20 MIN CVIKY NA BRUCHO V STOJI | Cvičenie na doma pre začiatočníkov a pokročilých | Spaľovanie tukov
Vložit
- čas přidán 10. 04. 2022
- Ako schudnúť z brucha? V prvom rade stravou, v druhom rade cvičením! Nemusíš robiť nekonečné brušáky! Brušné svaly môžeš aktivovať aj v stoji!🤩 V tomto tréningu striedame 40 sec intervaly daného cviku a 20 sec intervaly chôdze, celkovo 20 min.
Pochváľ sa tvojím výkonom v komentári☺️💪
‼️‼️‼️INSTAGRAM: zuzana.hoferica (starý profil @fitsosuzy)
Klikni a prepoj sa so mnou TU: / zuzana.hoferica
- pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜💜
‼️‼️‼️ MOJA WEBOVÁ STRÁNKA www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-o... ‼️‼️‼️
Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojom online tréningových programoch na doma!! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA, budem Tvoja podpora cez obrazovku!
Instagram: / fitsosuzy
Moje obľúbené zdravé potraviny nakupujem tu: rb.gy/rlnzlp
❓ Otázky❓
Kontaktuj ma e-mailom: zuzanavatahova@fitsosuzy.com
#bruchovstoji #cvikynabrucho #cvikybezskakania #cvikyprozacatecniky #domacicviceni #cviky #realtimeworkout #cvikynadoma #cvikyprezaciatocnikov #brucho #cvicenienadoma #mammamia #akoschudnutzbrucha #cvicenienadoma #cviceni #beginnerfriendly #walkout #standingabs #abs #spalovanietukov - Zábava
Ďakujem, že si si so mnou zacvičila tento tréning! Podpor ma palcom hore na toto video, prosím 🙂Ak ťa baví cvičenie v stoji a bez skákania, vytvorila som pre Teba celý online tréningový program na doma na tento štýl! Klikni na môj web a pridaj sa do online programu www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-obchod/ . Môžeš cvičiť z pohodlia domova, kedy to vyhovuje TEBE. Budem Tvoja podpora cez obrazovku! PS: prepoj sa so mnou na Instagrame - instagram.com/zuzana.hoferica/ pre viac inšpirácie na cvičenie, zdravé recepty a celkovo zdravý životný štýl!
Paráda!!!!!!!!!!dnes je to odmakane
A kedze som sa spotila mozem ísť rovno do sprchy 😂🤣😂🤣😂🤣😂❤️❤️❤️❤️❤️☺️☺️☺️☺️☺️😁😁😁😁😁 Ďakujem veľmi pekne
Paráda!!!!dnes odmakane...môžem ísť do sprchy!🎉❤😂Ďakujem!
Supeeer!!☺️💪👏
perfektní cvičení ze zdravotních důvodů nemůžu skákat takže konečně jsem našla zacvičit si podle hudby bez skákání děkuji Renata
To ma teší Renatka a ďakujem, na mojom kanáli nájdete viac týchto tréningov bez skákania a v stoji, ktoré Vás budú určite baviť tiež! Vyskúšajte 🙂
Ďakujem veľmi pekne, za vašu neuveriteľnú prácu, oddanú energiu a inšpiratívny obsah, Suzy. :D
Dávajte si pozor a majte pozoruhodný deň, priateľu. :D
super
Bolo to super a to som po operácii chrbtice 😊
Super tak len pomalicky☺️👍🤗
Zuzka, vynikajúce cvičenie, plné radosti z pohybu. Skutočne ma motivovalo.
Ďakujem pekne Vierka, to ma teší počuť! Len tak ďalej🥰
Je to super
Ďakujem Miška! :-)
Toto cvičení je velmi kreativní je rychlé a zábavné ⭐⭐⭐⭐⭐ 🎉🎉🎉🎉
To ma teší, ďakujem!😍🥰
Výborné cvičenie ďakujem
Ďakujem pekne🥰❤️
Skvělé video plné energie! Děkuji :-)
Jeee ďakujem Kájo!!😍🥰
Děkuji - odcvičeno - zapoceno.. :) Moc pěkné!!!
Super!!🤩💪💪 Ďakujem Lenka!😍
Skvěle 👍 super nové cviky 👍
Dakujem Marcelka☺️❤️
Si perfektná, môžu to cvičiť i staršie ženy ❤
Ďakujem!! To som rada, že vyhovuje cvičenie☺️🥰
Opět jsem si to parádně užila i přesto že mám vybité hodinky a nevím kolik jsem spálila, ale vůbec mi to nevadí, protože se cítím skvěle a to je to nejdůležitější myslím ❤️ děkuji ti Suzy. 💖😊
Toto je uplne spravny pristup k cviceniu! Vobec sa netreba pozerat na hodinky, ale na to, ci sa pravidelne hybeme a robime nieco pre svoje telo a citim sa fajn! Len tak dalej☺️❤️ Tesi ma to. Dakujem!!
Za mňa cvičenie na 👍. Nie je to pridlhé a mám dobrý pocit, že som pre seba niečo spravila.
Tak to ma tesi☺️
No teda tak by som si nikdy nemyslela že sa budem tešiť na cvičenie 🤩 super 😀🌞
Jej Lenka tak to ma veľmi tešííí!! Ďakujeeem a som rada, že Ťa cvičenie baví! :-)
Zuzi, neskutocna energia ide z Vas. Perfektne som sa zapotila👍😊
Jeeej to je milé! Ďakujem pekne, to ma teší!!😍👏
Super 👍😊♥️
Ďakujem🤩🥰💪
Supeeer👍
Ďakujem Ingrid!
Bolo to super 👍
Ďakujeeeem!!🥰🥰🥰
Ahoj Zuzi.Bylo to opět skvělé a hezky sem se u toho zapotila 🙂❤
Ďakujem Zuzi☺️ Si šikovná😍👏
Tak tohle bylo mega cvičení hodně jsem se zapotila kroků jsem udělala 2095 a spálila jsem 137 dnes jsem nad míru spokojená děkuji za tak úžasný cvičení
waauuu no to je skvelý výkon!! Len tak ďalej :-)))
@@zuzanahoferica děkuji
Ahoj dobrý tréning
Ahoj Silvi, jeej ďakujem pekneee! :-)
Som rada že môžem s tebou cvičiť budem aj dnes
Super Silvi! Ďakujem!! ❤
Zuzka az teraz som sa k tomuto dostala...Skvele cvicenie. Cviky idu same. A pot sa len leje 😀 Skvela praca. Chcem sa len spýtať.Jedno cvicenie možem opakovať aj viac krat alebo stale ine cviciť? Dakujem
Supeeer!! Ďakujem pekne. Áno, kľudne si to môžete zopakovať dvakrát po sebe. Všetky moje tréningy sú zvyčajne 20 min. Bolo by fajn, ak by ste cvičila 30-40 minut. Takže buď dva rozdielne tréningy alebo aj zopakovať ten istý 2x.
Ešte len s cvičením začínam a neviem tie pohyby tak dokonale ako Vy, ale dalo to zabrať.
Dakujem Ivanka za komentar☺️ To nevadi, hlavne je, ze ste zacala s cvicenim a postupne sa budete zlepsovat aj v kondicii aj v jednotlivych cvikoch☺️ Chce to vydrzat👏💪
super