ПОСЫЛКА ЕДЫ | ЧТО Я ЕМ "НЕ" НА ЗАВТРАК И ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВАЯ ЕДА
Vložit
- čas přidán 12. 08. 2018
- Здоровая еда и здоровое питание! что это в моем понимании? показываю что я ем и какие продукты выбираю для себя.
ЗАКАЗАТЬ ПРОДУКЦИЮ КОМПАНИИ ROYAL FOREST МОЖНО ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ. ПРОМО КОД ДЛЯ СКИДКИ В 20%:
1) clck.ru/E2uZK
2) Скидочный купон 20% (на продукцию Royal Forest при покупке онлайн): AndreyRozhkov20
3) Ссылка на канал с рекомендациями по употреблению некоторых особо экзотических продуктов: / @tmroyalforest
▻ Друзья, если вы чувствуете и считаете, что своими видео я создал для вас ценность, дал толчок к улучшению жизни, вы имеете возможность поддержать мой проект на ютюбе и закрепить полученную пользу, переведя любую сумму денег, которую посчитаете нужной. Таким образом вы сможете отблагодарить не только меня, но и Вселенную. Спасибо вам!
мои банковские данные:
сбербанк: 5469380010295003
тинькофф: 5536913763074230
-----------------------------------------------------
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
▻ инстраграм - @pickuphealth pickuphealt...
▻ Вконтакте: andyrozhkov
▻ Фейсбук: / andrey.rozhkov.581
---------------------
👉 За индивидуальными консультациями пишите вконтакте, фб или на почту andrey.a.rozhkov@gmail.com
Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать самые жесткие формы экспериментов над собой в похудении. Начните с азов и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы разные, наши внутренние системы и внешние условия делают нас уникальными, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях я с удовольствием отвечу.
Tracks and license:
ME2 (LAKEY INSPIRED)
Los angeles (LAKEY INSPIRED)
/ lakeyinspired
#ПравильноеПитание
#ПП
#ЗдоровоеПитание
#ПравильноеПитание
#КакБыстроПохудеть
#КакПохудеть
#ЗдоровыйОбразЖизни
#КакСброситьВес
#КрасиваяФигура
#ЗОЖ
#СтройнаяФигура
#Похудение
Почему мне так интересны эти видео? Все так хорошо преподносится, что хочется сразу начать правильно питаться
Андрей, у Вас красивые глаза. Спасибо за видео, приятно смотреть на единомышленников.
Так мне нравится, что вы в своих видео постоянно обращаетесь к своим зрителям «друзья». Очень мило. Спасибо 💞
Семена конопли👌Теперь понятно откуда у автора видео горящий глаз,буря эмоций и прилив энергии
Молодец,уважаю таких осознанных людей,побольше бы таких🤞💗
Такой цвет глаз суперский😮😍
Боже жь ты мой, как же заразительно и аппетитно рассказали! 👍👏
Обожаю тебя и твои видео!!!!!!!!! Я вот читаю комменты и понимаю, что народ смотрит, подхватывает, учится... я так точно)))
отличное видео!) спасибо)) всё очень понятно и логично...
Как люблю смотреть твои видео перед сном ^^
Я бы потом не уснула )))
а я твои.
пересматривать.
ведь новые ты не выкладываешь:(
Андрей, я вас обожаю, видео огонь!
Вы один из самых умных, осознаных мужчин. Спасибо, Андрей.
Ухх интересно 😍
Суперррр!!!❤️❤️❤️
Спасибо ) много, очень много полезных вещей услышала.
Очень интересно вас смотреть !каждый ролик Супер ,продолжайте )👍🔥
Андрюха красава))как всегда гипер активен и доходчиво прост))
Классное видео - Автору спасибо!!!
Мне нравится именно этот вариант! Ещё не пробовала семена конопли, теперь попробую :) Спасибо за видео!
Брокколи сырая в салате очень вкусно. Как с любой капустой, на неё нужно выдавить лимон. Кабачки и цукини по вкусу как огурцы.
