18 MIN BRUCHO V STOJI + CHÔDZA | Vhodné i pre začiatočníkov | Cvičenie na doma | Standing ABS

Ako schudnut z brucha? Brusne svaly mozes aktivovat aj v stoji🤩
Prosim podpor ma svojim LIKE na toto video. Dakujem❤️❤️❤️
Za trening som spalila cca 170 kcal. Pochval sa tvojim vykonom v komentari☺️💪
Tréning brucha na doma s vlastnou váhou v stoji bez skákania plus chodza medzi jednotlivými cvikmi, aby sme udržali našu tepovku HIGHER💪
V treningu mame cviky v 30 sec intervaloch bez prestavky medzi jednotlivymi cvikmi, celkovo 18 min. Video obsahuje par zakladnych cviceni, ktore zvladnu aj zaciatocnici. Ak by si potrebovala vydychnut, daj si par sekund pauzu a napoj sa ku mne👌
INSTAGRAM: @zuzana.hoferica (starý profil @fitsosuzy)
👉 / zuzana.hoferica
- pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜
ONLINE TRÉNINGOVÉ PPROGRAMY NA DOMA
👉www.fitsosuzy.com/programy/
PROTIŠMYKOVÉ PODLOŽKY NA CVIČENIE S ĽUDOVÝM VZOROM
👉 www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-o...
Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojich online tréningových programoch na doma! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova!
#bruchovstoji #cvikynabrucho #cvikybezskakania #cvikyprozacatecniky #domacicviceni #cviky #realtimeworkout #cvikynadoma #cvikyprezaciatocnikov #brucho #cvicenienadoma #mammamia #danceworkout #trana #cviceni #beginnerfriendly #walkout #standingabs #abs #danceworkout

[@slavomiraflorisova7299]

Super!

[@DusanHajdak]

Dneska som začal, skúsim či to veľké brucho zhodim,super postava,chcel by som aj takú.❤

[@miroslavastrbakova2907]

Wau 😍 práve som odcvičila toto video a je úplne super 🥰 kto ešte nevyskúšal tak odporúčam na 100%🔝

[@zuzanahoferica]

Jeeeej dakujem velmi pekne za komentar!!❤️🥰 To sa velmi tesim, ze sa ti super cvicilo!!🥰

[@janakovalcikova6979]

Super...👍

[@zuzanahoferica]

Dakujem za spatnu vazbu!☺️☺️

[@anusik885522]

Super ďakujem 🥰

[@zuzanahoferica]

Aj aj dakujem😘☺️

[@valeriapavkova295]

AhojZuzka dnes som si zacvičila zameranie na brucho , bol to záber ale určite nie tak rýchlo ako TY,ďakujem Valika

[@zuzanahoferica]

Ahoj Valika, nevadí, pomalšie tempo je tiež fajn☺️

[@ivanakovacova157]

S Vami sa mi výborne cvičí. Obľubujem cviky bez skákania a nie plankové, lebo som pred rokmi mala na pravom ramene úraz-zlomenú chrupavku, cviky na brucho v stoji a na chrbáte tzv. brušáky. Do Vašich videí dávate skvelú hudbu. Pri videách Spaľuj tancom si vypínam zvuk a dávam si ich pomalšie, lebo pre mňa to je rýchle. Môžte dať ešte viac videí na chrbáte tzv. brušáky.

[@zuzanahoferica]

Dakujem za spatnu vazbu Ivanka☺️ Som rada, ze ste sa v tomto type cvicenia nasla. Ano, Spaluj tancom je ovela rychlejsie nez Spaluj v stoji🙏 Ale vymyslela ste to zaujimavo👍😄 .. na chrbte brusaky prave vela zien nemusi, ale urcite aj take pribudnu videa☺️