@@user-gb2dy4cp5s голод меняет сознание, меняет привычки, добровольный отказ от того к чему ты больше всего привязан делает тебя выносливее, смелее и радоснее, может ты помнишь как Эд Стафорд жил на острове, или фильм Изгой с Томом Хэндсом, он прошёл там через всё это и возвращаясь домой, испытывал гиганский эмоциональный подъём, от таких приключений, испытывания тела и психики в экстремальных условиях меняется нейромедиаторный обмен, серотонин, дофамин, глутамин, гамк, окситацин и тд... И ты становишиья другим навсегда... Помню когда первый раз нырнул в прорубь, потом "летал" три дня))) Голод десять дней из них три сухого... это всё очень интересный опыт, поэтому я не просто так это написал))
Nick Lucky насчет злости это шутка видимо если голодаешь осознанно злости нет) ну точнее неоправданной нет а так раздражает то же что и при питании нормальном)
Начинай практиковать задержки дыхания. Это будет приводить организм в естественную для него щелочную среду и после этого можно сыроедить. Параллельно на тощак кедровое масло с лимонным соком. Через время станешь богом
Я голодал 8 минут пока смотрел этот видос. Стал лучше видеть и слышать а так же почувствовал прилив сил. А самое главное я стал умнее и решил поголодать до утра пока буду спать.
Здравствуйте! Хочу поделится своим опытом. Мне 20 лет. Голодал в течении двух недель, летом, на воде. При этом гулял с утра и до вечера. это необходимо для того чтобы сознание не было в дефиците событий, так как при нахождении дома проводить голодовку гораздо труднее. Ключевой момент - готовность вашего сознания. Вы должны убрать из него установку - что без еды жить нельзя и что еда необходима. День 1 - Ощущения обычные, терпимо выносится отсутствие еды, сознание также на прежнем уровне. День 2 - Появляется незначительное требование организма в желании насытится, отсутствие еды переносится более ощутимо, сознанию становится трудно сосредоточится (если необходимо выполнять умственную работу). День 3 - (Рубикон) В организме появляется явная слабость, сознание начинает протестовать (мысли на 90% заняты едой, необходимо держать их под жестким контролем), организм требует больше не насытится, а почувствовать вкус еды, умственная работа в этот день не возможна, так как сознание будет вас отвлекать как никогда ранее. День 4 - Просыпаетесь с большей легкостью в организме, разум становится чище, дикое желание из прошлого дня полностью проходит и к отсутствию еды относишься спокойно, небольшая слабость в организме еще присутствует, начинается более интенсивная потеря веса. День 5-8 - сознание становится чище (появляется полный контроль над своими мыслями), организм возвращается к нормальному уровню энергии, моча теряет цвет и запах, продолжается детоксикация организма через кожу (сильно воняет пот), улучшается нюх(значительно) и зрение(незначительно, но ощутимо), разницы в слухе не заметил, появляется отвращение к привычным запахам(мясо, обработанные овощи), во рту становится более сухо (пропадает слизь, которую вы ощутите при возвращении на обычное питание). День 9-10 - Желание поесть отсутствует совсем, организм полностью очищается (пот и ноги абсолютно перестают пахнуть), раны и царапины затягиваются необычайно быстро, значительно увеличивается ощущение своего тела, пропадают все прыщи, рост ногтей и волос замедлен, но на их качестве это не сказывается, незначительно увеличивается эластичность мышц и подвижность суставов, при длительной ходьбе крепатуры не возникает, потеря веса очень сильно замедляется. День 11-14 - Вспомнил что не ел уже две недели, есть не хочется, состояние организма отличное, разум абсолютно чистый, энергии в избытке (при легкой работе и работе средней тяжести - легко, восстанавливаешься в считанные минуты, тяжелая работа не рекомендуется, но при её необходимости советую дыхательные практики для активизации энергетических запасов организма), желание созидать преобладает. При выходе из голодания советую питаться фруктами и ягодами, так как если сразу перейти к мясу и обработанным продуктам ваш организм не будет в восторге. К примеру при возвращении к питанию я объелся стаканом малины 0,5. Надеюсь это наблюдение будет кому нибудь полезно. Хорошего Вам здоровья!
Я четыре дня не могла есть заболела на себе ощутила резкое снижение веса решила поэкспериментировать отказаться от мяса рыбы и яиц энергия не знаю откуда была умудрялась воды привезти бочку на тележке ,но так как слегла ела манку по - тихоньку стала возвращаться обратно испугалась за себя что умру если не буду кушать сейчас опять набираю вес ем всё подряд тогда хорошо схуднула на себе ощутила сильно видно было по телосложению. Всем здоровья и счастья. А главное не болейте.
@@user-kq7yn2dg1u ну дэк автор вроде в скобках указал. Правда сама цитата немного изменена. Оригинал звучит так: Хочу я видеть в свите только тучных, прилизанных и крепко спящих ночью. А Кассий тощ, в глазах холодный блеск. Он много думает. Такой - опасен.
Да ты чё, я то точно знаю как засыпать голо дной,хрен уснёшь,пока на сложенный угол одеяла не ляжешь реберной дугой, тогда да можно уснуть,боль то от голода прекратится.
Голодание, половое воздержание, задержка дыхания, остановка внутреннего диалога, остановка восприятия, неподвижность тела в асанах, статическое напряжение, укрощение желаний и контроль эмоций. Всё это ведёт к выходу за ограничения или по-новому - выходу из матрицы. И общее у всего этого воля, даже так - Воля, преодолевающая животные инстинкты и ограничивающие возможности тела программы. Да прибудет с нами сила. Аминь
@@MrAndruxa75 если ты здоров, то ни язва ни гастрит тебе от голодания не страшны. Но вот если у тебя уже есть проблемы с желудком, то тут уже стоит осторожнее голодать, или посоветоваться с врачом
@@ekimach в ролике-очень кратко- сказано- зачем. Повторю: запускаются процессы регенерации,исчезают острые,а потом и хронические болезни. Повышается энергия,улучшается работа мозга и всех остальных органов. Улучшается качество сна,уменьшается его продолжительность. Увеличивается продолжительность жизни, причём- это жизнь без болезней!!
@@Vadimus1980 это ваш жизненный опыт? Я сколько не пытался, были даже месяцы... Эффект только упадок сил и нервозность на уровне маньяка. Может каждому свое? И голод не панацея, лучше подходит размеренное питание и ограничение каких ли бо продуктов.
Практикую разные схемы голодания давно. Без жести - максимум 36 часов, но думаю, что 48 вообще не проблема. Плюсов масса, минус один, преодоление психологического барьера, и чем чаще ты это практикуешь, тем меньше этот барьер каждый следующий раз. Есть правда ещё один минус - социальное неприятие. На данный момент раз в 4 дня голодаю >=30 часов. Иду на работу на сутки и не беру с собой еду. Так проще всего - нет еды, нет проблем. Пью чай без сахара, кофе, воду, воду с лимонным соком. Для преодоления социального неприятия притворяюсь, что хожу в столовую, вместо этого просто гуляю в обеденный перерыв. После суток в первый выходной ем один раз, остальные дни по 2 раза. Еда стала вкуснее, доставляет больше удовольствия, голова работает лучше, получил повышение, болячки многие самоликвидировались, спортивные результаты выросли. Это не для слабых, но если проявить силу воли, то через какое-то время это станет образом жизни и затянет
Интересно,что отмечен акцент на реакцию социума.Да,люди востпринимают такие подвижки не всегда приветственно,скорее странно.( типа странные эксперименты )
Поддерживаю!!! Всё норм,сам работаю сутки трое,еду на работу не беру,соблазн отпадает,правда вокруг все пытаються тебя постоянно накормить и удивляться как это без еды....так не хорошо,нельзя,надо хоть что-то съесть. Тоже приходитсья иногда имитировать приемы пищи. А плюсов действительно куча,бросать не собираюсь т.к. своего рода лечение и профилактика здоровья,причем бесплатно и эффективно))))Всем здоровья!!
Начинал голодать с суток, дошёл до недели. После третьего дня, пищевой рефлекс отключается полностью, готовил еду родителям, сам не ел...не хотелось. После пятого дня, высыпаться стал быстрее, мозг работал гораздо быстрее, чем обычно. Подтверждаю слова автора ролика.
Голодаю четко один день в неделю - всем советую. 1. Не толстею. 2. Не болею. 3. Два дня после голодания - прилив сил и хорошего настроения, стабильно. Думаю голодать два дня, вместо одного.
Где- то с год проводила голодание один раз в неделю, например в пятницу. Пила чай фруктовый по потребности. Сбросила 12 кг. Можно сказать, что в четверг я УЖЕ не хотела есть. Удивительно, но сам организм заранее готовился к голоду. Сон стал короче, бодрость, вкус к еде изменился и еда стала вкуснее казаться. Но после несчастногослучая и последующих операций пришлось забыть про голодание. Теперь хочу вернуться. Удачи мне 🙂
арина березина попробуй пить на стакан воды ч.л. яблочного уксуса и столько же лимонного сока (натурального). Возможно у тебя щёлочность повышена, а не кислотность. Мне помогло. И да, чем больше есть - тем больше кислоты вырабатывается)
Пробовал сам голодать , помню самые первые впечатления после 5 дневной паузы . Слух и зрение обострились , память и восприятие , обаняние и сон улучшились тоже Чувствовал себя как супермэн
Миша Иванов через 3 дня примерно пищеварение полностью выключается и есть вообще не хочется . Организм включает другую систему питания "аутолиз" или "аутофагия " когда организм начинает поедать мёртвые , повреждённые клетки ,жировые отложения и высвобождается скрытые ресурсы для выведения токсинов . Поэтому ощущение по началу как будто отравился . При регулярных 1 раз в месяц становится намного легче
@@agentsmith4782 5 дней ужас я три дня голодал, когда ходил по улице голова кружилась приходилось останавливаться и плохо запоминал люди порой мне говорили с которыми приходилось общаться ""ты вообще тут алло"":)
Пролежала 21 день с перетонитом(4 операции), похудела на 14 кг,только капельницы были.перевели в отделение из реанимации и тут произошло страшное,увидев еду рыдала чтоб не давали еду,вообще не могла есть,начала с 1 баночки детского питания,постепенно восстановился аппетит уже дома!я к чему это пишу,память улучшилась,логические игры и задачи активизировались,взгляд на жизнь и её ценности в корне изменилось!!!Слава Богу выжила чем удивила всех!!!
Начал практиковать в мае этого года, когда зимой сделал анализы крови, высокий холестерин и на грани диабета. Весил 96 кг при 182 см роста, занялся переодическим голоданием и как сумасшедший начал каждый день бегать по 7 км. Сейчас сентябрь мой вес 73 кг при все том же росте, сахар в норме, холестерин испарился, стало легче, а особенно мое настроение переменилось в лучшую сторону
Бегать, как сумасшедший каждый день, это точное определение, без "как". Я три года бегаю и могу точно сказать - суставам будет пиздец, полный. А ещё воспаление надкостницы, сухожилий и прочие "радости". При систематическом, правильном беге настроение будет нормальное и без голодания ))). Нормализуется нервная система ). Я к чему это написал, ко всему нужно подходить разумно, без этого "как сумасшедший", это лишнее, вредное (разумно - ключевое слово). Удачи.
@@vfu7hts3dcg0 сам не п ди...это зависит от уровня трансцендентальной био дхармичности. и генетической предрасположенности к внутри родовому общению на тонком плане.Через сахасрару чакру .
Психическое состояние имеет ключевое значение. Голод - это когда тебе нечего есть, и ты знаешь, что тебе и завтра нечего будет есть. Голод вреден, разрушает организм, и мозг в том числе. А когда у тебя дома набитый холодильник, и рядом магазин с напитками и любой жрачкой, то это не голод, а просто воздержание. И вот оно лечит, восстанавливает и проч. Еще надо добавить природные воздействия - прогулки, бег, купание и тд и тп
Совершенно с Вами согласна! Одно дело не сьесть , другое дело не иметь возможности сьесть. Мое мнение : при всей нашей российской экономической ситуации, мы очень не разборчивы и не насытны. Радуем себя в основном по принципу: дешево, но много. Диета или вот такое временное ограничение в еде воспринимается с ужасом и крайнем нигативом: как если я "вкусно не наемся, то что же тогда остается??!". Радости интелекта исчезают.
Голод и воздержание очень точно подмечено.Почему то забывают что организм требует еду не из обжорста а из за нехватки адекватной запросам еды.Хочу мяса - на тебе херню желейную, хочу молока - щаз порошочек в воде разболтаем.хочу зелень- вот из воды в парнике зеленое похоже очень .... Рыба дорого- фуу, есть тортик подешевле и оливье с дошираком. Если вам начальство вместо зарплаты будет кандалами грозить , когда нить вас перемкнет.
