ПОЧЕМУ Я ПЕРЕСТАЛ ЗАВТРАКАТЬ | ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2018
- Завтрак - это важно! Так нам говорят всю нашу жизнь? Не пропускайте завтраки! это мы слышим везде и повсюду? Полезные красивые углеводные завтраки с огромным количеством сахаров, убивающих нашу энергию, мотивацию и тонус!
▻ Друзья, если вы чувствуете и считаете, что своими видео я создал для вас ценность, дал толчок к улучшению жизни, вы имеете возможность поддержать мой проект на ютюбе и закрепить полученную пользу, переведя любую сумму денег, которую посчитаете нужной. Таким образом вы сможете отблагодарить не только меня, но и Вселенную. Спасибо вам!
мои банковские данные:
сбербанк: 5469380010295003
тинькофф: 5536913763074230
-----------------------------------------------------
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
▻ инстраграм - @pickuphealth pickuphealt...
▻ Вконтакте: andyrozhkov
▻ Фейсбук: / andrey.rozhkov.581
---------------------
👉 За индивидуальными консультациями пишите вконтакте, фб или на почту andrey.a.rozhkov@gmail.com
Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать самые жесткие формы экспериментов над собой в похудении. Начните с азов и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы разные, наши внутренние системы и внешние условия делают нас уникальными, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях я с удовольствием отвечу.
Track and license:
Me 2by LAKEY INSPIRED
/ lakeyinspired
#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение
Не завтракаю 3 месяца, чувствую себя отлично, сократил кишку, скинул лишние килограммы. Раньше к обеду помирал от голода, потом очень хотелось спать, сейчас могу пообедать часа в 3 дня, потом в 6 поужинать и всё. Автору респект!
Всем кто пишет, что Андрей - нервный..... Это не так, он - эмоциональный, энергичный, подвижный, а значит, хорошее здоровье! Энергия у него так и бьет ключом! Это лучше, чем быть еле живой амебой с потухшими глазами.
Видно, что из тебя энергия так и прёт, я когда интенсивно занимался спортом - был таким же, спорт даёт энергию, заряжает. Моё мнение: самый лучший режим питания - 18/6, 18 часов голода, 6 часов приём пищи, опять же без завтрака, т.е. кушать можно с 12 до 18, никаких компромиссов, достаточно приучить себя к этому, и со временем есть будет хотеться всё меньше и меньше, и по объёму, и даже в эти 6 часов можно будет не есть лишний раз. Всем добра!
Никогда в жизни не завтракала. Кстати, все меня ругают. В свои 43 я по прежнему стройная.
Стройная не значит здоровая
@@fenrizout4477 а жирная - тем более не значит здоровая
Всегда утром,хочу и ем.Потом,могу и не есть,опять до утра.Или что -то легкое,часов в 16:00. Костлявая всю жизнь
Похвалить,)
А я по прежнему хочу тебя ,р
Утром продолжается чистка организма. Если не голоден, лучше не есть. Очень классное видео!
спасибо
Вот именно, если не хочется! Автор об этом не говорит! Всех под одну гребёнку хочет зачесать. Причем сам хитрит, а на других сваливает, приводя в пример хлопья, нуталлы и т.д. Какой идиот назовет такой завтрак полезным? Что плохого утром съесть немного гречки с сухофруктами? Овсяную кашу с медом? Творог с ягодами? Что за крайности нам проповедуют постоянно новоявленные "гуру разоблачители системы"?
Lera Sokolova
Тут дело не только в чистке. Просто за ночь начинает вырабатываться гормон роста, отвечающий за восстановление и рост мышц + запускается процесс аутофагии. Все эти процессы очищения и омоложения организма, останавливает инсулин, который вырабатывается при потреблении пищи.
Лучше перейти на интервальное голодание 16 на 8, доводя до 20 на 4 при питании 2 раза в день, хотя многие вообще питаются раз в день. Тогда аутофагия и работа гормона роста максимальны.
veter995 . А потом получить камни в желчном. И на диете всю жизнь или удалять жёлчный. Вот счастье!
@@lyudmilagryzlova6179 стаканом воды утром - выброс желчи без выброса инсулина.
Какой-то ты нервный, как буд-то не позавтракал...
SUPERΔRTIFICIΔL Так иди позавтракай.
