❌ARRÊTE D’ÉTIRER TES TRAPÈZES ( fais ça à la place ) CERVICALGIE
Vložit
- čas přidán 24. 05. 2022
- tu as des douleurs cervicales ? ton cou te fait mal depuis longtemps ?
Quand tu fais des étirements ça te soulage mais la douleur revient ,
ALORS CETTE VIDEO EST FAITES POUR TOI !!!
👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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🛎Abonnes toi à :
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; - Věda a technologie
Maman j'étire mes trapèzes....
Descend! Tu vas te faire mal... Tu te crois au cirque ?!
😂😂😂😂
😐😐😐😐😐
Cringe
@@zeph5800 c'est ton commentaire qui est étrange !
Bonjour,
J'ai 46 ans et j'ai été diagnostiquer ( terrain fibromyalgique) . Je suis d'une raideur, c'est pire qu'une bûche de bois.
Kiné, ostéopathe, anti douleur, cbd, radio, scanner, irm. Le dernier ( rhumatologue) veut me donner de la cortisone et je dit stop.
Je pratique vos exercices avec beaucoup de douleurs mais je continue.
Avez-vous une solution pour mes douleurs ?
Mon médecin traitant veut également me mettre sous anti dépresseur , qui me dit que mes douleurs sont psychologique.
Bref, en gros je suis une bûche en train de couler et qui voudrait bien refaire surface.
Bien à vous.
Sandra.
J'aime beaucoup le fait que tu révises et complètes ton propre travail. La preuve que la connaissance évolue et qu'on en apprends tous les jours : Toi, moi, nous... Merci pour ton travail !
Merci pour cette vidéo 🙂. Stress, manque de sommeil, coup du lapin latéral ancien, scoliose ancienne, épaules tendues… Je trinque énormément en ce moment.
Super vidéo. Merci beaucoup. C'est si rare d'avoir, sur le sujet, des vidéos aussi intéressantes, instructives, aidantes tout en étant agréables à suivre, toniques, et surtout sans blablas inutiles.
Merci encore
Merci Greg... C est toujours une source d'information.. Très riche et intelligent (chercher et soigner le mal, non pas en superficiel mais en profondeur)... Au plaisir de te retrouver 😉
Bonjour,
Je ne laisse jamais de commentaires nulle part, mais j'ai des douleurs cervicales et aux trapèzes depuis des mois, osthéo, chiro, rien n'y fait sur le long terme, ça revient de plus en plus vite, et c'est de plus en plus douloureux.
J'ai essayé ton exercice de renforcement des trapèzes, je viens de finir la première série, ma nuque est libérée c'est magique. je vais faire ça quelques semaines mais c'est déjà un bonheur de voir la différence sur si peu de répétitions.
Un grand merci à toi.
je te conseille d'aller voir un kiné! ayant essayé beaucoup de professionnels, en quelques semaines ça allait beaucoup mieux, alors que j'avais de très vieilles tensions et noeuds profonds. Un bon kiné t'expliqueras d'où tes tensions et douleurs viennent et t'offrira un suivi vraiment adapté!
The vidéo qui tombe à pique pour moi. Douleurs des trapèzes et des cervicales depuis 2 mois. Malgré le kiné pas trop d'amélioration.
Merci milles fois Major 😊
Genial ! Si seulement j'avais su ça après mon arthrodèse. Mais rien n'est foutu, le mouvement encore et encore. J'ai jeté mon colliet cervical :)
Non mais là je ne peux plus, faut que je vous laisse un commentaire qui n’a rien à voir avec cette vidéo, qui cela dit en passant est encore top, bravo! Je voulais vous parler de votre livre, j’en suis à peine à la clé 3, mais j’attendrai pas plus…quel kiffe!! Non mais sérieux, je ne comprends pas comment à ce jour vous n’obtenez pas un prix Nobel!! A la base, faut savoir que je n’aime pas lire, mais votre livre on le lit avec un tel plaisir et une telle curiosité! Enfin on comprend ce qu’on devrait déjà tous comprendre depuis notre naissance pour agir avec conviction! Donc merci pour cette offrande si bien réalisée, avec votre humour légendaire en plus, des dessins ludiques et percutant! Bref j’arrête pas de vous faire la pub, tellement il est bien fait. L’année dernière je suis passée par toutes les phases, IRM, scan et compagnie, avec les bonnes crises d’angoisse en bonus, bref j’allais mourir pour au final ne rien savoir de plus sur un état qui a fini par passer bien sûr! Si j’avais lu votre livre ça m’aurait beaucoup plus aider! Ceci dit pour mon futur, votre livre est une pépite! Donc encore mille merci pour ce chef d’œuvre, vous êtes d’un encouragement formidable! Vos vidéos sont top et le livre… le graal! Merci d’exister et de nous faire partager votre savoir en vous mettant à notre hauteur!🙏👍longue vie à vous et votre petite famille…sur ce je reprends la suite de la clé 3! 😉
Je te découvre aujourd'hui 💥Mais comme tu es dans le juste ,tout es lier. Etat d'esprit, positive attitude, environnement, alimentation... se renforcer , bouger avec plaisir et Rigoler ! Rien de tel pour prévenir , guérir ou du moins soulager 👌 Vous êtes top! Merci☺
Je te découvre, certes j ai 60 ans enfin mon corps pas ma tête 😁.
