Вот что будет с вашим организмом если вы откажетесь от сладкого на 30 дней
Vložit
- čas přidán 8. 05. 2023
- 🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →
dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
t.me/rusmasgutov
Запуск и продвижение CZcams каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#сахар
#здоровье
#отказотсладкого
#вредсладкого
#доктормасгутов
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?
Э й
Е@@ElenaKulakovskaya
Ем творог и не хочу сладкого !!!
8 месяцев не ем сахар, сейчас уже почти не хочется фруктов, особенно сильно сладких, только ягоды.
Редко могу съесть что-то на стевии или мальтите. Но особо и не тянет.
Как бывший сахарный наркоман могу точно сказать - ЭТО РЕАЛЬНО) Если по-настоящему захотеть! Всем здоровья и любви❤
Научите, как слезть с сахара? Очень хочу и не могу.
Год не ела сладкого, потом опять сорвалась
@@Marina250180постепенно отказываться от продуктов с сахаром и сахара
@@user-rs3pb1ec8qсахар не ем с ноября,но.....если откусить свежую плюшку, оторваться уже невозможно.
И ....кроме небольшого снижения веса, ничего не изменилось🤷
Вы прямо отслеживаете все продукты и на скрытый сахар тоже???
Мы едим вредные продукты от недостатка любви, внутри мы все одиноки, нет душевного спокойствия, поэтому нам нужен наркотик, улучшить настроение!!!😊
Правильно подмечено
Аргументы у вас правильные.
Ну ну. А заменить это полезным и интересным делом нельзя? Такое себе оправдание
@@veronikakastroruss1656 Вы не в теме, абсолютно?
@@veronikakastroruss1656а не лезть с осуждением к посторонним нельзя?)
Самое неприятное в том, что не все в семье готовы убрать сладкое. Поэтому тому, кто решил бросить сахар, приходится ооочень сложно. Сама это проходила.
я прохожу это сейчас, действительно сложно :'
Пускай остальные постепенно уменьшают сахар. Я тут экспериментирую с уменьшением сладкого и мучного, так кожа лучше становится, исчезают всякие прыщи и.т.д.
моя семья не хочет отказываться от сахара, это очень сложно когда перед тобой пакет конфет, торт, сырки и тд. но я держусь уже 4 день
@@gakou88 а резкий отказ и не нужен, пусть попробуют хоть на 1 конфету меньше жрать. Я тут экспериментирую, если ограничить молочку, булочные и особенно сладости, то кожа становится лучше и вообще самочувствие. Но не обязательно прям всё сразу убирать, а хотя б уменьшать.
@@gakou88у меня неделя, жена любит сладкое, я куплю что она хочет, но я сам не хочу сладкое, мне кажется люди иногда перегибают говоря что сложно, курил 2года, бросил сразу за 1день, каждый день пил по 2банки энергетика, пока не думал бросить сахар, теперь хочу эксперимент сделать с содой, утром делаю зарядку около 10-15мин, каждую неделю принимаю холодную ванну около 15-20мин это сложно точно скажу, думаю что тело привыкнет делал 2раза пока что
Ну, не знаю. Просто решил, что теперь не ем сладкое и мучное. И не ем сладкое и мучное. Ничего сложного. Остальные дома едят. Еще и на стол выкладывают пирожки на всеобщее обозрение. Подходужу к столу, спрашиваю с чем пирожок, пью стакан воды и отваливаю от стола.😊
За месяц с небольшим похудел на 8 кг. Иногда могу сьесть дольку шоколадки или кусок торта (когда ДР у кого-то), процессу похудения это не мешает.
Возможно вы не очень любили сладкое и мучное ?
@@Khalima-sy7mt Достаточно любил! И до сих пор люблю.
Просто если относиться к еде как к источнику энергии, тогда не трудно отказаться от сладкого и мучного. При этом можно кушать макарончики и блины с мясом, иногда можно песенку съесть или дольку шоколадки, и даже пару кусков торта за два дня (главное не чаще раза в месяц торт). И нормально. Я похудел же при таком подходе, значит смогут и остальные. Главное здесь реально уменьшить количество еды.🙂
Kuragu mamojno kushat
Я вот могу легко оказаться от мучного, сладкого и тд. Дома лежат коробки конфет, есть сахар. Поохожу мимо кондитерских. Меня ничего нигде не мучает, ломок нет.
Но если вдруг я дам себе расслабон (кусочек не в счет), то я сожру все, что не прибито...
А так мне ничего не надо. Я абсолютно спокойна.
вот ровно тоже самое, с января не ем ничего сладкого и мучного, фрукты полностью исключил тоже, майонез сам делаю чтоб без сахара был, сыр заменил на брынзу, короче в рационе в основном теперь мясо, рыба и овощи, редко крупы, редко молочка. Дома полно сладостей, шоколад, печенья, всякие конфеты, сиропы к кофе и т.д.. И стоит мне только 1 раз сорваться - все это разом полетит в топку. Я из тех, кому либо все, либо ничего.... кому то может быть не вредно есть это в меру, но не мне
@@pvinnie3827 а результат какой? С января?
@@luckyEle22 если о похудении говорить - то результат минус 5см с талии где-то (сужу по ремню, пробил новых отверстий), на весы не вставал. В целом, я бы сказал, что худею, но довольно медленно и не заметно (может это и правильно), но я не ставлю это главной целью. Мне больше нужно было улучшить работу ЖКТ - и вот тут 100% есть хорошие результаты, все стало лучше - энергия днем, сон, походы в туалет, настроение ровное
😂 все,что не прибито,круто!!
