Video

Si tu travailles les bras en super set, t es obligé de mélanger les biceps avec les triceps ? Pourquoi ne pas faire les bras puis après les triceps ? Question serieuse

Concernant l’injection, d’une part c’est contraignant, d’autre part c’est dangereux si la seringue est mal stérilisée. C’est un non

1,4 millions d'abonnés et un micro wish quel défaite

pour avoir la vO2max on peut aussi multiplier sa VMA par 3,5

Premier conseil, avoir une bonne génétique

Et le ciseau ?

Je respecte avec tout mon coeur. Mais une question est-ce qu'ils reprennent leurs anciennes habitudes après ta formation? Je fais pareil mais en solo je change petit à petit d'hygiène

@NassimSahili Barrakallaoufik pour votre code promo pour l'application Yazio Aujourd'hui 1 er jour je réalise que je ne mange pas assez de protéines et de glucides en rentrant mes données j'ai rectifié.... Et je dois manger bcq plus 🤟🏻mon défi. Vos vidéos sont topissimes, enrichissantes et très instructives merci à vous 👌🏻✨💙 bien évidemment je me suis abonnée. En attendant portez vous bien. Jazak Allah.

Quelle horreur, merci pour ton sérieux , j’aime tes vidi, toujours pédagogiques . ❤❤

J'aime bien le t baro je met des petit disque pour bien remonter et verrouiller le mouvement

a 150e c le mm prix a la revente pour de la drogue dur, faut enlevé sa sur le marché,, déjas ils veulent pas qu' on fume du canabis et là, ils mettent un produit qui se sniff ,faut se posé des questions au sujet de ces gens qui gouverne notre pays...

Je ne comprends pas les comparaisons qui sont faites ici. Il semble relativement évident que si on fait le même nombre de séries avec moins de récupération disons 1 vs 3 minute pour un total de 3 séries, la progression sera bien moindre mais pour un temps investit également inférieur, il parait logique de dire que si on s'entraine 20 min plutôt que 1h on progressera moins. A mon sens, il serait plus intéressant de faire des comparaisons où le temps et l'intensité investit est similaire, par exemple 3 x 10 répétitions avec 3' de récupération VS 6 x 7 répétitions avec 1' de récupération. Toutes les répétitions étant effectuées à charge égale, le temps passé à s'entrainer est sensiblement le même et là on voit l'intérêt ou non d'allonger / raccourcir les temps de récupération.

Top la video ! Moi d'après ce que je comprend c'est que l'on peut manger des Tacos tous les jours. Par default je mange 1 fois pas jours entre 400 et 800 kcal par jours. Et je bois entre 3L et 4L d'eau. Je suis 95% sédentaire en semaine et proche des 99% le weekend. Donc autant dire que mon corps 800Kcal ingurgité son consommé la journée mais pas plus. Donc passer de 800Kcal à 1500 kCal par jour et ajouter de la course et de la musculation c'est faisable.

Vraiment merci beaucoup

+ il faut considérer dans la définition d’un complément alimentaire qu’il s’agit de produits destinés à être pris par VOIE ORALE, s’ils fournissent une paille avec il va falloir trouver les bons arguments lorsqu’ils seront devant la cour de justice

Deux exercices pour ceux qui travaillent à domicile ???

Et les planches ???

Tes déltoïdes post sont un peu sous développées par rapport au reste .Par contre ta vidéo et tes conseils sont intéressants 👏

Il y a une 20aine d'années le RedBull était interdit! Sans compter qu'une fois l'effet d'accoutumance passé, il y en a une faire qui vont aller chercher le niveau supérieur et de faire sauter les narines

Y'a quelque chose que je ne comprend pas tu dit que tu doit être a 180g de protéine mais si on additionne tous ce que tu mange : oeuf 45g de protéine + shaker 45g de protéine + 200g de poulet. Cela fait plus de 280g de protéine donc on et loin de 180g ??

Comment même ont-ils réussi à contourner et s’installer sur le marché ?

Moi non

Ah sympa ces informations ! Aller, pour fêter ça, ptit resto ?

Carnet training pr ts les muscles

Incroyable !!!

Donc finalement une seule variable et nécessaire pour calculer, la distance de course sur 12 min 🤔

C'est le bug le plus drôle que j'aie jamais vu 😂(ou plutôt entendu)

Super vidéo qui s’imposait !