Я тоже когда пил неделю не мог съесть за день ничго больше бутерброда и огурчика, но к оздоровлению это не привело. Пить бросил, потомочто больше нелезло даже бухло. Но аппетита небыло ещё пару дней. Просто продукты полураспада акоголя так зашлаковывают организм, что перерабатывать ещё и пищу организм уже неможет. Особенно сильно страдает печень. Те кто пьёт не водку и джин, а сладкие вина , пиво или настойки страдают всеголишь чуть-чуть меньше, так как глюкоза немного улучшает работу печени. Падает иммунитет, так как лейкоцыты должны усиленно уничтожать поврежденные клетки желудка и кишечника (особенно от крепких напитков). Там куча эффектов, а бросить тяжело, так как свежий спирт на короткое время облегчает симптомы интоксикации. Надо попробовать бросать. Важен хороший сон. На ночь за час до сна хорошо выпить флакончик валерьяны и флакончик пустырника и с утра повторить. Т.е. важны успокаивающие частично заменяющие алкоголь и витамины. Пентовит и аскорбиновая кислота по 500мг в день. Аспирин уже если алкогля нету тоже помогает, снимает воспалительные процессы вызванные алкоголем, улучшает кровообращение
@@Atomic_effects , спасибо, что подробно объяснили. Я с этим столкнулась впервые и реально, даже не понимаю чем можно помочь. Попробую ваш опыт использовать
@@radugak8898 самое главное следить за давлением, чтобы отказ от алколя не привёл к инфаркту или инсульта, не курить или уменьшить. Ну эти настойки конечно индивидуально на всех по разному действуют, можно даже за 2-3 часа до сна выпить треть флакона корвалола, но если человек сильно пьяный то нельзя, корвалол можно только когда отходняк начинается. Если пить глицин, то 1 таблеточка не поможет, надо под язык минимум 3шт- 300мг. Как ни странно крепкий чёрный чай тоже хорошо - улучшает работу почек
Жру мясо, и буду жрать его. Основная проблема современного мяса - его состав. Только по этой причине можно его есть меньше. Пробовал веганство в качестве эксперимента, типа че его так запопсили. Короче слабый такой становишься, неагрессивный, аморфный и апатичный. А ну еще и легким себя чувствуешь без изменения веса, будто ты сделан из пластмассы.
После мяса необходимо ПОСТЕПЕННО переходить на Веганство, чтобы ПОСТЕПЕННО менялась КИСЛАЯ микрофлора кишечника и больше пить тёплой воды как японцы и корейцы, где лучше растворяются Залежи в желудочно-кишечном тракте, растворяются камни в поджелудочной, печени, селезёнке, почках и кровь становиться чище - и от каждодневного Гуляния на Чистом Воздухе
натуральное мясо полезно , вредно то , что продают в магазине , выращенное мясо на гормонах , антибиотиках , потом накаченное консервантами для хранения , понятно , что такое мясо вредно , также как и овощи-фрукты выращенные на химии и обработанные гербицидами
Я 4 суток был на сухом голодании. Никогда не думал, что в нашем организме столько жидкости! Рецепторы настолько обостряются, что начинаешь чувствовать какой-то запах издалека, вкус ощущается совсем по-другому, есть после этого хочется совсем чуть-чуть, а энергии - целый вагон.
Я 3 месяца работал по 13 часов в день и питался один раз на работе (~4 часа дня) и когда домой приходил (11 вечера). За это время ушёл весь лишний вес. Раньше не мог за 8 часов выспаться, теперь через 6 часов сна просыпаюсь сам и чувствую себя восхитительно 😌
Я всю жизнь так ишачу и ем один раз..и спать хочу с ясельной группы.и ненавижу всех кому хватает 6 часов....из за этих уродов сделали графики нежизнеспособные.и все яйцами звенят - удальцы! Работают и спят.Жить наверное на том свете будете?
Слушаю информацию в месяц поста Рамадан) около 8ми часов с едой в разумных количествах, и около 16ти часов голодания, без еды и воды) сегодня 21ый день - самочувствие отличное!
Мусульманский пост два раза в неделю Понедельник и четверг В остальные дни не кушать пока не проголодался В год один месяц поста Благословен господь миров!
Всё зависит от намерений. Если намерения поститься ради Господа Миров, то будет человек поститься ради Господа Миров и будет ему двойная польза, если человек голодает ради здоровья, будет ему здоровье и только. Наша жизнь состоит из наших желаний и намерений, последнии гараздо важнее, ибо намерения - суть побуждения к действию.
Ключевая фраза - "не кушать, пока не проголодался". После того, как начинаешь есть только когда реально проголодался, и сразу останавливаешься, как только утолил голод, а не слопал все, что на тарелке - так жизнь и налаживается.
Всю жизнь хожу слегка голодная... никогда не ем раньше обеда. Не худею и не толстею. Даже если за ужином сьем дневную норму. Спать ложусь тоже с чувством голода. Только я не знала, что это так полезно. Мои предки всегда возмущались моим пищевым режимом, теперь муж пытается заставить позавтракать. Однако я в семье самая стройная и быстрая, легкая на подъем). Мой организм сам все отрегулировал. Хорошо, что я умею себя "слышать" и не поддалась на расхожие заблуждения " здорового питания".
После голодания понял, можно вообще не хавать. Главное в воде не отказывать. Зато действительно потом вкусовые рецепторы лучше работают. У меня и так вкус очень хороший. Теперь ем обычно раз в сутки, а то и реже. Но не ведро))) чуть чуть поел и хватит. Но и в шашлыке или гриле себе не отказываю))) желудок не испортился, всё норм. Только дошик не жрите. Это не еда.
Только что голодал на сухом 84 часа и месяц назад 7 дней на воде!!! Всё прошло круто! Не смотря на то, что я в США и тут все суетятся и паникуют! Все только завидуют, что мне пофиг на все вирусы и что я не болею ни чем уже как 4 года😊
@@user-ld8te4kf9w Через Мексику едут самые отчаянные… Разумные переезжают по рабочим визам. Так мы сделали и так приезжают наши знакомые, друзья и ребята которых мы приглашаем работать.
Я заметил, что когда я ем очень мало, то у меня состояние радости, что то охота делать, а когда поел один или два и бвает и три раза , лень, опатия, сонливость, часто откладываю на потом дела
@Это Тут! Пока голодал после приема пищи вообще ничего не хотелось делать, в голову сразу всё перечисленное ударяло. И так какое-то время после трехразового питания. Через какое-то время после 3-4 разового питания и хорошего сна эти ощущения перестали появляться после еды. Чувствую себя весь день почти одинаково. Но приходы и работа мозга на голоде была интересная... Сейчас пробую мышцы набрать после просушивания этими экспериментами до 11% жира.
да вообще не кому не просто! сейчас нормой стало 12 часов работать стоя на ногах ,15 мин перерыв в которые ты не знаешь поесть тебе лучше или посрать ,и когда ты решаешь пожрать идешь ,а в столовой все занято ! сначала ждешь..... потом плюнешь и думаешь ,хер с ним хоть посру пойду ,идешь туда ,хоп а там очередь уже ,на время глядь а осталось 3 минуты ,возвращаешься на рабочее место с кислой рожей и до вечера ,время тянется как резина ....Под конец рабочего дня ,приход сил как последний рывок ,хорошо если ты живешь рядом ,но сейчас не берут на работу в своем районе ( как бы в целях безопасности ) в итоге через час -полтора ты наконец дома (всю дорогу при этом ты планируешь ,как быстро зайдешь в душ,потом так быстро на кухню накормишь кота и поешь быстро сам и тебе надо как то час еще хотя-бы подождать ,чтоб не лечь с набитым пузом)приходишь ... ,на пороге раздеваешься, вспоминаешь надо ж еще стирку включить ,бегом.... так куда ...мм в ванну ,заходишь в душ ,ссука срать ! ты ж не срал весь день терпел ,мокрый похуй ,Срать! от туда в душ ,кот за тобой ,ты закрылся ,кот открыл ,вызезешь выгонишь кота ,закроешься на щеколду ,снова в душ ,сука ... вода кипяток !машинка набирает стирать ,сартир набирает бочок...ждешь.....моешься ,замерз пока ждал ,решаешь полежать в тепленькой воде ,засыпаешь..... вода набирается в нос ,выпрыгиваешь блин ,так и не потерся даже .х с ним ,на кухню кот уже в панике ,коту дашь ,смотришь время час ночи ,холодное из кастрюли хопа ...идешь в постель ,лег ....блин! кот насрал тоже весь день ждал когда ты придешь или едой подтолкнулось ,сперва кришишь брысь брыть ....потом ...Да блять! идешь убирать ........Отрубаешься ...(кажется проходит 15 мин ) будильник ! блин ,утро ! КАК!!! я же только лег!!!? ноги ватные ,бегом в ванну ,кот за тобой итд ............
Могу присоветовать одну фишку, которую узнал в институте сильной личности (гуглится) - т.н. одобрение. Суть ее в измененнии отношения к эмоции/чувству/ощущению. Я не хочу тут расписывать, кто хочет в первоисточнике найдет, но суть та, что воздействие и результат чего либо напрямую зависит от того как мы к этому относимся. Например если на холоде мерзнем и испытываем дикий дискомфорт, то скорее простынем, если же позволяем себе мерзнуть, как бы с удовольствием - во первых нихуя не будет, во вторых еще и польза. То же и с голодом. Когда я не знал этого приема - прям физическую боль испытывал в желудке и стремление пожрать. Теперь при позывах жрать я, зная все эти фишки позволяю себе "потомиться", я знаю, что не умру с голоду, я знаю, что организму лучше и во-первых сам голод не доставляет дискомфорта, во-вторых жрать стал меньше и реже и вес пошел вниз. И да, еда вкуснее.
Тема хорошая уже пол года пользуюсь, мышцы слил немного, зато сухость хорошая, что касается внешности. По ощущениям первый месяц или 2 прям чувствовал и больше энергии и кайф от еды, сейчас ощущения притупились. А ну и это просто удобно, не надо лишний раз готовить и искать где поесть. Минусов не заметил кроме как писал уже выше потери мышечной массы. Схема 8 на 16.
Правильно, а чтоб не дать ему привыкнуть, меняйте 2 схемы приведенные в ролике каждую неделю, можете еще третью взять на вооружение, раз в неделю 1 день ничего не есть. Вот и получится, что 1 неделя один день голода вообще не есть только пить 2 неделя есть все -2 дня на 500 коллориях; 3 неделя 18/6 или 16/8, и можете еще четвертую неделю как-то загрузить и получите месяц без повторений.
голодаю по 3 дня на языческие праздники, улучшение воображения, зрения и самочувствия, ощущение легкости, улучшения творчества, логики и сообразительности
Сбалансированное питание, контроль калорий/белка, схема 8, через 16, тренировки со своим весом. Результат 4 месяца минус 25 кг (со 106 до 80-85). Отличное самочувствие, великолепное настроение, привлекательная фигура и гора мотивации. Возраст 33
@@npc5100 Я в том смысле, что удерживаю в этих пределах. Я, чтобы не трястись над каждым набранным, или сброшенным килограммом просто установил для себя окно 80-85кг. Если больше вешу, чуть корректирую питание и опять в норму возвращаюсь. Это позволяет мне ни в чём себе не отказывать, в плане питания. А так, соблюдаю примерную дневную норму по калориям 1920-2300 + белок 1г на кг веса. Вот и всё. Ну и тренировки.
Подсчёт калорий хреново работает. Особенно в длительной перспективе. А первый раз да или из супер-жирного состояния сгорит. Если нет болезней, ещё этот пункт. Питание это больше гормональное. Бодибилдеры жрут как свиньи и гавно = но колються препаратами = всё идёт в мышцу :) Почему? Потому что они искусственно гонят не в жир, а в мышцу. Это например делаеться гормоном роста. Я вот тут разучилься худеть по подсчёту калорий! Организм, сучка, научился высасывать всё под чистую из полученного (держит вес) и делать мне подлянки отключения сознания )))))) Второе довольно подло с его стороны. 1) Т. е. мой организм научился нормально высасывать из 1300 калорий супер-норму. = Бесперктивный садизм 2500 ? Давай 2500. 1300? Ну это тоже высосем!)))) 2) Главное тут здоровое питание. ЗОЖ. Нарпимер сахар он сразу летит запасаться через всплеск инсулина Жрать что хочешь всё равно нельзя Никакой БЖУ-весы тебя не спасут об неправильного питания. Т. е. сама идея что картошка плюс жирная рыба равняеться сникерсу батончику-протиновому = это бред сивой кобылы. 3) Мне надо выбрасывать гормоны тренирвоками, переодическим голодом и т.д. Что интересно такой выборс более легко переноситься. Причём я как бы не был супер жиробасом никогда. Всегда мог сделать много спортивного (бежать, жать и т.д.), но форма была слойка что никогда супер просышивался. Но довольно интересно что БЖУ со временем перестал работать и там много подводных камней.