Это называется РПП -растройство пищевого поведения, почитайте, это надо лечить. Дальше -хуже. По опыту своему говорю. Здоровья всем
Два месяца назад отказался от сладкого, до этого мог разом съесть плитку шоколада с чаем или кофе. Первое время спасался бананами, кофе начал пить с орешками, открыл для себя много полезных продуктов, на которые раньше просто не обращал внимание. Заметил, что перестал быстро уставать, организм как будто переключился а режим экономии энергии. Ну и еще на мой взгляд проблема в доступности сахара, в магазинах огромные пространства выделены под сладкую и нездоровую пищу
Я месяц без сахара и булок (пирогов и прочего). Совершенно согласна с тем, что стала меньше уставать. Стало больше сил, и начали меняться вкусовые пристрастия. Собираюсь отказаться ещё и от колбасных изделий и быстрых углеводов вообще.
Бананы это же углеводы? Типа, сладкая картошка.
Я страшная сладкоежка, но несколько лет назад у меня получилось месяц не есть сладости. В результате у меня очистились вкусовые рецепторы, когда опять попробовала конфеты, поняла, какую гадость мы едим. Это непередаваемое ощущение. Ты становишься как -бы экспертом в еде, Надо опять попробовать.Жалею, что вернулась к сладостям.
СЛАДКОЕ ДРУГОЕ НАДО ЕСТЬ..
А чё вернулась, раз таким экспертом стала?)
У вас получится! Пробуйте снова и снова! Результат будет, пускай не сразу, но всё же меньше дней без сладкого, без сахара и ваш организм здоровее, ваши сосуды чище, хоть на неделю, на месяц, но ваша печень будет в отпуске! Для организма будет праздник! А для вас дни здоровья, вы будете гордиться маленькой победой над собой, своими слабостями и хотелками, которые ежесекундные ведь ,я сама по себе всё это знаю ,стремлюсь и у меня есть вера, Вам тоже желаю стремления и веры!
Не знаю, не ел сладкое ( сахар ) 2 месяца, у меня ничего не изменилось :)
У меня давление упало..стала шоколад немного есть
Вы на сегодняшний день выглядите намного моложе, чем раньше. Вот что делает исключение мучного и сладкого из своего рациона. Благодарю Вас за полезную информацию!!!
а как же слова что хлеб всему голова? в детстве вам не говорили есть еду с хлебом? типа в хлебе сила, имею в виду черный хлеб, ржаной.
@@AlexZanderReznikov насколько мне известно подобное выражение появилось из-за того, что наши родители в своё время за неимением больших денег добирали сытости за счёт хлеба, сейчас же прилавки пестрят доступной и разнообразной едой в отличии от тех времён)
@@AlexZanderReznikov. хлеб с детства и современный хлеб небо и река
Отказалась от сладкого, силовые тренировки, интервальное питание. Тело шикарное, настроение и анализов таких хороших вообще кажется никогда не было
У меня и с сахаром то же самое.
@@veronikarumyantseva5773 до поры до времени
Спасибо, доктор, Вас приятно слышать и смотреть. Как хорошо, что есть такие люди, которые деляться мвоими знаниями.
Все смешал в одну кучу! Инфаркты и онкология не от избытка сахара! Нет смысла дальше смотреть.
Всё подряд понёс- про рекламу, жизнь предков, силу воли...
От сахара он сам не отказывался , иначе бы чётко ответил на свой же вопрос.
Он не делится своими знаниями с такими как вы он планомерно выкачивает последние ваши копейки за ваше врожденое невежество и скудоумие,
Не ем сахар и мучное уже месяц, сбросила 4 кг. Стала чувствовать себя лучше, полно энергии)
У меня 6 кг. ушло за месяц и ещё пара кг. за неделю следующего месяца. Полет нормальный.)
Ну судя по Аве вам стоит покушать немного еды .
Сорвёшься
@@user-nq7or5ul1s Кстати, потом (после ухода лишних кг) можно есть и мучное, и тортики, и прочее. Главное знать меру.
Отдыхал неделю, ел все подряд, пришло 1,5 кг. За следующую неделю эти 1,5 кг. ушли. Главное систематически не есть сладкое и мучное. Иногда можно, ничего страшного не случится. 👍🙂
Друзья мои во всем должна быть мера,слушайте свой организм и все будет хорошо,я не курю,не злоупотребления алкоголем два года назад были очень серьёзные проблемы с печенью я ослабла так еле двигалась живите сегодня и сейчас ведь завтра вас может не быть,здоровья всем!
вы ушли от вопроса - так что же произойдет если отказатся на 30 дней от сахара ?
по крайней мере обновятся рецепторы. И обычные фрукты будут казаться очень сладкими. Чай с сахаром станет не возможно пить. Сахар будет давать прям химический привкус.
@@IgorSmith_у нас дома никогда не было пить сладкие напитки. Но чай и кофе пьём всегда вприкуску со сладостями. А нужно "вприглядку".
Я уже месяц не употребляю
сахар и занимаюсь тренировками, за это время сбросил 8 кг, и на сахар ксати не тянет, чувствую себя отлично и без него 👍😊
Мужчинам проще отказаться от сладкого и мучного, мне так кажется.
@@NEZABUDKA_summerи почему же?
Вы очень быстро похудели, это может быть опасно, берегите себя, пожалуйста😢
@@BlueBerry-ck9yyон благодаря тренировкам удвоил понижение веса)
Как вы тренируетесь интересно, я вот от сахара и мучного полностью отказался, а вес не уходит, тоже тренируюсь и в конце на дорожке минимум 40 минут. Ну то есть у вас мышцы не растут чтоли взамен жира?
