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Gym Bien-Être - Qi Gong
France
Registrace 3. 11. 2018
Le Bien-Être, la Santé et la Vitalité par le mouvement pour s’épanouir, bien vivre et bien vieillir.
La Gym Bien-Être qui intègre beaucoup d'exercices de Qi Gong exploite également les meilleurs outils, exercices et techniques qui permettent à chacun d’agir positivement sur l’entretien et la préservation de sa santé.
Les 4 axes de La Gym Bien-Être :
✔️ Bouger
Qi Gong, Hatha-Yoga, Gym douce, Eutonie, Brain gym, stretching, Pilates, Gym suédoise, …
✔️ Respirer
Yoga Pranayama, respiration consciente, cohérence cardiaque, …
✔️ Se détendre
Relaxation, méditation, pleine conscience, EFT, Automassage, Do in, réflexologie, …
✔️ Harmoniser son énergie
Suivant les principes de base de la médecine traditionnelle chinoise et de l’ayurvéda.
La Gym Bien-Être - Qi Gong avec Jean-Yves Mazéas, Coach sportif diplômé d'Etat, Kinésiologue, Relaxologue, Instructeur de Gym d’entretien.
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✔️ Bouger
Qi Gong, Hatha-Yoga, Gym douce, Eutonie, Brain gym, stretching, Pilates, Gym suédoise, …
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✔️ Se détendre
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Suivant les principes de base de la médecine traditionnelle chinoise et de l’ayurvéda.
La Gym Bien-Être - Qi Gong avec Jean-Yves Mazéas, Coach sportif diplômé d'Etat, Kinésiologue, Relaxologue, Instructeur de Gym d’entretien.
Qi Gong balayage des méridiens pour stimuler son énergie 🔃
Boostez votre énergie et retrouvez entrain et dynamisme grâce à la technique de balayage des méridiens.
Découvrir, comprendre et pratiquer ce Qi Gong simple et rapide
00:00 Introduction
00:16 Présentation
00:26 Principe de la technique
01:52 Découvrir l’enchaînement des balayages
03:40 Comprendre la boucle des balayages
04:51 L’enchaînement des méridiens
06:34 Synthèse
Très bonne pratique 👌
💡 Découvrez d’autres techniques pour harmoniser votre énergie
🔸Playlist « Harmoniser son énergie vitale »
czcams.com/play/PLiWb3MsRmVrzaR_z85h4Yk6FW6AechLbZ.html
👍 Apprenez des enchaînements simples de Qi Gong
🔸Playlist « Qi Gong »
czcams.com/play/PLiWb3MsRmVrx2kIjvVX1k9p9zss84DaZz.html
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Lien de la chaîne Gym Bien-Être - Qi Gong :
czcams.com/channels/0oCSqHYldKkmYI9_hft3CQ.html
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GymBienEtre.CSAMBREST
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📲 Lien pour pour partager cette vidéo :
" Qi Gong balayage des méridiens pour stimuler son énergie "
czcams.com/video/lyVom8OXnVo/video.html
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🎶 Musique :
▶️ Bensound.com
🔹 Acoustic Breeze
Compositeur : Benjamin Tissot
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#gymbienetre
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03:40 Comprendre la boucle des balayages
04:51 L’enchaînement des méridiens
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Video
Qi Gong des 5 Eléments (Découvrir & pratiquer)
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Un enchaînement de Qi Gong, simple, rapide et facile à apprendre. Idéal pour débuter le Qi Gong et pour s'entrainer quotidiennement. À la fois gym douce et véritable méditation en mouvement, ce Qi Gong des 5 éléments permet : - d’entretenir sa mobilité en douceur, - de favoriser la circulation et une bonne répartition de son énergie vitale, - de réguler sa respiration, - d’apaiser son esprit. E...
