![Güray Aydın](/img/default-banner.jpg)
- 208
- 17 179 937
Güray Aydın
Registrace 23. 12. 2015
Antrenman, beslenme, sakatlıklar, yanlış bilinen şeyler ve daha birçok konuda, bilime ve mantığa dayalı ücretsiz içerik.
Kalabalık salonda antrenman | Sana iyi gelen şeyi yap | Tren
Danışmanlık ve Koçluk
www.drgurayaydin.com/
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
www.drgurayaydin.com/
Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
zhlédnutí: 25 547
Video
İstiyorsun… Peki hoşuna gidecek mi? | Hayattan #6
zhlédnutí 33KPřed měsícem
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 4 @ağırsağlam
zhlédnutí 69KPřed měsícem
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bulk gereksiz mi? (yeni araştırma), Doğal testosteron ve Testosteron tedavisi (TRT)
zhlédnutí 47KPřed měsícem
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! * Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulama...
Profesyonel Vücut Geliştirme w/@furkankaplancan96 | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #5
zhlédnutí 39KPřed 2 měsíci
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
HADDİNDEN FAZLA KALORİ İLE BÜYÜMEK
zhlédnutí 44KPřed 2 měsíci
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! * Videodaki bilgiler, sadece bilgilendirme amaçlı sağlanmaktadır. Kanal Sahibi, videoda verilen bilgilerin tek başına bir sağlık durumunu veya bir sağlık sorununu teşhis veya tedavi etmek için kullanılmasını tavsiye etmez ve/veya bundan sorumlu tutulama...
Beyin Nasıl İster | Hayattan #5
zhlédnutí 28KPřed 2 měsíci
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Playstation Kafede Küre Başladım w/@CihanAlbayrak | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #4
zhlédnutí 88KPřed 2 měsíci
Bu bölümde eski dostum Cihan ile spor ve sosyal hayat dengesini konuştuk Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Kilo Verme Önerileri (Olmazsa olmaz x Umurumda değil) | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #3
zhlédnutí 87KPřed 3 měsíci
Kilo vermenize yardımcı olacak takviye önerilerimi GURAY10 kodu ile indirimli alabilirsiniz! İştah baskılayıcı proteinocean.com/hunger-buster Yağ yakıcı proteinocean.com/burner Antrenman öncesi enerji proteinocean.com/preworkout Kafein proteinocean.com/caffeine Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/
10.000 Kalori 4 Saat Antrenman Sıradışı Bir Yaşam | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #2 w/@TunaTavus
zhlédnutí 73KPřed 3 měsíci
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 3 @emrebaass
zhlédnutí 80KPřed 3 měsíci
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 00:00 Giriş 01:00 Donut 01:50 Esnetme 05:50 Ketojenik diyet 07:16 Protein 10:20 Rack pull 12:33 Intra workout 15:03 Carb cycle 18:16 Düşük kalorili diyetler 22:04 Uyku 25:14 Macfit
Tavuk Pilava İnanmayan Adam | DEVAMI GELİR Mİ PODCAST #1 w/@1453harunn
zhlédnutí 178KPřed 4 měsíci
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz!
