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Fitspiration by Ceci Aguilera
Mexico
Registrace 17. 11. 2015
Fitspiration es el blog para las que nos apasiona el entrenamiento duro y la vida balanceada. Para las que preparamos nuestra propia comida, licuados de proteína, amamos el gym vacío en viernes en la noche, somos conocedoras de la selfie del antes y el después, y disfrutamos estar adoloridas después de un día de entrenamiento rudo.
El ejercicio y la nutrición deben enriquecer tu vida, no ser un obstáculo en ella. El objetivo es inspirar a otras mujeres a maximizar la fuerza de su cuerpo, mente y carácter…motivarlas para hacer cambios positivos y vivir una vida mejor.
El fin es ayudarte a conseguir el cuerpo que te mereces, mientras amas y respetas el cuerpo que tienes.
El ejercicio y la nutrición deben enriquecer tu vida, no ser un obstáculo en ella. El objetivo es inspirar a otras mujeres a maximizar la fuerza de su cuerpo, mente y carácter…motivarlas para hacer cambios positivos y vivir una vida mejor.
El fin es ayudarte a conseguir el cuerpo que te mereces, mientras amas y respetas el cuerpo que tienes.
Día 25 Ignite-40 | Glúteos & abductores | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
💡Equipo requerido👉🏻 mancuerna, banco & banda de resistencia.
Esta sesión es un entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos e isquiotibiales. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.
💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera
💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/tienda/
📌Nuestros programas de entrenamiento GRATUITOS en orden (encuéntralos en las listas de reproducción de mi canal):
💥Fuerza y resistencia
▫️Cero | Muy principiante | Sin equipo | 5 Semanas
▫️Basic-40 | Principiante | Sin equipo | 8 Semanas
▫️Starter | Principiante | Con equipo | 6 Semanas
▫️Basic-40| Principiante-Intermedio | Con equipo | 8 Semanas
▫️Dirty-30 | Intermedio | Con equipo | 6 Semanas
▫️Thrive-in-45 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 9 Semanas
▫️Mighty-60 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 12 Semanas
▫️Savage-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Sharp-42 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Magic-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Master-44 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Boost-35 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 7 Semanas
▫️Fierce-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
✨Complementarios
▫️Energy Step | Principiante- Intermedio | Step | Cardio y coordinación
▫️Power Beat | Intermedio | Cardio y coordinación
🚨¿Qué accesorios uso para entrenar?
◾️Piso de gym (bloques gruesos)👉🏻 amzn.to/3isqbvD
◾️Tapete de entrenamiento delgado👉🏻 amzn.to/3isou1f
◾️Set de mancuernas ajustables👉🏻 amzn.to/30AczIr
◾️Banco multiposiciones👉🏻 amzn.to/49LQOqg
◾️Step👉🏻 amzn.to/3mbOraB
◾️Polainas ajustables 4.5 kg c/u👉🏻 amzn.to/49MUrfM
◾️Polainas ajustables medio kg c/u negras 👉🏻 amzn.to/49LOwHK
◾️Polainas ajustables medio kg c/u blancas 👉🏻 medio kg c/u negras
◾️Bandas de resistencia de tela👉🏻amzn.to/3eyLrR3
◾️Bandas de resistencia de látex👉🏻amzn.to/3eyEorD
◾️Ligas de resistencia👉🏻 amzn.to/3PrJ59P
◾️Trampolín👉🏻 amzn.to/43UMz9h
☞ · Web: fitspirationbyceci.com/
☞ · Contrataciones / Inquiries & hiring: colaboraciones@fitspirationbyceci.com
Disclaimer
Fitspiration by @ceci_aguilera® recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Debe estar en buena condición física y poder participar en el ejercicio. Cecilia Aguilera Garduño no es un proveedor de atención médica con licencia y declara que no tiene experiencia en el diagnóstico, examen o tratamiento de afecciones médicas de ningún tipo, o en la determinación del efecto de cualquier ejercicio específico sobre una afección médica.
Al participar en este programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa de él, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todos los riesgos de lesiones para usted y acepta liberar y dar de baja a Fitspiration by @ceci_aguilera® de todas y cada una de las reclamaciones o causas de acción, conocidas o desconocidas, que surgen de este programa.
