Эти 10 привычек для твоего здоровья улучшат жизнь в разы! Результат гарантирован 100%

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 24. 07. 2023
  • 🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
    ✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
    ✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
    ✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →
    dr-masgutov.ru/manual?...
    💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
    Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
    Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
    На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
    Серьезная медицина простым языком.
    ✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
    t.me/rusmasgutov
    Запуск и продвижение CZcams каналов: bs-youtube.ru/
    ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
    #здоровье
    #советыдоктора
    #привычкидляздоровья
    #доктормасгутов

Komentáře • 451

  • @ruslanmasgutov
    @ruslanmasgutov  Před 10 měsíci +20

    🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?

    • @user-qp7oi4xw5s
      @user-qp7oi4xw5s Před 9 měsíci +5

      Отвечаю за слова, свой телевизор выбросил , предварительно разбив возле мусорки🎉, лет 10-12 назад!
      Больше этого ненужного предмета нет в моем доме, вместо того читаю книги направления религиозно*- духовного саморазвитие.
      По поводу дружков" , прервал все связи с деградирующими дружками, нравится общаться с людьми мудрыми , более старшими.
      Скотиной очень просто стать, тяжёлее быть человеком в полном смысле слова ☝️

  • @Julia.76.
    @Julia.76. Před 10 měsíci +356

    Вы выглядите прекрасно! Не слушайте завистников) Наш народ привык, что за 30 или за 40 у многих животы пивные, отёкшие лица, поплывший овал лица и это норм) Когда человек худощавый и стройный - это сразу ты что, болеешь?) То, что некоторые мои знакомые в 45 не могут подняться на 5 этаж без лифта, пройти быстрым шагом пару км без одышки и даже без одышки пройти не могут - это для них нормально, а когда ты в 50 стройный, подтянутый, катаешься на велике и не знаешь, что такое гипертония- это ты болеешь)) Спасибо за ваши ролики, Вы очень позитивный человек, здоровья Вам и вашей семье!

    • @ruslanmasgutov
      @ruslanmasgutov  Před 10 měsíci +9

      Благодарю 🙏

    • @Marina_Ludvigova
      @Marina_Ludvigova Před 10 měsíci +5

      Пока толстый сохнет - тощий сдохнет! 🤣🤣🤣

    • @elenavasilevna2456
      @elenavasilevna2456 Před 10 měsíci +30

      ​@@Marina_Ludvigova, тощий сдохнет - это про голод, а сейчас пытка населения изобилием удалась! Контингент для аптечного бизнеса готов: переедающие и малоподвижные люди, загнанные бытовой суетой и обленившиеся от удобств надеются, что их вылечит таблетка из аптеки. Что бы им такое съесть чтобы похудеть? - Вот смехатура-то! Полный идиотизм! Да таких голодом лечить надо. Жрать надо меньше: лучше меньше да лучше.

    • @jigfishingteam732
      @jigfishingteam732 Před 10 měsíci +4

      Мне тоже говорят что я худой)))
      Но этотне худоба а как врач сказал

    • @user-ud5mn2nx3j
      @user-ud5mn2nx3j Před 9 měsíci +1

      Ззщзщщзщщзщзщзз

  • @e4raim
    @e4raim Před 10 měsíci +387

    1. 1-2 стакана теплой воды с утра.
    2. Утренняя зарядка или спорт.
    3. Сбалансированное питание.
    4. Умеренность в мясных продуктах.
    5. Исключить молочное и сладкое.
    6. Не нарушайте циркадные ритмы.
    7. Развивайтесь.
    8. Фильтруйте окружение.
    9. Исключить информационный шум.
    10

    • @user-lq4py1kf8j
      @user-lq4py1kf8j Před 10 měsíci +36

      5. Мучное

    • @svetlanamerenkova7452
      @svetlanamerenkova7452 Před 10 měsíci +15

      ​@@user-lq4py1kf8j10. Прогулки ежедневно.

    • @sashashmel1
      @sashashmel1 Před 10 měsíci

      ​@@svetlanamerenkova7452 ежедневные прогулки с Панасенковым

    • @user-yj8sr4bm7k
      @user-yj8sr4bm7k Před 10 měsíci +31

      9 пункт не рекомендую использовать. Вот так оградишь себя в один прекрасный день от инфошума, спокойно соберешься и поедешь на работу, а на станции метро к тебе подойдут полиционеры с папочкой и повесточкой...