Bence Böyle - 2 @BarsOkanBelovackl
zhlédnutí 151KPřed 4 měsíci
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 2:58 Yağ oranı ölçümü 6:47 Arnold press 10:19 Kalori saymak 14:37 Supplement 20:19 Genetik 23:31 Buzlu küvet 26:05 Old school vücut geliştirme 30:33 5x5
Bence Böyle - 1 @testotaylan
zhlédnutí 243KPřed 4 měsíci
Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayaydin.com/ Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinocean.com 'dan alabilirsiniz! 2:11 pump 3:56 fasted cardio 6:35 temiz beslenme 11:28 failure 15:15 ısınma 18:39 dirty bulk 21:28 cheat rep 24:17 ağırlık kemeri (ekipman kullanımı) 26:51 yulaf 28:30 kurtlar vadisi (biraz da normal sorular) 29:49 yarışmacılık 33:03 üniversite okumak
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
zhlédnutí 64KPřed 5 měsíci
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
zhlédnutí 102KPřed 5 měsíci
Kasların Gelişmiyorsa, Fazla Çalışıyor Olabilirsin
hastayım ve hasta olma konusunu konuşmak için iyi bir zaman
zhlédnutí 37KPřed 5 měsíci
hastayım ve hasta olma konusunu konuşmak için iyi bir zaman
10 Adımda SIRT ANTRENMANINI MÜKEMMELLEŞTİR
zhlédnutí 120KPřed 7 měsíci
10 Adımda SIRT ANTRENMANINI MÜKEMMELLEŞTİR
Kas Yapmak İsteyenler İçin Hayatın 7 Gerçeği
zhlédnutí 185KPřed 8 měsíci
Kas Yapmak İsteyenler İçin Hayatın 7 Gerçeği
Sınırlı Bir Kaynak: Zaman | Hayattan #3
zhlédnutí 45KPřed 8 měsíci
Sınırlı Bir Kaynak: Zaman | Hayattan #3
‘Hem göbeğim var hem kas kütlem yok!’ sorununa yol gösterici fikirler
zhlédnutí 65KPřed 9 měsíci
‘Hem göbeğim var hem kas kütlem yok!’ sorununa yol gösterici fikirler
Yarışma Sürecim, Türk Sporcularımız Hakkında Yorumlarım / ROMANYA ÇIKARTMASI AMATEUR OLYMPIA
zhlédnutí 92KPřed 10 měsíci
Yarışma Sürecim, Türk Sporcularımız Hakkında Yorumlarım / ROMANYA ÇIKARTMASI AMATEUR OLYMPIA
BİLİMSEL KANITLARLA SUPPLEMENT İNCELEMESİ (10 SUPPLEMENT +70 MAKALE)
zhlédnutí 101KPřed rokem
BİLİMSEL KANITLARLA SUPPLEMENT İNCELEMESİ (10 SUPPLEMENT 70 MAKALE)
abi full vücut mu purogram
Güray hocam diyet döneminde 0 karb 100 karb gibi düşük karbonhidratlar kilo vermemizi durdrurumu bana böyke iyi gekiyro bu şekilde yapıyorum ama diyetin ilerleyen zamanlarda sıkıntı yaşattırmı
devlet hastanelerinde Spor Hekimliği Polikliniği gitmek gerekiyor sanırım.özel hastanlerde bu tür bir bölümler hepsinde yok..
Hocam 8 ayda 30+30 incline dumbell press 4x6 yapabiliyorum ne öneriyorsunuz cidden gelişmek istiyorum
adamsın
Hocam steroid kullanırken bunları kullansak ilaç verimi düşürürmü
8:25 yeterli olacak mı? Olmayacak mı? Duya bilen biri varsa söyleye bilirmi? Galiba olucak dedi
1 aydır spor yapan birisi uygulayabilir mi
Fikret Becan gelsin
Aga bi kaç aydır yapıyorum yeni başladım 4 set yapıyorum bench i mesela ama son set çıkmıyo ağırlık düşmek zorunda kalıyorum bunu nası aşıcam
Ağırlığı direkt 2.5 veya 5kg azalt 4set rahat gelince tekrar 2.5 arttır
Hocam yeni program bekliyoruz ‼️
yağlı vücudun hiç bir faydası yok . cut olmak her türlü avantajlı diye düşünüyorum. Östrojen bombası olmak isteyen yağlansın
hocam içime su serptin. şeytan yolunu aydınlatır umarım.
abi 15 yaşında 62kg kg yim %8 yağ oranında 90kg bench press pr atıyorum sence gücüm iyi mi
merhaba programı hala kullanan var mı memnun musunuz ve benim kollarım geride sizce triceps için 1 hareket daha eklemeli miyim
Ben kullanıyorum ben de 1 hareket yapıyordum bugünden itibaren 2 yapacam
@@Relade59teşekkürler
furkanda kifoz mu var?
Sponsorluk sözleşmesi nasıl yapılır
Serdar aktolga ilede gelsin bu seri :) izlemesi çok keyifli olur.
Hocam bir sonraki videoda bir eşyadan veya kişiden sıkılma durumunu anlatır mısınız
5:36 abi hiç sakat bölgen yok o zaman :)
hocam peruğu çıkarın
Kreatinin spot idrar 429 a çıktı bere ne oluyor şimdi
Çıkmasa da olurmuş. Kel halinde bir karizma varmış şimdi seyrek saçlı sıradan bir erkeksin
Vay be adam bu spora ne emek vermiş 👏🏻 camia geliştiyse sebeplerinden biri G.A 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻
Selam hocam steroid kullanmak akciger ve lenf teki milimetrik nodülleri patolojik tümöre donüsturür mü yani akciger de 5 mm 6 mm lenfte 12 15 mm olan biri steroid alsa nodüller kanserli tümore dönüsürmü bu soruyu siradan bir steroid kullanıcısına sormak siz hekim oldugunuz icin sordum hocam cevap verirseniz memnun olurum.