Отлично, спасибо! Бро, давай ещё больше про естественные методы. Из моей практики - если перед голодовкой бухать и джанкфудить, то Энштейна не будет - будет крутить живот и болеть репа. Если правильно войти в голод, то после часов 15-20 начинается NZT, разруливать стрессовые ситуации сложно, зато творческая активность, интеллект и внимание улетают в космос. Дерзайте друзья, голод великая сила!
Как говорил денис борисов надо жрать меньше но качественнее XD А то я помню раньше работал грузщиком, бегал, спорфит ходил а брюхо расло потому что жрал всё подрядXD 3 Пиццы, 1,5 л колы, 2 шоколадки и термос чая с сахаром XD Вот это был ужин XD Потом удивлялся прыщам на лице.
Я действительно чувствовал наркоманию от еды, но ведь главный минус в еде это чревоугодие, когда ешь, чтобы съесть ещё больше, а потом чувствуешь себя плохо и это замкнутый круг. За 3,5 месяца голодания 1-2 раза в неделю я сбросил с 86 кг более 12 кг. Видео тяжело монтировать, но я попробую. Голод это фишка, еда реально вкуснее, даже при сутках голодания, а при двух вообще рай, когда фрукт какой-нибудь съешь.
Расскажу интересный факт из своей жизни касательно голода. Летом в 2012 году мы с ребятами пошли на вечеринку. Было много алкоголя, много незнакомых людей. Один пьяный парень подошел ко мне и начал говорить какие то гадости. Мы сражу же подрались там. Дрались около 40 минут и кто то из его знакомых подбежал и ударил меня прямо в челюсть. Я проиграл тогда, нос был сломан а челюсть выбита а голова сильно кружилось. Нас разняли. Я еле дошел до трассы, сел в такси и поехал в больницу. Меня положили с сотрясением могза, переломом носа и со сломанной челюсти. На следующий день мне вставили спицы в зубы проволкой соеденив зубы верхнюю челюсть с нижней. Питаться нужно было только маленьким промежутком между верхними и нижними зубами. Питался исключительно супами, и йогуртами. После 10 дней меня выписали, но нужно было ходить со спицами еще 1 месяц. Голод был просто нереальным. Я стал агрессивным + всегда думал найти этих парней и наказать подобным образом. Я похудел на 10 кг при моем весе 60кг. Далее происходили со мной странные вещи... я почувствовал как мой мозг начал работать по другому. Более быстро, осознанно, Не знаю может из за травмы мозга или из за голода. Я начал вспоминать какие то события из детства. Даже после 3 месяца снятия спиц продолжалось все это со мной. В университете я быстро запоминал лекции. На лекциях я ничего не записывал и не готовясь к сессии закрывал все на 5ки. Скорость чтения увеличилось в 3 раза что было очень странным для меня. Поменялся голос и речь. Запоминал номера телеофонов с одного раза. успеваемость и концетрация было на высоком уровне. Знакомые сказил что у меня во взгляде появился какой то блеск. в универе я спокойно подходил к девушкам и знакомился с ними. Честно все это было странным для меня. Прошло 3 месяца, естественно я питался все это время нормальной едой, постепенно я начал приходить в самого прежнего себя. Может на все это связано с голодом. или из за препоратов которые мне приписали из за травмы мозга. не знаю... Кто что думает по этому поводу? Думаю снова перейти в голодание, питаться исключительно йогуртом, супами.
Это эффект голода!!! Подобное испытывала))) Плюс мне разные люди стали дарить подарки... это очень неожиданно... удача начинает сопровождать во всем))))
Я провожу сухое голодание раз в неделю уже больше года: от количества творческих идей уже голова пухнет) Ответы на нужные вопросы приходят как бы из ниоткуда. Продуктивность на работе на высшем уровне.
У меня было примерно тоже состояние. Мироощущение невереоятно обостряется. За 1,5 года скинул 30 кг (пока сидел в местах не столь....). В рационе было и мясо, редко правда, но все же. Курил, алкоголя не было соответственно. Вышел и началось мясо, алкоголь набрал 10 кг и чувствую как "возвращаюсь" в себя прежнего. А не хочется
На счёт отсутствия тренировок - вопрос спорный и очень индивидуальный, так как они минимизируют обвисание кожи при длительном голодании/либо же вообще капитально её подтягивают( и здесь, к слову, массажи и парная/сауна/баня - очень прекрасно дополняют Ваши силы и процесс очистки), также тренировки ускоряют лимфоток, об этом не стоит забывать при планировании процесса голодания.
В связи с неприятными событиями в семье, видимо из за сильного стресса забыла о еде на три дня. Все эти три дня я пила сладкий чай, но не употребляла еды никакой. Результат - 7 кг за неделю. Это мой личный опыт.
Всё отлично! Голод мозги очищает, да и вес уходит бонусом. А худым желаю понимания, что это и вам полезно. Можно сказать, что у стройного одна проблема уже решена...
Практиковал ПГ. Из личного опыта, для тех кто боится голода: 16/8 через 2 недели привык и уже не было голода в то время когда я не ел, потом перешёл на 18/6 , ситуация повторилась. Похудеть не похудел, так как ел тоже самое количество ккал. Самочувствие улучшилось, спать стал лучше и меньше, стал высыпаться, увеличилось количество энергии так сказать ( не знаю как правильно это назвать, но ощущение было близко к тому как в детстве когда хочется прыгать бегать и что то делать, и это при моих 100кг). Жизненные сложности не позволили продолжить ПГ, поэтому сейчас снова пытаюсь войти в тоже состояние, чего и вам советую!
Абсолютно согласен! Правда пять минут назад навернут 2.5 литра пивасика и три сырокопченые колбаски в свои неполные 50 лет! Но голодать полезно , пожалуй начну с очередного понедельника! Мозг и вправду питается глюкозой. В прошлом году приятель насмотрелся видео на ютубе и сел на медовую диету жрал ложками только мед! Через два месяца загремел в диабетическую кому! Вот тебе и Винипух! Вот тебе и пчелы!
Спасибо за видосик! Поделюсь своим опытом ПГ: Практиковал регулярное однодневное голодание раз в неделю, совместно с тренировками. При нормальном весе и росте (180 и 70кг) набирал около 1,5 кг изначально и улучшение общего состояния и настроения. Через 3,5 месяца стал чувствовать себя хуже при голодании: слабость, головная боль и тд.... Вот уже как несколько месяцев не практикую голодания, но думаю все таки опять попробовать.
Супер, спасибо за выпуск. После голода всегда появляется дефицит калия (от 3 дней голода), не забывайте употреблять его при выходе из голодания. Очень интересно увидеть выпуск про кетоз и кето диету и влияние её на мозг, организм в целом. Очень будет интересно.
Кетоновые тела = ацетон. Как ацетон влияет на моск? СЛОЖНО!!! yandex.ru/search/touch/?lr=65&text=%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%B4%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%20%D0%B2%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0&clid=2041722
Голод - это сила. Вот живой пример: Брат курил 40 лет по дае пачки.. Несколько раз пытался боосить.. не смог. А когда обнаружили опухоль в легких.. надо было делать операцию ( без нее врачи обещали три месяца жизни) думали - думали и решили вот что: от операции отказались . В инете нашли голодание по Суворину.. .провели два курса .. ну и человек жив до сих пор. Прошло семь лет. А, еще курить бросил ( только во время второго курса голодания)
Наткнулся на ваше видео и вспомнил - когда служил в армии после первых трёх месяцев стал чувствовать себя на высоте, так продолжалось всю службу и ещё месяц дома, а потом опять потух впал в депрессии отожрался и тд! Теперь я понял дело было в правильном питании и дисциплине дня! Начну голодать прям с этой минуты ! И вводить это в свой обиход!
Еврейский Бизнес навалился в Западной Европе на Мусульман и начал БЕЗЖАЛОСТНО критиковать эту веру... В то время любопытные, заинтересовавшись КРИТИКОЙ ислама , становились Мусульманами и Мусульманками, где НЕЛЬЗЯ употреблять Алкоголь и Табак, где запрещено РОСТОВЩИЧЕСТВО, где один раз в год верующие следуют РАМАДАН - 28 дней с восходом солнца и до захода НЕ Пить и НЕ Есть и в течении года ДВА Раза в неделю голодать По такой схеме ... В 80-е годы был ИВАНОВ П.К. (1898-1983), написавший "ДЕТКУ", и многие следовали его идее и становились ЗДОРОВЫМИ, каждое утро , обливаясь Холодной Водой и с вечера ПЯТНИЦЫ и до 12 часов ВОСКРЕСЕНЬЯ не ЕЛИ и не ПИЛИ ... Еврейский Бизнес посадил Порфирия Корнеевича ИВАНОВА в психиатрическую больнице, где его и убили ...
Тяжело первые 2 суток организм по привычке требует еду потом понимает что еды не будет и успокаиваеться остальные дни живешь без напряга только наблюдаешь жизнь по новому более совершенно становишься сильнее духовно и морально понимаешь все по истине ничего не придумываешь не мечтаешь понимание жизни как она есть дает силу желательно молиться в посте и молитве голодал 10 дней всем удачи🖐😍
Молодец, и речетатив прикольный, уважуха и спасибо за ролик, я третий день сегодня не ем, самочувствие офигенское, так еще при этом кроссы бегал по 8 км каждый день в эти дни.
Учительница химии работала всю жизнь с радиацией в закрытом институте. Голодала раз в неделю один день. Единственная из ее коллег кто до сих пор жив- остальные умерли от разных заболеваний, но основное - рак.
Alex Chameleon по сути так и есть. В основном не пережили 50 лет. Особенно мужчины. Ей сейчас под 80 и есть. Но помимо регулярного голода, она вообще очень следила за здоровьем. Муж ее тоже работал с ней в Курчатнике и тоже умер.
Уже в третий раз подряд голодал во время рамадана. К концу месяца чувствуешь легкость и чистоту в организме. Довольно долгое время у меня выходили бородавки на пальцах рук и ног. Пробовал капать чистотелом и прижигать азотом. Да, некоторые бородавки уходили, но появлялись в других местях новые. Доктор сказал что это вирус, но лечиться я не стал. Проходит год и начав поститься я заметил, что уже к середине месяца рамадана бородавки как будто начали уменьшаться в размере. Еще через неделю от них почти и следа не осталось. Так что правильный голод действительно полезен.
Практиковала голодание ещё неосознанно Итог: чувствую себя после этого очень хорошо, полна энергии хотя практически ничего не ела(кроме фруктов), голова чище Вобщем мне нравится, попробуйте 🙃
Любое изменение пищевого поведения (голодания) это увеличение нагрузки на определенные системы организма и стресса.людям с проблемами ЖКТ , нарушениями и проблемами со здоровьем данные методы будут вредны, сперва вылечитесь. А для здоровых людей со здоровой психикой будет только польза. сам многие схемы пробовал на себе , умеренность и ведение дневника помогли подобрать наиболее подходящие для меня. Чего и каждому советую, мы все разные пробуйте и ищите наиболее подходящую для вас. Спасибо за контент. Один из самых любимых каналов на ютубе.
В организме у человека килограммы шлаков которые выводятся неделями и за это время разлагаются и выделяются токсины. При голоде эти лишние килограммы удаляются первыми из организма под воздействием желудочного сока!! То есть идет очищение организма. о КАКОМ ВРЕДЕ ИДЕТ РЕЧЬ.
@Dobro У вас не соответствие вашего "имени" и души. Добро это явно не про вас. Смените на Дерьмо, это будет ближе к теме. На счёт "Почему тёлки?", спросите у тёлок. Почему из "Крайности в крайность?" Да потому что решаются на голодание люди с сильной силой воли или от безысходности, когда говорят, что ты на грани смерти.
Vlad Nasonov тут каждому свое, я вот наоборот, могу не ужинать, а завтрак плотный, но у меня спортзал в 9 утра, поэтому наверное завтракаю! А после 18:00-19:00 максиму что съедаю, это грейпфрут
Завтрак с жирной пищей обязателен. Иначе огребешь проблем с желчным и печенью, гарантирую. Погугли, зачем на завтрак в ссср бутер с маслом/сыром рекомендовали.
Да, этот способ 8:16 практикую уже более 10 лет. Действует безотказно, но передать и в эти 8 часов не нужно. Чувство радости и счастья от легкости в теле и ясность в голове!