Apprendre le Qi Gong des 5 Eléments
zhlédnutí 13KPřed rokem
Ce rapide Tutoriel pour vous permettre de découvrir, comprendre et pratiquer ce Qi Gong des 5 éléments. Vous comprendrez son principe, ses avantages, sa structure et les détails de chaque mouvement. Grâce à la démonstration vous pourrez reproduire et apprendre ce Qi Gong doux, simple et rapide. Un enchaînement de Qi Gong idéal pour stimuler votre énergie vitale et la diffuser harmonieusement da...
Dynamiser son corps et son esprit en 5 minutes (Tutoriel 📝)
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Ce Tutoriel vous permettra de vous approprier facilement une routine de 5 minutes pour vous dynamiser. Des mouvements simples, doux et réalisables par tous. ✔️ 5 minutes ⏱️ 🔸 Le matin pour se mettre dans de bonnes dispositions pour bien démarrer sa journée 🌞 🔹 Dans la journée pour se rebooster 🌈 L’association de mouvements de Qi Gong ☯️ et de Brain Gym ♾️ Des mouvements simples et agréables d’o...
Qi Gong rapide pour se mettre en forme le matin
zhlédnutí 3,9KPřed 2 lety
Réveiller son corps en douceur et stimuler son cerveau grâce à cette routine de Qi Gong de 5 minutes. Des mouvements simples, doux et réalisables par tous. ✔️ 5 minutes ⏱️ 🔸 Le matin pour se mettre dans de bonnes dispositions pour bien démarrer sa journée 🌞 🔹 Dans la journée pour se rebooster 🌈 L’association de mouvements de Qi Gong ☯️ et de Brain Gym ♾️ Des mouvements simples et agréables d’ou...
Apprendre le Qi Gong Ba Duan Jin (8 pièces de Brocart)
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Simple, rapide et efficace, l’enchaînement des 8 pièces de Brocart (Ba Duan Jin) est idéal pour garder un corps fonctionnel et un esprit serein. Grâce à cette vidéo, découvrez, pratiquez et appropriez-vous ce Qi Gong de base proposé par La Gym Bien-Être. À la fois gym douce et véritable méditation en mouvement, cet enchaînement de Qi Gong permet : - d’entrainer son corps et d’entretenir sa mobi...
Séance de Gym Bien-Être pour se mettre en mouvement en douceur le matin
zhlédnutí 599Před 2 lety
Pour bien démarrer sa journée, 12 mouvements simples et efficaces pour délier son corps en douceur. Cet enchainement peut aussi être effectué en cours de journée afin de se recentrer et de se dynamiser. Cette séance de Gym Bien-Être est également idéale pour préparer et échauffer son corps, stimuler ses articulations avant de pratiquer un enchaînement de Qi Gong, une séance de Pilates, des post...
Gym Bien Être - Présentation
zhlédnutí 999Před 3 lety
La Gym Bien-Être pour entretenir et améliorer son Bien-Être, sa Santé et sa Vitalité par le mouvement. La Gym Bien-Être c’est un programme spécifique d’exercices, d’enchaînements, d’outils issus des meilleures techniques psychocorporelles et énergétiques qui vont permettre à chacun d’agir sur 4 des principales clés de l’entretien et de la préservation de sa santé. 4 clés de santé qui peuvent se...
Apprendre le Qi Gong Mawangdui Daoyin Shu
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Structuré en 12 mouvements, le Qi Gong Mawangdui Daoyin Shu permet : - d’activer les 12 méridiens principaux dans le sens du cycle 🔁circadien de l’énergie nourricière ce qui favorise la diffusion de cette énergie dans l’ensemble du corps, - de mobiliser et d’étirer en douceur l’ensemble des 12 méridiens tendino-musculaires. Cela entraine une régulation tonique globale et favorise ainsi une meil...
Harmoniser son Qi (énergie vitale) en 5 minutes - Balayage des méridiens ☯🔁
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Par un balayage des méridiens principaux, fluidifiez et harmonisez votre énergie vitale votre Qi. Par ce rapide auto- massage, retrouvez votre calme 🧘♂ et votre bien-être 🙂 Pour effectuer facilement cet auto-massage, suivez la démonstration de la vidéo ▶ ou votre fiche mémo 📄 gratuite 👍 Demandez votre Pdf : lagymbienetre@gmail.com Si vous avez un peu plus de temps … vous pouvez faire trois fo...