El éxito de la salud, el estado físico y la nutrición de cada individuo depende de sus antecedentes, dedicación, deseo y motivación. El uso de nuestra información, productos y servicios debe basarse en su propia diligencia debida y usted acepta que nuestra empresa no es responsable del éxito o el fracaso de su físico que esté directa o indirectamente relacionado con la compra y el uso de nuestra información, productos y servicios.
#ejercicioencasa #ejercicio #homeworkout #Fitness #Fitspiration #CeciAguilera
Esta sesión es un entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos e isquiotibiales. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.
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💥Fuerza y resistencia
▫️Cero | Muy principiante | Sin equipo | 5 Semanas
▫️Basic-40 | Principiante | Sin equipo | 8 Semanas
▫️Starter | Principiante | Con equipo | 6 Semanas
▫️Basic-40| Principiante-Intermedio | Con equipo | 8 Semanas
▫️Dirty-30 | Intermedio | Con equipo | 6 Semanas
▫️Thrive-in-45 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 9 Semanas
▫️Mighty-60 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 12 Semanas
▫️Savage-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Sharp-42 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Magic-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Master-44 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Boost-35 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 7 Semanas
▫️Fierce-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
✨Complementarios
▫️Energy Step | Principiante- Intermedio | Step | Cardio y coordinación
▫️Power Beat | Intermedio | Cardio y coordinación
🚨¿Qué accesorios uso para entrenar?
◾️Piso de gym (bloques gruesos)👉🏻 amzn.to/3isqbvD
◾️Tapete de entrenamiento delgado👉🏻 amzn.to/3isou1f
◾️Set de mancuernas ajustables👉🏻 amzn.to/30AczIr
◾️Banco multiposiciones👉🏻 amzn.to/49LQOqg
◾️Step👉🏻 amzn.to/3mbOraB
◾️Polainas ajustables 4.5 kg c/u👉🏻 amzn.to/49MUrfM
◾️Polainas ajustables medio kg c/u negras 👉🏻 amzn.to/49LOwHK
◾️Polainas ajustables medio kg c/u blancas 👉🏻 medio kg c/u negras
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◾️Bandas de resistencia de látex👉🏻amzn.to/3eyEorD
◾️Ligas de resistencia👉🏻 amzn.to/3PrJ59P
◾️Trampolín👉🏻 amzn.to/43UMz9h
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Disclaimer
Fitspiration by @ceci_aguilera® recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Debe estar en buena condición física y poder participar en el ejercicio. Cecilia Aguilera Garduño no es un proveedor de atención médica con licencia y declara que no tiene experiencia en el diagnóstico, examen o tratamiento de afecciones médicas de ningún tipo, o en la determinación del efecto de cualquier ejercicio específico sobre una afección médica.
Al participar en este programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa de él, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todos los riesgos de lesiones para usted y acepta liberar y dar de baja a Fitspiration by @ceci_aguilera® de todas y cada una de las reclamaciones o causas de acción, conocidas o desconocidas, que surgen de este programa.
El éxito de la salud, el estado físico y la nutrición de cada individuo depende de sus antecedentes, dedicación, deseo y motivación. El uso de nuestra información, productos y servicios debe basarse en su propia diligencia debida y usted acepta que nuestra empresa no es responsable del éxito o el fracaso de su físico que esté directa o indirectamente relacionado con la compra y el uso de nuestra información, productos y servicios.
#ejercicioencasa #ejercicio #homeworkout #Fitness #Fitspiration #CeciAguilera
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Video
Día 24 Ignite-40 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,2KPřed 7 hodinami
💡Equipo requerido👉🏻 mancuernas Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares principales de los brazos: hombros, bíceps & tríceps. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/tienda/ 📌Nuestros programas de entrenamiento GRATUITOS en orden (encuéntralos en las listas de reproducción de mi...
