15 MIN MAMMA MIA TRÉNING NA BRUCHO V STOJI + CARDIO | VHODNÉ PRE ZAČIATOČNÍKOV | Standing abs
Vložit
- čas přidán 22. 04. 2021
- Tréning brucha na doma s vlastnou váhou v stoji bez skákania plus kardio medzi jednotlivými cvikmi, aby sme udržali našu tepovku HIGHER na obľúbené MAMMA MIA pesnicky💪 Niektoré kardiové cviky sú so skákaním, môžete si ich upraviť na cviky bez skákania, prípadne na chôdzu na mieste. Len sa neprestávajte hýbať🤩💪
Každý cvik 30 sec, žiadna prestávka medzi jednotlivými cvikmi. Celkovo odcvičíme 2 série!
Prosím podpor ma svojím LIKE NA TOTO VIDEO-POMÔŽEŠ MI TÝM❤️
NSTAGRAM: @zuzana.hoferica (starý profil @fitsosuzy)
👉 / zuzana.hoferica
- pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜
ONLINE TRÉNINGOVÉ PPROGRAMY NA DOMA
👉www.fitsosuzy.com/programy/
Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojich online tréningových programoch na doma! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova!
PROTIŠMYKOVÉ PODLOŽKY NA CVIČENIE S ĽUDOVÝM VZOROM
👉 www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-o...
Hľadáš podložku na cvičenie, ktorá sa ti nebude šmýkať po celej podlahe a ty budeš mať príjemné cvičenie? Klikni na odkaz a ver mi, že neoľutuješ!
👉Moje obľúbené zdravé potraviny nakupujem tu: rb.gy/rlnzlp
❓ Otázky❓
Kontaktuj ma e-mailom: zuzanavatahova@fitsosuzy.com
Otázky❓
Kontaktuj ma e-mailom: zuzanavatahova@fitsosuzy.com
.
#mammamiadanceworkout #cvikynabrucho #cvikybezskakania #cvikyprozacatecniky #domacicviceni #cviky #realtimeworkout #cvikynadoma #cvikyprezaciatocnikov #brucho #bruchovstoji #cvicenienadoma #mammamia #danceworkout #trana #cviceni #beginnerfriendly #abba #standingabs #abs #danceworkout - Zábava
Super...❤ cvičím už mesiac a kilá idú dole a telo je pevnejšie
konečne niekto cvičí na hudbu, ktorá sama o sebe nabáda k pohybu a nie na tie psychadelické rachoty, pri ktorých si radšej vypínam zvuk . Super!
Ďakujem, som rada, že sa páči☺️
Paráda!Som sa spotila jak....🤣🤣🤣super tréning!Ďakujem♥️
Tak to ma byt😍😃💪💪 Dakujem aj ja🥰🥰
Máte aj ďalšie cvičenia.je to super.👍
Paráda! Právě jsem tě, Zuzko, objevila. Cvičím a tancuju druhý den a moc mě to baví!
Ahoj Mati, jej super to ma tešíííí!! Tak dúfam, že ti to so mnou vydrží čo najdlhšieee! :-)))
Už jsem starsi ročník a musím rict,že tohle je super.
Ďakujem Simonka, to ste ma velmi potešili🌷
Super
Paráda 🤩a najviac sa mi páčilo,že ste ukázali aj cviky do predu výborne 🤗ďakujem veľmi pekne 🥰
Dakujem za spatnu vazbu! Dalsi cvik v okienku je urcite dolezite vidiet☺️
Sice už nejsem nejmladší, ale tohle mě opravdu hodně baví. DÍKY !!! 😅
Vek je len číslo a pohyb je radosť☺️ Aj ja dakujem pekne, tesim sa!🥰
Úžasné, ďakujem 😘..... mám rada vaše cvičenia.
Dakujem velmi pekne!! To ma ozaj tesi🙏🥰❤️
Ahoj, toto je SUPER, SUPER, SUPER. Prvý krát ma cvičenie bavilo, vydržala prvý krát do konca a zvládla všetky cviky. Pomedzi cviky som si zatancovala na ABBU a užila som si to. Super pocit po cvičení, určite si to zacvičim niekoľkokrát do týždňa. 🤗
Ďakujem veľmi pekne!! Základ je mať super hudbu podľa mňa a hneď to ide ľahšie🤩🥰 Som rada🙏❤️
ĎAKUJEM KRÁSNE
Aj ja ďakujem🥰❤️
Perfektní, děkuji, Abbu miluji, tak mi ani nepřijde, že cvičím. Těším se na další.