Как бы там ни было, сейчас у человека самый высокий уровень продолжительности жизни за последние тысячелетия.
Моя мама все свои 82 года ела всегда и всё. Выглядит на 70🎉
Всю жизнь придерживалась правила:"второй кусочек имеет такой же вкус как и первый". Она НИКОГДА не переедала, и не сидела никогда ни на одной диете.Всегда была стройной. Даже сейчас-в свои 82 , при росте 155 весит 62 кг, и очень переживает что прибавила в весе!
Хорошая попытка sugardealer 😂
Сравните , что раньше люди ели и сейчас и все
Это генетика
Так у вашей мамы активный образ жизни 😉скорей всего.
Эти лишние углеводы и сахар сжигаются при активном образе жизни.😊
Простыми словами он сжигает всё то, что наела. А никак. Щас люди живут. Поели - переели и легли на полчасика на кроватку.😂😁😆
@@djtehnic8212 это обмен веществ и не более того , в идеале
Силы воли без сознания быть не может. Все в нашей голове, что скажешь-то и будет. Просто у кого-то сознание слабое, поэтому и силы воли хватает как вы сказали на короткий срок.✊✊✊
Спасибо, коллега. Рафинированные простые сахара - это то, что практически не встречается в природе. В растениях и овощах углеводы либо в составе полисахаридов и содержат много грубой клетчатки (как, например, в яблоке). Такой концентрации глюкозы нет в природной пище. Человек научился выделять моносахара и в большой концентрации их поглощать, но эволюционно поджелудочная железа, печень и другие органы не приспособились к такому "прогрессу химии и кулинарии"...
Да, предполагаю, полезная в смысле, поступают живые витамины, ферменты и кислоты, для организма человека только та пища, которая создана природой, например, свежие овощи, фрукты, семена, орехи, немного отварного мясного и рыбного, а кулинарные изыски - для поднятия упавшего настроения.
Чтооо? Эволюционно? Еще одно смешное и фантастическое слово из лексикона и набора понятий человека, которых нет в жизни. Не иначе, как инопланетяне навязали эту бредогаллюцинацию.
Уверен что 90% населения земли ничем не отличаются от героиновых наркоманов.
Кроме сахара вы употребляете кофеин в больших дозах, плюс много времени проводите в неподвижной сидячем или лежачем положении, плюс каждый день забиваете свои головы негативной парашей. Неудивительно что у вас в жизни все плохо.
@@user-mo6qn3vj3kнас десятилетиями приучили к этому, а сейчас тяжело отказаться. Когда уже все человечество больное, приходится задуматься..
Поздно пить Боржоми, как говорится...
Я не употребляла сахар 3 недели ,но вес оставался и вчера решила побаловать себя тортиком.Уж очень хотелось!!!
Я исключала сахар из за жёлчного на 2 года. Новомодное кето мне было в помощь. Доктор Берг доказал мне что глюкоза не нужна мозгу, мол, это миф. Но бросила сладкое ещё до него, когда в очередной раз схватил желчный, я поняла, что это от сладкого, а не жирного. Так вот, исключила сахар на 100 процентов. Только недавно (через 2 года) начала замечать последствия этого: память сильно ухудшилась. Стала немножко добавлять сахара, память стала улучшаться. В очередной раз убедилась, что во всем нужна мера.
Глюкоза нужна организму, но она содержится не только в сахаре!!!
Сахара много во всех других продуктах
Сахар везде.,.. например в печенье
👍👍👍👍
А вы исключили и фрукты тоже на тот момент? Слышала у натуропата, что сахароза и фруктоза принципиально разные вещи для организма
Спасибо за простое внятное обьяснение.❤
Отказалась от сахара почти 2 месяца назад. Ну и естественно от мучного и фастфудов. При росте 157 кг была 60 кг. В итоге я сейчас 54,5 кг. Начала ходить в зал, есть стала хотеть меньше, легче просыпаюсь по утрам и лёгкость появилась. Энергии стало больше 💪 хотя казалось бы, сладкого не ем. Хочу улучшить показатели и вес снизить до 51 кг поменяв при этом жир на мышцы 😊
Вы отказались только от добавленного сахара в продуктах?
Тоже интересно только от добавленного сахара?
У меня такие же характеристики как у вас)) тоже бросила сладкое,мучное, В основном белковая еда, клетчатка. Сейчас 59, хочу 50 кг.
3 месяца без сладкого) стало грустное лицо😅 а так все отличнн)
Наверняка есть дефициты. Как и у всех нас. Когда их устраните, на сладкое тянуть не будет.
Категорически благодарна Вам за все видео! Очень интересуюсь и руководствуюсь, что называется). Не смею Вас опровергать, ибо Вы - доктор, но мне кажется, что в рацион нужно/можно включать немного сладкого. Из соображений, что всё хорошо в меру. Нет. Я не о том, что на какой-то период сладкое исключить -это плохо. Наоборот! Это прекрасное лекарство! Но говоря о жизни вообще... Просто нужно, как мне кажется, знать цену (не магазинную;)) сахару, но тоже его употреблять.
Ладно. Кажется я тут задушила) простите)
В общем, спасибо за Ваши великолепные выпуски!!!