SUPERΔRTIFICIΔL Ну и слава Богу
SDV444 к стати верно, Андрей, можно немного поспокойней вещать, и видео выйдет длинее ;)
SDV444. Эй, юный "Петросян", слово будто пишется вместе, а не через чёрточку.))
Yura Dubrovin Мне стыдно. Это всё Т9. Только маме не рассказывайте, Снежана Денисовна.
"Чем вы заслужили свой завтрак?"... Гениально!
Вечерним миньетом
Это ужасно, человек должен просто утолять физический голод, а не заслуживать эту еду, мы что собаки что ли, так и происходит зависимость от еды, когда ты ешь, чтобы поощрить себя
Вот почитала комментарии и увидела, что многие предлагают вам быть спокойнее, то есть говорить медленнее. Андрей, ради всего святого, говорите в том же темпе. Быстро поданая информация воспринимается лучше. Ну а кто просит замедлЕния темпа, то это первый и ужасный признак старости. А мы вроде бы помолодеть хотим, или не постареть, как минимум.
Да, в таком формате намного лучше, чем если бы было медленнее
почти все видосы смотрю на скорости 1,25. и это в том числе.
July B смотрю на 2,пробуй
Евгения No name, нафиг такую спешку.
July B мозг привыкает и уже на 2 медленно)
Друзья! Не будьте равнодушны. Мне нужна ваша помощь чтобы развивать тему настоящего здорового образа жизни у нас в стране. Если вы будете оставлять комментарии к видео, то они будут лучше продвигаться в поиске ютюб. Таков алгоритм работы ютюба. Давайте вместе менять нашу Родину в лучшую сторону, конечно же начиная с себя, но неся информацию в массы!
Andrey Rozhkov "Подсела" на вас неделю назад... Ещё выбираю протокол голодания, но уже -2 кг... Ощущение, что именно так быть и должно...много энергии..и ...зелёных листовых овощей)) спасибо вам,Андрей, за ваши энергичные и такие вдохновляюще понятные ролики!!😘😘😘😘
Господи , сколько лет , я тоже была " зомби " завтрака 😵. Да ,все ,что вы говорите правда ! Утром не ем ( практикую только вторую неделю ) . Да , ясность ума , бодрость это тоже наблюдаю . Я так поняла что у меня инсулинорезистентность , потому что есть желание покушать , но я могу переносить это чувство голода . Спасибо за инфу !
Andrey Rozhkov ответь пожалуйста.если есть восполение.голодание поможет?
класс)) поздравляю с изменениями и прогрессом! и спасибо, что делитесь этим
супер)) такие слова как бальзам на душу! рад за ваш прогресс и изменения в лучшую сторону. и спасибо за комментарий!
Человек просыпается. Он отдыхал. Он полон энергии. И вместо того, что бы тратить ее на двигательную или умственную активность, он тратит ее на переваривание). А главное, если жрать с утра, организм не успевает избавляться от шлаков.
Я живу в Италии, они тоже не завтракают в нашем понимании. Кофе+2 печеньки, или молоко. или вообще только кофе(это 30гр, не поллитровая чашка) Когда я завтракаю, потом спать опять хочу.
Эта сонливость не имеет ничего общего со здоровым крепким сном, это дичайший всплеск инсулина!
@@fishup2898 как его понизить
Тоже как поем с утра потом как унылая какашка.А когда стал ходить в бассейн по утрам перестал есть перед плаваньем и понял на сколько легче жить стало.
Мне 41. Никогда не завтракала, и чувствовала за это вину перед организмом... Благодарю за ролик! Теперь понимаю, что насиловать себя не нужно - не хочется есть и не надо!
Все правильно Андрей, без завтрака чувствую себя замечательно, и никакого голода не испытываю!!!
класс! спасибо, Радик!
Никогда не ем с утра, если поем то чуствую себя плохо, и жрать хочется весь день
Не обрирайтесь вечером и будет чувство голода в положенное утреннее время.Когда организм склонен к наибольшей выработке энергии и очищению.Весь прием пищи полезен только до 18:30.Равными частями не менее 4раз в день.На 20%белков 80%овощей и фруктов.