Kaç set olmalı peki hocam 3-4?
Bununla ilgili videosu var
05:25 dünyanın en iyi doktoru(dr. Güray Aydın)
abi şimdi östrojen iğnesi alırsak 1 kere aaz bişey bu sefer östrojen sentezi kesilirmi kesilirse testo artışa geçermi
2024 ten geldim hocam cok basarili oluyorsunuz. Suan fareye benziyorsunuz ama 2024 te iyisiniz baya
Yaşlı aile hekimleri mi ürküyor :DDDDD gel çerrahpaşaya üniversitedeki nefroloji profları ile futbol maçı atıyoruz onlar sana anlatsın gerçekleri burda milleti kandırıp sağlığından etme
karaciğer ast alt değerlerini de paylaşmamış olması düşündürücü
sivilce çok çok nadir karaciğer bağlantılı mı? abi bari çok çok nadir deme uyuşturucu ve alkol kullanımı dahi sivilceye sebebiyet verebiliyo ki sırtta olan daha çok küraciğerin habercisidir
abi ben 94 kilo naturel bi vucud gliştieciyim ben bile kilo alma dönemimde 600-700 gram pirinç yiyoddu sana az geelir be
12:32 bende dikkatle dinliyorum
16:25 yil 2024 hala pro olamadi
Kas yapmak istiyorsan bu trene bineceksin diye diye istagramda paylaşımlar yapıldıktan sonra bu trenbolone çok popüler oldu.salonlarda yeni başlayan herkesin dilinde.
Salonda kadın olmadığı zaman 30 dakika içinde boşalıyor. Güzel 3-5 kadın geldiği zaman giderek yoğunlaşıyor. Çalışılmaz oluyor salon.
yakup tv gelsin ahahaha
Yaz geldi bi uğrayak tekrardan gecen yazdan burdaydık ama neyse
Lütfen çok net clean bulk diyet planlaması gelsin
Çok güzel video olmuş Ben de bağımlı idim kurtulması çok zor Şimdi allaha şükür bıraktım ama bu sever de ilaç bağımlısı oldum
10 gündür video yok şef, ordunun sana ihtiyacı var!
hocam haftada iki gun 8-10 set yapacaksak.... demekki 2 hareket 4 er set yapicaz dogrumu anladim ???
Hocam steroid akciger ve lenfl de ki mm lik nodülleri büyütürmü yani doktor bana zararsiz kitle dedi steroid kullanmis olsam patoljik timöre dönüşurmü
Teşekkürler Güray. Boyun kasları antrenmanına dair bir video paylaşabilir misin?
hani yarış oyunlarında olurya hızlanmak için belli bir limitli olan ve biten nosu kullanırsın işte ilaç kullanmakta onun gibi birşey yani belli bir alt yapıyı yapmış bir sporcunun kür yapmasıyla sıfırdan bir adamın kür yapması aynı size 'ı getirmeyecek bence aynı etkiyide yapmayacak o bakımda genetik sınır önemli
Support💪
zihinsel engelli arkadaşımız 1453 harun
Güray hocam 27:48 bahsettiğiniz gibi çok da bir farkı yok diyorsunuz, ben de birkaç gündür düşünüyorum; 500 testo ve 500 herhangi bir anabolik olabilir alan bir kişinin sadece 1 gram testo alan kişiye göre nasıl farklılıkları olur? Yanına bir anabolik eklemek kürü daha zararlı hale getirmez mi? Sonuçta testo kullanmak tiroit hormonu kullanmak gibi bir şey diye düşünüyorum ben de. Sizin düşüncenizi çok merak ediyorum.
Hocam haftada 500sustanon 200 primobolon alıyorum 3 aydır bu kürü yapıyorum bitirmek istiyorum pct yapmak istiyorum hangi ilaçları almalıyım ve pct ye ne zaman başlamalıyım
Ben pre alınca uykum gelio amk