Et je fais du HIIT depuis 1 an avec 2 coachs et j adore et toi tu es très complémentaire et ton humour alors ça c est un vrai plus, le fonctionnement du corps humain m'a toujours passionnée.
Merci. 😉
Merci!
Je me suis abonner depuis plus d’un ans mais n’est regardé assez souvent tes vidéos.
J’y reviens apres cell que t’as fait sur ton arrêt de la Kiné et… en écoutant celle ci je comprends mieux.
Moi je suis prof de yoga et je travail sur le corps physique et sur tout les corps. Ton approche nourrit tous les corps alors certains patients viennent consciemment ou non pour se faire aider sur d’autre corps que celui physique. Notre époque est particulièrement et… nous sommes tous à notre hauteur un peu perdu. Je te souhaite un prompt retour à toi et que tu trouve à ta manière la solution pour renouer avec ton empathie, tout en te protégeant et en ayant sur pied une barrière qui t’empêcherais de rencontrer, un peux trop souvent, nos citoyens un peux trop perdu pour que ton expertise les nourrissent, les soigne…
Bref! Tu n’es pas le seul à trop parler 😂!
Du courage et prends soin de toi!
Merci, trop contente de cette petite vidéo , depuis un AVP de 1999, avec fracture de l'Atlas, première fois que je comprends l'intérêt d'un renforcement à ce niveau.
La qualité de tes conseils est de plus en plus pertinente merci beaucoup pour ton travail !
Excellente vidéo qui fait écho à ma séance kiné d’hier! Le même format sur les exercices de renforcement suite à une tendinite de la coiffe des rotateurs serait top!
Merci infiniment pour ces vidéos qui répondent à beaucoup de mes questions, m'apportent des solutions et permettent non seulement de comprendre la douleur mais d'agir dans le bon sens surtout côté cerveau//cervicales , pour laquelle je confirme qu'on ne propose jamais de les renforcer. Tout ce dynamisme pedagogique et empathique fait du bien!
Une vidéo qui tombe à pic!!! En mon métier et le port du masque qui a fait que je prenais de mauvaises postures cela fait plusieurs mois que souffre de cervicalgie. Je vais mettre en application ces exercices. J’espère que ça m’aidera 🤞🏻
Merci beaucoup 😊
C'est fou comme cette vidéo tombe a pic ! Je souffre des cervicales depuis un an (par intermittence ceci dit) et je ne trouve AUCUNE solution pour me soulager durablement, les étirements en effet ne durent jamais longtemps.
MERCI T_T Je vais mettre ça en pratique en complément du kiné et de la reprise d'activité tout doucement !
Merci Major ! T'es le meilleur et ta vidéo tombe à pic car je suis coincée des cervicales depuis 2 semaines....mais plus pour longtemps grâce à tes conseils :-) :-) :-)
Trop trop intéressant ! Merci major ! Une super vidéo bien rythmée et péchue comme on les aime 👍🏼 le mouvement c’est la vie !! C’est trop chouette que tu montres les exos c’est super pratique à reproduire et vraiment à la portée de chacun ! La douille sur les extensions de banc à lombaires au bout de x reps, c’est pareil que pour ta vidéo sur les abdos, c’est du renfo pour être plus résistant ?
Salut ! Vos audios et le dictionnaire Larousse ne doivent jamais manquer chez nous !!! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii à l'infini
Assez impressionnant. J'ai régulièrement mal aux cervicales et aux différents muscles dans cette zone. Je viens de faire les exercices et le soulagement est largement meilleur qu'avec les étirements. Merci beaucoup pour ces vidéos toujours instructives et drôles😊
ça fait des mois que j'ai des douleurs aux cervicales qui me provoquent de terribles migraines , je suis suivi par un osteo et une kiné et ça commence a aller mieux depuis quelques mois, mais cette vidéo va me changer la vie je le sens ! MERCI BEAUCOUP !