Радик Зырянов Без завтрака чувствую себя плохо, сил нет, нервный. У меня худощавое телосложение и быстрый метаболизм. Думаю каждому индивидуально. Да глистов нет проверялся
@@art_means_artificial ,это пока ваш возраст не накопил проблем для организма.Сбросили 14кг,говорите?Я сбрасываю раз в год за два месяца по 12-16кг.Просто отказавшись от соли и сахара,жареного и острого.Заодно оздоравливаю организм так,чтобы кровь очищалась от солей мочевой кислоты,благодаря которым и закисляется весь организм,возникают инсульты ,инфаркты и разрушения костной ткани.
На днях видела передачу по первому Каналу о пользе и необходимости хлеба . Все очень солидно снято, институт питания , люди в халатах, ссылки на исследования разные , куча необходимых витаминов и все такое . И я подумала , какая заказная программа . Прям на уровне правительственного заказа , а не хлебопекарни какой-то . Чтобы народ был всегда сыт при пенсии маленькой и в целом не высоком уровне жизни в нашей стране . Удобно страну кормить хлебом и рассказывать о его пользе
Kristina Balakireva как же вы правы! А ещё поражают доводы некоторых "умных", типа " вон люди в войну на хлебе жили и ничего". Так то война была, голод страшный.. А сейчас, слава богу, изобилие в еде и есть всё подряд плохое, не думая о последствиях, глупо.
точно сказано !! 100%!
Вообще то хлеб полезен , кроме свежевыпеченого
Говорили о пользе хлеба, умалчивая о том, сколько там химии, в частности если хлеб делается на больших хлебозаводах.
По первому каналу )))
Молодец!!!Слава Богу,что стали появляться молодые люди,которые мыслят отлично от мыслей, навязанных нам СМИ и др.структур!!!Все правильно!Приятно слушать!
ШИК! Благодарю, бро!✌🌞🙏
Был в Ростове на Дону в клинике у Орловой и прошёл голодание в течении 20 дней только вода и все. После этого курса я за 20 дней скинул 15 кг, полностью очистился от токсинов и шлаков, то что с меня выходило после промывание кишечника я был в ужасе 😧. Сейчас я чувствую себя на все 200 %перестал вообще болеть, прошла аллергия, давление и другие болезни, которые меня преследовали. Голод это самое лучшее лекарство от болезней. Я понял одно мы сами гробим своё здоровье, когда кушаем все подряд.
точно - про здоровье и что гробим! поздравляю с похудением и очищением!
Э-э-э сущность в виде гномика не вышла?!!))))
Токсины утилизируются через почки. Если этого не происходит - человек умирает. Не могут они, блять, где-то там задерживаться, а потом выходить с помощью голодания.
А шлаков - не существует. Это маркетинговый термин, сродне "Растительное масло без холестерина".
Хватит нести антинаучную хуйню.
Спасибо за понимание.
GANI BEKMURZIN я голодала 3 раза в клинике, 2 дома!это просто блаженство! Прилив сил,ох какая легкость!
svitlana Hrokholska а по сколько дней вы голодали?
С детства все родные пытались корить меня завтраком. К счастью безуспешно.
И далее пожизни друзьям, коллегам, на предложение позавтракать, сначала отвечала, что не завтракаю. Но их удивлённо-возмущённая реакция с последующим лекторием о невозможности здоровой жизни без завтрака НАДОЕЛА, и я стала говорить, что завтракаю, но позже.Ну вот фишка у меня такая:ЗАВТРАК НУЖНО "ЗАРАБОТАТЬ". Отстали.
Но, вот только, всю свою жизнь слышу:"...ну, что ты грузишь с утра. Ну, дай раскачаться, позавтракать. Где у неё кнопка? достаньте из неё батарейки....и т. д" Причём слышу я это ПОСТОЯННО, и не важно, на отдыхе люди или
на работе. А для меня это утреннее "раскачаться" -загадка)). У меня и сейчас-то, в 52 года, голова раньше ног просыпается, а уж раньше и подавно. Мне, сразу после пробуждения, одининаково легко было, что интегралл
Мора вывести, что о погоде поговорить, что за рояль сесть, что на велосипед.
Отмечу, что пожизненно обильно завтракающих, сей факт изрядно раздражает.
Так и живу "белой вороной"))
С детства не завтракаю .
Я с вами))
Я тоже, с 15 лет и до настоящего времени .Мне 46.Всегда утром много энергии.
