Zuzana Hoferica
Zuzana Hoferica
  • 268
  • 999 943

Video

VLOG | Aká bola oslava narodenín na materskej, vysnívaný darček a novinky v kuchyni
zhlédnutí 624Před měsícem
VLOG | Aká bola oslava narodenín na materskej, vysnívaný darček a novinky v kuchyni
VLOG | Koniec šestonedelia s bábätkom, moje telo po pôrode a diastáza | Život vo Švédsku
zhlédnutí 980Před měsícem
VLOG | Koniec šestonedelia s bábätkom, moje telo po pôrode a diastáza | Život vo Švédsku
VLOG | Prvé týždne s bábätkom a dostane švédske občianstvo? | Život vo Švédsku
zhlédnutí 1,2KPřed 2 měsíci
VLOG | Prvé týždne s bábätkom a dostane švédske občianstvo? | Život vo Švédsku
VLOG z 39tt. | Strava, skincare, nákupy a ako funguje materská dovolenka vo Švédsku
zhlédnutí 1KPřed 3 měsíci
VLOG z 39tt. | Strava, skincare, nákupy a ako funguje materská dovolenka vo Švédsku
Mojich TOP 10 TIPOV pre lepší 3. trimester | Tehotenstvo
zhlédnutí 727Před 3 měsíci
Mojich TOP 10 TIPOV pre lepší 3. trimester | Tehotenstvo
VLOG | Boli sme v TOP SPA vo Švédsku a prerábame kuchyňu!
zhlédnutí 564Před 4 měsíci
VLOG | Boli sme v TOP SPA vo Švédsku a prerábame kuchyňu!
VLOG | Vystrašila ma pôrodná asistentka a recept na vegánsku boloňskú omáčku
zhlédnutí 598Před 4 měsíci
VLOG | Vystrašila ma pôrodná asistentka a recept na vegánsku boloňskú omáčku
VLOG | Moja prvá vianočná výzdoba v byte a recept na zdravú fit žemľovku
zhlédnutí 667Před 4 měsíci
VLOG | Moja prvá vianočná výzdoba v byte a recept na zdravú fit žemľovku
VLOG | Organizujem babyshower a recept na zdravú tvarohovú bábovku
zhlédnutí 817Před 4 měsíci
VLOG | Organizujem babyshower a recept na zdravú tvarohovú bábovku
VLOG | Tento skincare produkt ti dá super-glow a nový recept s mangom!
zhlédnutí 596Před 5 měsíci
VLOG | Tento skincare produkt ti dá super-glow a nový recept s mangom!
VLOG | Objavujeme sever Švédska (Gävle) a ako fungujú protesty vo Švédsku?
zhlédnutí 666Před 5 měsíci
VLOG | Objavujeme sever Švédska (Gävle) a ako fungujú protesty vo Švédsku?
VLOG | Obrovský Shein Haul | Nákup vecí do domácnosti a zdravé muffiny
zhlédnutí 678Před 5 měsíci
VLOG | Obrovský Shein Haul | Nákup vecí do domácnosti a zdravé muffiny
VLOG | Zdravý indický dhál, cvičenie, analýza stravy klientky
zhlédnutí 559Před 5 měsíci
VLOG | Zdravý indický dhál, cvičenie, analýza stravy klientky
Q&A | Ako som sa dostala do Švédska a získala prácu? Vrátim sa na Slovensko? Ukážem bábätko online?
zhlédnutí 841Před 6 měsíci
Q&A | Ako som sa dostala do Švédska a získala prácu? Vrátim sa na Slovensko? Ukážem bábätko online?
VLOG | Zariaďujeme detskú izbu a čo som jedla celý víkend
zhlédnutí 437Před 6 měsíci
VLOG | Zariaďujeme detskú izbu a čo som jedla celý víkend