    • @Ivan_Zorin
      @Ivan_Zorin Před 10 měsíci +3

      лучший! спасибо огромное

  • @denem7225
    @denem7225 Před 9 měsíci +45

    Костыли на заднем фоне- отличная декорация

    • @user-lm1qq6wo1v
      @user-lm1qq6wo1v Před 2 měsíci +4

      Доктора слушайте , а не декорации рассматривайте 😂!

  • @TheBlide
    @TheBlide Před 9 měsíci +102

    1. 1-2 стакана воды утром
    2. утренняя зарядка и спорт 15 мин минимум
    3. завтрак: белки (яйца), зелень и овощи. Умственная - зелень и овощи, а физическая - белки
    4. Сократите мясо до 2/3 раз в день. Мы всеядные. Мясо сложно переваривается организмом.
    5. Исключить мучное и сладкое (если на можете, ешьте до сладкого)
    6. Гуляйте минимум час. Просто гуляйте.
    7. Соблюдайте режим сна
    8. Развиваетесь и изучайте новое
    9. Фильтруйте окружение. Токсичных исключайте.
    10. Избавьтесь от новостей.

    • @user-jh4gc2qu4r
      @user-jh4gc2qu4r Před 9 měsíci +3

      Мясо до 2/3 раз в неделю

    • @user-mu4jn6en9g
      @user-mu4jn6en9g Před 9 měsíci +3

      @@user-jh4gc2qu4r что бы это значило? 2/3 от чего?

    • @hawke713
      @hawke713 Před 7 měsíci

      Это разве не жизнь овоща?

    • @user-nt8np7vi4w
      @user-nt8np7vi4w Před 6 měsíci +7

      ​@@hawke713 Жизнь овоща - это когда кроме алкогола, сигарет и пьяной бабы больше нет радости в жизни,
      У бомжей и алкашей это выражено,
      Свехперегрузка на тренировке и зарядке, затем отличная русская баня на пределе возможности - такой кайф, ни с одним наркотиком не сравнить,

  • @user-mh3on2ik9b
    @user-mh3on2ik9b Před 9 měsíci +36

    Доктор спасибо,живу так, как рекомендуете, немного подстраиваю под себя, но телевизор отключила, не выбросила, и когда стала жить почти по вашему, отсеялись многие люди, мне стало мало времени, развиваюсь, слушаю видеокниги, решаю кроссворды и т..д. Здравия и Позитива всем, любите жизнь и друг друга, творите Добро по зову Души, Благодарите Всевышнего за все, и будет Вам Счастье!!! ❤🎉😊❤🎉😊❤

  • @Cat_aliay
    @Cat_aliay Před 10 měsíci +62

    Как было бы здорово, если бы в поликлинике так врачи общались с пациентами 😊
    Спасибо большое...

    • @user-kq4vz3io7b
      @user-kq4vz3io7b Před 10 měsíci +3

      Вам нужен в таком случае, Нутрициолог -это врач который ведёт к здоровью,а в полеклиннике врачи поддерживают болезни!

    • @aivenstethem1488
      @aivenstethem1488 Před 8 měsíci +3

      Ну если бы им платили по несколько тысяч$, то поверь так и было бы.

    • @elenaastafeva8796
      @elenaastafeva8796 Před 8 měsíci +7

      Я работаю врачом в поликлинике. Вы представляете тогда какие очереди на приём будут? За 12 минут нужно поговорить, посмотреть пациента, все напечатать, направить на анализы, выписать рацепт🙈 Я рекомендую документальные фильмы посмотреть о вреде сахара, каналы нутрициологов. По другому, к сожалению все не рассказать.

    • @user-oq7js9uv6h
      @user-oq7js9uv6h Před 3 měsíci

      Денежку из государства давай на медицину перенаправим, вместо военщины? Получится? Что-то мне подсказывает, что просто за попытку такой гражданской активности, можно оказаться за решёткой. Привет, демократия и закон!

    • @user-of4wt1ug8g
      @user-of4wt1ug8g Před 24 dny +1

      А химозу аптечную кто будет назначать? Аптеки разоряются

  • @user-xq6pt4rv6b
    @user-xq6pt4rv6b Před 9 měsíci +27

    Настоящий доктор! Не только лечит, но и занимается просвещением! Советы, действительно, дельные. Сделал выводы по своему образу жизни.

