ГОРМОН РОСТА | ВЕРНИТЕ МОЛОДОСТЬ
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2018
- Как замедлить старение? Гормон роста!
▻ Друзья, если вы чувствуете и считаете, что своими видео я создал для вас ценность, дал толчок к улучшению жизни, вы имеете возможность поддержать мой проект на ютюбе и закрепить полученную пользу, переведя любую сумму денег, которую посчитаете нужной. Таким образом вы сможете отблагодарить не только меня, но и Вселенную. Спасибо вам!
мои банковские данные:
сбербанк: 5469380010295003
тинькофф: 5536913763074230
-----------------------------------------------------
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
▻ инстраграм - @pickuphealth pickuphealt...
▻ Вконтакте: andyrozhkov
▻ Фейсбук: / andrey.rozhkov.581
---------------------
👉 За индивидуальными консультациями пишите вконтакте, фб или на почту andrey.a.rozhkov@gmail.com
Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать самые жесткие формы экспериментов над собой в похудении. Начните с азов и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы разные, наши внутренние системы и внешние условия делают нас уникальными, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях я с удовольствием отвечу.
Tracks and license:
ME2 (LAKEY INSPIRED)
/ lakeyinspired
#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение
Очень рада, что нашла то, что искала! Никакой воды, все по существу! Благодарю Вас за то, что Вы делаете! Процветания Вам!
Всё по делу не чего лишнего, спасибо за видосы, не бросай это дело... ПЛИЗ
Богдан Ярмол, полностью согласен с тобой
бросай это дело плиз
Супер!!! Особенно пищевая пауза и спорт!!!🎉
Спасибо за видео, Андрей
Все супер)
Я вот думаю, сколько лично мне нужно посмотреть твоих видео, чтобы наконец-то осознать, принять и начать делать все то что ты говоришь. Огромные изменения уже произошли, но до идеала ещё далеко! Ты, главное, не останавливайся!!!! Огромное количество людей идёт за тобой))) спасибо, Эндрю!
Спасибо за информацию! Мы полностью разделяем Вашу точку зрения: "измени обстоятельства - изменишься сам". С уважением слушатели.
Как всегда всё по делу. Эмоционально, позитивно, грамотно, без воды👍🍉
Как всегда,великолепно!Спасибо,Андрей!
Благодарю за видео 🙏🏻 Очень интересно смотреть, я за такой стиль жизни 👍🏻
спасибо! Вы так мотивируете хорошо
Так все четко, без лишней воды. Супер. Молодец. Продолжай будить человеков))))!!
Андрей, вы просто чудо... Ваша энергия заряжает и все преображает. Две недели назад была машиной по переработке пищевого мусора(( вы спасли меня после пяти лет декрета, доедания кашек, супчиков, печенек..)). Просыпаюсь и засыпаю с вашими видео... Спасибо вам...
О, боги... ))) Расскажите чуть подробней! Прямо до мурашек тронул ваш комментарий ))) Какие изменения? )
@@anyutatrifonova6083 две недели на ПГ, минус 3кг)). Правда пока по 14/10. Ну это для меня результат, так как раньше могла перекусывать через каждый час... Могла просто съесть три шоколадки... Даже мой эндокринолог не смог меня убедить отказаться от сладкого. А Андрей смог, сама незнаю как, за один день. Правда от мяса отказаться совсем тяжело, особенно когда муж кавказец))) хорошо хоть мясо домашнее. Но сладкое это для меня самое сложное было.
Круто! Так держать! )) Домашнее мясо - это не так страшно, как сахар. Тем более, на Кавказе его едят с овощами и зеленью, насколько я знаю, а не с картохой и макаронами ) Главное - к сахару не возвращаться, а там и до мяса дело дойдёт ))
Спасибо, что все рассказываешь с медицинской точки зрения ))) это интересно ☺☺
YABLOCHNY с медицинской как раз таки стараюсь не рассказывать 😂. Рассказываю с с химической и биологической 😉
@@user-fy6bo7yk2k 😍😊
Узнали много полезного, прааильного, и целебного для своего здороаья!!! Спасибо тебе огромное , ждем всегда твои видеопередачи 👍
Спасибо! Вы супер мотиватор!
