🔓LIBÈRE TES cervicales ! ( cet étirement méconnu est HYPER EFFICACE !)

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Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs
Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs
mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

[@dannyarrakis5656]

Tu es mon idole ! J'ai réglé un problème d'hernie douloureuse grace à toi, si tu flingues mes douleurs cervicales je mets un portrait de toi dans mon salon !

[@patriciamoutard7567]

C'est toujours un moment parfait comprendre le corps et avoir des clefs pour le déverouller Magique kiné! MERCI

[@ghislainekutnar1885]

Magnifique.
Ils en ont bien besoin !
J'ai tout de suite beaucoup de baillements. Ça fait déjà son effet.
Merci 🙏❤️

[@olivierdubois690]

Au top. Je reviens d'une entorse cervicale, pratiquant de JJB tu m'a déjà aiguillé dans beaucoup de situation. Ces étirements c'est parfait pour maintenant. Merci à toi. Bonne continuation, prends soin de toi.

[@evelynemariotti4000]

Merci tout plein, toujours que des bons conseils en un temps record ! Et surtout, super efficace 🙏🙏
Très belle journée ☘️

[@StephChannel100]

Oooooh merci Greg tu vas changer ma vie 😛 je souffre souvent et je suis assez courbé de la tête Tes exercices sont tops Merci et prends soin de toi 🥰❤️🌹

[@alsina685]

Greg top, comme d'habitude tes exercices sont redoutables. Je suis en fauteuil roulant et j'avoue que tes précieux conseils sont terriblement efficaces. Merci, merci...

[@kalinkajade2939]

Un énorme MERCI ! C'est tellement handicapant les douleurs au niveau des cervicales. Souvent liées à la mâchoire, dysfonctionnements de l’ATM ma part, en plus de la position bien sûr !

[@iberrlyes5458]

J'adore vraiment tes vidéo , je te suit depuis 2 ans et vraiment tu me sauve la vie concernant mes douleurs cervicales atroce qui remonte à l'arrière de ma tête . Force a toi Major 💪💪

[@LBMallory]

Merci beaucoup j'ai des spasmes sur ces muscles pendant des périodes de stress et je ne savais pas comment calmer ces crises. Merci beaucoup ! C'est la première fois que quelqu'un en parle 🤗

[@martinebonville3742]

Merci Beaucoup j’ai 71 ans et je trouve tes vidéos formidables ❤

[@user-zw8xr9hk7h]

Merci infiniment Major !
Tes démonstrations et tes explications sont très claires !
Et tellement efficaces !
Quel soulagement après les exercices ! Je partage tes vidéos ! 👍

[@Tkc13m4]

Le timing est parfait! Mes cervicales te remercieront 😉👍

[@MajorMouvement]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@fabricegaubain2542]

@@MajorMouvement Un grand merci pour cette vidéo. Car depuis des années, j'ai un pb esthétique : de tronche en avant.
Et personne ne m'a donné ces astuces là...

[@fabricegaubain2542]

@@MajorMouvement Les myopes qui regardent au sol en marchant : c'est pareil : pb de tête en avant.
Car les myopes en ville, ne voient pas les crottes au loin. Donc ils sont obligés de regarder vers le bas tête en avant lors de la marche sur le trottoir...

[@fabricegaubain2542]

Pas de Tronche en biais mais de Tronche en avant...

[@AbdAllahalAndalus]

Timing parfait pareil

[@karima1491]

Incroyable, effet immédiat. Merci beaucoup.

[@plplplpl9558]

Merci beaucoup pour toutes tes vidéos 🥰. Celle-ci particulièrement va m'être particulierement utile😊

[@emmaschram6142]

Les étirements sont hypers efficaces et j'ai senti à quel point j'étais tendue. Merci beaucoup pour ses précieux conseils !