Мой муж есть один раз в день вечером а в течение дня только чай,чувствует себя прекрасно, хотя у него больной желудок. Когда кушал три ,четыри раза сидел на таблетках. СЕЙЧАС же про таблетки не вспоминает,и работа у него трудная.Спасибо тебе Андрей за просвещение .
Антонина Ларина супер ! Ещё важно чтобы еда в этой прием была качественной цельной и сбалансированной 💪
Ponravilosi, vse pravilno, spasibo tebe.
Благодарю вам за ваш такой эмоциональный спич！В сотый раз убеждаюсь － меньше ешь － дольше живешь！
точно сказано!! хоть и звучит странно. но сегодн мы наносим больше вреда своему здоровью чем приносим пользы едой. особенно учитывая экологию и качество жизни
А че ты думаешь, что я их не кормлю? Это все касается только меня！Дети едят как крокодилы😂
🤔😁😂
myfit life товарищ с проблемами с головой пошёл в бан😀. Таким здесь не место
И у тебя уондерфул спич, меньше фуут лонгер лайф
Спасибо большое за видео!!! Все в точку👍🏼👍🏼👍🏼😘
спасибо!
Я в восторге!!!!!))))))))))))))))))))Такой эмоционально заряженный энергичный посыл!!!!!!!))))))))))))))) Спасибо!!!))))))))))))))))
Андрюша Вы молодец !Огромное спасибо!!
Ура! Мне исполнилось 70 лет! Я тоже по утрам голода не испытываю ( много лет) и поэтому не Завтракаю. А вечером иногда не могу заснуть и ЕМ перед Сном. Но вообще слушаю свой Организм и Ем когда Хочу. Считаю, что КАЖДЫЙ Человек ИНДИВИДУАЛЕН и у Каждого СВОЙ Ритм Жизни, если ЭТО не приносит Ему Вреда. ЖИЗНЬ НАУЧИТ, но к СОВЕТАМ Врача, если появились ПРОБЛЕМЫ, Прислушиваться СТОИТ. Здоровья Всем.
Никогда не хотелось завтракать,кофе да .. Ближе к обеду само то. Если бывало с утра ела,то рот целый день не закрывался 😁😁😁
вот вот. Как поешь - так либо делать ничего не хочется, либо потом жор обрушивается
У меня так же!
я не скажу именно про вас, но часто бывает , что завтракать не хочется потому что ужин был достаточным. Если последний прием пищи был часов 15 назад , то завтрак зайдёт очень хорошо.Я к примеру ужинаю, что то легкое, зачем ночью энергия, так вот ужин часов в 5-7 вечера, перед сном пробежка 6км, завтрак в 6 утра самое то.
Спасибо за интересное видео)))) Мы с Вами )))
Молодчинка!Доходчиво и понятно,на собственном и других примерах,без какого бы то нибыло чванства!Спасибо!
Liliya Parameeva вам спасибо 🙏 за отзыв 😁
Андрей, в очередной раз, огромная благодарность за видео. Жду, и наверное не я один, видео каждый день. Начал ИГ благодаря Твоему настрою и подаче информации, не сразу все получилось, но уже 4 дня ПОДРЯД 18/6 с салатами орехами и маслами и БЕЗ ЗАВТРАКОВ )))). Настрой боевой, первый прием пищи в 12:00. Сегодня его уже сдвинуть на 12:40 и даже не заметил. Сладкое исключаю и мозги и живот становятся более спокойными. Спасибо Тебе 👍
Ну и конечно жаль что видео короткие :) все пересмотрел, и возвращаюсь снова и снова поработать со своими убеждениями через твои уроки.
класс! да, правильно замечено, если убирать из рациона мертвую пустую еду (особенно сладкую, мучную и фастфудную) то мозги в норму приходят по поводу еды и не только
Не завтрыкаю с лет 16 мне 44 все офигенно я знал что поступаю правильно !спасибо за инфу,еду надо сначала заработать!
Dima Bilous 💪
У меня тоже правило: завтрак надо заработать.
Супер ролик!
Отлично, эмоционально, разумно
Андрей, спасибо за ваши видео. Они как свежий глоток воздуха. Действительно, я часто впихиваю в себя завтрак только лишь потому, что "так надо", а не потому, что его требует организм. Но я исправляюсь и уже вижу изменения. Спасибо)
спасибо и вам за комментарий!