Красавчик! Уже нас 20 000 💪🏻💪🏻💪🏻
Андрей спасибо за ролик! Красава, всегда на позитиве!!!
Понравилось!Доступно к пониманию,полноценное объяснение причин и хорошая дикция и в разумном временном интервале.Буду ждать другие материалы на тему ЗОЖ!
Спасибо за видос! Ты лучший! Лайк!
Уложился в 7 минут... Отличный концентрат информации. Благодарю.
Благодарю тебя Андрей, супер как всегда
В топ! Братишка, спасибо!
Благодарю ☺️
Всегда когда голодный и большая тяга переесть , на ночью плотно и вкусно перекусить или когда хочется колбасы или пельмени
Смотрю тебя и все на утро гречку варю или водичку пью и ложусь спать
Спасибо 😁
Я лично овощной салат или гречу на воде ем в таких случаях ) сплю нормально и чувствую себя хорошо с утра
молодец
@@user-hr8ed7mb9x салаты спасают☺
я счастлива, что нашла тебя, гениальные ролики)))
Благодарю за ТВОЮ ПЕРЕДАЧУ ЗДРАВОМЫСЛИЯ !!!!
Все чётко ясно и на позитиве рассказал )
Красава
Супер огромное спасибо Вам за видео👍👍👍👍
Спасибо большое приятно было вас слушать
Молодец! Грамотно расписал все.
Благодарю вас за информацию!
Супер 👍, так все позитивно, аж жить хочется. Будем молодеть 😀😀😀
Благодарю 😀
👏👏👏 БРАВО!!!
Спасибо. Однако не всегда увернёшься от стресса или депрессии.
спасибо дорогой человек...учиш людей как правильно жить и не болеть..😚я пг практикую год-счастлива..все супер
Спасибо! Интересно!
Thank you!
Красава,здорово.
Спасибо большое,вы мой любимчик,😘😍🤩
Обалдел аж от прямоты. Чувствуются сразу изменения настали в организме. Так держать.
Спасибо, все по делу.
Спасибо большое, Андрей. По Вашему видео стала делать ВИИТ, пока только один круг. Но хочется продолжать. Спасибо, спасибо, спасибо !!! .. ))
Очень интересно👍👍👍👍
Круто сказал без лишних слов!
Про баню ,про баню то забыл! (см канал Простые мысли).Спасибо за видео.
Благодарю 😍
Живу так третий год результат офигенный мне 56лет продолжаю работать тренер-препод по наст теннису все проблемы с суставами и венами ушли,теперь вошла в состав сборной по ветеранам готовлюсь к турниру хочется стать уже чемпионкой .
Ути-пути!!!! Такой хорошенький...
Благодарю😚
Andrey , jesteś prawdziwy - wiarygodny .
Спасибо!
СПАСИБО!
Лучший
Супер информация! 👍👍👍😄
Благодарю тебя,Андрей.Как всегда четко и информативно
Спасибо
До 50ти вообще всё пофигу было, а потом медленно по нарастающей начинаешь чувствовать как жизнь из тебя уходит, появляются проблемы на ровном месте. Вы всё правильно говорите, хорошо если люди будут следовать Вашим советам.
Уже как год так живу😉 поставил цель прожить 1000 лет✌🏽
Вячеслав Nesterenko ахахах))сильно)))
До пенсии хотя бы доживи....😂😂😂😂.
А может 120 хватит?
А я только 500
Так точно!
Ty supeeeeeeeeeeeeeeeer.
Супер
Лайк !
Herzlichen Dank
\\\спасибо, очень полезная информация!
Какой красавчик
В неделю раз надо голодать 24-36 ч чтобы кишечник отдохнул немного и очистился организм ,и правильное питание и вы будете супер выглядить
Добрый день. Благодарю за твои видео. У меня вопрос - сбивают ли напитки вроде зеленого чая без сахара и стевии голодание и выброс гормона роста с утра ?
ОН МОРГАЕТ!!!! Моргает, Ураааа!