VLOG | Moje 3 zdravé a fit rýchle recepty k obedu a rekonštrukcia takmer hotová!
zhlédnutí 614Před 6 měsíci
VLOG | Moje 3 zdravé a fit rýchle recepty k obedu a rekonštrukcia takmer hotová!
VLOG | Služobná cesta do Číny nevyšla podľa mojich predstáv!!
zhlédnutí 677Před 6 měsíci
VLOG | Služobná cesta do Číny nevyšla podľa mojich predstáv!!
22 MIN | Cvičenie v stoji bez skákania | Spaľuj v stoji | Cvičenie pre tehotné
zhlédnutí 1,5KPřed 7 měsíci
22 MIN | Cvičenie v stoji bez skákania | Spaľuj v stoji | Cvičenie pre tehotné
VLOG | Rekonštruujeme starý apartmán (časť I.) a oslavujeme narodeniny!
zhlédnutí 589Před 7 měsíci
VLOG | Rekonštruujeme starý apartmán (časť I.) a oslavujeme narodeniny!
VLOG | Odhalenie pohlavia bábätka | 2. trimester si užívam | Tehotenstvo
zhlédnutí 1,4KPřed 7 měsíci
VLOG | Odhalenie pohlavia bábätka | 2. trimester si užívam | Tehotenstvo
20 MIN | Kardio HIIT tréning na celé telo bez skákania | Cvičenie vhodné i pre tehotné
zhlédnutí 1,7KPřed 8 měsíci
20 MIN | Kardio HIIT tréning na celé telo bez skákania | Cvičenie vhodné i pre tehotné
VLOG | Víkend so mnou | Vo Švédsku nemáme vlastnú práčku
zhlédnutí 901Před 8 měsíci
VLOG | Víkend so mnou | Vo Švédsku nemáme vlastnú práčku
22 MIN | Posilnenie tela + kardio | Spaľovanie kalórií | Cvičenie na doma | Vhodné i pre tehotné
zhlédnutí 772Před 8 měsíci
22 MIN | Posilnenie tela kardio | Spaľovanie kalórií | Cvičenie na doma | Vhodné i pre tehotné
15 MIN | Posilnenie zadku na podložke | Cviky na zadok bez drepov | Vhodné i v tehotenstve
zhlédnutí 1,1KPřed 8 měsíci
15 MIN | Posilnenie zadku na podložke | Cviky na zadok bez drepov | Vhodné i v tehotenstve
30 MIN | KARDIO HIIT + SPEVNENIE TELA | + Rozcvička a stretching | Cvičenie vhodné aj pre tehotné
zhlédnutí 1,5KPřed 9 měsíci
30 MIN | KARDIO HIIT SPEVNENIE TELA | Rozcvička a stretching | Cvičenie vhodné aj pre tehotné
VLOG | Prvý trimester v tehotenstve | Oznámenie tehotenstva rodine, prvý ultrazvuk a nevoľnosti
zhlédnutí 2KPřed 9 měsíci
VLOG | Prvý trimester v tehotenstve | Oznámenie tehotenstva rodine, prvý ultrazvuk a nevoľnosti
25 MIN | Cvičenie na celé telo pre TEHOTNÉ (i netehotné) | Cvičenie v tehotenstve v každom trimestri
zhlédnutí 2,7KPřed 9 měsíci
25 MIN | Cvičenie na celé telo pre TEHOTNÉ (i netehotné) | Cvičenie v tehotenstve v každom trimestri
20 MIN BRUCHO A KARDIO BEZ SKÁKANIA | Efektívne spaľovanie kalórií | Cvičenie na doma
zhlédnutí 1,9KPřed 9 měsíci
20 MIN BRUCHO A KARDIO BEZ SKÁKANIA | Efektívne spaľovanie kalórií | Cvičenie na doma
17 MIN | CVIKY NA ZADOK | Žiadne drepy
zhlédnutí 1,7KPřed 10 měsíci
17 MIN | CVIKY NA ZADOK | Žiadne drepy