Dakujem velmi pekne!🥰 Buduci tyzden pribudne este jedna Abba Spaluj tancom ☺️
Tak tohle byla naprostá bomba, neskutečně jsem si to užila. Díky! :)
Jeeej tak som velmi rada!!💗💗 Neni vobec zac, dufam, ze vyskusate aj dalsie videa☺️
Pro mě něj video a cvičení 😘😘😘👍👍👍
Ďakujem veľmi pekne!! Už pracujem na takomto online tréningovom programe na doma v tomto. štýle, budem rada, ak sa potom pridáte🤩😘☺
Zuzka cvičím každý deň, super Ďakujem❤
Jeeej super to ma teší!!💪 Ďakujem🥰
Dnes som začala a pokračujem ďalej.... super cviky
Super! Len tak dalej!👏👏 Tesim sa a dakujem☺️
Aj ste dala už nejaké kilečká dole?Vďaka za odpoveď.
Odcvicila som si už niekoľko videii okrem tohto, ste skvelá, ďakujem 💪❤️🥰
Ďakujem!! Verím, že so mnou budete cvičiť ešte ďalších veľa videí🤩
Ďakujem, že si si so mnou zacvičila tento tréning! Podpor ma palcom hore na toto video, prosím 🙂Ak ťa baví cvičenie v stoji a bez skákania, vytvorila som pre Teba celý online tréningový program na doma na tento štýl! Klikni na môj web a pridaj sa do online programu www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-obchod/ . Môžeš cvičiť z pohodlia domova, kedy to vyhovuje TEBE. Budem Tvoja podpora cez obrazovku! PS: prepoj sa so mnou na Instagrame - instagram.com/zuzana.hoferica/ pre viac inšpirácie na cvičenie, zdravé recepty a celkovo zdravý životný štýl!
...a pekný deň môže začať. Ešte sprchu však 🤭. Ďakujem, Zuzana.
Jeeej to je super!! Dakujem za krasne ranko touto spravou🥰
@@zuzanahoferica , na Abbu "zabrali" dnes aj moje kolegyne, takže máš nové fanúšičky. Vraj dobre vyzerám, a ja, že to aj vďaka takému videu...a už aj pýtali link 😉🤗😄...dúfam, že nevadí tykanie. Ospravedlňujem sa, ak áno. 🥲 Som už však postaršia dáma v rokoch, a každý pod 35 rokov je ako moje dieťa 🥰
Jeee dakujem za odporucanie kanalu kolegyniam, to ma velmi velmi tesi!!🥰Dufam, ze budu spokojne tiez🤩 Jasneee, kludne mi tykajte!☺️
tak toto som potrebovala, nezastavit sa, dakujem
Super Evka, skvela praca, tesim sa☺️ Mam na kanali este jedno video na brucho v stoji, vyskusajte👏👏🥰
Lepšie to ani byť nemohlo😍😍😍Ďakujem🙏
Jeeej dakujem, to je milé❤️☺️☺️🥰🥰
jej to bolo ozaj super! aj som si zamakala aj som si to užila :) teším sa na ďalšie videá
Dakujem Romanka za komentar!🥰 Velmi sa tesim🙏 To je mojim cielom, aby cvicenie zaroven bavilo. Budem rada, ak so mnou vyskusate aj dalsie☺️
Výborne🙋
Ďakujem pekne! :-)
Pecka video 😊
Dakujem krasne ☺️🥰❤️
Good stuff!
Thanks a lot!
Super ďakujem ❤
Aj ja dakujem Veronika za komentar🥰
Zuzka, každým týždňom prekvapuješ viac a viac a som na teba hrdá. A dokonca každým týždňom pridávaš dľžku cvičenia, čo mne vyhovuje a preto ťa chválim.
Dakujem maminka!❤️ Spevnovacie videa sa snazim dlhsie pridat trosku dlhsie.☺️
Bolo to super cvicim 2 deň
Dakujeeem!! Len tak dalej!!💪💪
Moje sestra je naprosto nadšená, takže budu taky muset vyzkoušet 🙂
Jeeeej supeeer!! Tak mate na vyber celkom dost videi, verim, ze Aj Vas budu bavit tak ako sestru!🥰☺️
Paradicka,taketo tanecne cviky by mal tancovat kazdy.Hned by bol kazdy radostnejsi.
Súuuhlasííím!!! :-))))) A ďakujem!
Dakujem ... konecne nieco co ma bavi
dufam ze sa podari schudnut
Ďakujem pekne Zuzi! :) Momentálne pripravujem takýto online tréningový program na doma Spaľuj v stoji bez skákania, koncom marca bude dostupný, ak Vás baví tento štýl cvičenia, môžete sa pridať, budem rada :) Tu môžete zadať svoj e-mail a budem Vás kontaktovať až bude program otvorený www.fitsosuzy.com/programy/spaluj-v-stoji-bez-skakania/ 🥰❤