я так и не понял, а в чем проблема позавтракать с утра?
Благодарю Андрей! Очень полезная информация, и классная подача, чётко и по делу.
Молочина! Так держать!
С меня подписка и пальчик вверх . Спасибо за видео 💪💪💪
Ariana Fenichko кайф ! Спасибо 🙏 за пальчик и welcome
Отличное видео. Спасибо! Подсела на ваш канал. Почти неделю на ИГ 18/6 . Энергии прибавилось . И так как я пищевой наркоман потихоньку отвыкаю от зажоров😊. Но пока не похудела . Но я не отчаиваюсь и надеюсь что теперь это станет моим образом жизни
все впереди. худеть не надо торопиться. чем плавнее и медленнее тем лучше
Согласна полностью! Спасибо большое за урок!
Какое хорошее видео , спасибо! Ведь все в точку , хорошо что такая подруга тебе встретилась 👍🏻
Странно, мой кот с утра орет как резанный, чтобы выпросить жратвы
у кота всегда корм стоит...хочет ночью пожрет .хочет днем
Мой кот тоже орёт, но я так думаю это меня контролит )))
Приручили его так. Или он Вас приучил давать ему жрачку за его ор. В живой природе бы пошёл на охоту и добыл завтрак.
Он просто инсулинорезистентный у вас, не давайте ему завтрак, пусть кушает после 16:00 пусть познает сущность ПГ!)
)) мой кот спит утром, его надо будить и приглашать отобедать. Если хочет идет, если нет - сидит умывается долго, начисто... когда рыба готовиться, он заявит о своем присутсвии. Коты тоже разные бывают))
Андрей, отличное видео))
Игорь Старовыборный спасибо 🙏
Респект, так держать, слушаем себя!
Класс! Благодарю вас!
А вот не буду доказывать, что бабушки дедушки завтракали)) В моей семье наоборот: моя мама никогда не завтракала, и вообще питалась 2 раза в день, и она всегда была стройной (44-46 размер), при том, что генетически у нее родители полные были. Вот так. Это только сейчас я понимаю, что скорее всего она не поправлялась потому, что ела 2 раза в день без завтрака и только по голоду.
класс)0 у меня бабушка тоже . сколько ее помню, почти никогда не завтракала , а меня кормила с утра)) и сейчас ей 90!
Валера Мялицын, иди это эндоморфам расскажи. Окей Гугл, типы телосложения и их особенности.
Валера Мялицын после выпитой воды,не обязательно захочется есть...я просыпаюсь в 5 утра,выпиваю 2 стакана воды и первая моя еда происходит в районе часа дня...так я питаюсь всю свою жизнь,мне 31 и никогда не испытывала проблем с лишним весом,а да и с организмом у меня все отлично,проверяюсь каждый год...
Валера Мялицын так я питаюсь лет 20 не меньше и да я не фанат,но я говорю о том что за все это время ничего с мои метаболизмом не произошло
Валера Мялицын спорить не буду,знаю одно,что чувствую себя отлично и полностью здорова,это подтверждено медицинским осмотром и анализами,а там что через 5 лет будет,увидим
Ты классный, лайк👍
спасибо)
Благодарю !!!
Как Вы вдохновенно рассказываете!