Komentáře

  • @petraotradovcova7683

    Vaše videa jsem objevila teprve před 14 dny a za mě opravdu super .Nejdříve dám váš trénink a pak ještě 15min jógu a nebo pilantes .No co Vám budu povídat potím se až se mi mlží brýle :))) .Moc děkuji

  • @KarinKrivankova
    @KarinKrivankova Před dnem

    Ďakujem súper 💪

  • @nadaholeckova510
    @nadaholeckova510 Před 4 dny

    Hotovo. Super

  • @janahorcickova496
    @janahorcickova496 Před 4 dny

    Super

  • @DenisaS-uw6xh
    @DenisaS-uw6xh Před 7 dny

    Super tréning :-) jsem ráda, že jsem Vás našla!

  • @81LH
    @81LH Před 7 dny

    Ďakujem za super trening, s činkami je to perfektné, a teda cítim aj zadok, stehná aj ramená, len to musím trénovať viac krát, aby boli cviky dotiahnuté tak, ako to má byť. Za mňa perfektné a účinné 👍💪

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 4 dny

      Dakujem Lydia! Tak tak…Konzistentnost je kluc☺️🙏

  • @EmmaTurcekova
    @EmmaTurcekova Před 9 dny

    najlepšie ☺

  • @zuzanakubatkova2279

    ♥️♥️♥️

  • @laurabiesikova5479
    @laurabiesikova5479 Před 10 dny

    Dakujem ❤urcite pouzijem

  • @EmmaTurcekova
    @EmmaTurcekova Před 10 dny

    najlepšie na svete ☺☺☺☺☺

  • @zuzanakubatkova2279
    @zuzanakubatkova2279 Před 10 dny

    Super, dakujeme za perfektne cvicenie.

  • @EmmaTurcekova
    @EmmaTurcekova Před 11 dny

    velmi dobe Zuzka je to velmi dobé sportovat a naviac k tomu to bude dobre na zdravie

  • @slavomiraflorisova7299

    Super!

  • @slavomiraflorisova7299

    Paráda!!!!dnes odmakane...môžem ísť do sprchy!🎉❤😂Ďakujem!

  • @slavomiraflorisova7299

    Super sa s tebou cvičí... ďakujem ❤

  • @slavomiraflorisova7299

    Paráda!Som sa spotila jak....🤣🤣🤣super tréning!Ďakujem♥️

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 7 dny

      Tak to ma byt😍😃💪💪 Dakujem aj ja🥰🥰

  • @motylikbartosova5952
    @motylikbartosova5952 Před 16 dny

    Dneska som to dala stebou spotena pekná som mňa trápi pleumatika na brušku nechcem vyrisovane brucho len ploche ináč som zo svojim telom spokojná len to bruško

  • @motylikbartosova5952
    @motylikbartosova5952 Před 18 dny

    Pomôže my to keď budem opakovať toto dene do leta je apríl mám plematiku na bruchu

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 4 dny

      Musis mat spravne nastavenu stravu na brusko🙏

  • @JarkaJakubcakova
    @JarkaJakubcakova Před 18 dny

    Bolo to super a to som po operácii chrbtice 😊

  • @katkah65
    @katkah65 Před 18 dny

    Ahoj Zuzka, krásne rozprávanie a báječná zdravotná starostlivosť. Ja som mala 2x plodovú vodu prepichnutú a neprajem nikomu....ukrutné bolesti. Nech sa Ti darí a darí 🌷🥰🍒

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 4 dny

      Ahoj Katka, dakujem! Ojoj tak to ti veriim😬 Chcela by som vediet, ci sa to aj teraz takto robi na Slovensku😮 Aj tebe nech sa dari❤️

  • @janagrusova5010
    @janagrusova5010 Před 18 dny

    Dobrý den Zuzi děkuji za to že si snáma sdílela citlivý informace moc hezky se posloucháte u nas v ČR by už jídlo nedaly já byla hladná asi 6h před porodem nádherný povídání Adélka je nádherná ❤😊

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 4 dny

      Velmi rada☺️🙏 Aspon si mozeme porovnat starostlivost v roznych krajinach😊 Dakujem!❤️

  • @Belugia
    @Belugia Před 19 dny

    Úplne si mi pripomenula môj pôrod, ktorý tiež nešiel rýchlo, príjem bol o 22 večer, rodila som o 1 poobede a už som bola fakt zničená... Mala som tiež 30 rokov. Dcéra už má 13... Druhé dieťatko sa nám už nepošťastilo. Mala si tam super služby, keby som mala rodiť znova, idem rodiť tam :)) ale to sa už nestane. Prajem veľa zdravíčka! mamičke, oteckovi aj malej :)