[@IsaacOLEG]

La découverte de ces deux muscles et leur role : excellent! Apres seulement les premiers etirements, un massage au pistolet de massage (boule et petit débattement) a part la sensation bizzarre en passant les carotides, je sens immédiatement comme le cou devient mobile, souple, et la position "redressé" facile et naturelle. Un grand merci.

[@-myriam8070]

Incroyable cette vidéo, le monsieur est drôle en plus! Merci infiniment, la comptabilité est moins douloureuse

[@benlea74]

Merci pour ces conseils, efficaces, très vite soulagé.

[@berthemariejoseegrondin4906]

Oh merci beaucoup, je vais m,exercer car je découvre les exercices qui me faut pr mes cervicales, et le haut du dos. Vos conseils sont très précieux parce que vous expliquez bien comment le corps fonctionne. Mille merci pour vos conseils.

[@kebliliane519]

Bonjour Monsieur,
Je viens de faire le massage s du cou, j'ai eu beaucoup de baillements.
Je me suis sentie parfaitement détendue, je n'y aurai jamais cru.
C" est fort agréable.
Merci Monsieur. Belle journée à vous.

[@lauredelaroche3000]

merci, ca a debloque ma sciatique, génial !!

[@sarahnavarro176]

Merci pour toutes ces vidéos et tes livres . C'est la misère pour trouver un kiné et heureusement certains de tes exercices me soulagent et m'aident à mieux comprendre en attendant de pouvoir être prise en charge , merci

[@v-lion2520]

TOP du TOP cette exo ça m'a detendu de fou , c'est un banger. je reviendrais sur la video dans 3 semaine pour donné mon ressenti avec du recule sur le renforcement !!!

[@melodiecamilleri172]

Génial j'ai fait en même temps et sa m'a vraiment décontracté le muscle dans la nuque qui me faisait mal

[@baryanabela5412]

Très bien expliqué, toujours aussi efficace 👍

[@sugarmoon0710]

Wow merci c'est tellement utile! Ces exercices sont une révélation pour moi

[@clama4814]

je viens d'essayer, c'est formidable comme ça détend. Merciiiiiii

[@adanyii4638]

J’approuve complètement, exercice que je pratique depuis plusieurs années. Une vidéo informative qui fait du bien.
Je rajoute souvent un mouvement; celui de prendre le muscle pour le masser. Très efficace. Menton droit vers le bas / légère rotation gauche ou droit et hop je le chope et la c’est détente.

[@davidmonmousseau9118]

Merci beaucoup,sa fait plusieurs années que j'ai cette douleur a cause du stress, j'ai essayé les exercices en direct et effectivement sa fait du bien.
Encore merci pour ta vidéo ✌️😸✌️

[@vanessagillaizeau4343]

Merci pour les conseils, des jours que j'ai mal aux cervicales et cette vidéo tombe à pic🤗

[@claudelarosa3378]

Merci , pour vos conseils .Toujours Sympa ,Humour .et TOP .

[@colettevouligny2702]

Merci Greg, tu es vraiment le meilleur. Ça fait des années que je me trimbale avec des douleurs cervicales insupportables. J'ai fait des massages, des étirements, de l'ostéopathie. Ca me soulageait, mais ça revenait tout le temps à la case départ, Ça fait tellement de sens de faire du renforcement. Merci du Québec de ta grande générosité.

[@sebastient583]

c'est réglé ?

[@Sofy.Yogini12]

Coucou Grégoire merci de nous aider à apprendre de voir comment le corps humain fonctionne 😂😂
Je ne me moque absolument pas 😉
C'est toujours très intéressant et toujours la petite pointe d'humour qui fait un bien fou en ce moment.
Belle semaine à toi à tous 🙏😊

[@axeboxmusic]

Merci Greg. Belle vidéo bien expliquée comme on les aime. 😀👍

[@yougo13000]

Salut à toi, je viens de m abonné à ta chaîne bien que ça fait un moment que je visionne tes vidéos, je ne suis pas du tout kiné je suis cuisto mais je suis passionné par la biomécanique. Je tiens à te remercier car j apprend beaucoup et je me régale avec tes vidéos donc merci, j'ai pas mal de soucis avec mon corps (epaule, bassin, genou etc etc) et je me soigne tout seul et ça marche ! Encore merci... Romain de Marseille