ИСТИНА!!!Когда я начала (это случилось 5дней назад!)сыроедить,я не смогла по привычке есть с утра,часам к 12 шла готовить салат и первый прием еды начинался где то в 12 с копейками,сегодня шестой день моегоСЕ,чувствую себя бодрее,раньше по утрам пила кофе чтобы хоть как то проснуться ,думаю сделать лечебное голодание,мне 52года ,я "здоровый,"по меркам нашей медицины человек,только вот чувствую я себя как то не важно,не хватает энергии,поняла что нужна чистка и пошло поехало,благо в инете есть все необходимое,огромная благодарность неравнодушным людям,делящимся своими знаниями...Действительно мы едим по привычке,нас так приучили,мы совершенно не чувствуем своего тела,что очень плохо,совет от всего сердца начните слушать и наблюдать за своим телом,оно лучше знает что нам надо...закончю ,может быть ,заезженной фразой,но она точно передает то ,что из себя представляет человек."Мы едим чтобы жить,или живем чтобы есть?"Всем блага,здоровья ,молодости,радости и счастья и главное ЛЮБВИ.😜😜😜
трехразовое питание плюс перекусы придумали и пропагандируют международные пищевые корпорации и официальная медицина, если люди будут есть один, два раза в день при достижении здорового чувства голода, а еще и, боже упаси, голодать, то перестанут болеть и умирать, а значит и их кормить. а еще жить до ста лет в здравом уме и памяти. это же пенсий на всех не напасешься! так что и государству это выгодно. стандартный рабочий режим да и вся наша жизнь построены вокруг приемов пищи, убери их и система рухнет.... так что хотите - не хотите а ешьте как завещал нам великий Макдональдс... а какой-то там Гиппократ с его бредом "лучшее, что врач может сделать для больного это отобрать у него еду" значит сам дурак
Vegan Chick как все точно сказано !👍👍
абсолютно согласен. И если открыть нормы например того же белка на кг веса человека, то с каждым годом эти нормы УВЕЛИЧИВАЮТСЯ. просто смешно! А люди не могут пошевелить извилиной и подумать, что чтото тут не так.
Трёхразовое питание нужно чтобы не дать организму включать механизмы аутофагии, которые начинают работать при голодании. Без аутофагии клетки тела не могут самоочищаться, и это приводит к болезням и преждевременной старости, что есть хорошо для экономики) При этом это ведь не какой-то бред придуманный сомнительными людьми, а всего 2 года назад японец получил Нобелевскую премию за открытие механизмов аутофагии и пользу голодания, только вот я не вижу пропаганды периодического голодания (и уж тем более лечебного) в официальных источниках по понятным причинам)
И кстати, на сколько я знаю было ещё исследование на мышах - у одних был постоянный доступ к еде, а вторых кормили день через день. Те, которые каждый второй день голодали - прожили в 1,5-2 раза дольше, чем первые. Так что задумайтесь люди и начните голодать 1 день в неделю ради своего здоровья - организму нужно дать время на самоочистку. Поверьте, сложно это только поначалу, через 2 месяца вы будете ждать с нетерпением этого голодного дня.
Vegan Chick Верно👍🏼
СпасиБо!
Молодец! Очень убедительно!
Спасибо огромное за ваш ролик! Смотрела как то интервью с кардиохирургом Л. Бокерия. Он говорит, что никогда не завтракает. С утра у него масса работы: операции, консультации....Этому он научился у своих американских коллег, когда стажировался или просто работал там. Также известный диетолог Ковальков, в отличие от почти всех диетологов, говорит утром надо есть, когда наступит чувство голода. С удовольствием смотрю ваши ролики!
вооо! даже Ковальков )) удивительно
Так у меня после пробуждения уже через час невыносимое чувство голода, на автор канала на другом видел утверждает что это не чувство голода)) Тоесть чувство пустого желудка, его кручения, слабости, дискомфорта, головной боли и т.д. это все не чувство голода нет, автор лучше меня знает, что требует мой организм и это вовсе не еда. ))
Я так жил и летал как на крыльях это правда!!!!лайк!!! просто супер начинаю опять
Отлично 👍🏻 Попробую
Супер! Спасибо, Андрей!;)
Андрей, спасибо большое! Так совпало, что я 1,5 недели назад перешёл на пг 16/8. Последний приём пищи в 20 часов, а на следующий день ем часов в 12-14. Чувствовать себя стал просто супер. Осень легко, энергично и сфокусированно. Стал тренироваться по утрам, часов в 8-9. после этого работаю. В итоге к 14-15 часам успеваю закончить все дела. Продуктивность просто кратно возрасла. Началось все это увлечение у меня с отказа от вредных сладких напитков, кофе и чая. 33 дня из напитков пил только воду. Состояние тела, кожи, ума - все улучшилось. Потом стал искать способы очистить свой организм от лишней вредной еды. Первый раз услышал про пг у Криса Херии ( канадский или американский атлет, занимается калистеникой и воркаутом). Он уже 5 лет не ест завтраки. Выглядит отлично, много тренируется, всегда энергичен. Вот я и решил попробовать. Случайно открыл для себя ваш канал. Очень много полезной информации. Еще раз спасибо!