Отличное видео. Только вопрос сколько тебе лет?
Да! Да! Да!
все правельно
И насчет гормона роста. Несомненно, всё что Вы назвали (здоровая еда, умеренное ее количество, периодические паузы/голодания, здоровые привычки, отсутствие стресса и прочее) полезно для организма при любом раскладе.
Но если говорить конкретно о гормоне роста, то основным (а может и единственным) фактором для его выработки является сон. И тут важен именно временной интервал, а не просто наличие 8-часового сна в режиме дня. Конкретизирую: спать нужно лечь не позднее 23.00, а вставать хоть в 4.00. Выработка гормона роста осуществляется в определенной фазе сна примерно после 24.00, т.е. до этого времени нужно не только заснуть, а еще и перейти из 1-ой фазы, во 2-ую. Кнопка "вкл" включается примерно на 20мин. в сутки в ночное время.
Мужик,ты харизматичен
👍👍👍
Кунжутом дружу. Спасибо. Всем добра!
Дорогой Андрей, пожалуйста делайте побольше видео о возвращении утраченного здоровья, молодости, нормальных желаний, денег, радости и т.д. список бесконечный. Как это всё вернуть? Конечно никто не даст ответа, который поможет хотя бы на половину. Но Вы всё-таки начали об этом говорить, так не заканчивйте. ВЫ можете повторяться, это даже хорошо, так как повторенье - мать ученья. И вот я верю в это, в то, что это возможно. Просто верю и чувствую, что это осуществимо. Я ваш первый (или двухтысячный) подопытный кролик. Уверена, что много ещё кроликов примкнут к нашей кроличей клетке? или поляне, ну не знаю как назвать наше сообщество, да и не это важно. Важен результат.
Андрей,здравствуйте! очень нравятся Ваши видео. У меня проблемы с весом,и соответственно со здоровьем. Скажите ,с чего начать? Я запутался(
Сергей Баклыков заменить весь мусор (сахар, мучное , сладости) на фрукты , мёд и сухофрукты . Это для начала хотя бы
Маладца
Спасибо за видео, Андрей! Уважаю людей, которые ведут здоровый образ жизни! Я тоже такой. Но старше. Мне 62 года. Но ощущаю себя на 35-40 лет. Всю жизнь веду здоровый образ жизни. Балуюсь с гантелями и гирями 16 кг с 13 лет. Как я выгляжу сейчас и как я "балуюсь" с домашним железом, можно посмотреть на моём канале. Спасибо за внимание! Подписался!
Андрей, спасибо за информацию! Подскажите если вес уже 160кг а возраст 44 высокоинтенсивные нагрузки можно чем то заменить более приемлемым в данной ситуации? Или делать как получается:)?
Мне 46 лет всю жизнь не курил ,не пил .Не смотрю более 20лет телевизор .Жаренное не ем давно ,сахар тоже .Жил почти в лесу но рядом с городом .Щас живу в городе ,где жил не стало работы ,когда уезжал плакал ,уезжая из мест где жил столько лет .Больше не когда у меня такого не будет наверно ,как жил ,ходить в лес ,спать с открытыми окнами ,дыша хвойным лесом ,купаться в речке ,загорать ,кататься на велосе ,жить в тишине .Когда уехал в город я шел по городу и плакал как ребенок ,люди не понимали что со мной а я хотел вернуться и жить также ,только не стало вообще там работы хорошей .Долго не мог привыкнуть к городу и часто грустил по той жизни ,которая была .Живу в городе уже два года ,привык вроде ,но стресс большой получил ,меняя города ,чтоб найти работу .
Не падайте духом, Всё будет хорошо! )
Можно уехать в монастырь и точно так же жить вне города, среди природы и тишины. Хоть на всю жизнь, никто вас не выгонет, если устав не будете нарушать. Главное условие - трудиться 6 дней в неделю, обычно до 17.00. Люди, которым тоже городская суета противна, годами живут в монастырях.
