Home Workout 🍑 Cviky na pevný zadok s vlastnou váhou l GymBeam

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 18. 12. 2020
  • Túžite po pevnom a vypracovanom zadku? 😍 Pozrite si náš tréningový plán a naučte sa, ako správne precvičovať sedacie svaly. 🍑 Vo videu vám ukážeme jednoduché cviky bez použitia činiek a iného príslušenstva, vďaka čomu ich budete môcť vykonávať aj v pohodlí domova.
    Aké sú vaše obľúbené cviky na zadok? Napíšte nám to dole do komentárov. 👇 Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Už čoskoro pribudnú ďalšie cviky na doma, preto neváhajte a začnite odoberať kanál GymBeam.
    💋 Fitness oblečenie pre ženy kúpite tu 👉 bit.ly/2MIwU7E
    Sledujte nás:
    ▶ 💻 na webu: bit.ly/2O9LbM6
    ▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/2OerJ0P
    ▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/2OkDqCS
    GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
  • Sport

Komentáře • 7

  • @sophiasnekova1757
    @sophiasnekova1757 Před 2 lety +4

    Perfektné cviky! :)

  • @likikiki290
    @likikiki290 Před 3 lety +2

    Cool training

  • @sarahbacikova721
    @sarahbacikova721 Před měsícem

    Dobrý deň, začala som tieto cviky ale hneď pri prvom ma neskutočne rozbolelo koleno a teraz neviem aké cviky mám robiť až ho nezatazujem.. ďakujem za odpoveď.

  • @nikolabalazova1947
    @nikolabalazova1947 Před 3 lety +2

    Dobrý deň chcem sa opýtať kolko krát za deň mám robiť to 8,20 min video na zadok ?

  • @zuzanasolcianska9600
    @zuzanasolcianska9600 Před rokem

    Mňa by zaujímalo ci to ma účinok na zadok aj takto vlastnou váhou?