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Qi Gong rapide pour se mettre en forme le matin
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- čas přidán 18. 08. 2024
- Réveiller son corps en douceur et stimuler son cerveau grâce à cette routine de Qi Gong de 5 minutes.
Des mouvements simples, doux et réalisables par tous.
✔️ 5 minutes ⏱️
🔸 Le matin pour se mettre dans de bonnes dispositions pour bien démarrer sa journée 🌞
🔹 Dans la journée pour se rebooster 🌈
L’association de mouvements de Qi Gong ☯️ et de Brain Gym ♾️
Des mouvements simples et agréables d’ouverture et d’auto-grandissement
Des d’automassages de zones énergétiques importantes et de points d’acupuncture majeurs
Une respiration consciente, conduite et vivifiante
✔ Chapitres ⏳
00:00 - Introduction
00:24 - Pourquoi cette routine
01:35 - Les 3 parties de la routine
02:03 - Avant de démarrer
03:50 - La Routine
03:55 - 1) Activer son corps en douceur (2 mouvements)
05:50 - 2) Stimuler son cerveau (3 mouvements)
07:57 - 3) Harmoniser corps et cerveau
08:45 - Conclusion
09:00 - Accédez au tutoriel complet
Très bonne pratique 👌
☝️ Pour plus d’explications sur cette routine
🔎 Pour plus de détails sur les mouvements et les modalités de leur réalisation
➡️ Regardez le tutoriel complet 🤔 :
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24 minutes pour tout savoir et bien vous approprier cette routine
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🎶 Les 3 musiques :
- Acoustic Breeze
Compositeur : Benjamin Tissot - Bensound.com
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Prelude No. 23 de Chris Zabriskie fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. creativecommon...
Source : chriszabriskie....
Artiste : chriszabriskie....
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- Night Snow - Asher Fulero
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#qigong #gymbienetre #braingym
Merci beaucoup pour cette vidéo.
Merci à vous 🙏
Profitez bien de ce court Qi Gong
Merci pour cette vidéo didactique et agréable !
Merci à vous 😊
Merci beaucoup pour cette séance 😀🦋🕊🙏
Merci à vous 😊 🙏
Je vous souhaite une bonne pratique
Retrouvez d'autres Qi Gong dans la playlist
j'adore le qi gong et merci pour vos vidéos trés explicatives
Merci à vous
Gratitude 🙏
Bonjour merci pour vos séances. Avez vous des conseils pour moi qui ai eu une tumeur cervelet. Du coup déséquilibre droite gauche et sensation de division en 2 de décalage de droite plus basse que la gauche..j'ai remarqué que les énergies circulaient et me fesaient du bien par le Chi Kong. . Merci de votre compréhension. Maria
🙏 Merci de vous intéresser à mes vidéos.
Je comprends votre recherche de conseils
mais désolé, il n'est pas possible pour moi de vous en fournir ici.