У меня так же было
Андрей Терехин 😩 Плакал когда шел по городу.😩 Представляю если настоящие трудности будут в жизни.Наверно вообще из дома не выйдешь.
arashi, Какой "добрый" мальчик... ))) Или ты девочка? Да без разницы. Сам перечитай, что написал (-а)! Нравится? Вот так, если бы ТЕБЕ так ответили, а? Понравилось бы???
Не нужно обижать других просто за то, что они - ДРУГИЕ, хорошо?
Поразмысли об этом на досуге, если понял (-а), о чём я, ладно? )
Интересно ваше мнение на счет пасленовых (ну кроме картофеля) и как готовить баклажаны)
"Даже если тебе больше пятидесяти лет! 😁😅👏
Кисс😘💕
Андрей привет!!!лайк как всегда!!твоё отношение к жевательной резинке?уже несколько лет практикую п.г 8-10\16,но иногда в интервале голода жую ж.резинку,просто интересно останавливает ли она процесс п.г?твое мнение?
добрый кот привет ! Отношение негативное . Зажевывая жевачку обманываешь свой организм . Он готовиться к еде , а ты все слюньки глотаешь. Жевачки на сахарах и заменителях - а значит стоп ПГ
+Andrey Rozhkov спасибо за инфу!!еще вопросик по поводу чая трав и мин.воды?
3:33 "пищевая пауза" ©Рома Милованов ☺☺☺
Да именно .В медицине это именно паузой и называется .
Андрей привет. Мог бы ты выпустить видео для тех кто работает в ночные смены. Что есть, что желательно пить. Твои рекомендации я очень ценю. Я например работаю в день, а потом в ночь, после чего два дня отдыхаю. Ночная смена получается с вечера и до 6 утра.
Для таких, как мы, совет один - менять работу. Гормон мелатонин, который вырабатывается ТОЛЬКО в фазе глубокого сна, тоже не менее важен, а даже более...Сбиваются циклы природные. Идёт сбой в абсолютно всех системах организма и как результат, люди, работающие посменно , живут на 10 лет (в среднем) меньше других. Сама работаю так. Личные наблюдения за пенсионерами. Те, кто последний раз принимал какую-то пищу или чай до 23.00 и до утра ничего более, те живут дольше, чем те, что перекусывали целую ночь. УДАЧИ.
аргинин,орнитин,глютамин и мелатонин, все они хорошо способствуют
Андрей, здравствуйте, а что Вы думаете о питьевом коллагене?
Конечно, следить за здоровьем очень нужно, но вот, к примеру, знаменитый актер Савелий Краморов практически всю жизнь фанатично следил за своим здоровьем, в Америку уехал, чтобы быть рядои с океаном и все такое, а умер в 61 год от рака. Вот такой парадокс
Андрей, у меня есть вопрос ибо и спросить не у кого. Как то я ела в течение 1 месяца на завтрак и обед небольшую порцию каши (разнообразные, до 7 видов). Мне нравилось, но через месяц я испугалась увидев нижний ряд зубов, поскольку они стали в белую крапинку и прозрачными, тонкими. Полностью отказалась от каш и стала есть немного молочку, через месяц все восстановилось. Хочу есть каши, но неужели фитиновая кислота так действует? Если я буду есть реже, то эффект будет такой же, просто менее заметный? Спасибо большое за твои видео! Очень жду ответа😊
Рианна Галиева фитиновая кислота в том числе . При варке особенно . При проращивании ее значительно меньше . Молоко и кисломочка это Сахара молочные . Тоже разрушают . Как и сахара в сладостях
Гормон роста - это хорошо, но расскажи ещё про тиламеры на концах хромосом и как они влияют на молодость
Я может пропустил, совсем не давно подписался, есть видосы как готовишь бобовые...?
Богдан Ярмол проращиваю (обычно чечевицу) либо варю (фасоль и все остальное )
Andrey Rozhkov Спасибо...
Andrey Rozhkov, Здравствуй Андрей, скижи пожалуйста с пророщеным Нутом что далее творишь? И по поводу супов, борщей совсем не употребляешь?
Богдан Ярмол хумус
Andrey Rozhkov ок, спасибо...