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před dnem

      Tak super, ze si pospominala pri mne na tvoj porod☺️ Mala si ho teda riadne dlhy tiez🙏🙉 Dcerka uz je velka🥰 Dakujeme!🫶 Aj vam❤️

  • @AngieRazziVEVO
    @AngieRazziVEVO Před 19 dny

    18:40 - prosím pekne, spaľuj tancom musí byť 😂 asistentky sa mali pridať a pustiť hudbu! Ináč si veľmi vážim koľko citlivých informácii si s nami zazdieľala 🫶🏻

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před dnem

      Haha tomu ver! Trebalo si to nejako sprijemnit🙏😂 To cakanie.. Dakujem🙏 Rada som zdielala🫶

  • @slavomirabilekova8208

    Zuzka❤❤❤❤super..😊😊

  • @michaelapetrekova5672

    Už mám rada planky

  • @PatriciaLenJa2909
    @PatriciaLenJa2909 Před 19 dny

    Teším sa keď z hodím kg, po po pôrode super cvik bez skákania keďže som po cisárskom a tá rana je citlivá. ❤

  • @anniegajdosova
    @anniegajdosova Před 20 dny

    Ďakujem ❤❤❤

  • @slavomirabilekova8208

    ❤❤❤zvladli sme to super s mojim syncekom..dakujeme...

  • @slavomirabilekova8208

    Ahoj zuzka,tetaz som ta stretla,v tej chvili ked som sa rozhodla spevnovat ❤brusko...o tei mesiace ideme na dovolenku..si uzastna...😊😊..cvicil zo mnou sj moj syncek 6 rocny .❤❤

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 3 dny

      Jej vyborne!🤗👏 Do 3 mesiacov sa daju vidiet pekne vysledky v kombinacii spravnej stravy a cvicenia☺️

  • @DusanHajdak
    @DusanHajdak Před 22 dny

    Dneska som začal, skúsim či to veľké brucho zhodim,super postava,chcel by som aj takú.❤

  • @janahorcickova496
    @janahorcickova496 Před 23 dny

    Super ,kedy bude dalsie ♡

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 22 dny

      Dakujem! Je ich na mojom kanali vela dalsich🥰🥰

  • @katarinahajosova7334
    @katarinahajosova7334 Před 25 dny

    pls daj tu hudbu prec

  • @katkaskurilova5340
    @katkaskurilova5340 Před 25 dny

    Je cvicenie vhodne na spevnenie brusneho svalstva po porode? Zaroven aj zhodenie tuku z brusnej oblasti,?

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 3 dny

      Zalezi ako dlho po porode a ako ste cvicila pred porodom. Niektore cviky su dost narocne v tomto videu aj po sestonedeli. Zhodenie tuku v brusnej oblasti dosiahnete hlavne dobre zvolenou stravou😊 Cvicenim si brusko spevnite.

  • @denisaschniererova5373

    Super...❤ cvičím už mesiac a kilá idú dole a telo je pevnejšie

  • @nadaholeckova510
    @nadaholeckova510 Před 26 dny

    Odcvicene na veľkonočný pondelok. Ďakujem za super trening. Tvoje videa si stávka na istotu. Nech zapnem hociktore, vždy super.

  • @mariechlumecka1188
    @mariechlumecka1188 Před měsícem

    Cvičení je supr přesně takové jsem hledala 👍

  • @user-vs7hd5gx2b
    @user-vs7hd5gx2b Před měsícem

    🎉🎉🎉🎉Ahoj andělíček takže veľa veľa šťastia zdravia lásky prajem aj ja a Adelka je krásnučká smejko slniečko malé a rastie rastie 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤tak sa držte zlatíčka 💖💖💖💖💖