Приятно Вас смотреть и слушать. Стали более расслабленным и гармоничным!
Андрей, спасибо за нужную полезную информацию! Молодец!
В топ!!) спасибо за видео
очень правильно все объясняете и просто! спасибо большое!
Андрей,ты молодец,огромное спасибо за полезное видео
Какой замечательный канал ❤️🦋🌈
Офигенный рецепт! Спасибо!
сегодня завтракал в 15 часов помидоркой...несдержался, она прямо из теплицы, голодал 20 часов.
Ну пипец теперь:)))) Ожирение моментальное:)))))))
😂
Круто, если внизу под видео будет контрольный список ингредиентов!!!)
Андрей, ты умница и молодец-очень хорошее видео и может многие задумаются о своем питании
Андрей благодарю вас!!! Каждое ваше видео это рецепт здоровья!!! Смотрю и пересматриваю с удовольствием! Узнала много нового для себя, что мне и помогает становиться здоровее!!!
Конопляя😏
Подпись однозначно😁
Какой же вы классный!!! Самые адекватные видео!!!!
Как я люблю ваши видео.Все так понятно.разжевано.Вы лучший......Лучшее видео....
Ни разу не пробовала кунжутную пасту, но так о ней здорово рассказал, что завтра пойду куплю )
А из кэроба я как раз делаю супер шоколад. Смешиваю в равных частях кэроб и какао, добавляю столько же какао масла или кокосового масла . Растапливаю на водяной бане масло, потом туда кэроб и какао быстро замешать. Часто добавляю кокосовую стружку , или какао крупку , детям режу чуть изюма и тоже туда. Заливаю в силиконовую форму сплошную и в морозилку. Потом отламываем куски шоколада готового
Можете убеч ещё попробовать тоже хорошая штука. Главное дагестанский брать.
Спасибо.Очень понравился ваш канал.Подписалась.
Спасибо за инфо о магазине)) и за скидку, кстати))
Это 100%, пускай на бюджетной ЗП попробует так питаться,балабол,он или неделю так поест или квашеной капустой с прошлогодними яблоками будет давится!)))
Классный завтрак! Надо попробовать
Привет, спасибо за труд, ты открыл для меня много полезного. Многое что изменил в своем питании, а самое главное я понял что овощами можно наедаться в доволь и надолго. Делаю себе такие же большие миски с салатом и просто кайфую от такой живой и полезной еды. За месяц сбросил уже больше 5 кг, энергии хоть отбавляй. Движемся дальше) ещё раз спасибо и большой респект! :)
Умник ТВ главное не забывать с овощами есть другую еду в которой Организм все также нуждается как и раньше . Овощи это не еда . Это клетчатка прежде всего, которая очищает нас изнутри от всего накопленного хлама. Так что белками жирами и углеводами обделять себя не стоит при этом ни в коем случае
Я так же ем)) Ты молодец! Да энергии полно!
Андрей,благодарю за твой труд,твои видео.Год сидел на "вере",под названием веганство.Твои видео направляют сознание в осознанное питание.Поменялось понятие питание в принципе.Продолжай!
Спасибо!)))
Это оооочень вкусный десерт, а это яеще не добавила семена чиа и голубички и какао у меня самый простой)ммм мне гречка эта в какао в сочетании со сладкими яблочками напоминают орешки в шоколаде🙃😌
Спасибо,Андрей за ваши видео,
Андрей Рожков, Вы очень интересный человек..... Я сама теоретически знакома со всеми известными диетологами..... Сама в прошлом преподаватель, - химический состав пищевых продуктов, канд.техн.наук..... Много споров о завтраках, воде, голодании, различных кето и т.д. диет. Единственная рекомендация, - (повторяю, она лично моя). Делать Ваши фильмы немного конкретнее, немного короче по времени..... Они все очень актуальны....Просто всегда наблюдается нехватка во времени, а хочется ознакомиться с Вашей методикой значительно больше.... У Вам мого ПОЛЕЗНОЙ информации..... СПАСИБО ВАМ, я сегодня просидела у комп. уже 6 часов, - цэ вжэ занадто (живу на Украине).....Спасибо, моя рекоменд. фильмики бы по 4-6 минут.... Это будет супир!!!
