Día 16 Power Beat | Cardio sin impacto | Cardio sin saltos | Low impact cardio

Rutina de ejercicio cardiovascular diseñada para minimizar el impacto en rodillas, tobillos y espalda baja. Ideal para cubrir tu sesión de cardio, y mejorar la coordinación y resistencia.
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📌Nuestros programas de entrenamiento GRATUITOS en orden (encuéntralos en las listas de reproducción de mi canal):
💥Fuerza y resistencia
▫️Cero | Muy principiante | Sin equipo | 5 Semanas
▫️Basic-40 | Principiante | Sin equipo | 8 Semanas
▫️Starter | Principiante | Con equipo | 6 Semanas
▫️Basic-40| Principiante-Intermedio | Con equipo | 8 Semanas
▫️Dirty-30 | Intermedio | Con equipo | 6 Semanas
▫️Thrive-in-45 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 9 Semanas
▫️Mighty-60 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 12 Semanas
▫️Savage-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Sharp-42 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Magic-40 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
▫️Master-44 | Intermedio-Avanzado | Con equipo | 8 Semanas
✨Complementarios
▫️Energy Step | Principiante- Intermedio | Step | Cardio y coordinación
🚨¿Qué accesorios uso para entrenar?
◾️Piso de gym (bloques gruesos)👉🏻 amzn.to/3isqbvD
◾️Tapete de entrenamiento delgado👉🏻 amzn.to/3isou1f
◾️Set de mancuernas ajustables👉🏻 amzn.to/30AczIr
◾️Banco multiposiciones👉🏻 amzn.to/49LQOqg
◾️Step👉🏻 amzn.to/3mbOraB
◾️Polainas ajustables 4.5 kg c/u👉🏻 amzn.to/49MUrfM
◾️Polainas ajustables medio kg c/u negras 👉🏻 amzn.to/49LOwHK
◾️Polainas ajustables medio kg c/u blancas 👉🏻 medio kg c/u negras
◾️Bandas de resistencia de tela👉🏻amzn.to/3eyLrR3
◾️Bandas de resistencia de látex👉🏻amzn.to/3eyEorD
◾️Ligas de resistencia👉🏻 amzn.to/3PrJ59P
◾️Trampolín👉🏻 amzn.to/43UMz9h
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[@marinaalmaraz2313]

Me encantó esta play list 😍
Voto por la segunda parte! Saludos desde Monterrey, México 🇲🇽 Tengo 66 años, siempre activa y ahora cuidándome del alto impacto. Abrazos y bendiciones, Ceci 🥳🤗🙏😘

[@bouzaskarina]

Amé estas clases! Me siento más ágil y presente. Voto por la segunda parte.

[@marthadelgado192]

Súper cierre Cecy. Gracias por este programa, de lo mejor, como siempre. 👏👏👊💪👍🌟🌟🌟

[@danielameza9660]

Voto por segunda parte de POWER BEAT, me lo voy a repetir de nuevo obvio en compañía de FIERCE 40, gracias ceci

[@leslielizetalbarranresendi3403]

Esa coordinación wow, fortaleci mi cerebro... wow 🎉🤯👏🔥💪🦵🍑🥵 siiiii SEGUNDA EDICIÓN... VOTO POR EL SI

[@iselamartinez2795]

Super complemento para el entrenamiento de fuerza y resistencia ❤❤

[@nataliaenciso4938]

Ayy amé este programa, todas las clases me encantaron 🫶🏼 y claro que queremos una próxima edición .
Gracias ☺️

[@marissaperez8983]

Yo quiero más!!!

[@mariasflores5408]

¡Tenía que hacerlo!!! Gracias Ceci 🙌

[@fushionista40]

Siiii segunda parteeee, que genial clase riquísima para cerrar semana y programas 🎉❤, hasta saque los prohibidos del bailongo que me traia 🎉❤ jeje mil gracias Ceci ✅♥️

[@iselamartinez2795]

Me encanta, me pone de buenas y me dan energía tus entrenamientos, tus clases y tu manera de enseñarnos!!! Gracias Cecy ❤2.0 segunda tercera, cuarta, jaja todas las partes más.

[@gabrielaquesadarojas-ob9lg]

Muchas gracias Ceci me encantó el programa eres genial ❤❤❤❤

[@abrilbravo3393]

Amo este programa de power beat sin duda una buena manera de complementar mi rutina de fierce 40 ❤

[@LauCasas06]

Ceci muchas gracias, 16 días Done! ♥ Saludos desde Bogotá.

[@rosmerychum9472]

Excelente vídeo.... Solo como observación... Este no está en el playlist.... Pero súper estos entrenos

[@experta_en_nada]

GRACIAS! Día 1 regresando al ejercicio

[@karolinasanchezalan8530]

Excelente Ceci, queremos más de este programa !!! 🎉❤ vamos por una segunda !!

[@ILIABIMALU]

Excelente cierre del programa Power Beat ❤.
Vamos por esa versión 2.0 Ceci.

[@Rueditatube]

Vengo a pasar lista y a decir que se ve fácil pero sí está matador...yo le meto saltos. Gracias Ceci! Jjjjjjjjjamás me decepcionas.

[@juanyseanez7317]

Gracias , clarooo que queremos una seguanda serie de peomagamas asi , en particular me vienen muy Bien para mi espalda baja

[@haridaidsanchez9935]

Ola Ceci ,,te quiero preguntar si es cierto que una persona que ha Sido gordita y hace ejercicio para adelgazar ,,en cuanto alos senos debe hacerse implantes por qué ya no se fortalecen ?

[@hathal-wirahanael653]

2da. v. 🥵 14-06-2024