[@nadinehublot8207]

Un grand merci 💐

[@mariecauet6526]

Je viens d'essayer les quelques mouvements que tu proposes et la douleur a en partie disparue, c'est magique 👍 Je m'attellerai à faire ces exercices le plus souvent possible, merci 🙂

[@Jessyroberts84]

genial cette video!! enfin quelque chose qui a de effet. deja 3 jours et ca évolue grave. merciiii

[@acr3577]

Ok merci pour le partage. Supers mouvements pour détendre le cou les epaule et cervicales 👍

[@dianebattiaz2647]

Merci. Tres bien 👍

[@patricialoubet8187]

😎 Grégoire! Très bons conseils! J'ai pu les reproduire. MERCI 🙏!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍👍👍

[@charlotteeardly7235]

Ça marche super bien, merci xxx

[@christineneuet7126]

Merci pour l'astuce je viens de le faire c'est top

[@michelouniel1329]

Merci pour votre explication très claire, je me lance dans vos exercices. a bientôt pour des nouvelles.

[@celine2131]

Super, ça soulage rapidement. Merci !

[@lydiebavard3305]

Merci ! C'est top !❤ comme d'habitude.

[@anthonyjacquard3015]

Super exercices pour moi... Merci !

[@TsultrimMSSpraypaintart63]

Merci mille fois pour cette vidéo

[@n1t4r46]

Merci super pratique 😊

[@BenC74]

Toujours aussi génial, merci pour tout. Tes vidéos me sont utiles et bénéfiques. Tu devrais être remboursé par la sécu 😆

[@mariesteinmetz3637]

Merci et bravo pour ces conseils

[@xarenfrsrpz8993]

LA frappe ! Super utile pour mon mal de cervical, une vidéo vraiment génial qui apporte de la clarté sur les muscle du cou, qui forcément sont un peu fragile. En tant que rugbyman c'est une flèche en plus à mon arc, merci 😁🙂🏉

[@pierredebeziers1703]

merci pour vos conseils ,et avec toute mon admiration

[@jeanne-mariebrunner5612]

Merci , enfin des exercices qui me soulage 🥰

[@willynajder4722]

Toujours aussi efficace et bien vulgarisé. Merde pour ton prochain défi !

[@SoSo-fk6jy]

Mille mercis pour ces précieux conseils

[@valeriehidalgo8106]

Merci, je vais essayer ❤

[@enerjg8800]

Vraiment top !!! J'entrevois une solution à des contractures souvent très douloureuses qui auront bientôt 12 ans ... Autant dire que l'information est plus que bienvenue !!! Merciiiiiii

[@murielschotsmarciniak7543]

Merci monsieur ! 😊

[@tatianasg5234]

Merci, pour pour cette vidéo, moi qui suis costumière et qui dort souvent sur le ventre j'ai tendance à souvent les bloqué. Et je ne savais pas jusque-là comment les étirer. Donc un immense merci à toi

[@Isabelle81291]

Je viens de découvrir cette vidéo, merci beaucoup !!

[@JackyJCR]

Juste MERCI 🎉

[@jezzystars1561]

Top vidéo merci !!! Je travaille sur écran chaque jour ça va beaucoup m’aider

[@nathanaelratahina8878]

Merci beaucoup, ça aide énormément 💪🏼

[@didierpetit2432]

Merci d être toujours là

[@michellepaul4501]

Merci pour cette video je vais essayer ces exercices ! 👍

[@stepeuse]

Merci des conseils 🙏

[@jhoon5110]

super interessant merci beaucoup

[@Sspartacus21]

Merci pour cette vidéo, j'en avais vraiment besoin !!