Несколько часов назад вышла из еженедельного 36-часового СГ. Практикую это более 2 лет! Как раньше-то жила??? Жрала , как слон! Выглядела примерно также))))
Как человек которий из силього стресса не ел 2 недели, после чего утратил интерес к еде, и питался +- как в видео, заметил часть полезних ефектов)) Похудел с 74(185 роста) до 62, при ето немного занимался спортом, улучшил самооценку, действительно ускорился рост волос, и ногтей, улучшилось общее состояние кожи(если что просто всю жидкость заменил на воду и кофе/чай), тк работа моя связана с умственними способностями(frontend dev), то и по качеству роботи и по самой зп прирост тож есть, намного проще подольше оставаться в тонусе тела и ума, типо на фокусе на взриве, из минусов, падает виносливость, намного тежелей стал переносить алкоголь(даж под норм закусь), не смотря на занятия спортом упала общая сила взамен пригаю више)), иногда сдувает ветром)) И заметил странности, до 1 приема пищи в день голода не чуствую вообше, стал меньше спать... Кароч не рекомендую употреблять меньше чем 2/3 от уровня своего метаболизма в сутку(посчитать можно на калькуляторе) Всем удачних похудений, накачаней, хорошого настроения)))
Голодание не только востонавливает физические процессы,но и психические,у меня был вес 94 кг ,сейчас я вещу 72кг,и поверьте мне ,я себя сново чувствую 16 летним юнощей,все боли что были в голове ,колики в стороне сердца,страхи стресс депресия что раньше было ,всё пропало,и сексальная озобоченость тоже угасло,теперь мне без разницы кто есть рядом а кого нету ,мне теперь хорошо с самим собой ,от процесса жизни ,и те зависемости одиночество по противоположеному полу ,этого больше нет ,есть спорт есть физически нагруженая работа есть вкусная еда переодически вода воздух и сон,во мне не то что зависемость после голодание к противоположеному полу исчез ,но и от других зависемостей такие как табакокурение алкоголь и другие дурманивающие вещества что я с раних лет употреблял,я практикую не только голодание на воде но и сухой голод тоже.
Спасибо за коммент. Примерно такой я и искал. Однако я пришел к этой теме отчасти эмпирически: начал наблюдать, что эффективность обучения и внимания выше, когда ешь умеренно/голоден. Самая большая проблема перехода для меня - это страх перемены, привычки есть, даже имея опыт 3-дневого голодания на воде... Однако, подобные видео и подобные комментарии практикантов этот страх развеивают! В целях у меня изучить новую и сложную для себя профессию. И что-то мне подсказывает, что лучше всего это делать голодным...
Автор почти правильно все сказал. Очень важное замечание: 1. завтракать в течении 30 минут после пробуждения. Для правильной работы жкт, а именно что бы желчному было куда скидывать содержимое после ночи 2. Питьевой режим 30-40мл воды на кг веса. На счёт баланса и количества еды все описано в книге Бари Сирса Войди в зону здоровья.
Совершенно правильное видио, в четверг я голодаю, предварительно в среду очистив кишечник. В пятницу утром выпиваю стакан томатного и начинаю есть в 2 часа дня. Потрясающее состояние, еда преобретает фантастический вкус
Молодец!!! Победить себя и избавиться от вредоносных зависимостей,вот реальная сила духа,ваша история пример для других,УВАЖАЮ!!! А негативным матершинникам стоит лиш посочувствовать,что с них взять ,с ограниченных .
Профессиональный военный, о моем опыте ПГ. Практикую стандартный протокол ПГ 16/8(иногда 24). В период голода только вода и кофе( от чая на голодный желудок меня подташнивает). Честно, в начале по утрам было непривычно, ничего не кушать, и были мысли о том, что ПГ явно не для военного т.к. у нас сверхзатраты ККАЛ. Но я забивал, так как мне было интересно испытать себя. В общем период адаптации проходит тяжело, в то же время ты начинаешь изучать какую лучше еду(следовательно уменьшаешь кол-во быстрых углей,здравствуй инсулин, увеличиваешь кол-во жиров и в целом стараешься употреблять здоровую пищу). Во время работы Концентрация повышена, физ.показатели возможно могли быть и лучше с нормальным питанием, но все же не упали. Бывало что марш броски в 50км проходил в период голодания до 24 часов( да со временем я добавил суточное голодание). В общем, это не самый идеальный вариант для военного, но если я смог применить это на службе, то на гражданке для меня это было бы сплошное удовольствие( потому что даже сон, в полевых выходах, бывает только 3-5 часов в день). Про блеск в глазах на голодании верно подмечено, злость повышается только на 24 часах, самодисциплина=уровень бог. Чувствую себя счастливым, ибо нужно совсем немного. С прокачкой самодисциплины у меня отпало желание к соблазнам. Интелектуальная деятельность повышена имена в периоды голода, после приема пищи желание к ИД снижается. А Минусы в основном из-за того, что люди тебя непонимают, когда ты отказываешься от застолья, завтрака, алкоголя. Словом становишься белой вороной. Насчет физ.нагрузок, могу спокойно пробежать полумарафон в период голода( 1 час 35 мин), силовые тренировки исключил, но есть знакомые которые наращивают рабочие веса, и они вполне серьезные. Мой Вес 79 рост 181 см. Из стимуляторов употребляю кофе. Много кофе. Обожаю его.
Действительно интересно. Как раз в настоящее время, как-то само собой пришла к меньшим порциям и как-то вообще спокойнее ко многим не самым лучшим и не самым нужным организму продуктам. Воспользуюсь Вашим советом. Спасибо.
Как все продуманно в организме, нечего есть, сразу становишься умнее, чтоб быстрее найти еду.
Правильно говорите,заложено при рождении
😂👍
Как студент могу подтвердить)
Да, однажды я был таким голодным что вспомнил куда я выникэнул недоеденную печеньку 🍪
@@Zigm810
дааа... ну ты даёшь... очевидно ты был на пике своих возможностей :-)
Полюбите голод, холод и одиночество!! Потом ничего не страшно, а радуешься всяким мелочам и счастлив постоянно)))
Вранье((
Нет, это истинная правда!!!
А узнать это можно только пройдя всё это!!!
@@alexdani3519 это на тебя так голод влияет?
@@user-gb2dy4cp5s голод меняет сознание, меняет привычки, добровольный отказ от того к чему ты больше всего привязан делает тебя выносливее, смелее и радоснее, может ты помнишь как Эд Стафорд жил на острове, или фильм Изгой с Томом Хэндсом, он прошёл там через всё это и возвращаясь домой, испытывал гиганский эмоциональный подъём, от таких приключений, испытывания тела и психики в экстремальных условиях меняется нейромедиаторный обмен, серотонин, дофамин, глутамин, гамк, окситацин и тд...
И ты становишиья другим навсегда...
Помню когда первый раз нырнул в прорубь, потом "летал" три дня)))
Голод десять дней из них три сухого... это всё очень интересный опыт, поэтому я не просто так это написал))
@@alexdani3519 я тоже голодал 8 дней!))
Было интересно)
Что может быть страшнее голодного , злого , но умного человека ? 😁
Nick Lucky насчет злости это шутка видимо
если голодаешь осознанно злости нет)
ну точнее неоправданной нет
а так раздражает то же что и при питании нормальном)
Сытый,линивый безразличный и глупый
Женя- 73 такой элемент мечта властьдержащего :)
Умные НЕ бывают голодными и агрессивными (агрессия - проявленная злоба). Путаете с алкоголиками " в завязке". Подобное - к подобному.
@@user-uc1pz5bh1x на Ваше счастье Вам такие не попадались . 😁
Много лет назад бросил курить. Около 2-х лет полностью отказался от алкоголя. Теперь борюсь с пищевой зависимостью. Всё получится.
Красавчик! Расскажи как у тебя сейчас дела?
Расскажи как получилось
Начинай практиковать задержки дыхания. Это будет приводить организм в естественную для него щелочную среду и после этого можно сыроедить. Параллельно на тощак кедровое масло с лимонным соком. Через время станешь богом
@@Baksay357, без фанатизма. Седины прибавится.
@SosandyPososandy ценный совет. Ровно для этого же меньше пить жидкости и меньше есть.
Я голодал 8 минут пока смотрел этот видос. Стал лучше видеть и слышать а так же почувствовал прилив сил. А самое главное я стал умнее и решил поголодать до утра пока буду спать.
Mister Man улыбнуло , зачёт .
И не упрекнешь))
🤣
Голодать все время когда сытый 😎
Поголодай 9 лет и почувствуешь разницу.
Здравствуйте!
Хочу поделится своим опытом. Мне 20 лет.
Голодал в течении двух недель, летом, на воде. При этом гулял с утра и до вечера. это необходимо для того чтобы сознание не было в дефиците событий, так как при нахождении дома проводить голодовку гораздо труднее.
Ключевой момент - готовность вашего сознания. Вы должны убрать из него установку - что без еды жить нельзя и что еда необходима.
День 1 - Ощущения обычные, терпимо выносится отсутствие еды, сознание также на прежнем уровне.
День 2 - Появляется незначительное требование организма в желании насытится, отсутствие еды переносится более ощутимо, сознанию становится трудно сосредоточится (если необходимо выполнять умственную работу).
День 3 - (Рубикон) В организме появляется явная слабость, сознание начинает протестовать (мысли на 90% заняты едой, необходимо держать их под жестким контролем), организм требует больше не насытится, а почувствовать вкус еды, умственная работа в этот день не возможна, так как сознание будет вас отвлекать как никогда ранее.
День 4 - Просыпаетесь с большей легкостью в организме, разум становится чище, дикое желание из прошлого дня полностью проходит и к отсутствию еды относишься спокойно, небольшая слабость в организме еще присутствует, начинается более интенсивная потеря веса.
День 5-8 - сознание становится чище (появляется полный контроль над своими мыслями), организм возвращается к нормальному уровню энергии, моча теряет цвет и запах, продолжается детоксикация организма через кожу (сильно воняет пот), улучшается нюх(значительно) и зрение(незначительно, но ощутимо), разницы в слухе не заметил, появляется отвращение к привычным запахам(мясо, обработанные овощи), во рту становится более сухо (пропадает слизь, которую вы ощутите при возвращении на обычное питание).
День 9-10 - Желание поесть отсутствует совсем, организм полностью очищается (пот и ноги абсолютно перестают пахнуть), раны и царапины затягиваются необычайно быстро, значительно увеличивается ощущение своего тела, пропадают все прыщи, рост ногтей и волос замедлен, но на их качестве это не сказывается, незначительно увеличивается эластичность мышц и подвижность суставов, при длительной ходьбе крепатуры не возникает, потеря веса очень сильно замедляется.
День 11-14 - Вспомнил что не ел уже две недели, есть не хочется, состояние организма отличное, разум абсолютно чистый, энергии в избытке (при легкой работе и работе средней тяжести - легко, восстанавливаешься в считанные минуты, тяжелая работа не рекомендуется, но при её необходимости советую дыхательные практики для активизации энергетических запасов организма), желание созидать преобладает.
При выходе из голодания советую питаться фруктами и ягодами, так как если сразу перейти к мясу и обработанным продуктам ваш организм не будет в восторге.
К примеру при возвращении к питанию я объелся стаканом малины 0,5.
Надеюсь это наблюдение будет кому нибудь полезно.
Хорошего Вам здоровья!
Лучше вообще не возвращаться к промышленно-обработанной еде и мясу. Забыть как страшный сон и глупость всю мусорную еду.
Ну у тебя сила воли, малец. 2 недели без еды. Уважаю и по-хорошему завидую!
@@user-zh5tz4cf8d Благодарю за похвалу! Буду стараться!
Вау...
Я четыре дня не могла есть заболела на себе ощутила резкое снижение веса решила поэкспериментировать отказаться от мяса рыбы и яиц энергия не знаю откуда была умудрялась воды привезти бочку на тележке ,но так как слегла ела манку по - тихоньку стала возвращаться обратно испугалась за себя что умру если не буду кушать сейчас опять набираю вес ем всё подряд тогда хорошо схуднула на себе ощутила сильно видно было по телосложению. Всем здоровья и счастья. А главное не болейте.
"хочу я видеть в свите только тучных,
А Кассий тощ, в глазах голодный блеск.
Он много думает. Такой - опасен!"
(Шекспир. "Ю.Цезарь")
много думать вообще вредно.
Хороший отрывок.
Мне понравилась эта пьеса.
а что это за рассказ как книга называется ?
@@user-kq7yn2dg1u ну дэк автор вроде в скобках указал. Правда сама цитата немного изменена. Оригинал звучит так: Хочу я видеть в свите только тучных, прилизанных и крепко спящих ночью. А Кассий тощ, в глазах холодный блеск. Он много думает. Такой - опасен.
Насчет ложится спать голодным, на самом деле классно, встаешь легко и чувствуешь себя прекрасно
если заснешь)
Сложнее когда голоден, бессонница
Отличное четверостишье
Незнаю я при голодании даже стал более сонным и сон улучшился,так что каждому свое
Да ты чё, я то точно знаю как засыпать голо дной,хрен уснёшь,пока на сложенный угол одеяла не ляжешь реберной дугой, тогда да можно уснуть,боль то от голода прекратится.
