Comment développer ses OBLIQUES (en gardant une taille fine)

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Avoir des obliques bien définis, c’est souvent perçu comme le signe d'un entraînement sérieux et une alimentation équilibrée. Ils reflètent une silhouette sculptée et on ne va pas se mentir, ça donne envie.
Mais, contrairement à ce que l’on pourrait croire, avoir des obliques bien définis ne nécessite pas des heures d’entraînements et une multitude d’exercices.
Dans cette vidéo, je vous partage 3 exercices pour recruter correctement vos obliques et enfin réussir à les développer.
Références :
► Electromyographic studies in abdominal exercises: a literature synthesis
Manuel Monfort-Pañego, Francisco J Vera-García, Daniel Sánchez-Zuriaga, Maria Angeles Sarti-Martínez.
Aller plus loin :
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