Николай Зубарев а какой у вас рацион? Что конкретно едите в эти 2 приема пищи?
Крис офигенен!)) Год на ПГ, все супер!
Николай Зубарев, но КАК можно отказаться от кофе и особенно от чая???? У меня зависимость, прошу у Вас совета.
Николай , класс! спасибо, что поделились этой информацией
Скажите себе "Сейчас я сделаю себе больно" и не пейте чай-кофе. Живите и испытывайте эту боль. Продержитесь неделю
Спасибо за видео! Я тоже часто пропускаю завтрак и завтрак уже приходится на обед . Мне кажется изначально сложилось мнение о важности завтрака , потому как уходили все из дома на работу и не очень удобно большинству завтракать не дома . Я часто завтракала через не хочу перед институтом или работой , но сейчас понимаю, что первую еду можно запросто организовать и не дома , просто заранее запланировав ее брать с собой
Kristina Balakireva 👍 спасибо за коммент
Андрей, спасибо за прекрасное видео! Полностью поддерживаю!
Спасибо. Очень большое.
Не завтракаю , 2 стакана тёплой воды и погнал по делам
согласен по собственному опыту
Андрюхааа,огонь🔥🔥🔥🔥🔥🔥
И снова - кросаучег! Правильные вещи.
Круто. лайк подписка. ел каждое утро яблоко, но мне не хотелось. ел потому что думал что Нада:))
Андрей, сегодня как раз об этом думал!!! Жена проспала, не стал её беспокоить и уехал без завтрака! Чувствую себя замечательно, думаю продолжит эту привычку! 💪😉
Пц, сам не приготовить? Вот для чего жены нужны?
Браво!!!!!!!!!!!!!! Спасибо тебе, Андрей
Спасибо Андрей!
Согласен на все 100!
спасибо)
Я с детства не хотела завтракать,да меня и никто не заставлял и всю жизнь до 60лет я не завтракаю Была всегда крепкая и здоровая И еще советую не есть хлебобулочные изделия и картофель и здоровье вам гарантировано до старости Счастья вам и удачи всем!
Молодец! Так держать!
Дружище карсавчик! Лайк и подписка, всегда об этом думал, месяц буду без завтрака. И тема с заслужил еду очень крутая тоже взял на вооружение!
Адрей вы супер обаятельный и позитивный человек. Если вы скажете что кроме завтрака не нужно обедать и ужинать) вам поверят😉. Я с огромным удовольствием слежу за вашими роликами и много нового для себя открыла. Спасибо вам за позитив и мотивацию😊😊😊
Kati Avigdor хахахах)) спасибо Катя 🙏🙏 . Верить необязательно. Лучше прислушиваться , анализировать и слушать своё тело 😉
И ещё было бы здорово проводить тебе онлайн трансляцию, мы бы задавали вопросы а ты отвечал. Прямая линия) хотя бы раз в неделю там
всему свое время)
Правильные вещи говоришь! Удачи и успехов тебе!
Спасибо за видос)
😃 а котики начинают день с завтрака в 5 утра))
Давай жги дальше!Красавчик.
Здравствуйте Андрей замечательное видео очень грамотно...
А как же питаться людям которые работают по 12 часов на морозе в -50 на буровой и буровая чуть чуть прикрыта железом просто от ветра они тоже завтрак не заслужили? Я с Вами согласна что продукты сейчас не полезны а опасны нормальная еда только в огородах на своих участках и то зависит от чистоты почвы в магазинах вся еда это отрава особенно у нас на севере вот заходишь в магазин и ты понимаешь что все что не продается его есть нельзя и особенно давать детям а что делать как жить и чем питаться?
я люблю жрать по-ночам!
НАШ ЧЕЛОВЕК , УВАЖАЮ !!!
Идиот
Я утром не могу почему то а к вечеру охото много((
@@NoName-gk3cm сам такой
Спасибо за информацию 😁
Взаимо подписка, со всем согласен. Болячки от еды и образа жизни. С Уважением, Макс.
Привет! Бесподлбный ролик! Будут ли ролики,о суставах,а именно хрустах,вот мне,25 лет,а по звукам коленей,как буд то 70..печалька
Егор Тахтин да!!! Отличная тема..поддерживаю..очень важная для меня тоже((((
Пиво пъешь?