Давайте честно, бросать надо не только сладкое, но и все быстрые углеводы. Т. Е. Все, где есть мука, белый рис, зерновые хлопья, крахмал, мед, добавленная фруктоза. Т. Е. Надо отказаться от всех национальных блюд:манты, чебуреки, блинчики, сырники, пельмени, пироги, соусы, подливы, и. Т. Д. Тогда будет результат.
Б. Н.
Если ваши ....продук.
исключить из питания
-сердцу, мышцам и др.
част.ела непоздоровитса.
Так флаг вам в руки, можете вообще в тайгу уйти, там точно нет углеводов, сахаров и прочего...
Наверное, достаточно убрать промышленный сахар и те продукты, где он содержится( соусы, подливы всякие делать самому), ну и мёд, может быть ещё ограничить картофель... а, да: муку лучше самому делать -- и тогда, точно, с голода умирать не придётся; подозреваю, что и со здоровьем будет получше...
@@PravDa-justice так разницы между сахара и для организма нет. Это все быстрые углеводы. И мука в организме ведёт себя ровно как сахар. Т. Е. Как углевод
@@ertyuiop6511 С чего бы? Есть разная крупа, рыба, мясо, фрукты, овощи, зелень, приправы. С голоду точно не сдохнешь
В детстве не думала про сладкое и не хотела, а теперь тянет, но верю, что все придет в норму!
Само?)
Благодарю Вас за полезную информацию!!!
Не ем сладкое, чай пью без сахара, ем мало, но не скажу, что состояние организма сильно отличается... но слава богу.
Вредно безусловно, но у всех индивидуально
Не ем сахар уже 2 года, ничего не произошло. Просто не хочу его и все. 😊
У меня также с чаем и вафлями
Вес снизился или ? Да и какой ваш возраст?
@@loo9904 вес снизился на 4кг. Мне 49л
@@Lunglish🤝👍
Большое спасибо вам¸ уважаемый Руслан, за вашу заботу о нашем здоровье.
Действительно, вы точно указали на причину большинства наших болезней.
Да, сахар - это изобретение человека, и это изобретение не соответсвует тому, что дал нам Бог в пищу.
« Я даю вам в пищу всех живых существ, как прежде дал вам зеленые растения» (Бытие, 9 глава, стих 3)
Спасибо за видео.
Настраиваю себя взять пост на 90 дней от сладкого.
У меня зависимость😖
Иногда кажется, что я не могу наесться, если не съем сладость.
Если есть сладкое, то все целиком доесть.
Как наркоман ищу вкусняхи по ящикам , если оно закончилось 😭
Как ваши успехи! Держитесь? Отвыкли от сахара? Я тоже на 90дней от сахара и кофе .
Печально смотреть это видео попивая чаёк с вкусняшкой...😪
Благодарю ❤️
Действительно заметила, чем выше иммунитет-тем чище питание
Может наоборот
Чем чище питание тем выше иммунитет
Мне 67 ,я располнела ,стала плохо себя чуствовать ,посмотрела ,случайно Доктора Берга ,отказалась от сладкого ,мучного ,ем 2р в день уже 3недели ,радости никакой ,вес на месте ,от яблочного уксуса ,изжега ,сейчас сижу и думаю ,осталось ,не так много времени жить ,ну похудею я,может быть ,чуть исправлю здоровье ,а последние то годы ,радости и не будет ,короче ,отказываться надо вовремя ,а не в конце жизни!!!!!!
Спасибо за откровение !
Спортом Вы пробовали заниматься одновременно?
Я тоже слушаю доктора Берга и у меня всё отлично, главное осознанность в питании
А мне помогло.. я скинула 11 кг.. и еще худею..
Ой, ну вы прям описали слово в слово, мои мысли, точно так же думаю, да еще ортроз обеих колен. Правильно, все надо делать во время. 68 лет 👍
Какой конец ,еще повоюем .Может добавить сухофрукты иногда и яблочную пастилу без сахара .Больше гулять и может записаться в бассейн или на танцы .Может еще 10-20 лет проживете .Это же целая новая жизнь .Неужели только и радость что в сахаре 🤔😊
Раньше не бвло так, я чётко помню то время и сегодня, какие были энергичные, отзывчивые инициативные, позитивные люди, жизнь кипела не ради денег как сегодня, люди радовались искренне жизни, сегодня превращаемся в биороботов, часто болеем,вместо того чтобы жить,мы спешим куда то,откладывая настоящую жизнь на потом.
В точности так всё и есть, спасибо Вам!😇
Не ем сахар уже 33 дня, скинул 12 кг веса, был 100, сейчас 88
Сказочник 😊
Если не есть сахар, значит можно похудеть за месяц?
@@raiyan.7777 Поначалу килограммы уходят легче. Особенно у очень жирных людей. Там воды только кг 8 из 12 минимум
Естественно ,это самое главное в диете, просто не каждый вывезет @@raiyan.7777
Что ж так долго? Почему не за три дня минус 20 кг ? 😂😂😂
3 дня не ем сахар и сахаросодержащие напитки, не ем мучное, .... Стало как то легче... Буду продолжать дальше, потом посмотрим, что будет в результате.
Ну, как Вы? Ещё держитесь?
Каков результат?
Снижение веса и сахар 5,4
@@user-en3pc9wl2k за сколько по времени?
От меня лайк за правильную информацию.
Спасибо большое за информацию!
Отличный обзор. Держусь 8 дней без сахара...... тяжковато блин)))) Но слово дал, держи!!! 8 дней полет нормальный )))
чем закончилось?)
@@loremipsum4193 - 5 кг, и это практически не меняя основного питания. Ну и плюс немного физических упражнений периодически
@@user-tj2pw1zm9x ну сахар-то перестал в итоге есть?