Día 23 Ignite-40 | Cuadríceps & pantorrillas | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 888Před 9 hodinami
💡Equipo requerido👉🏻 mancuernas & silla o banco. Entrenamiento de fuerza y resistencia para el grupo muscular más grande de la parte anterior del tren inferior⏤ los cuadríceps. Se combina con el trabajo de fuerza para pantorrilla. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/tienda/ 📌Nuestros programas de en...
Día 22 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
zhlédnutí 915Před 12 hodinami
💡Equipo requerido👉🏻 mancuernas y ligas de resistencia. Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares más grandes del tren superior: pecho y espalda. Al mismo tiempo, fortalece y mejora el tono muscular del abdomen. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/tienda/ 📌Nuestros prog...
Día 21 Ignite-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,2KPřed 14 hodinami
💡Equipo requerido👉🏻 mancuerna, banco & banda de resistencia. Esta sesión es un entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos e isquiotibiales. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!...
Día 20 Ignite-40 | Hombros & cardio | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 873Před 21 hodinou
💡Equipo requerido👉🏻 mancuernas & tapete. Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, y suma el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/tienda/ 📌Nuestros programas de entrenamiento GRATUITOS en orden...
Día 19 Ignite-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,3KPřed dnem
💡Equipo requerido👉🏻 mancuerna, banco & banda de resistencia. Esta sesión es un entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos e isquiotibiales. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!...
Día 18 Ignite-40 | Bíceps & tríceps | Rutina para brazos | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,1KPřed dnem
💡Equipo requerido👉🏻 mancuernas y liga de resistencia. Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares antagonistas de los brazos: bíceps & tríceps. Este par siempre trabajan en sinergia: cuando uno de los músculos se contrae, el otro se relaja. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/t...
Día 17 Ignite-40 | Cuadríceps & pantorrillas | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,4KPřed dnem
💡Equipo requerido👉🏻 mancuernas & silla o banco. Entrenamiento de fuerza y resistencia para el grupo muscular más grande de la parte anterior del tren inferior⏤ los cuadríceps. Se combina con el trabajo de fuerza para pantorrilla. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/tienda/ 📌Nuestros programas de en...
Día 16 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
zhlédnutí 1,2KPřed dnem
💡Equipo requerido👉🏻 mancuernas y ligas de resistencia. Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares más grandes del tren superior: pecho y espalda. Al mismo tiempo, fortalece y mejora el tono muscular del abdomen. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/tienda/ 📌Nuestros prog...
Día 15 Ignite-40 | Glúteos & abductores | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,6KPřed 14 dny
💡Equipo requerido👉🏻 mancuerna, banco & banda de resistencia. Esta sesión es un entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos e isquiotibiales. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!...
Día 14 Ignite-40 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,4KPřed 14 dny
💡Equipo requerido👉🏻 mancuernas Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares principales de los brazos: hombros, bíceps & tríceps. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/tienda/ 📌Nuestros programas de entrenamiento GRATUITOS en orden (encuéntralos en las listas de reproducción de mi...
Día 13 Ignite-40 | Cuadríceps & pantorrillas | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,3KPřed 14 dny
💡Equipo requerido👉🏻 mancuernas & silla o banco. Entrenamiento de fuerza y resistencia para el grupo muscular más grande de la parte anterior del tren inferior⏤ los cuadríceps. Se combina con el trabajo de fuerza para pantorrilla. 💓 Sígueme en Instagram👉🏻 ceci_aguilera 💥¡Aquiere mis programas de entrenamiento descargables!👉🏻 fitspirationbyceci.com/tienda/ 📌Nuestros programas de en...