Depuis que je fais du crossfit je suis passé de mal un peu partout à plus mal nulle part. Et surtout quand je me blessé c est kone neurodinamique et étirement. Merci pour tes vidéo et ton Livre qui m apporté énormément pour ma condition physique.
Merci beaucoup pour toutes ses informations, j’aime ta manière d’expliquer. J’utilise tes conseils pour les cervicales et ça m’aide vraiment. Je vais ajouter cela. Merci à toi.
Merci . Bon rythme. Info très intéressante et l'humour est un ++++. C'est un vent de fraicheur . Emfin quelqu'un qui comprend ce que veux dire : "Une question traitée avec humour ne veut pas dire qu'elle est prise à la légere." Merci encore
Coucou, comme toujours super vidéo !
J'attendais une vidéo sur ce sujet depuis longtemps, merci beaucoup pour tout ton travail et courage a toi !
Merci, mais vraiment merci! Premier vidéo de toi que je vois et je viens de m'abonner. J'ai eu de multiples entorces à la cheville, multiple fractures à la malléole, cassure au tibias et 2 ligaments de déchirés après 15 ans de sports sur une cheville qui a mal guérie. Je viens donc de comprendre le lien entre mes blessures cervicales et cheville. J'ai arbitré au soccer (oui, je suis québécois) 17 ans et j'ai terminé ma carrière sur une commotion après qu'un gars m'a plaqué entre les omoplates. La blessure était tolérable, mais après ça, je passais mon temps à regarder derrière moi et c'est pas bon pour un arbitre de regarder derrière le jeu... Depuis, toujours des douleurs aux cervicales et j'en ai ma claque d'aller chez le chiro pour débloquer le tout. Je vais ajouter ces exercices à mon plan d'entraînement.
Super! Merci Major, c’est exactement la vidéo que j’attendais 🙏🏼
Hello, il y a quelques années j´ai trouvé une vidéo CZcams (qui date un peu) sur les douleurs cervicales d´une professionnelle de Xi Qong. Ayant souvent des douleurs cervicales (surement grande part de stress comme tu l´as aussi expliqué), à chaque fois que je fais les exercices de cette vidéo, c´est magique, plus ou peu de douleurs. Dans les exos de ta vidéos, je retrouve pas mal de simulitude dans les mouvements du Xi Qong et avec tes explications, les mouvements ont vraiment du sens, merci beaucoup pour ta vidéo, toujours super intéressant :)
Waou, je suis tombé sur cette vidéo par hasard. J'ai souvent des douleurs cervicales, surement due a ma posture de sommeil... J'ai essayer les exercices et c'est magique à court terme, comme un peu d'exercice pour soulager des courbatures! Du coup je vais essayer à long terme. Super vidéo! +1 abonné!
Enfin quelqu un qui propose des exercices différents, merci.🙏👍🕊️🌺
👍 Merci,les cervicales à problème sont mon lot depuis longtemps. Ces idées et ces conseils me permettront d'en cerner exactement l'origine.💯. Excellents conseils de pro.
JO.
Intéressant parce que j’étais persuadé de l’inverse. J’avais régulièrement des douleurs aux cervicales et je pensais justement que cela pouvait provenir au fait que mon programme d’entraînement contient certains exercices qui ciblent le trapèze et le cou, dont un au harnais. Content d’apprendre à travers cette vidéo que ce n’est pas le cas, bien que je ne sois plus concerné depuis en moment par ce problème puisque j’ai eu la chance de pouvoir m’en affranchir simplement en remplaçant mon oreiller par un oreiller en balles d’épeautre.
Merci beaucoup, exactement ce que j'ai eu dans un accident de voiture, et des années de galères avec blocages des cervicales et douleurs chroniques.
Merci à mon ethiopathe et kiné qui m'ont régulièrement remis en étape, et commencé des exercices de renforcements (même si pas ceux là)
25ans que je souffre des conséquences de 3 entorses cervicales , prise en charge aux urgences pour 2 d entre elles et generaliste pour 1, 6 semaines de minerve à chaque fois (ce qui me semble du coup à l opposé de ce qu il faut faire) et en effet JAMAIS de la vie on m a prescrit de rééduc,de renforcement , wallou. Résultat 25 ans apres cervicales à l origine de nombreux maux,je suis dégoutée,si j avais su avant...merci bcp pr cette vidéo tres pédagogique,tout est clair et concis, parfait!