@@loremipsum4193 да, не использую до сих пор. Бывает ломка))) ну ложечка мёда спасает))) и немножко диабетической халвы))))
@@user-tj2pw1zm9x ну красава, а я наверно никогда не брошу)
Согласна, у меня зависимость, единственная, сладкое! С удовольствием бы закодировалось. Все из детства, культура питания. Родители ограничивать старались, но бесполезно. Еще сладкое убивал аппетит, есть не хотела, что логично. Сладкоежка. Но повезло, высокая, стройная.
Месяц не ем сахар)
Изредка - не сильно сладкие, свежие фрукты/ягоды (исключила бананы, виноград, арбуз, сухофрукты).
В начале было сложно (первые 2 недели), но я была крайне не согласна больше носить целлюлит на теле и по здоровью, тоже, кисты на яичниках росли на сахаре, как на дрожжах, спайки эти ужасные, боли в м.тазу...
Сейчас кисты вроде не растут, состояние улучшилось, кожа подтягивается, целлюлит сдаёт позиции!😁👍✨️
Надеюсь, продолжу и дальше, мотивация есть)
Лучший доктор !!!
Может я прослушала, но я так и не поняла а ЧТО ЖЕ БУДЕТ всё-таки с организмом если отказаться на месяц без сладкого… где ответ на вопрос заголовка, к о н к р е т н о…
Я думаю, если месяц выдержать, то привычки меняются и тогда можно выдержать и год,и 2...В итоге здоровье улучшается, чувствуешь себя бодрячком, печень регенерируется, пропадают воспаления и т.д. и т.п.
будете несчастны😢
Он же показал фото, каким он стал. Это и есть ответ. Здоровым, воспаления прекратились
Спасибо за видео. Беру силу воли в кулак. Начинаю марафон к здоровью.
Ну, как??
@@fuglystephanс понедельника начнёт, ещё рано
Как ваши успехи?
Ну как дела?)
@@kiper_in_trance чел выше не отвечает, но я 5 кг за 2 месяца смог скинуть ✊✊✊
Спасибо большое, вы очень хорошо объясняете, дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни.
Спасибо мужик! выглядишь здоровым!по этому и смотрю тебя и слушаю по возможности))) спасибо
Доктор я Вам верю!
Я пару лет назад оказалась от сладкого,все было хорошо и вес и самочувствие,нооо где то с пол года началась проблема,стала падать в обморок ,начинало трясти и упадок сил,оказалось
сахар падает и очень.Мой врач сказал что я из за полного отмена сахара я сама себе наделала серьезные проблемы.Теперь у меня очень здорового человека очень большие проблемы с сахаром,а точнее его не хватки а это очень опасно,вплоть до комы и ещё хуже.Надо все в меру и слушать свое тело
Молитва помогает🙏🙏🙏
Ешьте фрукты, это натуральный сахар и все будет в норме.
Вот умница👌
Я тоже какое то время не ела сладкое.И не хотелось вообще.Но спустя какое то время сорвалась Снова беру себя в руки Спасибо ,доктор за поучительный урок
Очень ценные знания!!! Благодарю!!!Благодарю!!!Благодарю!!!
Огромное спасибо за лекцию !!:!
Я читаю, что написано на этикетках и недавно обнаружила сахар в сыром фарше! Все, что готовое или полуфабрикаты - всё с сахаром. И вдобавок может быть усилитель вкуса.
Это и делается специально чтобы подсадить население 🥴😵
Доктор,вы очень хорошо рассказываете,просто и доступно)
Это всё хорошо, но название ролика: "Что будет через 30 дней без сахара". Так что будет? Или не будет?)) посмотрел видео под двойной батончик пикника и сладкий чай, отлично зашло, спасибо, снимайте ещё))
😅
😂
Откуда он знает, что будет?! Модная тема, вот и озвучил для просмотров канала.
А будут - перепады настроение, сонливость, иногда слабость.. и др проблемы с которыми придётся столкнуться.
Это при том, что фрукты вы не убираете из своего меню.
Плюсов больше, но первый месяц надо продержаться.
Ничего не будет.
Не ем сахар и нормально всё..) вроде ещё в том году было так сложно..) много раз срывался.. а сейчас как-то и не тянет..)
Просто когда чего то сильно хочется, заедаю обычной здоровой едой😁
Я считаю, что не надо отказываться от сладкого, мучного и т.д. надо просто это есть в меру и вреда организму не будет. Если человек любит сладкое, мучное и т.д. и при этом полностью откажится от этого всего, то человек ещё больше этого захочет. И в итоге сорвётся и будет пожирать это тоннами. Ведь запретный плод сладок.
Я ем сладкое, мучное и т.д. и не собираюсь от этого отказываться. Просто ем это в меру
Дифицит сахара так же вреден как и избыток, всё хорошо в меру
@@user-kc4zm5vg1p да!
Спасибо! Очень занимательно!
Такой обоятельный доктор😊
Посидел месяц без сладкого,пересел на новопассит.
Потому как раздражитедьность пояаилась.😊
Пропейте противогрибковые препараты, например, флюконозол. Грибковая флора любит сладости. А после курс пробиотиков, чтобы восстановить микрофлору кишечника
В новопассите сахар импется😂
@@user-ml5zp5lz5t
Конечно.
Я не пью и не курю.
Секс и видеоигры стресс снимают отчасти.
На работе грушу колочу,но тоже не надолго хватает.