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 19 dny

      Dakujem pekne Erika🥰🌷😘A aj Adelka dakuje❤️❤️❤️

  • @Belugia
    @Belugia Před měsícem

    Všetko najlepšie :) Tiež som mala 30, keď sa nám narodila naša dcérka :) Jediná, ale úžasná :) Akoby to bolo včera... :) o pár dní bude mať 13 :D .... milé videjko! Ale pusu som si so svokrovcami takto nedala teda :)))))))))))))))

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před 19 dny

      Dakujem pekne!! Hehe to bol moj ciel do 30ky mat babo, tak som to LTT stihla😃 No veru cas leti🙉🙉 . A so svokrovcami mame dobry vztah🥰🥰

  • @mirka5869
    @mirka5869 Před měsícem

    Všetko najlepšie k narodeninám prajem veľa zdravia šťastia lásky 🎉🎉🎉

  • @ElenaRomanakova
    @ElenaRomanakova Před měsícem

    Úžasné 😊

  • @ivanahantakova-moncekova1775

    Veľmi pekne ďakujem za krásny vlog 😊 teším sa Adelka je nádherná a krásna..... Veľmi rada sa inšpirujem máš super vkus polička v kuchyni je topka 😊

  • @janagrusova5010
    @janagrusova5010 Před měsícem

    Dobrý večer Adélka je usměvavá krásná holčička Zuzi dodatečně všechno nejlepší k narozeninám hodně zdraví štěstí a spokojenou rodinku 🎂

  • @user-oo9jb3pt4k
    @user-oo9jb3pt4k Před měsícem

    Si super

  • @mariahamariova542
    @mariahamariova542 Před měsícem

    Parádne cviky :) poriadne sa vždy pri nich zapotím 🥵💪 každý deň cvičím podľa Vašich videií ❤

  • @andretschi158
    @andretschi158 Před měsícem

    Super

  • @user-vs7hd5gx2b
    @user-vs7hd5gx2b Před měsícem

    Ahojček Zuzka,v prvom rade musím uznať vyzeráš perfektne na to že si po pôrode a si moc šikovná 👍👍👍👍malá Adelka je ako anjelik smejko a tie nôžky už len nasadiť korčulky a šup s tatom na tréning👍👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖💖a tie mňamky sú famózne aj slinky tečú🙋🙋

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před měsícem

      Dakujem Erika🥰❤️Ale mam na com pracovat a dostat sa do formy🙉.. haha no veru😃na korcule sa uz tesime az ju ocko nauci☺️

    • @user-vs7hd5gx2b
      @user-vs7hd5gx2b Před měsícem

      @@zuzanahoferica ahojky andělík zdravím vás všetkých 💖💖💖 mojenko ty sa raz dva dáš do formy, keby si videla mňa som ako tuleň asi si vyhľadám tvoje videá a začnem makať 🙆🙆🙆🙆🙆haha .A malinké je veľmi zlaté veľmi sa teškám na Vás💖💖💖popusinkuj ju aj za mňa ňuňuňu💖💖majte sa pekne papa

  • @Mia-xv6xn
    @Mia-xv6xn Před měsícem

    Ahoj Zuzka, pozdravujem tiez zo SWE 🇸🇪 konkretne Sundsvall...krasne video, s manzelom tiez tocime náš švédsky život..kanál sa volá Ing Blbec....sa môžete pozrieť ako to vyzera viac severne 😅 youtube.com/@EUROPEANENGINEER1?si=-iXtFE3PFDE91G06 Pozdravujeme rodinku 🫶 Mirka

  • @katkah65
    @katkah65 Před měsícem

    Ahoj Zuzka, vyzeráš fantasticky, teším sa na ďaľší vlog 🙂

  • @renatavatahova3531
    @renatavatahova3531 Před měsícem

    Zuzka, velmi pekne spracované informácie. Ide z teba vela pozitívnej energie, radost z noveho zivota, starostlivosť o Adelku a samozrejme laska k Jakubovi❤

    • @zuzanahoferica
      @zuzanahoferica Před měsícem

      Ako pekne napisane🥰🫶 Dakujeme😘😘❤️❤️

  • @user-xt3pp6el5b
    @user-xt3pp6el5b Před měsícem

    Ste úžasná a Adelka je pekná babuľka❤