Merci de la video. Pour du renforcement un poil plus intense de la chaine anterieure, on peu aussi s'allonger sur le dos, et faire l'oppose de la "salutation inversee". Ca marche aussi pour le mouvements lateraux, rotations, etc. pour faire plus complet.
Merci. toutes vos vidéos sur les cervicales m'ont aidée à sortir de mes douleurs que je supportais depuis plus de 10 ans. Merci merci. Depuis un an je ne prends plus aucun médicament.
C'est exactement pareil pour moi, on lui doit beaucoup !
Bonjour, que pratiquez-vous comme exo?
@@CrapuleScred oui quels exercices ?
@@CrapuleScred bonsoir. Tous les jours quelques exercices de renforcement musculaire pour les cervicales plutôt que des étirements
@@martinelegalcher5844 je me demandais justement lesquels!
Merci à toi major mon père ayant des douleurs aux membres inférieurs tes conseils,étirements et renforcement on aidé mon père à atténuer ses douleurs merci vraiment
Super top, merci ! Connaître son corps et se connaître soi même, c'est si important.
Franchement tu assures j'ai consulté un kiné pour des douleur cervicales et un trapèze droit qui ne monte plus et légèrement douloureux . J'ai laissé tombé les consultations car ce kiné ne m'explique rien il semble même pas avoir compris pourquoi je viens le voir. Ça fait plaisir d'avoir des bonnes infos d'un passionné.
Vidéo au Top à montrer à mes patients pour appuyer mon discours !!! Merci Grégoire 👌👍
MERCI MERCI CONTINUE DE NOUS ECLAIRER AINSI,ET DE FAIRE EVOLUER TES VIDEOS EN FONCTION DE TON APPRENTISSAGE PERSO ❤❤❤❤
😆 je me surprends encore à suivre la vidéo en me disant "il va nous transmettre le truc miracle qui se fait tout seul, sans mobilisation". Et bien non va falloir se bouger et prendre rdv 😅
C'est dingue, ça marche en plus. Votre démarche est très généreuse, merci à vous.
Ça ma donne envie de pousser mes enfants vers des études de kiné +++
Trop bien ! Moi qui le faisais souvent par réflexe pour soulager mes migraines dues à mes tensions aux niveaux des trapèzes.. ma kiné m'a conseillé du renforcement, mais je vais aussi tenter d'arrêter de les étirer comme ça pour voir s'il y a du changement ! merci !
Merci Major pour cette vidéo !
Je suis en retard de 7 mois, mais ce n'est que très récemment que je prends le temps de prendre soin de moi.
J'ai effectivement des douleurs dans le cou (sur les cotés et qui descendent dans les trapèzes), et sans secret, c'est certainement dû au stress.
Parmi les causes que tu évoques dans la vidéo tu ne cite pas forcément le fait de "serrer" des dents la nuit. Je ne sais pas si c'est parce que tu lies cette cause au stress, mais si jamais ça peut aider d'autres personnes qui regardent les vidéos et ont ces douleurs : porter une goutière la nuit aide déjà beaucoup si vous avez tendance à serrer des dents.
Après rien ne remplace le mouvement =)
Rien de mieux pour se calmer et destresser en plus de se renforcer musculairement ^^
Encore merci Major, je vais appliquer ces exos tous les matins durant le mois prochain =3
Merci pour cette vidéo qui me sera précieuse au travail. D’ailleurs en parlant de travail, des exercices pour ceux qui travaille au bureau et qui ont les bras qui s’engourdissent
I wish I could take the time to take care of myself with your videos. It's so weird you're doing one on the neck as I'm suffering from it for a while now and a wee more this morning. Good job. Carry on
Ok faut toujours se mettre à jour donc merci😅
Tu pourrais évoquer le point douloureux au niveau des omoplates quand on abaisse les épaules surtout au tirage horizontal ? Ça serait cool 👍 merciii!! ☺️
Merci beaucoup à toi et à la communauté.
J’ai enfin de vraies solutions pour soulager mes cervicales. 👍
Je regarde toujours tes vidéos avec grand intérêt , c’est super instructif ! Il y a même des conseils pour ne pas abîmer le parquet de sa grand mère ! 🤣 , tu es un homme complet 😃😜 ! Merciiiii ! Et à la prochaine 😉
Salut, encore une video monstrueuse merci. Pourrait-tu si possible faire une vidéo concernant les entorses (particulièrement cheville mais entorse en général c'est très bien aussi) stp ?