Голодание, половое воздержание, задержка дыхания, остановка внутреннего диалога, остановка восприятия, неподвижность тела в асанах, статическое напряжение, укрощение желаний и контроль эмоций. Всё это ведёт к выходу за ограничения или по-новому - выходу из матрицы. И общее у всего этого воля, даже так - Воля, преодолевающая животные инстинкты и ограничивающие возможности тела программы.
Да прибудет с нами сила.
Аминь
А что значит остановка восприятия?
@@user-pu2wd4cd2oсамогипноз, техники деконцентрации Бахтиярова, пратьяхара и более глубокие ступени йоги
Да этот Путь ведёт к Высшей реализации🙏🕉
@@user-pu2wd4cd2o Это Высшая точка , когда Ты всё и ничего, трудно описать словами 🙏
Самое сложное в гололании это пару раз пережить ломку аппетита,только после этого понимаешь всю фишку голодания .
Самое сложное в голодании гастрит. А потом язва желудка.
@@MrAndruxa75 если ты здоров, то ни язва ни гастрит тебе от голодания не страшны. Но вот если у тебя уже есть проблемы с желудком, то тут уже стоит осторожнее голодать, или посоветоваться с врачом
@@MrAndruxa75 если ты здоров и не обжора, зачем тебе голод?
@@ekimach в ролике-очень кратко- сказано- зачем. Повторю: запускаются процессы регенерации,исчезают острые,а потом и хронические болезни. Повышается энергия,улучшается работа мозга и всех остальных органов. Улучшается качество сна,уменьшается его продолжительность. Увеличивается продолжительность жизни, причём- это жизнь без болезней!!
@@Vadimus1980 это ваш жизненный опыт? Я сколько не пытался, были даже месяцы... Эффект только упадок сил и нервозность на уровне маньяка. Может каждому свое? И голод не панацея, лучше подходит размеренное питание и ограничение каких ли бо продуктов.
Практикую разные схемы голодания давно. Без жести - максимум 36 часов, но думаю, что 48 вообще не проблема. Плюсов масса, минус один, преодоление психологического барьера, и чем чаще ты это практикуешь, тем меньше этот барьер каждый следующий раз. Есть правда ещё один минус - социальное неприятие. На данный момент раз в 4 дня голодаю >=30 часов. Иду на работу на сутки и не беру с собой еду. Так проще всего - нет еды, нет проблем. Пью чай без сахара, кофе, воду, воду с лимонным соком. Для преодоления социального неприятия притворяюсь, что хожу в столовую, вместо этого просто гуляю в обеденный перерыв. После суток в первый выходной ем один раз, остальные дни по 2 раза. Еда стала вкуснее, доставляет больше удовольствия, голова работает лучше, получил повышение, болячки многие самоликвидировались, спортивные результаты выросли. Это не для слабых, но если проявить силу воли, то через какое-то время это станет образом жизни и затянет
👍попробую начать, как вы
Интересно,что отмечен акцент на реакцию социума.Да,люди востпринимают такие подвижки не всегда приветственно,скорее странно.( типа странные эксперименты )
Вы молодец!
Поддерживаю!!! Всё норм,сам работаю сутки трое,еду на работу не беру,соблазн отпадает,правда вокруг все пытаються тебя постоянно накормить и удивляться как это без еды....так не хорошо,нельзя,надо хоть что-то съесть. Тоже приходитсья иногда имитировать приемы пищи. А плюсов действительно куча,бросать не собираюсь т.к. своего рода лечение и профилактика здоровья,причем бесплатно и эффективно))))Всем здоровья!!
Начинал голодать с суток, дошёл до недели. После третьего дня, пищевой рефлекс отключается полностью, готовил еду родителям, сам не ел...не хотелось. После пятого дня, высыпаться стал быстрее, мозг работал гораздо быстрее, чем обычно. Подтверждаю слова автора ролика.
Голодаю четко один день в неделю - всем советую.
1. Не толстею.
2. Не болею.
3. Два дня после голодания - прилив сил и хорошего настроения, стабильно.
Думаю голодать два дня, вместо одного.
В один и тот же день? Или как придется?
Маловато ты голодаешь. Ниочем
Где- то с год проводила голодание один раз в неделю, например в пятницу. Пила чай фруктовый по потребности. Сбросила 12 кг. Можно сказать, что в четверг я УЖЕ не хотела есть. Удивительно, но сам организм заранее готовился к голоду. Сон стал короче, бодрость, вкус к еде изменился и еда стала вкуснее казаться. Но после несчастногослучая и последующих операций пришлось забыть про голодание. Теперь хочу вернуться. Удачи мне 🙂
Голодай 7 дней в неделю. Охуеешь от счастья и будешь здоровый мертвец)
@@x578а сколько о чём, у вас лично?
Движение, голод и холод. Вот весь секрет успеха по жизни.
Это поможет тем, кто не знает, что хочется от жизни. А если цель есть, то и сытый к ней идёшь.
Не так страшен голод-как выход из него...Всем Здравия и Добра!!!
- Я хочу жрать.
- Не жрать, а кушать.
- Кушать я хотела восемь часов назад. А сейчас я хочу ЖРАТЬ!!!
Не кушать, а есть))
@@batman3203 Два чая этому господину!
ЗЫ.СЫ напомнило Советские Мультики )0))0
Бабушка Batman топ
Да уж..с повышенной кислотностью не до шуток. Или всё время колёса- диеты или частое питание.
арина березина попробуй пить на стакан воды ч.л. яблочного уксуса и столько же лимонного сока (натурального). Возможно у тебя щёлочность повышена, а не кислотность. Мне помогло. И да, чем больше есть - тем больше кислоты вырабатывается)
Пробовал сам голодать , помню самые первые впечатления после 5 дневной паузы . Слух и зрение обострились , память и восприятие , обаняние и сон улучшились тоже
Чувствовал себя как супермэн
ИМХО 5 дней это перебор. Скорее всего надо 1-2 дня в месяц (лучше 1) и без резких жоров
Миша Иванов через 3 дня примерно пищеварение полностью выключается и есть вообще не хочется . Организм включает другую систему питания "аутолиз" или "аутофагия " когда организм начинает поедать мёртвые , повреждённые клетки ,жировые отложения и высвобождается скрытые ресурсы для выведения токсинов . Поэтому ощущение по началу как будто отравился . При регулярных 1 раз в месяц становится намного легче
@@agentsmith4782 5 дней ужас я три дня голодал, когда ходил по улице голова кружилась приходилось останавливаться и плохо запоминал люди порой мне говорили с которыми приходилось общаться ""ты вообще тут алло"":)
@@iphp Скорее всего у тебя был сильный интаксикоз.
Igor Bagdanov а потом ты проснулся, и у тебя трусы были в конче?
Голод это офигенно!, делайте голодный день в неделю!
Хорошая, полезная передача. Жрать меньше нужно, товарищи, это факт.
Пролежала 21 день с перетонитом(4 операции), похудела на 14 кг,только капельницы были.перевели в отделение из реанимации и тут произошло страшное,увидев еду рыдала чтоб не давали еду,вообще не могла есть,начала с 1 баночки детского питания,постепенно восстановился аппетит уже дома!я к чему это пишу,память улучшилась,логические игры и задачи активизировались,взгляд на жизнь и её ценности в корне изменилось!!!Слава Богу выжила чем удивила всех!!!
Начал практиковать в мае этого года, когда зимой сделал анализы крови, высокий холестерин и на грани диабета. Весил 96 кг при 182 см роста, занялся переодическим голоданием и как сумасшедший начал каждый день бегать по 7 км. Сейчас сентябрь мой вес 73 кг при все том же росте, сахар в норме, холестерин испарился, стало легче, а особенно мое настроение переменилось в лучшую сторону
7 км каждый день? как дела с суставами? :)
Бегать, как сумасшедший каждый день, это точное определение, без "как". Я три года бегаю и могу точно сказать - суставам будет пиздец, полный. А ещё воспаление надкостницы, сухожилий и прочие "радости". При систематическом, правильном беге настроение будет нормальное и без голодания ))). Нормализуется нервная система ). Я к чему это написал, ко всему нужно подходить разумно, без этого "как сумасшедший", это лишнее, вредное (разумно - ключевое слово). Удачи.
надо просто на носках бегать. и воды пить достаточно, спать.
Странно что рост не убавился при таком темпе)))
Я тоже немного удивился, это первое что вызывает интерес в этом рассказе...
На восьмой день голодания мой кот мне сказал...ты чертовски хорошо выглядишь чувак)
А ха ха 👍😂
S S , не пиз...ди они начинают разговаривать на 20 день 😸
@@vfu7hts3dcg0 сам не п ди...это зависит от уровня трансцендентальной био дхармичности. и генетической предрасположенности к внутри родовому общению на тонком плане.Через сахасрару чакру .
Понравился Ваш разговорчик, ребята 😄
@@user-zl8pe9mo2q расставил все по местам
Психическое состояние имеет ключевое значение. Голод - это когда тебе нечего есть, и ты знаешь, что тебе и завтра нечего будет есть. Голод вреден, разрушает организм, и мозг в том числе. А когда у тебя дома набитый холодильник, и рядом магазин с напитками и любой жрачкой, то это не голод, а просто воздержание. И вот оно лечит, восстанавливает и проч. Еще надо добавить природные воздействия - прогулки, бег, купание и тд и тп
Согласен,бро!Любое дело,если оно добровольное-меньше травмирует,а зачастую наоборот,исцеляет.(если ето конечно не сплошной добровольный разврат)
Совершенно с Вами согласна! Одно дело не сьесть , другое дело не иметь возможности сьесть. Мое мнение : при всей нашей российской экономической ситуации, мы очень не разборчивы и не насытны. Радуем себя в основном по принципу: дешево, но много. Диета или вот такое временное ограничение в еде воспринимается с ужасом и крайнем нигативом: как если я "вкусно не наемся, то что же тогда остается??!". Радости интелекта исчезают.
ЬМихей Mihey , всё зависит от сознания-как воспринимаешь ситуацию, главное не паниковать, а наслаждаться этим состоянием 😁
пищевая пауза, отдых от еды, по другому назовёшь и легче переносится
Голод и воздержание очень точно подмечено.Почему то забывают что организм требует еду не из обжорста а из за нехватки адекватной запросам еды.Хочу мяса - на тебе херню желейную, хочу молока - щаз порошочек в воде разболтаем.хочу зелень- вот из воды в парнике зеленое похоже очень .... Рыба дорого- фуу, есть тортик подешевле и оливье с дошираком.
Если вам начальство вместо зарплаты будет кандалами грозить , когда нить вас перемкнет.
Муж пьёт неделю не просыхая, при этом ничего не ест вообще. Он что, оздоравливается?
Я тоже когда пил неделю не мог съесть за день ничго больше бутерброда и огурчика, но к оздоровлению это не привело. Пить бросил, потомочто больше нелезло даже бухло. Но аппетита небыло ещё пару дней. Просто продукты полураспада акоголя так зашлаковывают организм, что перерабатывать ещё и пищу организм уже неможет. Особенно сильно страдает печень. Те кто пьёт не водку и джин, а сладкие вина , пиво или настойки страдают всеголишь чуть-чуть меньше, так как глюкоза немного улучшает работу печени. Падает иммунитет, так как лейкоцыты должны усиленно уничтожать поврежденные клетки желудка и кишечника (особенно от крепких напитков). Там куча эффектов, а бросить тяжело, так как свежий спирт на короткое время облегчает симптомы интоксикации. Надо попробовать бросать. Важен хороший сон. На ночь за час до сна хорошо выпить флакончик валерьяны и флакончик пустырника и с утра повторить. Т.е. важны успокаивающие частично заменяющие алкоголь и витамины. Пентовит и аскорбиновая кислота по 500мг в день. Аспирин уже если алкогля нету тоже помогает, снимает воспалительные процессы вызванные алкоголем, улучшает кровообращение
@@Atomic_effects , спасибо, что подробно объяснили. Я с этим столкнулась впервые и реально, даже не понимаю чем можно помочь. Попробую ваш опыт использовать
@@radugak8898 самое главное следить за давлением, чтобы отказ от алколя не привёл к инфаркту или инсульта, не курить или уменьшить. Ну эти настойки конечно индивидуально на всех по разному действуют, можно даже за 2-3 часа до сна выпить треть флакона корвалола, но если человек сильно пьяный то нельзя, корвалол можно только когда отходняк начинается. Если пить глицин, то 1 таблеточка не поможет, надо под язык минимум 3шт- 300мг. Как ни странно крепкий чёрный чай тоже хорошо - улучшает работу почек
@@radugak8898 Поправляйтесь)
Он дигродирует и чахнет, спасай мужа
Я стабильно голодаю раз в неделю. Даже бухать перестал.