А так пару новопассит закинул и вся жизнь в розовом и все до лампочки
@@user-xh9om9zq6mбред какой, давайте жрать лекарства без надзора чтобы на сладкое не тянуло? 🤨 лучше уж сахар тогда, меньше вреда будет
@@Klinge74что Вы?!? Жрать вообще нельзя!!! От еды смерть!
Так все таки что будет с организмом, если отказаться на 30 дней ?😂 зачем так ролик называть , если рассказал совсем другое
Затем чтоб ты смотрел 😂
Месяц без сладкого что будет.?? Нечего не будет, два года уже без сладкого. Жду все эффекта какого нибудь.
Спасибо доктор Очень важная тема Приятно вас слушать Подписана давно Муж мой есть оочень много сладкого, особенно конфет Ему дам послушать
Я не был сладкоежкой до отказа от сахара. Уже неделя без сахара и сладостей. Меня ломит аж до судорог!!! Я не ожидал такого. Мне говорили, что будет ломка, но не настолько же!! Чувствую себя настоящим наркоманом во время ломки. С ума схожу уже. 😂😂
Офигеть. Чувствую себя также. 10 день без сахара и ломка нереальная
Переходите постепенно, не резко, а после купите шоколад темный, его много не съешь,
@@user-ef3nr9qe6r Постепенно пробовал. Это так не работает.
Попробуйте попить полынь. Очистить организм от паразитов( если они есть) и одновременно как раз не кушайте сахар. Либо попейте хром. Блокатор сладкого.
Желание есть сладкое прекрасно отключает корень имбиря, достаточно откусить небольшой его кусочек и разжевать и к сладкому абсолютно пропадает желание. Проблема в другом, отказываться от сахара нужно постепенно и желательно с мониторингом уровня глюкозы в крови иначе можно получить сильный ацидоз, который конечно проходит в течение дня если опять съесть сладкое, но если не выходить из ацидоза тогда можно и отключить сознание. Т.к. весь хлеб без исключения в магазинах сейчас делают с сахаром, перешол на хлебные галеты. За месяц без сахара сбросил 7кг.
😊😊😊 Супер сказали молодцы с уважением к вам ❤❤❤
Благодарю за Осознанность 🙏🙏🙏🌺🌺🌺
Раньше я ел много сладкого, сейчас почти не ем. Но ничего не изменилось в организме, даже наоборот потолстел, хотя и был-то не худой раньше. Всё хорошо в меру. И сахар тоже. Отказываться от него - дело личное, но чудесных превращений в организме ждать не стоит.
ну сахар же не только в шоколадках и булочках, пиво, хлеб, макароны - скрытый сахар. Надо уменьшать углеводы
@@MarinaTagay человек не писал что хочет похудеть, зачем навязывать свои ценности
раньше люди не ели сахар , и были очень здоровы , средней продолжительности жизни лет так по 25 , а сейчас жрут и мучаются до 70
Ты поживи жизнью прошлого и месяца не протянешь. Тебя сожрут
😂
@@stalone1996кто? Каннибалы?
Спасибо за видео)
Не особо люблю сладкое,но вот газировка.Она полностью влияет на мое эмоциональное состояние
На 2 года бросил полностью с мучным сладким и сахаром и занимался спортом. И видел результат. Сейчас на 3 году я также занимаюсь спортом и позволяю теперь себе 1 протеиновый батончик каждый день( естественно там сахар или растит масло есть). Совсем без сладкого не сможет никто, даже если бросал надолго - я сделал для себя такой вывод, вот поэтому и позволяю его себе.
того же мнения. 2 месяца как "полностью" без сахара, месяцев 5 без жесткого сладкого, и год без хлеба и батона. Но без фанатизма. Если будет сельдь в масле, я конечно возьму хлеб) и эти 2 месяца я мог либо темный шоколад 1 раз за неделю или за две сьесть, либо на праздники тортик, 23ого, 8ого. Но это соответственно один кусочек. Сьел и сьел, чай без сахара, отошла тяга со временем...а раньше...2 ложки в чай, с тортом, с двумя тремя кусками...домой возьмешь чего нибудь - вплоть до того что за вечер мог уничтожить. Кстати, года три назад какая то боль в животе прошила, думал помру, отлежался пережил, и сейчас после разных видео подозреваю что это желчный охренел от моего питания. И после этого же как будто слишком уж резко упала выносливость, эт я по футболу подмечаю. До полного забрасывания сахара совсем туго стал играть,сейчас хоть вернулся более менее назад. В остальном не могу сказать что энергии там прибавилось или еще самочувствие какоето. И в целом я без конкретики питаюсь, в основном это мясо/котлета и что нибудь овощного, шаурма может проскочить иногда(ну почти те же мясо овощи). Только вот регулярность приема пищи не настроил еще) я могу как раз в день поесть, так и два. И даже на ночь, если после футбола вечером голод одолел) на завтрак думаю надо перейти на яйца варенные , по началу бананами заменял печеньки с чаем и вот это вот все. Чай теперь не вкусен, поэтому чаще просто горячую или теплую воду с лимоном делаю)
Что это за вывод такой странный, основанный только на себе, а обобщенный на всех. Я вам больше скажу, вы и в космос полететь не сможете, и 100 метровку за 9 секунд пробежать, это значит теперь, никто этого не сможет?
Как можно объяснить, что моя родственница до конца своей жизни, а она прожила 95 лет от старости, в каждую кружку с чаем клала 5-6 ложек сахара да ещё или с булочкой или с печеньем или хлеб с маслом! Объясните мне как!😂
Хорошо работала поджелудочная, выделяя достаточно инсулина! Но так везёт не всем!