Bien-Être DOS - 12 mouvements
zhlédnutí 529Před 3 lety
Séance spécifique de Gym Bien-Être pour le bien-être de votre dos. 12 mouvements simples et efficaces pour soulager votre dos, détendre vos tensions et entretenir votre mobilité. ⏳ Chronologie de la séance : 00:00 Introduction 00:48 Présentation de la séance 01:55 Mobiliser, renforcer, étirer, respirer, se détendre 02:24 Conseils pour une bonne pratique 04:11 Préparation : se poser et s’enracin...
Apprendre le Tai Chi Qi Gong Shibashi [18 mouvements de Qi Gong - Set 1]
zhlédnutí 15KPřed 3 lety
Le Tai Chi Qi Gong Shibashi, un enchaînement de Qi Gong santé simple et efficace 🔎 Découvrez et apprenez les 18 mouvements, de cette première série, grâce aux schémas et à la fiche mémo 👍 Profitez de cet enchaînement, doux et agréable, qui vous permettra d’entretenir et d’assouplir l’ensemble de vos articulations. Constituant aussi une véritable méditation en mouvement, il favorisera votre déte...
Routine énergétique pour stimuler son système immunitaire
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Routine énergétique pour stimuler son système immunitaire
Gym Bien-Être - séance d'étirement et de mobilisation
zhlédnutí 642Před 3 lety
Gym Bien-Être - séance d'étirement et de mobilisation
Très bien Perso quand je pratique la percussion j évite la zone des reins Merci
merci ! belle présentation et explications et ça me donne envie de pratiquer !
Le fondateur de ce qigong bodhidarma moine hindou d origine syrienne ensuite repris par le général yu fei pour renforcer ses troupes au 12 siècle
Merci pour ce tutoriel très complet
Merci à vous 🙏
MERCI JEAN YVES C EST SUPER
Bonne pratique Merci 🙏
MERCIIIIIII 😊
Gratitude 🙏
j'ai essayé de faire le mouvement et je suis contente de l'avoir fait les douleurs se calmeront merci pour cette vidéo qui est très bien expliquée
Merci à vous 🙏
Merci pour cet enseignement et ce partage
Merci 🙏 Très bonne pratique
merci infiniment
Merci à vous
Merci 🙏💝
Merci à vous 😊
Gratitude. Belle vidéo
Merci à vous 😊
Oui ça aide c’est concis
🙏 Merci pour votre commentaire - Bonne pratique
@@gymbienetre-qigong merci c’est super beau travail je pratique depuis de nombreuses années vous avez un grand sens pédagogique bonne continuation
Toutes vos vidéos sont super. Merci
Merci à vous 😊
Bonjour merci pour vos séances. Avez vous des conseils pour moi qui ai eu une tumeur cervelet. Du coup déséquilibre droite gauche et sensation de division en 2 de décalage de droite plus basse que la gauche..j'ai remarqué que les énergies circulaient et me fesaient du bien par le Chi Kong. . Merci de votre compréhension. Maria
🙏 Merci de vous intéresser à mes vidéos. Je comprends votre recherche de conseils mais désolé, il n'est pas possible pour moi de vous en fournir ici.
Merci pour votre vidéo très pédagogique, une question par rapport au regard : les yeux suivent-ils les mains ?
Merci pour votre avis 🙏 Pour répondre rapidement à votre interrogation, effectivement il y a une attention toute particulière à porter sur le placement du regard. Par exemple, pour le mouvement 2 votre regard doit fixer un point éloigné et dans l’avant dernier le regard doit être pénétrant et lointain. Ces éléments particuliers, tout comme le placement de la respiration, sont détaillés lors de mes cours. Il faudra que j’envisage de faire un tuto plus précis.