[@bink84]

Merci pour ces mouvements

[@lesueurvincent2282]

Merci beaucoup après avoir passé 7 heures avec casque sur la tête j'étais vraiment dans le mal avec mes cervicales. Je prends note 😊

[@GerareLennon85]

Cette vidéo va beaucoup m'aider, car j'ai les épaule et le coup qui parte en avent. Merci!🖖

[@Hidden308]

L'étirement avec les mains derrière la tête est incroyable, j'essaie de faire comme si je voulais que mes omoplates se touchent le plus bas possible, ça tire partout (surtout les petits pec') et ça fait grave du bien 👌🏼👌🏼

[@aznaremmanuel6718]

Super exos, vu que j'ai les disques inter c1 et c2 tassées, parfait pour moi.
Merci Greg 🤗

[@teamsmileyboxer]

Top l’étirement de réactivation est génial 😊

[@fromede184]

Merci c’est super je vais le faire ❤

[@jyntonic766]

Tu m’as débloqué les cervicales dont je souffrais depuis 1 semaine. Merci beaucoup ❤

[@The-Ghost-06]

Au top merci beaucoup 👍

[@myrtahome151]

Top vidéo (y) Quand j'imagine le nombre de personnes qui ont obtenu un chouïa de bien-être grâce à votre travail, ça en fait des gouttes d'eau dans la mer du changement :)

[@FannyRiou]

Merci beaucoup j'ai tester directement ça m'a fait un bien fou

[@elianetorres6792]

Merci infiniment. Vous êtes génial.

[@moiaussi5837]

Merci pour ces conseils très utiles

[@elisabethcabirou6837]

Merci pour les massages

[@katiastaehli8580]

Top merci beaucoup 🤗🙏🏻

[@Libbyshou]

Rah merci !! Je vais pleurer de libération. ça m'a calmé un début de tension dans la zone arrière du cou sur le droite. Merci !
je croise les doigts pour que ça déclenche pas autre chose haha
Cette vidéos était rapide et super sympa ! Je me fais ma boîte à outils bobos grâce à toi merci beaucoup ! ça m'aide à soulager mes douleurs chroniques :D

[@lecobra418]

C'est cool l'exercice de renforcement des SCOM avec le poing, je connaissais pas. J'ai essayé et ça s'est mis à fasciculer en folie dans le haut de mon pectoral droit et ça "pop" dans mon scapula/mid trap.

[@maretfabfabetmar7383]

Ohlala, ça fait trop du bien! Merci

[@ginatina]

Cette vidéo est vraiment pour moi ! Merci Greg 😄

[@Blr54]

Merci beaucoup ça m'aide beaucoup

[@thib54climb]

Super Intéressant ! J'ai souvent des crampes dans l'un de ces deux muscles et je pense que ces étirements pourront me soulager (je ne savais pas comment étirer ces crampes assez douloureuses d'ailleurs ! )
J'essayerai la prochaine fois que cela m'arrive.
Cela peut être lié soit au stress soit à ma pratique assez intensive de l'escalade.

[@user-tj5rb5zh2h]

Merci beaucoup ❤️

[@florencer2587]

Merci c'est top je souffre bcp de ce problème

[@patriciagallo-simon8145]

Major mouvement je T'ADORE ! et j'adore tes vidéos qui remettent en cause tout ce que j'ai appris ! Et qui m'aident à comprendre tous mes gros bobos. Merci 😁

[@Bastien3601]

Génial en tout cas la vidéo, ça fait trop du bien les exos.

[@jpg.4775]

Merci beaucoup 🎉

[@BabyFoxgris]

Incroyable ça marche vraiment ! 😯Mon cou est redevenu souple 😮

[@mayblasy9900]

Bonjour un grand merci 🙏🙏🙏🥰

[@moum5433]

bonjour merci pour tes vidéos 👍. elle me sont vraiment utile. atteind de fibromyalgie et de scoliose, les etirements sont une obligations pour moi sinon je ne peux plus bouger. encore merci et bonne semaine.

[@khaddajjillali967]

Très intéressant