  • @lydmelsinyavina4194
    @lydmelsinyavina4194 Před 9 měsíci +35

    Я тоже в 45 выглядела похуже ,чем сейчас в 65, изменив образ жизни лет 7 назад

    • @rusel5101
      @rusel5101 Před 3 měsíci

      Вам кажется) с возрастными изменениями ничего не поделалаешь особенно в таком возрасте

    • @user-of4wt1ug8g
      @user-of4wt1ug8g Před 24 dny

      Согласна,особенно если привели вес в норму

  • @lubavas7278
    @lubavas7278 Před 6 měsíci +26

    Глаза блестят первый признак здорового человека, спасибо большое за Ваши видео!!!!!!!

    • @user-cvhorqqS
      @user-cvhorqqS Před měsícem

      Ещё признак нездоровья это вялый чл.ен . Когда ты здоров, то чл.ен всегда светится пышет жаром и стоит !

    • @user-pr3ko2nb6v
      @user-pr3ko2nb6v Před 25 dny

      У нас за такие глаза административка ))

  • @user-xc5vn1cq9w
    @user-xc5vn1cq9w Před 10 měsíci +24

    Какой приятный мужчина 😊

  • @marisweethome
    @marisweethome Před 8 měsíci +26

    Доктор с чувством юмора👍Вставки Панасенкова это просто что-то😀

  • @Read_before_sleep
    @Read_before_sleep Před 10 měsíci +27

    Отлично выглядите! Излучение здорового организма!

  • @user-jk8rz5gn9d
    @user-jk8rz5gn9d Před 10 měsíci +63

    Великолепно вы выглядите! Не слушайте завистников)

    • @vladis9993
      @vladis9993 Před 9 měsíci

      Великолепно на сколько, если не секрет?

    • @user-jk8rz5gn9d
      @user-jk8rz5gn9d Před 9 měsíci

      @@vladis9993 не завидуйте❤️

  • @irinka57
    @irinka57 Před 9 měsíci +12

    Спасибо доктор! Очень полезная информация! Вы выглядите потрясающе! Не слушайте завистников! Подписалась на ваш канал. Ну очень нравится: важная информация подается кратко, «без воды» ❤

  • @user-tr3wh4sp6u
    @user-tr3wh4sp6u Před 10 měsíci +21

    Очень много людей говорят правильные вещи... Ну, почему я не могу к ним прислушаться??? Всегда тянет делать что-то вредное😂😂😂❤❤❤. Спасибо за видео!!!

  • @user-tf8lo1ho2k
    @user-tf8lo1ho2k Před 10 měsíci +15

    Утро ,начинаю с вашей информации, вы заряжаете меня как аккумулятор 😁

  • @wilhelmstrau5939
    @wilhelmstrau5939 Před 9 měsíci +7

    Выглядите прекрасно.глаза блестят. Благодарю за труд.вы нам очень нужны

  • @yerkebulan.turyszhan
    @yerkebulan.turyszhan Před 9 měsíci +6

    1. Таңертең 1-2 кесе жылы су
    2. Кемінде 15 мин жаттығу
    3. Пайдалы таңғы ас
    4. Ет жеуді азайту.
    5. Нан мен тәттіні азайту!
    6. Күніге 1 сағат таза ауада серуендеу.
    7. Демалыста да ұйқы режимін сақтау.
    8. Даму
    9. Орта
    10. Миды әртүрлі жаңалықтардан сақтау!

  • @user-jp6ke8vl4b
    @user-jp6ke8vl4b Před 5 měsíci +3

    Очень рада, что нашла Ваш канал! Вы мне очень понравились! Очень полезные и ценные советы!! 😊

  • @user-li9hk4ur4b
    @user-li9hk4ur4b Před 9 měsíci +9

    Отлично выглядите, а главное как блестят глаза😊

  • @lianjel695
    @lianjel695 Před 10 měsíci +1

    Спасибо большое! Очень полезные привычки! Отличная подача и личный пример вдохновляет!

  • @bor_axr
    @bor_axr Před 10 měsíci +3

    Доброздравия.
    Руслан, благодарю Вас за труд, успехов.