Поговорим когда детьми обзаведёшься, они тебе дадут поспать и вообще - всего дадут :)
Андрей, выражаю тебе благодарность за твою работу, попроблвал ПГ, мне очень понравилось🤩, энергии выше крыши, настроение супер не смотря на неурядицы, у меня вопрос, после ПГ 23/1 ем салат и через 20минут, пардон (жидкий стул) это нормально или я что-то делаю не так?
Рома Алпанов у меня тоже самое( это норм?
Прикольно... Может, салат не особо свежий, давно приготовленный? По сути не должно так быть... Или есть в салате что-то, на что такая индивидуальная реакция у вас. Из чего салат делаете?
@@anyutatrifonova6083 Салат свежий😉 помидоры, огурец, перец болгарский, лук, зелень, не рафинированное подсолнечное масло, немного соли и черного перца.
Рома Алпанов, Классный салат! Я тоже такой люблю ))
Ух... не знаю... ) Подождём, что Андрей ответит. Самой интересно, в чём тут дело )
на счет шампуня по подробней пжлста
1) Я заснуть не могу, если не поел на ночь.
При том, более 5 лет не ел на ночь - получил хроническую бессонницу!
Сейчас даже если поел на ночь, засыпаю через 3-4 часа.
Если не поел - под утро.
2) От фруктов - проблемы с ЖКТ )))
3) Сахар не хавал более 3-х лет.
Вечно был слаб и имел плохое настроение.
Сейчас обратно стал потреблять сахар в небольших порциях. Нормально чувствую себя.
П.С. Люди все разные.
Это всё нервы, батенька.) Незаконченные дела, стрессы, и т.д.
1) Заканчивать дела;
2) Душить максималиста, чтобы дела выглядели законченными :);
3) Компенсировать стрессы (упражнения, прогулки, позитивное общение).
Пунктов можно добавить, но для меня основные.
Всё делать непросто, но всё реально. ;)
Успехов!
Извините, но все ,что вы описали-это глисты. Это они в вас успокоится на ночь не могут, пока сахар не получат. Тем более какие у здорового человека могут быть проблемы с жкт от фруктов!!!
В первую очередь проверялся на паразитов и не раз. Ничего не нашли. Но, всё равно прописал разные препараты, от Альбендозола, до Вормила в разных дозировках до 4-х недель. А так же против лямбдий - что-то типа Метронидозола.
Результат как был такой и остался. Даже временного результата не было.
П.С. Все люди разные )))
Андрей,спасибо Вам за полезную информацию. Мне 60лет,я не так давно перешла на ПГ. Положительные результаты почувствовала сразу и в смысле сброса лишних кг,и в смысле самочувствия. Вопрос вот в чем. Я принимала Метформин(эндокринолог назначала по поводу гиперинсулемии). При переходе на ПГ уменьшила вполовину. А теперь думаю,может не надо принимать вовсе? ПГ пошло легко,просто 16/8. Спасибо
Ирина Поладина вот это вопрос не ко мне .я не делаю лечебные и лекарственные назначения
Понимаю,согласна. Думаю ,гиперинсулемия сойдёт на нет, когда вес будет в норме. Следующий Вашим рекомендациям по питанию и занимаюсь разными видами физической культуры:кардио,йога и тренажерный зал. Очень мне всё нравится. Вы-идейный вдохновитель, подкупает,что очень грамотно разобрались во всем. Спасибо
А когда у Вас первый прием пищи?
Мне проще утром не есть. Поэтому вечером я ем плотно, чтобы утром и до обеда устроить себе голодание. И как не странно, полно энергии как у энеджайзера. Даже окружающие смотрят с удивлением
Александр Ганичев главное не объедаться и не переедать . От этого тоже много патологий
@@user-fy6bo7yk2k без фанатизма конечно. Я ем вечером рис с овощами
@@an.2510 я ем не позже 21.00. И засыпаю после 0.00 раньше не могу. Бывает в час усну. Проснусь в 5 утра. Я думаю гниль может идти в том случае, если человек употребляет мясо-молочку. Я ем в основном овощи и рис
Вот-вот и мне тоже удобно так
@@user-fy6bo7yk2k а картошку поджаренную веганам есть можно?