Día 12 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
zhlédnutí 1,5KPřed 14 dny
Día 12 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
Día 11 Ignite-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,7KPřed 14 dny
Día 11 Ignite-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
Día 10 Ignite-40 | Hombros & cardio | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,4KPřed 21 dnem
Día 10 Ignite-40 | Hombros & cardio | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
Día 9 Ignite-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,7KPřed 21 dnem
Día 9 Ignite-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
Rutina de abdomen | Abs en casa | Abdomen sin equipo
zhlédnutí 930Před 21 dnem
Rutina de abdomen | Abs en casa | Abdomen sin equipo
Día 8 Ignite-40 | Bíceps & tríceps | Rutina para brazos | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 1,9KPřed 21 dnem
Día 8 Ignite-40 | Bíceps & tríceps | Rutina para brazos | Rutina con mancuernas
Día 7 Ignite-40 | Cuadríceps & pantorrillas | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 2KPřed 21 dnem
Día 7 Ignite-40 | Cuadríceps & pantorrillas | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
Día 6 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
zhlédnutí 2KPřed 21 dnem
Día 6 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
Día 5 Ignite-40 | Glúteos & abductores | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 2KPřed měsícem
Día 5 Ignite-40 | Glúteos & abductores | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
Día 4 Ignite-40 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 2,2KPřed měsícem
Día 4 Ignite-40 | Bíceps, tríceps & hombros | Rutina de brazos en casa | Rutina con mancuernas
Estiramiento para piernas & glúteos | Rutina de 5 minutos
zhlédnutí 1,6KPřed měsícem
Estiramiento para piernas & glúteos | Rutina de 5 minutos
Día 3 Ignite-40 | Cuadríceps & pantorrillas | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 2,1KPřed měsícem
Día 3 Ignite-40 | Cuadríceps & pantorrillas | Rutina de piernas en casa | Rutina con mancuernas
Estiramiento para tren superior | Rutina de 5 minutos
zhlédnutí 1,6KPřed měsícem
Estiramiento para tren superior | Rutina de 5 minutos
Día 2 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
zhlédnutí 2,5KPřed měsícem
Día 2 Ignite-40 | Pecho, espalda & abs | Rutina de tren superior en casa | Rutina de abdomen
Estiramiento glúteos & isquiotibiales | Rutina de 5 minutos
zhlédnutí 1,7KPřed měsícem
Estiramiento glúteos & isquiotibiales | Rutina de 5 minutos
Día 1 Ignite-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
zhlédnutí 3,8KPřed měsícem
Día 1 Ignite-40 | Glúteos & isquiotibiales | Rutina de glúteos en casa | Rutina con mancuernas
Día 16 Power Beat | Cardio sin impacto | Cardio sin saltos | Low impact cardio
zhlédnutí 3,2KPřed 3 měsíci
Día 16 Power Beat | Cardio sin impacto | Cardio sin saltos | Low impact cardio
Listo Ceci. Vamos por 3 semanas más 😢
Otra semana cerrando con éxito ❤
Si, por fa, edición 2. No había valorado tanto mi coordinación hasta que hice este programa.
ufff pesado ceci gracias ❤😊
Deli ña rutina
Me encanta terminar la rutina con buena técnica y buen ritmo..hoy se logro..!!!. En lo personal esta semana 5..la senti mas retadora...y mis glúteos la sintieron mas...😅🎉🎉
GRACIAS INFINITAAS!!!! ME SIENTO FELIZ Y AGRADECIDA DE HABERTE ENCONTRADO EN MI CAMINO...HE HECHO UNAS CUANTAS RUTINAS A TU LADO Y LAS QUE ME QUEDAN... ESTO SON MOMENTOS DE SALUD QUE UNO VA GUARDANDO EN NUESTRA MOCHILA!!! TE ADORO CECI!!! GRACIAS POR TU SABER IMPECABLE SIEMPRE!!! ❤❤
Estuvo in-ten-sa Ceci!!! Muchas gracias!!
Se logró otra semana. Gracias mi Ceci🤗
Deje de entrenar por las sacadas de cordales
Ceci,🎉🎉🎉 lo logré!!! Medio año sin ejercicio y he logrado también controlar mi peso... Todos los días un esto logrado. ¡Nos mudamos de programa pero no de Coach! Gracias 😊❤
Me encanta...trabajar antagonistas!!!!🥰.. gracias Ceci...ese pushup....no hasta abajo..otras con media plancha....pero sin decir no....🎉
Vengo de thriven 45
Que profesional.. Muchas gracias ❤
Cecy, si no te dejan de zumbar los oídos, culpable a mi. 🦵🦵🥵🥵
La primera rutina de basic que no me hace llorar ❤
gracias!
Excelente sesión!