  • @user-ei8jp7qe5v
    @user-ei8jp7qe5v Před 10 měsíci +7

    Очень полезное видео👍🥳💓 и оказалась, что я так и живу, что вдвойне приятно 🥳🥳🥳 Благодарю за то, что Вы делаете 🙏🔥💖

  • @xalikova_manzura199
    @xalikova_manzura199 Před 9 měsíci +5

    Сейчас вы -красавчик. Вас украшает здоровый вид и ваши глубокие знания.

  • @user-bj6zt7vr7b
    @user-bj6zt7vr7b Před 10 měsíci +3

    Спасибо. Прекрасная подача информации и суперские советы. 👍🤝👏

  • @kozumaxonashurboeva8230
    @kozumaxonashurboeva8230 Před 10 měsíci +15

    Спасибо огромное, доктор за полезную информацию! Просвещаете нас!

  • @user-dx5qq4hm1o
    @user-dx5qq4hm1o Před 10 měsíci +5

    Настоящий доктор!

  • @oksanakalmakan8231
    @oksanakalmakan8231 Před 9 měsíci +2

    Большое спасибо за такую содержательную и полезную ииформацию🤩

  • @irinazuberniene2954
    @irinazuberniene2954 Před 8 měsíci +8

    Доктор, я не видела Вас толстым. Хочу сказать, что Вы выглядите замечательно. И Вам точно не нужно больше веса!

  • @octyabrina63
    @octyabrina63 Před 3 měsíci +2

    Доктор, Вы красавчик! И был, и есть. На всех не угодишь. Главное, чтобы Вам было комфортно❤ Спасибо за Ваш труд

  • @user-eu8bn9zk3p
    @user-eu8bn9zk3p Před 9 měsíci +2

    Выглядите прекрасно. Я буду следовать рекомендациям.

  • @user-gb9ec7ko6c
    @user-gb9ec7ko6c Před 9 měsíci +5

    Доктор благодарю вас 🌺 за достоверно и доходчиво объясняете❤️много из ваших передач узнала нового❤️🌺доктор здоровья вам

  • @sunlike77
    @sunlike77 Před 10 měsíci +5

    Спасибо Доктор!❤

  • @user-zs3vf7fd3u
    @user-zs3vf7fd3u Před 10 měsíci +3

    Все четко и понятно, про влияние окружения было бы здорово послушать!!!

  • @user-nl3ym7yw5h
    @user-nl3ym7yw5h Před 8 měsíci

    Благодаря Ви, д-р Масгутов! Бъдете здрав!

  • @user-rx2es2jy2x
    @user-rx2es2jy2x Před 7 měsíci +3

    Доктор , ОБАЖАЮ слушать Вас , следовать Вашим рекомендациям , и всем рекомендую прислушиваться к Вашим советам 🙏 ПРОСЬБА , снимите видео о масле , об использовании масло , какое масло полезное и на каком жарить

  • @Mobile_Legends_Bang.
    @Mobile_Legends_Bang. Před 9 měsíci +2

    Спасибо за видео, действительно полезные советы 👍

  • @user-qd3lu5qh7r
    @user-qd3lu5qh7r Před 4 měsíci +1

    Спасибо, Руслан!
    Очень грамотно и доходчиво от вас идëт полезная и необходимая информация.
    Всё советы актуальны, спасибо!

  • @user-t_pronko
    @user-t_pronko Před 11 dny

    Очень приятный и добрый доктор ❤ и полезный !!!

  • @DENFILMSMSC
    @DENFILMSMSC Před 8 měsíci +3

    Классно что я уже это всё знаю, благодаря интернету, и вы доктор мне напомнили и замотивировали идти правильным путём, спасибо!)

  • @lavr_sv
    @lavr_sv Před 25 dny +1

    Благодарю ❤❤❤❤❤

  • @selmehbur.0368
    @selmehbur.0368 Před 4 měsíci +2

    Очень интересный выпуск спасибо за мотивацию.😊

  • @lebetsky
    @lebetsky Před 9 měsíci +7

    А вот на счёт отжиманий через 5 минут после подъема спорно. Слышал такое мнение, что сильно разгонять сердце сразу после пробуждения плохо, лучше дать организму полноценно проснуться, принять душ и т.д. Растяжку можно, но если пульс уходит за сотку, то это уже вредно для сердца.

  • @allauzhegova3567
    @allauzhegova3567 Před 10 měsíci +2

    Выглядите отлично😊

  • @user-vs7ig2dn5t
    @user-vs7ig2dn5t Před 7 měsíci +3

    Спасибо за важную информацию.