@@gymbienetre-qigong merci pour ces précisions
Bonjour, merci énormément pour cette magnifique Vidéo d'enseignement 💖✨✨ Une question je vous prie quelle est le nom complet de ce Monsieur sur cette vidéo Dr Lim je ne le retrouve pas sur internet j'aimerais bien savoir si il a d'autres vidéo car j'aime beaucoup ça manière de faire merci encore 💖🌺✨✨✨
Bonjour, effectivement la présentation est harmonieuse et très fluide. Il s'agit d'une vidéo assez ancienne que j'ai récupérée lors d'un stage et malheureusement je n'ai que le nom que j'ai indiqué. J'ai malgré tout souhaité vulgariser ce bel enchainement. Bonne pratique 🙏
@@gymbienetre-qigong merci en tout cas merci beaucoup 🙏🙏💖✨✨✨
Merci pour cette vidéo didactique et agréable !
Merci à vous 😊
Merci 🙏
Merci également et très bonne pratique🙏
Merci beaucoup pour cette séance 😀🦋🕊🙏
Merci à vous 😊 🙏 Je vous souhaite une bonne pratique Retrouvez d'autres Qi Gong dans la playlist
je pratique régulièrement le QI GONG j'adore cette discipline j'utilise vos vidéos pour en apprendre encore plus sur les différents mouvements merci
Je suis satisfait que mes vidéos vous aident à mieux vous approprier les différents mouvements. Si vous le souhaitez, je peux vous fournir la fiche d'aide à l'apprentissage et la fiche mémo de ce Qi Gong. Voici l'e-mail à utiliser pour me les demander : lagymbienetre@gmail.com Bonne pratique
j'adore le qi gong et merci pour vos vidéos trés explicatives
Merci à vous Gratitude 🙏
BOM
🙏👐
BOM
Merci 🙏
BOM
Obrigada 🙏 Bonne pratique
Bonjour, très contente de découvrir vos vidéos. Les explications sont top. Merci
Merci pour votre commentaire et l'intérêt que vous portez à mes vidéos
Merci beaucoup pour cette vidéo.
Merci à vous 🙏 Profitez bien de ce court Qi Gong
Top!
Merci 🙏 Je vous souhaite une très bonne pratique
Génial la réalisation
Merci 🙏 J'ai fait de mon mieux et je suis content que mon approche vous donne satisfaction
Merciiiiiii 👍
Avec plaisir 🙏
Bonjour , Merci pour vos vidéos ; J’apprecie beaucoup la musique qui s’accorde bien avec les mouvements ; est il possible d’en connaître le compositeur ?
Il s'agit d'une musique régulièrement utilisée pour accompagner cet enchaînement. Je l'ai récupérée lors d'un stage mais je ne connais pas le compositeur. On la retrouve facilement sur CZcams. J'ai fais des recherches mais je n'ai pas trouvé son origine.
Merci
Bonjour très belle vidéo Mr ,pendant les enchainements des mouvements vs pratiqué quelle respiration Respiration que par le nez ou autres Cordialement
🙏Merci La respiration doit être lente, sans blocage et si possible en privilégiant l'inspir par le nez. Le rythme des mouvements est lent ce qui permet d'avoir une respiration plus profonde et plus lente que dans notre quotidien.
Michel 300, Bonjour Monsieur, merci pour ce partage du cœur. Je vs découvre et je pratique depuis quelques jours pour améliorer mon niveau de santé et d'énergie vitale. Cordialement.
Merci 🙏 Une pratique régulière qui ne pourra qu'être bénéfique à votre Bien-Être
Bonjour Juste dommage qu' il nous faille deviner les rythme de respiration ,on les devine mais une mauvaise respiration empêchera que ces excercises soient bienfaisant non? ,Merci tout de meme de nous aider a decouvrir ces mouvements.c
Merci pour votre remarque et j'en tiendrai compte dans le montage de mes prochaines vidéos. Une respiration en conscience, bien rythmée et non forcée est effectivement fondamentale
Ce n’est pas le principal effectivement le principal ça peut être la respiration inversée, mais le principal c’est essayer de faire circuler le Chi ,
Merci beaucoup pour votre dedication.
Merci à vous 🙏
Super vidéo. Merci
Merci à toi 😊