бухать перестал это + )
Жру мясо, и буду жрать его. Основная проблема современного мяса - его состав. Только по этой причине можно его есть меньше. Пробовал веганство в качестве эксперимента, типа че его так запопсили. Короче слабый такой становишься, неагрессивный, аморфный и апатичный. А ну еще и легким себя чувствуешь без изменения веса, будто ты сделан из пластмассы.
После мяса необходимо ПОСТЕПЕННО переходить на Веганство, чтобы ПОСТЕПЕННО менялась КИСЛАЯ микрофлора кишечника и больше пить тёплой воды как японцы и корейцы, где лучше растворяются Залежи в желудочно-кишечном тракте, растворяются камни в поджелудочной, печени, селезёнке, почках и кровь становиться чище - и от каждодневного Гуляния на Чистом Воздухе
Я перешел на веганство. Начал бухать.
натуральное мясо полезно , вредно то , что продают в магазине , выращенное мясо на гормонах , антибиотиках , потом накаченное консервантами для хранения , понятно , что такое мясо вредно , также как и овощи-фрукты выращенные на химии и обработанные гербицидами
Когда человек голодает у него
+ мышление хорошо срабатывает,
+ он силен!
+ Чувство обоняние повышается
+ Он видит все.
- он Злой
Я когда голодала думала реально я наверное под мефедроном😹😹реально расширение сознание идёт и прилив сил
Мозг 🧠
А сколько голодали?
А сколько мефидрона съели?
Что подумали что голодаете.
и какая же эйфория от куска хлеба
Фу наркоманка
Я 4 суток был на сухом голодании. Никогда не думал, что в нашем организме столько жидкости! Рецепторы настолько обостряются, что начинаешь чувствовать какой-то запах издалека, вкус ощущается совсем по-другому, есть после этого хочется совсем чуть-чуть, а энергии - целый вагон.
ребят если кто-то подсядет на переодическое голодание не спешите выкидывать продукты, отсылайте их мне :)
Боюсь доедет к тебе промывание.
YAVAY , так тоже полезно 😃 очищение 😅
Или мне , я обжора еще тот))
И мне
Мы больше в этом нуждаемся)))
Я 3 месяца работал по 13 часов в день и питался один раз на работе (~4 часа дня) и когда домой приходил (11 вечера). За это время ушёл весь лишний вес. Раньше не мог за 8 часов выспаться, теперь через 6 часов сна просыпаюсь сам и чувствую себя восхитительно 😌
Ну это вы зря, спите хоть часов 7 если бегаете каждый день то 7.30 -8часов.
Я всю жизнь так ишачу и ем один раз..и спать хочу с ясельной группы.и ненавижу всех кому хватает 6 часов....из за этих уродов сделали графики нежизнеспособные.и все яйцами звенят - удальцы! Работают и спят.Жить наверное на том свете будете?
Сон нормальный необходим, не нужно так мало спать.
Кто решится на голодание, изучите тему выхода их него. Это очень важно! Всем удачи и оздоровления!
Подтверждаю!!! Это важнее чем само голодание....
Посмотри пг по Ворошилову
@@user-iy9zr8zg5d Спасибо. Можно ли поподробнее?
Набираете в ютюбе доктор Ворошилов и внимательно смотрите все его видео
@@user-iy9zr8zg5d но Ворошилов, вроде бы только водное голодание практикует, да?
Слушаю информацию в месяц поста Рамадан) около 8ми часов с едой в разумных количествах, и около 16ти часов голодания, без еды и воды) сегодня 21ый день - самочувствие отличное!
почему нельзя воду
@@wasby3674 когда держишь пост, нельзя пить и есть. Прочитай хоть чуточку про пост в месяц Рамадан. Это по религии если, что (Ислам)
теперь в 21 веке (у не мусульман) - это называется интервальное голодание 16/8)))
@@user-ph1lq1hb1k ага, я так уже три года живу :)
Мусульманский пост два раза в неделю
Понедельник и четверг
В остальные дни не кушать пока не проголодался
В год один месяц поста
Благословен господь миров!
Всё зависит от намерений.
Если намерения поститься ради Господа Миров, то будет человек поститься ради Господа Миров и будет ему двойная польза, если человек голодает ради здоровья, будет ему здоровье и только. Наша жизнь состоит из наших желаний и намерений, последнии гараздо важнее, ибо намерения - суть побуждения к действию.
БарокаАллох
Ключевая фраза - "не кушать, пока не проголодался". После того, как начинаешь есть только когда реально проголодался, и сразу останавливаешься, как только утолил голод, а не слопал все, что на тарелке - так жизнь и налаживается.
Христианский пост в среду и в пятницу
А почему "Господь миров"? Ислам допускает множественность вселенной?
Так все доходчиво объяснено, что аж кушать захотелось...
Лайк, выше сказанное испытывал на себе,практикую умеренное голодание регулярно.всем здоровья.😃😃
Всю жизнь хожу слегка голодная... никогда не ем раньше обеда. Не худею и не толстею. Даже если за ужином сьем дневную норму. Спать ложусь тоже с чувством голода. Только я не знала, что это так полезно. Мои предки всегда возмущались моим пищевым режимом, теперь муж пытается заставить позавтракать. Однако я в семье самая стройная и быстрая, легкая на подъем). Мой организм сам все отрегулировал. Хорошо, что я умею себя "слышать" и не поддалась на расхожие заблуждения " здорового питания".
Ето реально и сильно! Всем всего хорошего, голодайте и поднимайте!!!
Как раз нашему народу сейчас это к стати.
Агась, точно!!!
Плохая попытка чиновники)
Привет голодающим из России! А ты откуда?
@@user-ns8ck7eg4v
Я что ли? У меня нет проблем в жратве. Сейчас я в Сочи на горе Фишт. Скажи ты откуда?
@@user-yw5qo8oj5u Тюмень. И к чему ты написал свою фразу про актуальность?
После голодания понял, можно вообще не хавать. Главное в воде не отказывать.
Зато действительно потом вкусовые рецепторы лучше работают. У меня и так вкус очень хороший.
Теперь ем обычно раз в сутки, а то и реже. Но не ведро))) чуть чуть поел и хватит. Но и в шашлыке или гриле себе не отказываю))) желудок не испортился, всё норм.
Только дошик не жрите. Это не еда.
Только что голодал на сухом 84 часа и месяц назад 7 дней на воде!!! Всё прошло круто! Не смотря на то, что я в США и тут все суетятся и паникуют!
Все только завидуют, что мне пофиг на все вирусы и что я не болею ни чем уже как 4 года😊
Как туда уехать,через Мексику?
@@user-ld8te4kf9w Через Мексику едут самые отчаянные… Разумные переезжают по рабочим визам. Так мы сделали и так приезжают наши знакомые, друзья и ребята которых мы приглашаем работать.
Я заметил, что когда я ем очень мало, то у меня состояние радости, что то охота делать, а когда поел один или два и бвает и три раза , лень, опатия, сонливость, часто откладываю на потом дела
Я думал вы часто откладываете личинку.
@@user-el1yp5gi6v туповатое дите.
@Это Тут! Пока голодал после приема пищи вообще ничего не хотелось делать, в голову сразу всё перечисленное ударяло. И так какое-то время после трехразового питания. Через какое-то время после 3-4 разового питания и хорошего сна эти ощущения перестали появляться после еды. Чувствую себя весь день почти одинаково. Но приходы и работа мозга на голоде была интересная... Сейчас пробую мышцы набрать после просушивания этими экспериментами до 11% жира.
лень, апатия, сонливость появляются из-за переедания! Попробуйте снизить объем ваших порций. Мне это очень помогло!
"Лишний вес сокращает продолжительность жизни. А нам бы ещё хотя-бы до пенсии дожить")))
актуальненько..)
а как же поговорка: "Пока толстый сохнет, тощий - сдохнет"???
да вообще не кому не просто! сейчас нормой стало 12 часов работать стоя на ногах ,15 мин перерыв в которые ты не знаешь поесть тебе лучше или посрать ,и когда ты решаешь пожрать идешь ,а в столовой все занято ! сначала ждешь..... потом плюнешь и думаешь ,хер с ним хоть посру пойду ,идешь туда ,хоп а там очередь уже ,на время глядь а осталось 3 минуты ,возвращаешься на рабочее место с кислой рожей и до вечера ,время тянется как резина ....Под конец рабочего дня ,приход сил как последний рывок ,хорошо если ты живешь рядом ,но сейчас не берут на работу в своем районе ( как бы в целях безопасности ) в итоге через час -полтора ты наконец дома (всю дорогу при этом ты планируешь ,как быстро зайдешь в душ,потом так быстро на кухню накормишь кота и поешь быстро сам и тебе надо как то час еще хотя-бы подождать ,чтоб не лечь с набитым пузом)приходишь ... ,на пороге раздеваешься, вспоминаешь надо ж еще стирку включить ,бегом.... так куда ...мм в ванну ,заходишь в душ ,ссука срать ! ты ж не срал весь день терпел ,мокрый похуй ,Срать! от туда в душ ,кот за тобой ,ты закрылся ,кот открыл ,вызезешь выгонишь кота ,закроешься на щеколду ,снова в душ ,сука ... вода кипяток !машинка набирает стирать ,сартир набирает бочок...ждешь.....моешься ,замерз пока ждал ,решаешь полежать в тепленькой воде ,засыпаешь..... вода набирается в нос ,выпрыгиваешь блин ,так и не потерся даже .х с ним ,на кухню кот уже в панике ,коту дашь ,смотришь время час ночи ,холодное из кастрюли хопа ...идешь в постель ,лег ....блин! кот насрал тоже весь день ждал когда ты придешь или едой подтолкнулось ,сперва кришишь брысь брыть ....потом ...Да блять! идешь убирать ........Отрубаешься ...(кажется проходит 15 мин ) будильник ! блин ,утро ! КАК!!! я же только лег!!!? ноги ватные ,бегом в ванну ,кот за тобой итд ............
ето пздц :D :D :d
Иринка ***** вы держитесь там с котом, Вам всего хорошего )
Иринка ***** печально, но факт.
Хоть работа есть
нах так жить???
Друг, это супер канал ! Успехов тебе и большой удачи, продолжай главное в этом деле !
Могу присоветовать одну фишку, которую узнал в институте сильной личности (гуглится) - т.н. одобрение. Суть ее в измененнии отношения к эмоции/чувству/ощущению. Я не хочу тут расписывать, кто хочет в первоисточнике найдет, но суть та, что воздействие и результат чего либо напрямую зависит от того как мы к этому относимся. Например если на холоде мерзнем и испытываем дикий дискомфорт, то скорее простынем, если же позволяем себе мерзнуть, как бы с удовольствием - во первых нихуя не будет, во вторых еще и польза. То же и с голодом. Когда я не знал этого приема - прям физическую боль испытывал в желудке и стремление пожрать. Теперь при позывах жрать я, зная все эти фишки позволяю себе "потомиться", я знаю, что не умру с голоду, я знаю, что организму лучше и во-первых сам голод не доставляет дискомфорта, во-вторых жрать стал меньше и реже и вес пошел вниз. И да, еда вкуснее.
Тема хорошая уже пол года пользуюсь, мышцы слил немного, зато сухость хорошая, что касается внешности. По ощущениям первый месяц или 2 прям чувствовал и больше энергии и кайф от еды, сейчас ощущения притупились. А ну и это просто удобно, не надо лишний раз готовить и искать где поесть. Минусов не заметил кроме как писал уже выше потери мышечной массы. Схема 8 на 16.
А знаешь почему ощущения притупились?
Yria Serbin ну организм ко всему привыкает, привык и к этому, я так думаю
Правильно, а чтоб не дать ему привыкнуть, меняйте 2 схемы приведенные в ролике каждую неделю, можете еще третью взять на вооружение, раз в неделю 1 день ничего не есть. Вот и получится, что 1 неделя один день голода вообще не есть только пить
2 неделя есть все -2 дня на 500 коллориях; 3 неделя 18/6 или 16/8, и можете еще четвертую неделю как-то загрузить и получите месяц без повторений.
Yria Serbin а можно еще левое ухо чесать правой рукой через спину?
@@yriaserbin4003 отличная идея
голодаю по 3 дня на языческие праздники, улучшение воображения, зрения и самочувствия, ощущение легкости, улучшения творчества, логики и сообразительности
Привет ! Можно узнать на какие праздники, и почему три дня ? За ранее благодарю !!!!
Чтобы голодать , нужно иметь огромную силу воли, которой многим не хватает,а результат потрясающий , только от правильного ,лечебного голодания
Наверное самый полезный и интеллектуальный канал на Ютубе!
Нет, не самый полезный, тут их великое множество и есть еще лучше!