А моя мама с сахарным диабетом дожила до 96.
Вот и надо говорить что есть исключения что человеку самому или доктору надо говорить что вам нельзя.. Или умеренно.. А тут речь обо всех.. Я например не мону без сладкого.. Эх хоть немного а мне необходимо.. Мне плохо без сладуого
Ошибка выжившего😉
Моя бабушка прожила 96 лет,5 ложек сахара в чай и еду так молила,что есть невозможно
Про сахар всё правильно и про все сладкие продукты. Однажды был такой случай со мной. На мой день рождения муж работал во вторую смену. Мы оставили ему кусок торта. Он поужинал и уговорил меня съесть " за компанию" половинку от его куска торта. Ночью мне стало так плохо, тошнота, упорная рвота. Даже скорую вызывали. Вообще-то я никогда не была сладкоежкой. Ещё один случай. Как то ехали в троллейбусе и перед нами сидела женщина средних лет, в руках у неё был пакет с конфетами и она доставала по конфете и ела одну за другой. Я была с ребенком, она угостила его конфетой и стала сетовать, что ест конфеты буквально килограммами и не может остановиться, хотя знает, что это вредно для организма. И это для меня было удивительно. Я много лет не ем чистый сахар, стараюсь не есть выпечку. Когда срываюсь, то начинаются сбои в организме. Мне не грозит ожирение, но проблемы в другом. Да, такие видео нужны для мотивации. Спасибо доктор.
Бросал сладкое на месяц. При том, что регулярно тренируюсь, фигура никак не изменилась. После недели без сладкого началась жуткая тревога. Через две недели уже вообще сладкого не хотелось. Но тревога усиливалась. Так что через месяц буквально заставил себя снова и есть сладкое, после чего тревога ушла.
Скажу от себя , вообще не сладкоежка, могла что то употребить в гостях . Потом решила колоссально все убрать , ничего не поменялась . Может кто его кушает много , тому будет разница .
Зачем отказываться полностью? Давайте просто учиться быть умеренными. Процентов 90, наверное, от тех, кто решает отказаться полностью, возвращается к сладостям в ещё большем объёме.
Вот доктор же подтвердил, что это наркомания! Тоже самое, что по чуть-чуть героин употреблять. Если в мозгу есть эта зависимость, то надо избегать полностью, а иначе сразу срыв после одного кусочка😥
Эффект жирной Бабочки
Ура, наконец-то здравый комментарий! Я не ела сладкое три года ради похудения и из-за таких вот советчиков. Считаю, что делала это зря, тк подобный отказ - прямая дорога к рпп.
@@user-oo8il8zu3l надо а меру, а не полностью, везде должна быть золотая середина, не больше 30-60 грамм в день
Тем, у кого сильная зависимость, где невозможно есть его "чуть-чуть", где все питание может быть из сладкого и простых углеводов, поможет только полная завязка.
У меня сын умничка, даже на др съел несколько ложечек тортика, и пошёл дальше 😊
Очень полезная информация, благодарю!
Уже несколько лет пытаюсь убрать быстрые углеводы. Удалось значительно уменьшить количество - нет белой муки, из круп - булгур, зеленая гречка, бурый рис, нет белого сахара, фастфуда и траснжиров. Но полностью уйти - это непросто. Это реальная зависимость, поскольку сахар есть даже там, где мы и не подозреваем. По итогу - разрешаю себе сладкое пироженое из хорошей кондитроии раз в неделю, ем сразу после плотного завтрака или обеда. И еще - даже не собираюсь убирать из рациона фрукты. Это природный сахар, а природа все-таки - умная система.
А я сухофрукты.
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога...то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец...и это будет в недалёком будущем...не будет болезней, старости и смерти...люди и животные будут жить в мире...не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений...все люди на Земле будут говорить на одном языке и жить вечно под правлением Бога
а как насчет того, что природа никогда человека не вознаграждала такими сладкими фруктами в таком количестве и ассортименте? Это селекцией выведенные фрукты, а дичку еще нужно постараться засунуть в рот и сьесть. 100 лет назад у нашего человека кроме дикоросов местных ничего не было в рационе (из фруктов/ягод имею в виду). Бабушка рассказывала, что во дворе у них была вишня (Черниговская обл.) 1930е годы. Она никогда таких плодов не давала как современные (т.е. была практически вся кислая и мелкая), но они все равно собирали ее, ели так, делали пироги, меняли на др. фрукты. Т.е это был вполне себе продукт, который ели люди.
@@pvinnie3827 про количество - согласна - везде хорошо знать меру. Вот бедуины - в основном питаются финиками и молоком. Живут долго. Не болеют. Однако сладющими финиками не объедаются и проводят жизнь в движении.
Рафинированный сахар тоже природный и во фруктах содержатся все те же самые сахара, так что не надо заниматься самообманом. Хочешь исключить сахар и крахмал из пищи? Так отказывайся полностью от фруктов и каш!
Если следить за всем и от всего вредного отказываться вы проживете на пару лет дольше, только вопрос, а стоит ли? Алкоголь(и не только), сахар, соленое, жареное, жирное. Можно от всего отказаться, итог один-все равно умрешь. Не стоит идти по пути Крамарова)
Я чувствую что моему организму не нужны младости но все равно тянет , я пытаюсь перейти хотя бы на домашние сладости то есть делать самой и добавлять немного сахара и магазинные сладости заменять на сухофрукты , для меня это уже будет большое достижение , потому что тяга именно к магазинным гадостям
Раньше ела сахар
За 7 летний путь отказа меня кидало конечно же, но и я потихоньку слезала .