Начала есть пророщенную гречку. Супер вещь! Очень насыщает. Видео супер! Спасибо🙏💕
Снежана Савченко где можно купить зелёную гречку?
iskander Zulkarnain в больших супермаркетах
Для меня просто открытием стала этим летом сырая, молодая кукуруза. Ребят, это просто непередаваемая вкуснота! Я все думаю, ну на хрена я ее всю жизнь варила!? Просто нас так с детства учили, все надо варить и жарить. Слава богу осознанность и ко мне пришла! Чему я очень рада и всем желаю того же!!!!
Позитивный! Скоро присоединюсь к такому питанию, а пока я на кето! Надо вернуться в форму после родов!)
От твоих рецептов всегда текут слюни!
Благодарность за ссылку на магазин🙏
Пожалуйста, напишите ,где это можно преобрести
Спасибо! Очень убедительно!
Кокосовая стружка ,это чудо! Обожаю!
Андрей, благодарю за шикарный рецепт! Обожаю зеленую гречку с яблоками и корицей, для меня это уже законченное блюдо, но теперь добавлю какао бобы и конопляные семечки. Респект за видео!
Marina Kaverina конопляные шишки с оливковым Extra Virgin маслом не забудь :D
Очень начитанный и благоразумный чел👍
срываю огурец, вытираю об домашнюю грязную футболочку и жую)
@@elpirato5428 до слез
@@elpirato5428 в попу уже поздно, уже сорвал же. Надо в попу пока на кустике висит, пока связь есть с мать-сырой-землёй!
@@elpirato5428 в попу уже поздно, уже сорвал же. Надо в попу пока на кустике висит, пока связь есть с мать-сырой-землёй!
@@sergei.i 🤣🤣🤣
Нужно не отрывая от батвы
Ребятишки добрейшего вечерка!🤗 Дорогу осилит идущий,ЗОЖники вперёд Андрей наш флаг ага...💪👍👌
Спасибо,что просвещаете! Пророщенную пшеницу можно замораживать?
Так я и не думала, что нужно замачивать или/и измельчать семена!!!☝
Сасибо огроменное! 👍
Буду знать и использовать это))))😉
Попробовала какао бобы. Они бобмически вкусные.Спасибо, Андрей за твои видео.
Мммм, как вкусно !! Я тоже так же делаю со стружкой. - Попробую и какао бобы добавлять 👍
А насчет гречки - если зеленую не охота проращивать иногда, обычную черную ядрицу заливаю на ночь водой чистой и всё. Утром она разбухла и супер👍
Хватит себя жалеть! раскачивать ,,маятник" туда - сюда! Живое!!! Вот и все! Хватит уговаривать!!! Себя любимых!!! Поймите: - ЖИВОЕ!!! ПИТАНИЕ!!! ФРУКТЫ И ОВОЩИ!!!-80 ПРОЦЕНТОВ! И НЕ ЕШЬТЕ МНОГО! КИШКОМЕТЫ!!!по себе все проаерено! Поголодайте 3 дня! И поймете вкус ОЧЕНЬ ПРОСТОГО!..НЕ ИЗВРАЩАЙТЕСЬ!!!
Pava Pava , Кто рано встает-тому .....
Тут дело не в полноте или худобе,а в том,что после этих трех дней начинаешь понимать ахуенность простых продуктов на счет вкуса.Как то так
Никто не мешает голодать с вечера пятницы до обеда воскресенья
Кишкометы!!! Хахахаха, точно, жрут бесконечно и все равно голодные. Не случайно чревоугодие - это большой грех.
Привет я запятая
Анрдей,Добрый день!Спасибо за ваши видео! Посоветуйте ,пожалуйста,литературу ,которая поможет разобраться с питанием и вообще заложить фундамент о теме питания.
