すごい！！！私も頑張ろ！！！
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
今日からちょっと頑張って見たいと思います💪🏽❤️🔥
バレー部っていうのもあって足が太くなりやすいです🥲🥲しかもウェーブだから下半身が痩せないですー😩😩なるねぇの足パカやってみたんですけど効果ないのでこれで1回頑張って見たいと思います💪🏽💗冬までに好きぴと付き合ってイルミ見に行くの夢です💭💗がんばります！！💪🏽
さすが脚きれいですね😆
いつもやり方や説明が分かりやすくて嬉しいです！
あと痩せましたか？
夏休み出し、やってみよっかな。
今日からこのストレッチをやります！モチベ上げたいので効果が少しでも見られたら、是非コメントよろしくお願いします！！
11月19日 ︎👍🏻
コメント失礼します！この動画だけでも痩せますか？
3日で－1㌢!!
3週間は変動なかったし、生理中なのに!!
足だけ謎に細いから説得力半端ない
緩々ストレッチしてるけど
太ももは柔らか太いんだけど、効いてるのかなと、思う
セルライトの堅堅ではないんだけどなー
🎀 記録 🎀
8/13 🙆🏻
昨日これやったら今下半身筋肉痛😂これは聞いてるってことなのかな修学旅行までには少しでも細くしたいんですけど14日からなんですよこれやってればやく15日で少しでも細くすることは可能ですか？
2024.1.23 太もも痩せチャレンジ24日目❤ 最近お肉が柔らかくなった気がします（笑）4月に推しのイベントがあるのでそれまでにスッキリしたい‼️
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
床の上ではなくて、ベッドの上で全てのストレッチをしても良いでしょうか？マットが無いので、直に床だと痛いからベッドでやってます。大丈夫でしょうか？
ありがとうございます^_^はい！
私は隣にうーたんのぬいぐるみを置いて頑張ります✊
初コメ失礼します最後のやつって倒れてもいいんですか?
ありがとうございます^_^！無理のない範囲で一緒に頑張りましょう！
夏休みの間やってみようと思います
ありがとうございます！一緒に頑張りましょう！もしよかったらオススメメニュー、部位別メニューを無料の公式ラインで配布してます！友達追加で見れます！lin.ee/joEBfMj
@@zuborastretch 質問なんですけどこれを毎日ればほかの運動をしなくても細くなりますか？
クリームとか要らなさそうだし頑張る😽✊🏻
2022/10/06🙆🏻♀️
今日は激しい運動が出来ないのでちょうど良かったです🥰
ありがとうございます^_^
コメント失礼します！
このストレッチって、筋トレもやらないと隙間出来るようになりませんか？！！
わかる方教えてくれたら嬉しいです！！
私は筋トレだけのときとこのストレッチ込みでやったときがあって、太ももの隙間のできるスピードが全然違いました！このストレッチ込みで一日やったときと筋トレのみ一週間がおなじくらいのスピードです！だから、多分このストレッチだけでも痩せるとおもいます😊
一緒に脚痩せしましょう！🥺🥺
めも
9/25、9/26、9/27、9/29
10/3、10/4、10/6、10/7、10/10、10/11、10/12(朝)
10/12
デートが終わってサボってたので再開します
10/25、11/5
GWメニューが終わって、どのストレッチをしようかと思ってたところでした。一週間やってみようかなー(｡•̀ᴗ-)✧
分かりやすくい動画で、ズボラ!?の感じで身体をほぐれて良かったです。
始めたばかりで、痩せるまでは程遠い～～😁
部活をやってて筋肉太りでこのマッサージやってる人いたら教えて欲しいです💞
ねえ最初の揺らすやつで肉めちゃくちゃブルンブルンするんだけど笑笑
ちなみにこちらは妊娠中でも大丈夫ですか?
ツイッター
twitter.com/zuborastretch?s=21&t=TkSJ3aIpjqDwLBXLJ_jJBw
インスタ
instagram.com/zuborastretch?igshid=YmMyMTA2M2Y=
無料ラジオVoicy毎日更新中
share.voicy.jp/gpt0rk0?creative=cid_1475&deep_link=jp.voicy.app.player%3A%2F%2Fchannel%2F1475&redirect=https%3A%2F%2Fvoicy.jp%2Fchannel%2F1475
骨格がウエーブなんで、ももがふといです！
ウエーブにあったストレッチ、マッサージ、ありますか？
ありがとうございます^_^太ももなどオススメメニューは無料の教科書で解説してます！無料の公式ライン友達追加で見れます→ lin.ee/joEBfMj
初めてコメントします。脚がむくみやすく、ぷよぷよな私😭これやったら、スッキリしました！夜も眠れないくらい、むくんで辛いし筋肉のない本当にぷよぷよ脚…なんとかなりますかね？😭
ありがとうございます^_^はい！痩せやすくなります！
これ初めて3日目の朝に体重測ってみたら1kg減ってました！
ありがとうございます^^すごーいです！
指を曲げるやつが左右差あるのはなぜなんでしょうか？
7/21(木)✅
今日もマッサージ完了
え〜😱💦ズボラさんがめっちゃ痩せてる💦がんばります✊
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
これウェーブでもきくのかな
これって1日1回だけでも効果でますか？
ありがとうございます！どれくらいやればよいか？いつストレッチやればよいか？について無料の教科書で解説してます！無料のライン友達追加で見れます→ lin.ee/joEBfMj
これってどのくらいで効果出てきますか？
ありがとうございます^_^個人差がありますが早く痩せたい方へ無料の教科書で解説してます！無料の公式ライン友達追加で見れます！→lin.ee/joEBfMj
ズボラさん！！突然ですが足痩せめっちゃ効果あるオススメの動画ありますか？
ありがとうございます^_^オススメメニュー、部位別メニューを無料の公式ラインで配布してます！友達追加で見れます！lin.ee/joEBfMj
ありがとうございます😭
今日見つけたので今日から頑張ります！！！！
揉んだり叩いたりしてるだけなのに痛気持ちいいくらいでやってるおかげかなんかジンジンするw
肩に力入りがち😭なので気を付けて続けます！
やる前7月15日
左43センチメートル
右44,5センチメートル
頑張ります‼️
7月16日
左40.5センチメートル
右42.5センチメートル
0:13
自分用記録です！頑張ります！
1/21 ○
1/22○
1/23○
1/24△
とりあえず2週間続けたいです!!