Сбалансированное питание, контроль калорий/белка, схема 8, через 16, тренировки со своим весом. Результат 4 месяца минус 25 кг (со 106 до 80-85). Отличное самочувствие, великолепное настроение, привлекательная фигура и гора мотивации. Возраст 33
интересно вес 80-85 это как понимать вы не знаете или у вас вес прыгает с 80 до 85
@@npc5100
Я в том смысле, что удерживаю в этих пределах. Я, чтобы не трястись над каждым набранным, или сброшенным килограммом просто установил для себя окно 80-85кг. Если больше вешу, чуть корректирую питание и опять в норму возвращаюсь. Это позволяет мне ни в чём себе не отказывать, в плане питания. А так, соблюдаю примерную дневную норму по калориям 1920-2300 + белок 1г на кг веса. Вот и всё. Ну и тренировки.
@jg tm Отличный результат, молодец!
@@syromonoooed
Спасибо. Абсолютно согласен.
Подсчёт калорий хреново работает. Особенно в длительной перспективе. А первый раз да или из супер-жирного состояния сгорит. Если нет болезней, ещё этот пункт.
Питание это больше гормональное.
Бодибилдеры жрут как свиньи и гавно = но колються препаратами = всё идёт в мышцу :) Почему? Потому что они искусственно гонят не в жир, а в мышцу. Это например делаеться гормоном роста.
Я вот тут разучилься худеть по подсчёту калорий! Организм, сучка, научился высасывать всё под чистую из полученного (держит вес) и делать мне подлянки отключения сознания )))))) Второе довольно подло с его стороны.
1) Т. е. мой организм научился нормально высасывать из 1300 калорий супер-норму. = Бесперктивный садизм
2500 ? Давай 2500. 1300? Ну это тоже высосем!))))
2) Главное тут здоровое питание. ЗОЖ.
Нарпимер сахар он сразу летит запасаться через всплеск инсулина
Жрать что хочешь всё равно нельзя
Никакой БЖУ-весы тебя не спасут об неправильного питания. Т. е. сама идея что картошка плюс жирная рыба равняеться сникерсу батончику-протиновому = это бред сивой кобылы.
3) Мне надо выбрасывать гормоны тренирвоками, переодическим голодом и т.д. Что интересно такой выборс более легко переноситься.
Причём я как бы не был супер жиробасом никогда. Всегда мог сделать много спортивного (бежать, жать и т.д.), но форма была слойка что никогда супер просышивался. Но довольно интересно что БЖУ со временем перестал работать и там много подводных камней.
Отлично, спасибо! Бро, давай ещё больше про естественные методы. Из моей практики - если перед голодовкой бухать и джанкфудить, то Энштейна не будет - будет крутить живот и болеть репа. Если правильно войти в голод, то после часов 15-20 начинается NZT, разруливать стрессовые ситуации сложно, зато творческая активность, интеллект и внимание улетают в космос. Дерзайте друзья, голод великая сила!
Как говорил денис борисов надо жрать меньше но качественнее XD А то я помню раньше работал грузщиком, бегал, спорфит ходил а брюхо расло потому что жрал всё подрядXD 3 Пиццы, 1,5 л колы, 2 шоколадки и термос чая с сахаром XD Вот это был ужин XD Потом удивлялся прыщам на лице.
Я действительно чувствовал наркоманию от еды, но ведь главный минус в еде это чревоугодие, когда ешь, чтобы съесть ещё больше, а потом чувствуешь себя плохо и это замкнутый круг. За 3,5 месяца голодания 1-2 раза в неделю я сбросил с 86 кг более 12 кг. Видео тяжело монтировать, но я попробую. Голод это фишка, еда реально вкуснее, даже при сутках голодания, а при двух вообще рай, когда фрукт какой-нибудь съешь.
Расскажу интересный факт из своей жизни касательно голода. Летом в 2012 году мы с ребятами пошли на вечеринку. Было много алкоголя, много незнакомых людей. Один пьяный парень подошел ко мне и начал говорить какие то гадости. Мы сражу же подрались там. Дрались около 40 минут и кто то из его знакомых подбежал и ударил меня прямо в челюсть. Я проиграл тогда, нос был сломан а челюсть выбита а голова сильно кружилось. Нас разняли. Я еле дошел до трассы, сел в такси и поехал в больницу. Меня положили с сотрясением могза, переломом носа и со сломанной челюсти. На следующий день мне вставили спицы в зубы проволкой соеденив зубы верхнюю челюсть с нижней. Питаться нужно было только маленьким промежутком между верхними и нижними зубами. Питался исключительно супами, и йогуртами. После 10 дней меня выписали, но нужно было ходить со спицами еще 1 месяц. Голод был просто нереальным. Я стал агрессивным + всегда думал найти этих парней и наказать подобным образом. Я похудел на 10 кг при моем весе 60кг. Далее происходили со мной странные вещи... я почувствовал как мой мозг начал работать по другому. Более быстро, осознанно, Не знаю может из за травмы мозга или из за голода. Я начал вспоминать какие то события из детства. Даже после 3 месяца снятия спиц продолжалось все это со мной. В университете я быстро запоминал лекции. На лекциях я ничего не записывал и не готовясь к сессии закрывал все на 5ки. Скорость чтения увеличилось в 3 раза что было очень странным для меня. Поменялся голос и речь. Запоминал номера телеофонов с одного раза. успеваемость и концетрация было на высоком уровне. Знакомые сказил что у меня во взгляде появился какой то блеск. в универе я спокойно подходил к девушкам и знакомился с ними. Честно все это было странным для меня. Прошло 3 месяца, естественно я питался все это время нормальной едой, постепенно я начал приходить в самого прежнего себя. Может на все это связано с голодом. или из за препоратов которые мне приписали из за травмы мозга. не знаю... Кто что думает по этому поводу? Думаю снова перейти в голодание, питаться исключительно йогуртом, супами.
Препараты улучшали кровообращение мозга, мозг и весь организм сполна насыщается кислородом.
Это эффект голода!!! Подобное испытывала))) Плюс мне разные люди стали дарить подарки... это очень неожиданно... удача начинает сопровождать во всем))))
@@7772Nadin про подарки точно подмечено:)
Я провожу сухое голодание раз в неделю уже больше года: от количества творческих идей уже голова пухнет) Ответы на нужные вопросы приходят как бы из ниоткуда. Продуктивность на работе на высшем уровне.
У меня было примерно тоже состояние. Мироощущение невереоятно обостряется. За 1,5 года скинул 30 кг (пока сидел в местах не столь....). В рационе было и мясо, редко правда, но все же. Курил, алкоголя не было соответственно. Вышел и началось мясо, алкоголь набрал 10 кг и чувствую как "возвращаюсь" в себя прежнего. А не хочется
На счёт отсутствия тренировок - вопрос спорный и очень индивидуальный, так как они минимизируют обвисание кожи при длительном голодании/либо же вообще капитально её подтягивают( и здесь, к слову, массажи и парная/сауна/баня - очень прекрасно дополняют Ваши силы и процесс очистки), также тренировки ускоряют лимфоток, об этом не стоит забывать при планировании процесса голодания.
В связи с неприятными событиями в семье, видимо из за сильного стресса забыла о еде на три дня. Все эти три дня я пила сладкий чай, но не употребляла еды никакой. Результат - 7 кг за неделю. Это мой личный опыт.
Спасибо за доклад, министр продовольствия
Всё отлично! Голод мозги очищает, да и вес уходит бонусом.
А худым желаю понимания, что это и вам полезно. Можно сказать, что у стройного одна проблема уже решена...
Практиковал ПГ. Из личного опыта, для тех кто боится голода: 16/8 через 2 недели привык и уже не было голода в то время когда я не ел, потом перешёл на 18/6 , ситуация повторилась. Похудеть не похудел, так как ел тоже самое количество ккал. Самочувствие улучшилось, спать стал лучше и меньше, стал высыпаться, увеличилось количество энергии так сказать ( не знаю как правильно это назвать, но ощущение было близко к тому как в детстве когда хочется прыгать бегать и что то делать, и это при моих 100кг). Жизненные сложности не позволили продолжить ПГ, поэтому сейчас снова пытаюсь войти в тоже состояние, чего и вам советую!
Я практически в таком режиме живу уже 32 года ! Всем советую! Быть Добру!
и как？Я пробовал одноразовое питание, скорее негативный эффект в целом. 8 часов на еду другой эффект？
@@user-tx6oc9kp6n Он пиздит!
А подробнее можно?
Мир, добра, понимания. Не разменивайтесь на мелочи и просчитывайте будущее. Учитесь разруливать конфликты, это признак зрелого человека.
Абсолютно согласен! Правда пять минут назад навернут 2.5 литра пивасика и три сырокопченые колбаски в свои неполные 50 лет! Но голодать полезно , пожалуй начну с очередного понедельника! Мозг и вправду питается глюкозой. В прошлом году приятель насмотрелся видео на ютубе и сел на медовую диету жрал ложками только мед! Через два месяца загремел в диабетическую кому! Вот тебе и Винипух! Вот тебе и пчелы!
Ну что Евгений получилось с понедельника?
Пипец он дурачок!
@@user-bd7pw9dq6c получилось со вторника
во юморит 👍👍
Спасибо за видосик!
Поделюсь своим опытом ПГ:
Практиковал регулярное однодневное голодание раз в неделю, совместно с тренировками.
При нормальном весе и росте (180 и 70кг) набирал около 1,5 кг изначально и улучшение общего состояния и настроения. Через 3,5 месяца стал чувствовать себя хуже при голодании: слабость, головная боль и тд....
Вот уже как несколько месяцев не практикую голодания, но думаю все таки опять попробовать.
Худой потому что
Автор красавчик! Канал бомба, пользуюсь полученными знаниями!
Топ канал, очень полезный, продолжайте дальше выпускать ролики. Смотрю с удовольствием
Проверял. Все работает именно так!
Но есть ещё индивидуальность.
*За хорошую песню в конце отдельное спасибо))*
Что за песня?
Супер, спасибо за выпуск. После голода всегда появляется дефицит калия (от 3 дней голода), не забывайте употреблять его при выходе из голодания. Очень интересно увидеть выпуск про кетоз и кето диету и влияние её на мозг, организм в целом. Очень будет интересно.
zloy kot откуда дефицит калия?
Кетоновые тела = ацетон. Как ацетон влияет на моск? СЛОЖНО!!! yandex.ru/search/touch/?lr=65&text=%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%B0%D0%B4%20%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%20%D0%B2%20%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0&clid=2041722
дефицит? аспаркам поможет тебе выйти из сухой голодовки. или из дикого похмелья.
бананов больше кушай, и забудешь о дефиците калия.
Голод - это сила. Вот живой пример: Брат курил 40 лет по дае пачки..
Несколько раз пытался боосить.. не смог. А когда обнаружили опухоль в легких.. надо было делать операцию ( без нее врачи обещали три месяца жизни) думали - думали и решили вот что: от операции отказались . В инете нашли голодание по Суворину.. .провели два курса .. ну и человек жив до сих пор. Прошло семь лет. А, еще курить бросил ( только во время второго курса голодания)
А какие это были два курса? По сколько дней? На воде или сухие?
Наткнулся на ваше видео и вспомнил - когда служил в армии после первых трёх месяцев стал чувствовать себя на высоте, так продолжалось всю службу и ещё месяц дома, а потом опять потух впал в депрессии отожрался и тд! Теперь я понял дело было в правильном питании и дисциплине дня! Начну голодать прям с этой минуты ! И вводить это в свой обиход!
В голодание нужно постепенно входить,резко не рекомендую
Хороший материал. Частенько голодаю по 7 дней без воды. За 28 лет в больнице не разу не был)
Фантазер-школьник.
скоро эти советы будет давать путин когда задатут вопросы о зарплате и нехватки денег
Еврейский Бизнес навалился в Западной Европе на Мусульман и начал БЕЗЖАЛОСТНО критиковать эту веру... В то время любопытные, заинтересовавшись КРИТИКОЙ ислама , становились Мусульманами и Мусульманками, где НЕЛЬЗЯ употреблять Алкоголь и Табак, где запрещено РОСТОВЩИЧЕСТВО, где один раз в год верующие следуют РАМАДАН - 28 дней с восходом солнца и до захода НЕ Пить и НЕ Есть и в течении года ДВА Раза в неделю голодать По такой схеме ... В 80-е годы был ИВАНОВ П.К. (1898-1983), написавший "ДЕТКУ", и многие следовали его идее и становились ЗДОРОВЫМИ, каждое утро , обливаясь Холодной Водой и с вечера ПЯТНИЦЫ и до 12 часов ВОСКРЕСЕНЬЯ не ЕЛИ и не ПИЛИ ... Еврейский Бизнес посадил Порфирия Корнеевича ИВАНОВА в психиатрическую больнице, где его и убили ...
Но не смотря на экономику толстых всё больше и больше.