Главное чтобы такая литература была подкреплена(ссылки, пруфы) научными статьями и исследованиями (двойными, слепыми, плацебо контролируемыми, лол) на выборке более чем 1000 человек хотя бы.
Спасибо за дельные советы! Я начала много есть сейчас летом зелени и сырых овощей и мой желудок после обеда в основном просто ужасно болит и конечно я задумалась типа почему? Должно же быть наоборот лучше, и я задумалась о том что это наверное не моё. Но пожалуй я действительно постараюсь найти своё оптимальное соотношение сырой и термически обработанной пищи, тем самым приучая свою микрофлору.💪🏻 спасибо за видео.
Очень интересно вас слушать, я недавно наткнулась на ваш канал. Я экспериментировала с кето около года и хотя это было очень положительно для моих гормонов, вес я ни чуть не потеряла, а под конец даже набрала немного. Потом услышала про длительное голодание и в запив стала собирать инфу. Длинная история короче, я голодала 3 месяца. Не совсем правильно тк не знала что надо правильно выходить и ела один раз в 30 дней. Чувствовала себя противно после еды и опять уходила в голод где я чувствовала себя прекрасно.
Сейчас я поумнела и делаю время от времени 5-7 дневное голодание просто для здоровья, выхожу на овощных соках в течении дня так 3-4.
Теперь я пытаюсь найти вид питания который я могу поддержать долговременно. Сначала я была уверена что кето- ответ на всё, но послушав вас, мне кажется что вы делаете довольно веские аргументы против какой-либо «диеты» вообще. Да и потом, когда мы не работаем определенную мышцу, она в результате атрофируется. Резонно полагать, что подобное произойдёт с моим организмом- он забудет как эффективно перерабатывать углеводы в энергию. Да и потом, кето- это хорошо когда ешь дома, но с ним трудно когда приходится есть в ресторане. Я с семьей в Disneyland еду весной и меня это стрессует. Я не хочу быть такой extra. Хочется научить организм перерабатывать всё и не набирать вес.
Я полностью согласна с вами по поводу цельной еды, но вот один пункт. Замороженные овощи. Я много читала и обнаружила, что очень часто замороженные овощи и фрукты содержать больше нутриентов чем свежие. Оказывается, что витамины разрушаются при воздействии света. И мы никогда не знаем сколько дней овощи хранятся в супермаркете.
Замороженные продукты, с другой стороны, нарезают и быстро замораживают прямо на ферме, где их собирают, сохраняя большую часть их питательных веществ.
Я все еще предпочитаю покупать овощи на фермерском рынке летом, чтобы получить самые свежие местные продукты, но в более холодные месяцы я считаю, что замороженные овощи - отличная замена. в любом случае, с ними все в порядке.
Спасибо за рецепт. Давай больше.
Вы супер, как жаль что всего этого не было лет так тридцать назад,
Только в сезон, местами и как правило подгнившее. В селе с этим было получше, но зимой только консервированные овощи/фрукты.
Да нас по другому учили
Тридцать лет назад здоровая еда была без консервантов
@@rigeldesign8849 вы хоть знаете что за консерванты?
Спасибо, очень поможет ваш канал .
Спасибо! Приятный формат видео и много ценной информации.
100% лайк 👍
Отличные советы!!!! 👍 шоколад из São Tomé Príncipe самый лучший. Рожковое дерево 😂 Здорово, что в Рф качественные производители появились!!!
Супер, благодарю!
отчасти согласен....
Андрей, спасибо за видео! Почему видео стали выходить редко?
Andrey Presnov чтобы привыкания не было 😉. Привыкание - штука вредная
Спасибо!
Андрей привет,хотелось бы от тебя видео," что такое имунитет",если ты конечно интересовался этим вопросом и сможешь рассказать понятным языком.
Андрей, как всегда все здорово. Но тут такое дело, я смотрел твое видео о влиянии хлеба на организм, но часто жизнь вносит свои коррективы. Отсюда вопрос: твое мнение о хлебе из отрубей, а так-же о сухарях из черного хлеба?
Ммм.. Бомбический прием пищи! Практикую подобное. Вот, про какао бобы совсем забыла.