  • @kislosladkoszr
    @kislosladkoszr Před 10 měsíci +3

    Отличное видео ! Спасибо ❤
    Про окружение снимите пожалуйста!!!

  • @user-dv9fe4wt6b
    @user-dv9fe4wt6b Před 10 měsíci +3

    Благодарю вас ❤

  • @abonenttest6836
    @abonenttest6836 Před 5 měsíci +3

    Благодарю Вас❤

  • @user-cs7eh5xq5o
    @user-cs7eh5xq5o Před 10 měsíci +7

    Благодарю за интересное и полезное видео!😊

  • @user-mg4ds9qn9q
    @user-mg4ds9qn9q Před 9 měsíci

    Благодарю Вас
    ❤❤❤❤❤
    Всех Благ

  • @a.o.1087
    @a.o.1087 Před 10 měsíci

    Руслан, благодарю!!

  • @user-se6yz3rf9f
    @user-se6yz3rf9f Před 2 měsíci

    Прекрасно выглядите, это сразу заметно. Спасибо за то, что вы делаете

  • @marthajo301
    @marthajo301 Před 10 měsíci

    спасибо, Руслан!

  • @serafimashatrova6980
    @serafimashatrova6980 Před 8 měsíci

    Вы выглядите свежо! Спасибо вам огромное)

  • @sunlike77
    @sunlike77 Před 10 měsíci +5

    Костыли на заднем фоне эпично выглядят😂

  • @Meisbanan
    @Meisbanan Před 2 měsíci

    Это замечательное видео ещё раз подтвердило то, что я делаю всё правильно. Благо Дарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @momyana5750
    @momyana5750 Před 3 měsíci

    Как Вы мне нравитесь. Просто всё что Вы вещаете мне очень подходит 😊

  • @babai3283
    @babai3283 Před 3 měsíci

    Благодарю Вас за это видео!!!🫶🫶🫶

  • @user-vc6hf3wh6z
    @user-vc6hf3wh6z Před 5 měsíci +2

    Отличное общение! Хотелось бы..., чтобы вы изменили фон! Очень удручает... или это напоминание о том, ЧТО нас ждет, если не следовать Вашим рекомендациям??

  • @lightinthedarkness9476
    @lightinthedarkness9476 Před 24 dny +2

    Правильно сказал доктор что надо с утра пить тёплую воду, а не холодную

  • @sergeyrevenkov375
    @sergeyrevenkov375 Před 6 měsíci +2

    Всё верно и правильно, проверено на собственом опыте. Молодец всё просто и доходчиво.

  • @sunlike77
    @sunlike77 Před 10 měsíci +8

    Понасенков на прогулке в ролике!😂😂😂 Я лежу!😂😂😂

  • @AigoshaN-zh6sv
    @AigoshaN-zh6sv Před měsícem +1

    спасибо большое

  • @lebetsky
    @lebetsky Před 9 měsíci +4

    Самое полезное для меня было про циркульные ритмы, я как бы всегда об этом думал, но всё равно так делал. Теперь буду к этому внимательнее относиться

  • @yiua1
    @yiua1 Před 18 dny

    Доктор вы самый лучший 🙈спасибо вам за свои советы, спасибо что делитесь с нами 🤗

  • @Olka_80
    @Olka_80 Před 18 dny

    Спасибо 🙌🙌🙌

  • @alexr6003
    @alexr6003 Před 8 měsíci +2

    Чёткий док, коротко и понятно 👌

  • @konstantink.4985
    @konstantink.4985 Před 10 měsíci +2

    Спасибо, лишний раз напомнить такие вещи - не лишний 👍

  • @amamamyan
    @amamamyan Před 16 dny

    Спасибо вам , доктор, за ваши полезные видеоролики. Они улучшают нашу жизнь, делают ее качественной 👍

  • @user-uv3mi3us2o
    @user-uv3mi3us2o Před 5 měsíci +1

    Молодец! Хороший у Вас канал!

  • @namiqmmmdov5077
    @namiqmmmdov5077 Před 9 měsíci

    Супер вы молодец всё правильно с точностью удачи вам❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-jj1cr3nx9x
    @user-jj1cr3nx9x Před 10 měsíci +6

    Доктор Вьі себе льстите, Вьі прекрасно вьіглядите!!! Ну просто красавчик!❤❤❤

  • @galo4kareifman680
    @galo4kareifman680 Před 3 měsíci

    Супер! Спасибо

  • @user-bobbi25
    @user-bobbi25 Před 9 měsíci

    Это просто гениально.