(Причём это по куску торта ежедневно в студенческое время . И плюс печеньки-мармеладки)
Сейчас сладкое мне даже черезчур химический вкус даёт. Мороженое попыталась съесть - не смогла просто неприятное .
Так что года два помледние я уже вообще ровно к сладкому, есть гораздо вкусные продукты . И натуральные.
Я два раза на полгода отказывалась от сладкого и всего вредного, колбас, мучного, рафинированных продуктов и т.д. питалась натуральным мясом, крупами, много зелени и овощей. И ничего не случилось. Крылья не прорезались, нимб над головой не появился.
Крупы уберите из того что перечислили и крылья прорежутся с нимбом. А если серьезно на кето диете почувствуете себя гораздо лучше
@@supp89966 кетодиета опасна для здоровья
@@supp89966еду вообще убрать надо!
@@user-lm8yj4re3c как раз таки есть серьезные проблемы со здоровьем, с опорно двигательным аппаратом, что пыталась облегчить диетой, но тоже без толку.
Фрукты ,по сезону и немного.Ведь раньше зимой фрукты не росли...А сейчас круглый год в магазинах,все есть.Овощи сезоные так же полезны
Круглый год и всё на химии. Браво солидных результатов добились. 😂😂😂
Спасибо💙
Уважаемый доктор, а не могли бы вы рассказать, почему самопроизаольно подворачивпется нога, присем только так, на котороы была операцтя при разрыве мениска
В том же беконе есть Сахар. Во многих продуктах его добавляют, очень тяжело найти продукты без него
Не ешьте никакие готовые магазинные продукты и будет вам счастье! 😊
Расскажите, пожалуйста, про протеиновые батончики 🙏
Высокий гликемический индекс много сахарозаменителей, лучше сварить 3 яички и слопать только белки))) чистый белок никаких гадостей
Нельзя есть протеиновые батончики
Что тут рассказывать 👎👎👎
Посмотрела этот фильм. Очень интересно. Особенно порадовал "клип" в конце фильма.
уже лет 30 не употребляю срль, с 2013 года, эанимаюсь голоданием, в основном 1 день в неделю, без еды и воды, но были дни и по 3, 4, и 5 дней на сухо, с января этого года, 2023, начала интервальное голодание, через день, это- 2 раза в день еда, в день еды- питание 3 раза, без перекусов, это- каши на воде, овощные супы с курятиной, на завтрак- куриное яйцо, бутер с лососевым маслом и кусочек авокадо, вечером салат из любых овощей, семечки или орешки на десерт, а вот чай с лимоном и сахаром, только утром и 2 ч,л, сахар, кофе не пью, иногда какао, но с молоком, свежевыжатые соки, и вода, объёмы начали уходить на интервальном голоде, теперь исключу сахар, я поняла почему не теряла вес, хотя сладкое и выпечка, была очень редко, особенно выпечка, оставался только хлеб и иногда зефир,
спасибо за ваш труд, хороший ролик
Многие говорят что желание есть сладкое ,это лямблии именно они формируют желание есть сладкое и углеводы .
Врач Салтан Булатовна .
Врач инфекционист Алматы есть ролик с Ютуба .
Есть такоеи еще грибы кандида
Любил чак-чак, часто ел, теперь ем только когда в Казани бываю 😂 раз в год или реже
Не, никогда не бросал сахар и не брошу, просто не ем много, пуддинг какой-нить раз в 2 дня. Эклер могу съесть, если захочу. Мороженое люблю разок в день, когда жарко. Но если вообще не буду кушать, то сорвусь
5 дне без сахара,вчера зашли с женой в "Пятерочку", жена заполнила корзину,а я смотрю и понимаю,что ничего не хочу,все,что я купил 2 яблока,Российские(сезонные,сели в машину,она начала есть сосиску с чесночной булкой,а яел яблоко и кайфовал,что будет дальше?😊
грустно, но вкусно. сижу чаек пью с булкой и смотрю 😅😅
Блин не курю ,не пью, но без сладкого не могу 😭
Сахар - это более сильный наркотик
Маленька можно,
Аха)такая же проблема,стал прям обжираться сладким
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога...то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова, наш Создатель и Творец...и это будет в недалёком будущем...не будет болезней, старости и смерти...люди и животные будут жить в мире...не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений...все люди на Земле будут говорить на одном языке и жить вечно под правлением Бога
А как только окажитесь сладкое будет вызывать горечь во рту послевкусие! Попробуйте,вы хозяин своего организма а не он😅😅😅
Спасибо Вам.
Безуглеводное питание - кратко кето питание. Классная вещь! Когда вникаешь уже не можешь жрать что попало и вредить себе.
А еще что здорово быстро уходит лишний вес. Так у меня за три месяца минус десять кг, с 80 до 70.
Все болячки из за сахара, вы как хотите, а вот меня болеть не прикалывает))
Доктор Берг с это канала узнал много полезного для себя.
За 2 недели столько сбрасываю, 3 месяца😂😂
@@furst8872 лучше поберечься и скидывать понемногу
После Берга и его кето некоторые скончались)) не всем можно кето и не всякая печень вынесет жиры и полностью 0 углеводов...
@@Furry_Ripper последствий никаких не замечал, овсянка на воде без соли, и кефир. Овощи тоже. Все.
@@Elle..... не тупи углеводы даже в траве есть без них ты не останешься
а от сахара миллионами болеют и дохнут