L'essentiel est de bouger

Ça m’étonnerais même pas après analyse qu’il y a des métaux lourd dedans

Profitez en, vous avez droit à 10% de réduction avec le code « nass10 » merci sniffy😂

Cet accent de petit bourgeois parisien insupportable …

Je fais du curl FACE à la poulie et j'adore. J'avais essayé dos à la poulie et je ressentais que la tension n'était pas continue (dur au début bras en bas extension de coudes, facile à la fin en haut avec les coudes fléchis) je vais réessayer avec les conseils de Nassim pour voir.

C'est fou comment depuis que tu as sécher ton visage il a changé😮

Top et très clair👍

Me dégoute de devoir me piquer

Franchement après avoir lu une bonne partie des commentaires, des nutritionnistes , des sportifs, ou autres …. Une seule remarque se dégage.. Les français sont très , très en retard, en terme de médecine et nutrition, en comparaison avec les chaînes du même contexte américaines. Chacun pense avoir les clefs du savoir, alors que s’ils jettent un coup d’œil sur se qui se fait et dit ailleurs ils vont sûrement planter 🤣🤣🤣 Pour ceux qui seraient pas d’accord avec moi , juste regardez votre gestion du Covid, juste par rapport au Sénégal par exemple ,

Condition physique mauvaise … bon bah y’a du boulot je veut bien les techniques

Certains produits, comme certains médicaments pour le rhume, donne les effets désirés lorsque pris selon les directives, mais peuvent causer de très graves réactions et même entraîner la mort très rapidement, à une dose encore moindre que celles qu’on doit prendre pour le rhume, si elles sont injectées…le mode de prise de la substance peut totalement modifier ses effets.

Je viens de m'abonner à ta chaîne, félicitation pour le bon contenu :). Superbe explication sur la différenciation entre les types d'exercices. Par contre j'aimerais avoir une précision supplémentaire. Les exercices à forte tension d'étirement provoque un résultat supérieur en prise de masse musculaire VS les exercices à forte tension de contraction... qu'en est-il par rapport à l'augmentation de la force. Je suis un ultra trailer qui est soucieux du rapport poids/puissance. Merci

Je fais cardio e muscu à la fois depuis qque temps c interessant 3jours cardio lundi mardi mercredi de 7h à 8h30 Am en 6h a 8h30 pm muscu mais je fais 3jour de cardio e 6 jour de muscu

Si dans 10 ans le trucs est une évidence dans le monde du fitness comme tous les autres compléments alimentaires tu nous feras une vidéo expliquant que tu manquait de renseignements et tu le commercialise comme tout le monde. Signé: un mec qui n'a jamais pris de compléments qui met des pls aux full gym shark avec leurs petits shaker de dp

Ce qui hallucinant c’est que les cigarettes en chocolat ont été interdite car cela pouvait inciter les jeunes à fumer plus tôt de part mimétisme, et la bizarrement sniffer une poudre ne le serait pas? Avec un président qui n’a plus de cloison nasale avec tout ce qu’il sniffe rien d’étonnant me direz vous.

Ils ont déjà modifié le mode de consommation sur le site : "Absorption par voie orale." 😂

Cette poudre (au vue des quantités) est plus un effet placebo. Placebo qui malheureusement pousse à consommer des choses plus grave

Sniffer quoi que ce soit c'est hyper mauvais pour les narines, en plus, proposer une paille pour le pot, c'est carrément dangereux, il ne faut jamais sniffer 2 fois avec la meme paille, on peut attraper de graves maladies comme l'hépatite, le sida et plein. autres horreurs si on utilise une paille usagée .. meme si elle est joli est en métal ... Pour la santé publique, c'est dangereux et je sais de quoi je parleune paille, une fois utilisé c'est poubelle sinon infection ! Et pour répondre à ta question , quitte a prendre quelque chose le manger est dans 90% du temps le moiss dangereux et tout a fait efficace ...

Escobar il doit se retourner dans sa tombe unculer 😂😂😂

Merci pour l'actu , en vrai y'a quasiment personne qui en parle c'est étonnant

Ça sera une bonne excuse de se faire une ligne au yeux de tous

Merci bcp Nassim pour tes conseils !! Je voulais savoir pour chaque exo combien de série et de rep merci encore 💪🏼🙏🏼