Л
... путин ,,все для народа ,,
Hard Gwin терпи
Это ваша задача
Тяжело первые 2 суток организм по привычке требует еду потом понимает что еды не будет и успокаиваеться остальные дни живешь без напряга только наблюдаешь жизнь по новому более совершенно становишься сильнее духовно и морально понимаешь все по истине ничего не придумываешь не мечтаешь понимание жизни как она есть дает силу желательно молиться в посте и молитве голодал 10 дней всем удачи🖐😍
Ты чертовски хорошо выглядишь чувак!
Молодец, и речетатив прикольный, уважуха и спасибо за ролик, я третий день сегодня не ем, самочувствие офигенское, так еще при этом кроссы бегал по 8 км каждый день в эти дни.
Учительница химии работала всю жизнь с радиацией в закрытом институте. Голодала раз в неделю один день. Единственная из ее коллег кто до сих пор жив- остальные умерли от разных заболеваний, но основное - рак.
выборка конечно так себе
Если бы все коллеги померли в 35, а она в 80 до сих пор прыгает, тогда другое дело.
Alex Chameleon по сути так и есть. В основном не пережили 50 лет. Особенно мужчины. Ей сейчас под 80 и есть. Но помимо регулярного голода, она вообще очень следила за здоровьем. Муж ее тоже работал с ней в Курчатнике и тоже умер.
@Рамис Карама По преданию это был Поль Брегг - великий голодун,и любитель дистилированной воды.
@@user-jc6uz4jw2z ЭТО МИФЫ ВСЕ-ОН УМЕР ПОД 70 ГДЕ ТО ОТ СЕРДЕЧНОГО ПРИСТУПА
Уже в третий раз подряд голодал во время рамадана. К концу месяца чувствуешь легкость и чистоту в организме. Довольно долгое время у меня выходили бородавки на пальцах рук и ног. Пробовал капать чистотелом и прижигать азотом. Да, некоторые бородавки уходили, но появлялись в других местях новые. Доктор сказал что это вирус, но лечиться я не стал. Проходит год и начав поститься я заметил, что уже к середине месяца рамадана бородавки как будто начали уменьшаться в размере. Еще через неделю от них почти и следа не осталось. Так что правильный голод действительно полезен.
Логично. Тот кто создал человека, Тому лучше знать, как правильно человеку жить ))
ты просто лунатик и по ночам жрал свои бородавки
Блять, самые просто великие цитаты
@ "Мне сказать, что я болею, но лечится я не стал"
Ага, днем не есть, за то ночью нажираться караул что за "правильное" голодание))))))
Viktor Viktorovich никто ночью не нажирается. Правильный рамадан-это легкий ужин и перед утренним намазом финики с водой.
Практиковала голодание ещё неосознанно
Итог: чувствую себя после этого очень хорошо, полна энергии хотя практически ничего не ела(кроме фруктов), голова чище
Вобщем мне нравится, попробуйте 🙃
Спасибо за ваш труд!
Любое изменение пищевого поведения (голодания) это увеличение нагрузки на определенные системы организма и стресса.людям с проблемами ЖКТ , нарушениями и проблемами со здоровьем данные методы будут вредны, сперва вылечитесь. А для здоровых людей со здоровой психикой будет только польза. сам многие схемы пробовал на себе , умеренность и ведение дневника помогли подобрать наиболее подходящие для меня. Чего и каждому советую, мы все разные пробуйте и ищите наиболее подходящую для вас. Спасибо за контент. Один из самых любимых каналов на ютубе.
В организме у человека килограммы шлаков которые выводятся неделями и за это время разлагаются и выделяются токсины. При голоде эти лишние килограммы удаляются первыми из организма под воздействием желудочного сока!! То есть идет очищение организма. о КАКОМ ВРЕДЕ ИДЕТ РЕЧЬ.
Правильно говорите, что надо вылечиться. А вылечиться можно только голодом. Но мы же ленивые жопы, мы же хотим таблетку съесть и стать здоровыми.
@Dobro У вас не соответствие вашего "имени" и души. Добро это явно не про вас. Смените на Дерьмо, это будет ближе к теме. На счёт "Почему тёлки?", спросите у тёлок. Почему из "Крайности в крайность?" Да потому что решаются на голодание люди с сильной силой воли или от безысходности, когда говорят, что ты на грани смерти.
@DobroСолнышко не обиделось, солнышко высказалосвою точку зрения. Да и зачем солнышку обижаться на добрых тёлок.
В свои 40 скинул весь жир, не завтракаю вообще, не охота. Как следствие не охота дремать после обеда, да и самочувствие гораздо лучше.
Я в процессе!
Vlad Nasonov тут каждому свое, я вот наоборот, могу не ужинать, а завтрак плотный, но у меня спортзал в 9 утра, поэтому наверное завтракаю! А после 18:00-19:00 максиму что съедаю, это грейпфрут
Завтрак с жирной пищей обязателен.
Иначе огребешь проблем с желчным и печенью, гарантирую.
Погугли, зачем на завтрак в ссср бутер с маслом/сыром рекомендовали.
Да, этот способ 8:16 практикую уже более 10 лет. Действует безотказно, но передать и в эти 8 часов не нужно. Чувство радости и счастья от легкости в теле и ясность в голове!
Спасибо, круто. Нашел подтверждение своим мыслям. Хорошо бы ещё цифры в исследованиях были объективны.
Несколько часов назад вышла из еженедельного 36-часового СГ. Практикую это более 2 лет! Как раньше-то жила??? Жрала , как слон! Выглядела примерно также))))
Zhenia/Женя Sannikov/Санников а как сейчас выглядишь? Скинь фото))
скинь фото в стиле - "до и после"
Мало голодаешь.Надо увеличивать.
@@user-ic9dk4vv2t заходи на мой канал, там мои ролики. Заранее, спасибо за просмотр.
@@x578 думаю об этом , но пока, наверное, не готова. Однажды вышло 48 часов, легко прошло. А вы голодаете?
Пророк Мухаммад с.а.в сказал: "Пост - это не просто воздержание от еды и питья. Поистине, пост - это воздержание от пустословия и сквернословия!"
6:58 и тут мне стало крипово... это что за стоны страдающих душ из ада?
nor0ni искала этот коммент
стоны голодных желудков))
И никто не заметил походу...
Ага, и чувак загнувшийся на экране и вообще звук поменялся!)
Как будто зажевало пластинку, но звучит страшно!
Как человек которий из силього стресса не ел 2 недели, после чего утратил интерес к еде, и питался +- как в видео, заметил часть полезних ефектов)) Похудел с 74(185 роста) до 62, при ето немного занимался спортом, улучшил самооценку, действительно ускорился рост волос, и ногтей, улучшилось общее состояние кожи(если что просто всю жидкость заменил на воду и кофе/чай), тк работа моя связана с умственними способностями(frontend dev), то и по качеству роботи и по самой зп прирост тож есть, намного проще подольше оставаться в тонусе тела и ума, типо на фокусе на взриве, из минусов, падает виносливость, намного тежелей стал переносить алкоголь(даж под норм закусь), не смотря на занятия спортом упала общая сила взамен пригаю више)), иногда сдувает ветром)) И заметил странности, до 1 приема пищи в день голода не чуствую вообше, стал меньше спать... Кароч не рекомендую употреблять меньше чем 2/3 от уровня своего метаболизма в сутку(посчитать можно на калькуляторе) Всем удачних похудений, накачаней, хорошого настроения)))
Голодание не только востонавливает физические процессы,но и психические,у меня был вес 94 кг ,сейчас я вещу 72кг,и поверьте мне ,я себя сново чувствую 16 летним юнощей,все боли что были в голове ,колики в стороне сердца,страхи стресс депресия что раньше было ,всё пропало,и сексальная озобоченость тоже угасло,теперь мне без разницы кто есть рядом а кого нету ,мне теперь хорошо с самим собой ,от процесса жизни ,и те зависемости одиночество по противоположеному полу ,этого больше нет ,есть спорт есть физически нагруженая работа есть вкусная еда переодически вода воздух и сон,во мне не то что зависемость после голодание к противоположеному полу исчез ,но и от других зависемостей такие как табакокурение алкоголь и другие дурманивающие вещества что я с раних лет употреблял,я практикую не только голодание на воде но и сухой голод тоже.
Спасибо, за жизненый опыт.
Спасибо за коммент. Примерно такой я и искал. Однако я пришел к этой теме отчасти эмпирически: начал наблюдать, что эффективность обучения и внимания выше, когда ешь умеренно/голоден. Самая большая проблема перехода для меня - это страх перемены, привычки есть, даже имея опыт 3-дневого голодания на воде... Однако, подобные видео и подобные комментарии практикантов этот страх развеивают!
В целях у меня изучить новую и сложную для себя профессию. И что-то мне подсказывает, что лучше всего это делать голодным...
Я голодаю тоже раз или два в неделю, заметно улучшилась голова, лучше думать и мыслить стал, физически поправился
CleverMindRu ! Благодарю за такўю подробнўў пошаговўю йнформацйю , редко такое встречается в нашй днй. I Subscribed ваш чўдесный канал 😘👍❤️🙏😇
Недавно переехал в общагу. Смотрю твое видео каждый день
Приятный голос у мужчины,спокойный, прелесть просто
Автор почти правильно все сказал. Очень важное замечание: 1. завтракать в течении 30 минут после пробуждения. Для правильной работы жкт, а именно что бы желчному было куда скидывать содержимое после ночи 2. Питьевой режим 30-40мл воды на кг веса. На счёт баланса и количества еды все описано в книге Бари Сирса Войди в зону здоровья.
Совершенно правильное видио, в четверг я голодаю, предварительно в среду очистив кишечник. В пятницу утром выпиваю стакан томатного и начинаю есть в 2 часа дня. Потрясающее состояние, еда преобретает фантастический вкус
Молодец!!! Победить себя и избавиться от вредоносных зависимостей,вот реальная сила духа,ваша история пример для других,УВАЖАЮ!!! А негативным матершинникам стоит лиш посочувствовать,что с них взять ,с ограниченных .
Профессиональный военный, о моем опыте ПГ.
Практикую стандартный протокол ПГ 16/8(иногда 24). В период голода только вода и кофе( от чая на голодный желудок меня подташнивает).
Честно, в начале по утрам было непривычно, ничего не кушать, и были мысли о том, что ПГ явно не для военного т.к. у нас сверхзатраты ККАЛ. Но я забивал, так как мне было интересно испытать себя. В общем период адаптации проходит тяжело, в то же время ты начинаешь изучать какую лучше еду(следовательно уменьшаешь кол-во быстрых углей,здравствуй инсулин, увеличиваешь кол-во жиров и в целом стараешься употреблять здоровую пищу). Во время работы Концентрация повышена, физ.показатели возможно могли быть и лучше с нормальным питанием, но все же не упали. Бывало что марш броски в 50км проходил в период голодания до 24 часов( да со временем я добавил суточное голодание). В общем, это не самый идеальный вариант для военного, но если я смог применить это на службе, то на гражданке для меня это было бы сплошное удовольствие( потому что даже сон, в полевых выходах, бывает только 3-5 часов в день). Про блеск в глазах на голодании верно подмечено, злость повышается только на 24 часах, самодисциплина=уровень бог. Чувствую себя счастливым, ибо нужно совсем немного. С прокачкой самодисциплины у меня отпало желание к соблазнам. Интелектуальная деятельность повышена имена в периоды голода, после приема пищи желание к ИД снижается. А Минусы в основном из-за того, что люди тебя непонимают, когда ты отказываешься от застолья, завтрака, алкоголя. Словом становишься белой вороной. Насчет физ.нагрузок, могу спокойно пробежать полумарафон в период голода( 1 час 35 мин), силовые тренировки исключил, но есть знакомые которые наращивают рабочие веса, и они вполне серьезные. Мой Вес 79 рост 181 см. Из стимуляторов употребляю кофе. Много кофе. Обожаю его.
Красавчик 👍
Летом практиковал голодание на воде, продержался 7 дней сходу, без напряга. очень крутые ощущения.
Месячные прошли?
Спасибо, очень круто , понятно и интересно. Пушка!
Очень полезный научный видеоматериал. Лайк, разумеется.
голодал 5/2 (понедельник, пятница) скинул 40 кг за 9 мес, потом 10 кг обратно набрал. год уже вес стабильный.
Кишкамания хуже чем наркомания
" кишкоблудство хуже жопоёбства ! "
Сразу видно, эксперты собираются.
Кишкоблудство до хуя доведет
Магамед один из смертных грехов
С Наступающим!!!
Действительно интересно. Как раз в настоящее время, как-то само собой пришла к меньшим порциям и как-то вообще спокойнее ко многим не самым лучшим и не самым нужным организму продуктам.
Воспользуюсь Вашим советом.
Спасибо.