27 MIN | ÚČINNÉ CVIKY NA ZADOK A BRUCHO NA PODLOŽKE | Sprevádzam ťa tréningom | Cvičenie na doma
Vložit
- čas přidán 16. 01. 2023
- Cvičenie na doma pre ženy, ktoré je bez skákania. Zadok i brucho ti po tomto tréningu zhoria! Ale to máme radi, že? Toto sú skvelé posilňovacie cviky na zadok, brucho a celkový core. Pevný core je potreba držať po celú dobu tréningu.
V tréningu ťa sprevádzam ako dýchať pri cvičení a vravím ti správnu techniku cvikov.
Daj mi vedieť v komentári, ako si tento tréning zvládla!
Prosím podpor ma svojím LIKE NA TOTO VIDEO-POMÔŽEŠ MI TÝM❤️
‼️‼️‼️ MOJA WEBOVÁ STRÁNKA ‼️‼️‼️ www.fitsosuzy.com ‼️‼️‼️
Kllikni na moju webovú stránku, kde sa dozvieš viac info o mojom online programe Zacvič si so Suzy! Hľadáš kamošku cez obrazovku, s ktorou budeš konzistentná a dosiahneš vytúžených výsledkov? Už nemusíš hľadať! Som tu pre TEBA po dobu celých dvoch mesiacov v mojom ONLINE tréningovom programe! Cvič z pohodlia domova!
💓Napíš mi email na zuzanavatahova@fitsosuzy.com
‼️‼️‼️INSTAGRAM: zuzana.hoferica (starý profil fitsosuzy)
Klikni a prepoj sa so mnou TU: / zuzana.hoferica
- pre viac inspiracie, viac treningov a hlavne super chutnych fit receptov💜💜
PROTIŠMYKOVÁ PODLOŽKA NA CVIČENIE FOLK
Zaujala ťa moja podložka na cvičenie s vygravírovaným ľudovým vzorom v tvare srdca? Je vyrobená z materiálu TPE (termoplastický elastomér), ktorý je recyklovateľný, biologicky odbúrateľný a šetrný k životnému prostrediu. Tento materiál sa vyznačuje vysokou elasticitou porovnateľnou s prírodným kaučukom, dlhou životnosťou a odolnosťou proti šmyku za sucha i mokra. Protišmyková podložka FOLK sa neposúva po celej miestnosti, drží na jednom mieste a cvičenie je tak komfortné!
Tento materiál neobsahuje alergénny latex, ani zdraviu a prostrediu škodlivé ftaláty, azofarbivá či PVC. Disponuje uzavretou bunkovou štruktúrou, ktorá zabraňuje, aby sa pot a vlhkosť dostali do podložky a tým zabraňuje množeniu baktérií.
Nájdeš ju tu: www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-o...
#cvikynabrucho #cvikynazadok #cvikynachrbat #cvikynabricho #cvikynazadek #cviceninadoma #cvicenienadoma - Zábava
Úžasné 😊
Super cvičenie
Dakujem pekne☺️
Úžasné vďaka 🙏🏼
Ďakujem!🥰
Úplne úžasné !!! Konečne cvičenie aké som potrebovala :) Prosím viac takýchto pilatesových cvičeníííí prosím prosííííím !!!! 🙏🙏🙏
Jej ďakujem Miška! To ma teší! Ešte zopár tu mám na kanáli tohto typu, časom ešte pribudnú ❤️👌
Wau 👍 velká pochvala 😊 příjemná změna a Zuzka, ten tvůj hlas, to je balzám na duši 👍 skvělý
Ďakujem prenadherne Marcelka!! Wau tak to som rada, že môj hlas Ti znie príjemne😌❤️
Ďakujem veľmi pekne za skutočne náročné a brutálne, ale super cvičenie. :D
Mám, rovnako ako váš vrúcny a krásny hlas, robí všetky výzvy, dosiahnuteľné a tiež úspešné. :D
Postarajte sa a prajem vám krásny deň, Zuzana. :D
Ďakujem🙏☺️👏
Ďakujem, že si si so mnou zacvičila tento tréning! Podpor ma palcom hore na toto video, prosím.❤ Klikni na môj web, kde nájdeš podložku na cvičenie a moje online tréningové programy na doma - www.fitsosuzy.com/fitsosuzy-obchod/ . Môžeš cvičiť z pohodlia domova, kedy to vyhovuje TEBE. Budem Tvoja podpora cez obrazovku! PS: prepoj sa so mnou na Instagrame - instagram.com/zuzana.hoferica/ pre viac inšpirácie na cvičenie, zdravé recepty a celkovo zdravý životný štýl!
Bol to masaker Zuzi 😅ale super. Ďakujeme za ďalšie skvelé video 🙏
Ďakujem Mirka moc moc a som rada, že si si dobre zamakala😍💪👏
Odcvičené🔝
Perfektné Zuzi...ďakujem 😉
Ďakujem Miškaaaa!!😍😍
toto byl brutal😁...ale chytala sem křeče do kyčle,takze sem nektere osmicky vubec nedala🤔
Áno bol to brutál súhlasím🙉😀 Každopádne, nevadí, ak si nejaké osmičky vynechala, cez kŕče by sa určite nemalo cvičiť. Skús si stopovať video nabudúce ak budú prichádzať kŕče a daj si pauzy☺️