Кстати, все ореховые пасты (сезам, миндаль, арахис) получаются круче, когда готовишь дома.
Приятно смотреть на единомышленника)) Я всё это осознал в юном возрасте, на своём горьком опыте)) Жаль нам с рождения это не прививают, мучался с желудком в школьные годы
Спасибо за ваши видео. Позвольте вопрос: когда вы говорите о хороших углеводах вы не упоминаете овсянку. Как вы к ней относитесь?
Catherine Krylova нормально отношусь . Гречка овсянка (чем цельнее тем лучше ) - не быстрого приготовления , бобовые, пшено..
Я правильно поняла, конопляное семя смолоть и готово? Обычно же нужно замачивать)
Все очень интересно и полезно у меня один маленький вопрос вот вы разбирали доставку где вы заказываете эти продукты я такие продукты в магазине не встречал спасибо
Очень нравятся твои видио, но Музыка... не очень. Учусь у тебя и все повторяю, спасибо Андрей
Андрей , посоветуйте книги о правильном питании , в которых Вы узнали для себя что-то полезное ?
13 лет не употребляю алкоголь и не курю!! Какие изменения ? Самое заметное мозг стал работать быстрее , мыслительные процессы , улучшилась память , да просто легче стало , цвет лица стал нормальный!! Победить эти две зависимости это уже пол дела , на пути к здоровому образу жизни!!!
спасибо большое
Здравствуй, слушай, такой вопрос к тебе, где ты покупаешь все эти ингредиенты? Или где можно приобрести что то подобное? Ответь пожалуйста
Можно ли амарант употреблять в сыром виде, или обрабатывать. И есть ли от амаранта реальная польза? Спасибо заранее за ответ.
ляяя с дества балдею от вкуса кокосов, стружки и баунти. как кот от валерьянки, а щас забыл про нее, сто лет не пробовал
Больше рецептов!
Отлично
Мама мия.. В этом видосике вылитый Джуд Лоу! Ну и куча полезностей, как всегда. Всегда смотрю с удовольствием и пользой для себя.
конечно суперский завтрак, но не дешёвый, одна голубика чего стоит, хотя о чём говорить, здоровье дороже..
Андрюха красавец ( я в магазин за продуктами)
Cпасибо.
Ты подарок в моих подписках!
Андрей, семена замачивать а воде какой температуры и на какое время? Я сейчас завариваю кипятком семена льна на ночь в термосе. И утром пью натощак. Это наверно неправильно?
Андрей, спасибо огромное за канал и за то, что делишься своим опытом) Я заметил, что питание живой едой - это действительно круто! Теперь нужно учиться питаться по-новому. Я хотел спросить насчет семян кунжута - на сколько часов их нужно замачивать? Столкнулся в интернете с разной информацией - 6-8 часов, 12-14 часов, где правда и как лучше - непонятно) Буду рад совету)))))
Сергей Баскаков на ночь часов на 8-10 и норм , потом в блендер и в кашу все . Обычно замачивают надолго чтобы потом легче проращивать. Но семена кунжута очень сложно проращивать . Можно и не пробовать .
Андрюха, благодарю! Так и сделаю!))))
Сергей Баскаков 💪😉
вы супер
Брокколи очень вкусное сырое, добавляем его в салат с огурцами-помидорами
Вот это да!!!
Андрей! Какие маленькие пакетики вкусняшек! Приезжайте в Таиланд! Здесь свежая стружка на рынке тазами продается, кунжут белый и черный килограммами! Недалеко от дома, который я снимаю, мужчина на продажу выращивает салат. Фрукты! Овощи! Все свежее! Проростки! И море!!!!!
Я бы приехала😉
@@elenababaeva2772 😀 приезжайте на Пхукет, выпьем по кокосу, добудем мякоть (у меня есть штука специальная). И здесь куча фруктов и всего того, что Андрей добавляет в свои салаты 😀
Что скажите по поводу кофеина (и привыкания+психотропные вещества) в какао бобах?