Gracias ceciii! No sabes lo mucho que me has ayudado a reconciliarme con el ejercicio, me encanto el programa 🤍🤍
Gracias mi Valen! 🔥
MARAVILLOSA CLASE , ME ENCANTOOO.. MÑANA ULTIMO DIAAA GRACIAS...🧡🧡
Cerrando mi semanita❤🎉🎉 muy feliz muy madrugadora 😅 que rico entrenar tempranito ❤ Gracias Ceci 😊
Hoy si conseguí hacer todas las repeticiones de los fondos!!!! 😄 Las lagartijas me costaron un poco mas, pero ahí seguimos💪 Gracias, Ceci!!!
Amo tus rutinas, eres imparable !!!...
Necesitaba estos 35 min después de lo de ayer 😅😅😅 gracias Ceci ❤🎉
No inventes amix ahora si viniste con ganas de quedarte sin alumnos, super sentí mis cuadris ya no se me olvida donde están
Muchas gracias por la excelente explicación. Una pregunta, cuánto minutos es correcto hacer ese ejercicio?
Con un pulmón afuera pero se pudo 😂😂
Me tiemblan los brazos Ceci 😂ya sé que quieres recuperar esa fuerza bruta que tenías en brazos eeeee!!! Andas con todo 😅te amo gracias 🙏 😊
Despues d buscar y buscar hoy sentí muy bien con tu rutina vamos a ver que tal nos va en un mes❤
Que barbaridad!!😅
Hoy encontré tu canal, me encantó tu rutina. Nueva suscriptora 💓
Me fascino q empece el calentamiento y no había notado a la hermosa Coach Tea 😂❤️ gracias x una semana mas Ceci
Hoy pasandi lista más tarde... jejeje ya se nota mi cansancio, pero aquí voy, palante amix!!!!! wooohooooo!!! gracias siempre mi cCEci!!!!!!!!
Wowww mi Ceci me costó al triple ando igual que tu en los menesteres femeninos y pffff la sufrí y la gocé, esos step up me costaron cañón, aún con un peso bajito y polainas bajitas y ya los últimos sin peso apenas los saqué, mis cuadriceps lo sintieron 😢 aunque pensé en glúteo pffff, buena sesión y ahora si a descansar 🎉❤✅
Buenisimísimo cierre de semana!!! Nos vemos prox lunes!!! 🫶🏼
Día 33 completado!!! Yo no soy muy fan del animal flow pero aun así lo hago como buena alumna aplicada jajajaj Eso sí, tuve que hacerlo más despacio. Otra gran clase, Ceci! Un saludo!
Excelente rutina 🏋♀️🏋♂️👏🏾👏🏾👏🏾
Aquí vamos !!! Muchas gracias
Una semana más entrenando juntas amix, el segundo set me ardio bien bonito jajaja pero se dio todo!! Gracias mi Ceci y que tengas un lindo fin 🤗
🎉Terminé este programa❤❤❤ me encantó. Lo hice 2 veces x semana. Lo voy a volver a repetir tratando de sumar al menos 3 días. Aprendí muchísimo de cómo sentir mi cuerpo. Sigo en el camino de valorarme tal cual soy. Gracias Ceci❤
👏🏻💯❤️
🎉 genial
Gracias ceci, excelente clase
Wow Cecy! Que clase, me encanta esta rutina con poder💪💪👏👏gracias, gracias, gracias. 👍💯🌟🌟🌟
Qué buena semana!!!! Gracias Ceci!!!❤
Wowwww!!! Sigo con dolor del lunes pero estímulo rica esta clase intensa 😊 de 35 minutos amo
SABROSURAAAAA TOTAL! 👏👏👏 AMÉ❤ esta rutina más rutinas como está , emocionante cierre de semana 2 un mega abrazo 🤗 Ceci bendiciones siempre 🙏.
Wow me duele hasta sentarme no sé cómo voy acabar mañana andas muy perris con estas clases
Terminé semana completa !!!! Gracias ❤
Woww!!! Matadora esta clase me arde todo!!! Y mañana te voy a recodar a tu mamá Ceci discúlpame te amo ❤️ gracias