  • @user-cr3rm9dm5u
    @user-cr3rm9dm5u Před 6 měsíci +1

    Как приятно смотреть. Действительно, мне самой нужно измениться. Год назад перенесла инфекционные заболевание. Многие врачи говорили, что нужно изменить образ жизни. Повышать иммунитет, витамины и прочее. Но как-то не понятно. А тут я понимаю, что система должна быть: питание, режим, развитие.

  • @nikolaikostyna3330
    @nikolaikostyna3330 Před 10 měsíci

    СУПЕР!!!

  • @Roman-xe4oj
    @Roman-xe4oj Před 4 měsíci +2

    Благодарю за мудрые наставления!

  • @user-qd5xf5qq6b
    @user-qd5xf5qq6b Před 4 měsíci

    Благодарю!

  • @Maksim_Sharipov1997
    @Maksim_Sharipov1997 Před 12 dny

    Благодарю 👍

  • @user-ng7ix1ko1x
    @user-ng7ix1ko1x Před 3 měsíci

    Благодарю🙏🏻

  • @user-uc2ct8il7f
    @user-uc2ct8il7f Před 10 měsíci +4

    Да пожалуйста сделайте передачу про окружение!!!

  • @jurijman3068
    @jurijman3068 Před 26 dny

    Спасибо большое!
    И да, последний пункт 100% работает, попробовал и прям лучше намного 👍

  • @pajkatt4745
    @pajkatt4745 Před 10 měsíci +2

    Спасибо большое за видео ❤

  • @sunrise4172
    @sunrise4172 Před měsícem

    Благодарю 🥰

  • @MaxksimYourwish
    @MaxksimYourwish Před 10 měsíci

    Жду подкаст или информационное видео про Окружение!

  • @user-zz4lx2mc6o
    @user-zz4lx2mc6o Před 10 měsíci +12

    Расскажите, пожалуйста, как следует относиться к заменителям сахара типо измальтита, стевии

  • @nellymosoyan9214
    @nellymosoyan9214 Před 24 dny

    spasibo vam ogromnoe!

  • @Savchak.Andrey21
    @Savchak.Andrey21 Před 9 měsíci

    Здорово грамотно❤

  • @user-wn5dl7qb1h
    @user-wn5dl7qb1h Před 2 měsíci

    Вы выглядите сейчас супер!

  • @_Artem3003
    @_Artem3003 Před měsícem +1

    Ахах))очень внимательно и сосредоточенно смотрел видео, но когда на прогулку ворвался Понасенков.. сдержаться не смог😄😄😄 Отдельный респект за хорошее настроение))

  • @user-si8gw6mw7u
    @user-si8gw6mw7u Před 3 měsíci

    Все привычки понравились.особенно 10.нужно взять на вооружение)

  • @nikvah
    @nikvah Před 10 měsíci +4

    Православные посты очень гармонично четыре периода в год освобождают организм от мяса.

  • @alinadunaeva2481
    @alinadunaeva2481 Před 10 měsíci +2

    Евгений как мотиватор ❤ в середине ролика😊😊😅

  • @user-hx9hf3ep8x
    @user-hx9hf3ep8x Před 10 měsíci

    Вы красавчик!)

  • @user-tv2qe5lo1s
    @user-tv2qe5lo1s Před 6 měsíci +2

    Добрый день, доктор! Вы говорите везде про тёплую, слегка горячеватую воду. Но должна это быть кипячёная вода или сырая, но только подогретая? Спасибо

  • @maximperepelitsa8320
    @maximperepelitsa8320 Před 6 měsíci

    спасибо доктор

  • @user-ue1ff8wi5w
    @user-ue1ff8wi5w Před 20 dny

    Последнее мне особенно понравилось! 😃 Давно мечтаю это сделать, ю. Только муж не разрешает 😒

  • @user-cm6ry5zh7v
    @user-cm6ry5zh7v Před 9 měsíci

    Я так живу много лет☺очень нравится. Жаль не всем хочется и можется так же)))

  • @Muhammadubay-sf9ni
    @Muhammadubay-sf9ni Před 10 měsíci +4

    Привет уважаемый доктор, подскажите пожалуйста про домашний кефир?