9月2日○ 1日目
3日○
4日○
5日○
6日○ 5日目
7日○
8日○1週間目
9日○
10日× (>'A`)>ｳﾜｧｧ!!(？)
11日○
12日○
13日○
14日○ 明日定期テストﾀﾞｧ…(>'A`)>ｳﾜｧｧ!!
15日△ テスト疲れ…明日もテストﾀﾞｧ(>'A`)>ｳﾜｧｧｧｧｧｧｧｧｧ!!
16日○ テスト2日間終了！再開していきます
【1日4動画チャレンジ】159日目2本目
腰痛持ちなので、寝ながらでも良いのでしょか。
ありがとうございます^_^はい！無理のない範囲で痛みない範囲で一緒に頑張りましょう！
何日やると痩せますか？
ありがとうございます^_^個人差があります！早く痩せたい方へ無料の教科書で解説してます！無料の公式ライン友達追加で見れます！→lin.ee/joEBfMj
高評価したよ。励みになったかな❓
ありがとうございます^_^
あの、何ヶ月やれば理想ですか？
何となく私絶対もうやーめたっていって辞めそうなんですけど
やっぱり週1回やればいいの？リバウンドしない？(週一でリバウンドしないか）
ありがとうございます！どれくらいやればよいか？いつストレッチやればよいか？について無料の教科書で解説してます！無料のライン友達追加で見れます→ lin.ee/joEBfMj
コレだけを1週間頑張って続けたら脚痩せする可能性ありますか？？
ありがとうございます^_^はい！痩せやすくなります！早く痩せたい方へ無料の教科書で解説してます！無料の公式ライン友達追加で見れます！→lin.ee/joEBfMj
@@zuborastretchさん
教えて下さってありがとうございますm(*_ _)m
頑張って痩せたいと思います！！
一日目◎
二日目◎
美脚
やっぱりこれやると
足があったかくなります
1,このストレッチするだけで足が細くなるんですか？
2,約何週間ほどで細くなりますか？
個人差あると思いますが、どのくらいで細くなるのか知りたいです💦
ありがとうございます^_^個人差がありますが効果期待できます！早く痩せたい方へ無料の教科書で解説してます！無料の公式ライン友達追加で見れます！→lin.ee/joEBfMj
ありがとうございます😊
これって、お風呂上がりじゃなくてもいいんですか？😕
ありがとうございます^_^お風呂上がりの体が温まった状態が良いですが、習慣化しやすい時間で良いです。一緒に頑張りましょう！
【僕の初書籍マンガ本が発売中】
Amazon→amzn.to/3Ow4cGX
楽天→ a.r10.to/hgVNAn
【プロテイン スマートタンパク】
とにかく美味しく、飲みやすく作りました！
↓詳細をAmazonで見れます↓
amzn.to/3TsHe6X
↑
原材料、栄養素等も全てAmazonに記載済み
【インスタ毎日更新中】
ストーリーでダイエットの豆知識、プロテインの美味しいアレンジ飲み方、僕のプライベートも投稿中
↓↓↓
instagram.com/zuborastretch?openExternalBrowser=1
やと
動画が、要らんお喋りなくて、説明や実践の動画で有り難いです！毎日頑張ってみます！
目指せ太もも痩せ～～！
Is your book going to be in English?
O脚なのか外ももだけ競輪選手みたいに太くなってるんですが8だけでも効果出ますか？三日坊主で工程多いと大体飽きるか忘れるかでやらなくなります😥
ありがとうございます^_^部位別動画は無料の公式ラインで無料配布してますよ！友達追加で見れます！→ lin.ee/joEBfMj
ズボラストレッチさんのこの動画を見てこれから毎日マッサージ頑張ります🔥(*•̀ㅂ•́)و✧わかりやすい動画をありがとうございます！あと、後ろのぬいぐるみ可愛すぎます❤️
このストレッチをした後に、足パカっていいんですか？
ありがとうございます^_^習慣化しやすい方で良いです。一緒に頑張りましょう！
ありがとうございます！
頑張ります！
数字で結果出た方居ますか？？教えて欲しいです(>_