Нет нет,уже как лет 5 не пью не курю!)
Егор Тахтин Рыбий жир, витамин Б...
Александр Баттхертов видео классное. Но как избавиться от хруста? Меньше нервничать?
Разумные мысли. Я сам свято верил раньше, что завтрак - это святое... Сколько же ерунды и вредных установок вдалбливают людям, которые порой готовы поверить во все, что считается "авторитетным" мнением..
Спасибо за видео)
Обожаю тебя,спасибо!
Правильно, я не завтракаю, а сразу с обеда начинаю!😇
Завтрак спится...😳
Всю жизнь пропускал завтрак потому что поздно встаю и бегу делам, вырос дрищом🤣
При чем тут Ваша фигура ...это и наследственность влияет.
Спасибо! За напоминалку
Лайк. Очень актуально, особенно для офисного планктона.
Все правильно. Если голодно ешь, не голодный не ешь 🙏🏻
точно!
Если я не позавтракаю, через два часа есть захочу. А возможности не будет. И к обеду желудочный сок разъест желудок.
ты пропагандируешь что рабам надо меньше есть и это хорошо! да вы скоро людей совсем доведете, лучше скажи что водку меньше жрать надо!
Не завтракаю и питаюсь интервально.
Очень интересное видео🤔👍🏻
Классная информация и подача материала! Спасибо. Отличная идея - "заслужить прием пищи".
Все просто , массе навязывают , что завтрак необходим по простой причине , потому что массе навязывают так же пить кофе каждое утро к кофе обязательно прибавится , что нибуть сладкое и еще сигаретка в добавок , а если человек регулярно будет так делать у него просто жкт не выдержит)
Сергей Холодный все верно 👌 спасибо за коммент
Не правильно думать что завтрак это только для энергии. У меня у мамы вырезали желчный пузырь из-за камней. Почему? Потому-что она работала на фабрике в три смены и никогда не завтракала, некогда было. Завтрак нужен чтобы освободить желчный пузырь. Желчь выходит только с едой. Но опустошать его требуется только если в желудке не было еды более 8 часов. Так что если на ночь покушать, то можно не завтракать.
Вообще ощущение такое что ты жрешь в обед, жрешь вечером. Причем именно жрешь, а не кушаешь. Но что мешает тебе не нажираться при каждом приеме пищи? Тогда и завтракать захочется.
Если с питанием в течении дня все нормально, то завтракать ты будешь хотеть. Если завтракать не хочется, значит что-то не так с обедом или ужином, или ужин слишком поздний.
И кстати я бегаю по вечерам, и прекрасно помню, как у меня увеличился аппетит когда я начинал бегать. Спорт без питания это ... сказки какие-то...
Задачка на подумать... Если человек весит 100 кг., ест в течении дня на 2500 ккал, при этом не занимается спортом и не толстеет... куда деваются все эти калории?
Не нужно принижать значимость внутридневного расхода энергии на общебытовые дела...
тоесть во время ужина желчный пузырь не сможет освободиться ?? офигеть. как человечество смогло выжить на протяжении 100 млн лет с таким капризным желчным пузырем. а твоя мама еще что-нибудь в жизни делала, кроме того что не завтракала ??
думать о расходе энергии на общебытовые дела - это вообще не твоего ума дело. у организма энергии дохера и больше. пока ты не чувствуешь сильного голода, то тебе еда нахер не нужна вообще.
@@Tatiana_Vladimirovna-Nika какие блин в твоём мозгу могут быть импульсы
Серёга По вечерам не бегать нужно. А уже думать об уходе в сон, чтобы лечь с заходом солнца. Можно книжку почитать, поразмышлять, порядок в комнате навести, помедитировать, максимум прогуляться.
Все верно сказал! Если умеренно обедать и ужинать не поздно, завтракать ещё как будешь хотеть!!
Андрей, спасибо за дельную информацию!
Очень убедительно!
Я раньше никогда не завтракал. А сейчас без желчного. Врач сказал, что камни образовались из-за застоя желчи. Это надо иметь в виду.
Сергей В. Надо воду горячую с утра стакан выпивать.
@@loadmore поздно (
Во-во... люди этого не понимают... Смотрят интернет и верят всему. Теперь крикнули не завтракать, они сразу уши развесили.