Pour déchirement de ligament à la cheville,marcher sur le sable c’est ce qui me. la renforcée. Je trouve tes vidéo très intéressantes parce qu’ils font logique et du gros bon sens. Merci!
20 minutes pour une somme d'information énorme !!! Merci beaucoup 💪🏻🙂 et ton bouquin : une pépite. Un kiné qui évoque et qui prend en compte le côté psy. ♥️
merci Greg je souffre tellement des cervicales , des demain j'essaie tes exercices !( vu toubib + séances kiné = pire ), donc rien à perdre !! :)
Merci beaucoup, sans entrainement je suis partie faire plus de 70 km à vélo (oui c'est n'importe quoi), j'ai souffert le martyr deux jours après, (rien au cuisse) mais avec des névralgies toutes les épaules, les oreilles, tout le cou devant derrière, le front, derrière les yeux, j'en pouvais plus...allongée, debout, rien n'y faisait, froid, chaud, rien, alors j'ai tout fait pour me détendre, et au bout d'enfin 4 jours aujourd'hui, ça va mieux, mais étrangement je me sens plus vivante et réellement plus détendu qu'avant, comme si cet effort intense avait contribué aussi à un renforcement, donc je vais mettre en place vos exercices présentés dans cette vidéo, car j'ai un long cou et je suis pas trés épaisse, et je peux avoir régulièrement des douleurs aux cervicales si je forces un peu trop... merci pour tout ce que vous faîtes, j'adore !
C'est toi le meilleur !! Après moi bien sûr ! Merci .🙏🙏
Toujours aussi clair dans tes propos. Merci pour cette vidéo.
le meilleur kiné youtube. Je me sens deja mieux en regardant cette video. Merci beaucoup des conseils
Merci pour cette vidéo, au top comme d'ab, t'es le meilleur, merci !
Merci beaucoup Grégoire. Je te découvre sur CZcams (et oui, mieux vaut tard que jamais ;) ) et j'adore ton énergie, ta pédagogie, ton professionnalisme. Je suis psychologue et diplômé licence Staps (métier de la forme). Durant mon master psy, j'ai un peu lâché l'apprentissage de nouvelles connaissances concernant l'anatomie, physiologie, bio-mécanique et données scientifiques axées sur ces sujets. Je redécouvre avec plaisir cet univers passionnant du corps humain sur le plan théorique depuis peu grâce à tes vidéos et ton expertise de kiné. Et je découvre aussi certains exercices de renforcement que tu proposes et que je n'ai jamais vu auparavant durant mes études. Ce que tu évoques concernant le parallèle entre entorse de cheville et non prise en charge de même type de problématique au niveau cervical en terme de prescription, rééducation est tout simplement incroyable !!! Merci de proposer ce que tu proposes et de partager aussi bien ta passion du corps humain et de la santé holistique.
Merci pour cette vidéo géniale ! Je viens de te découvrir (avant-hier) et je dévore tes vidéos !!! (Enfin quand j'ai le temps hein, moi aussi j'ai un job 🤪). J'aime ton humour, ton dynamisme et la clarté de tes explications, c'est passionnant !!! J'ai des douleurs chroniques aux cervicales (clair manque de mobilité au quotidien, double écran plus de 8h pas jour 😱😱😱), je m'en vais donc de ce pas essayer le renforcement que tu proposes !!! Merci beaucoup et à bientôt !!!
La similitude entre le travail des abdos et de la flexion antérieure de la tête est très intéressante...Le reste est parfait également ... :)
Il est fort Gregoire... J'adorre ta simplicité et en plus... Ça marche!
Merci à toi pour tes video ,car moi qui suis un grimpeur ,opéré d'une hernie discale mais un grimpeur d'abord, cela m'aide énormément .
Bonne élocution, bien expliqué et surtout utile pour nous le peuple! Merci!
Coucou Major, merci pour cette vidéo de qualité, le montage est parfait et comme toujours très éducatif ! J'avais fait jusque là que des étirements et je voyais que ça n'évolué pas vraiment.. je vais faire les exercices de renforcement que tu as montré dans la vidéo et je verrais si ça s'améliore à long terme (je pense que oui haha). Voilà merci beaucoup encore pour ce partage t'es le meilleur 🥰
Ça ameliore alors ?
Je connaissais pas du tout… et bah c’est génial! Vraiment!! 👏🏻 c’est très clair et très instructif.
Merci beaucoup je m entraîne 5 fois par semaine au Streetworkout depuis bientôt 4 ans et j ai eu beaucoup de douleur au niveau des cervicales ta vidéo ma beaucoup aider je t en remercie
Bonjour !
Cette vidéo tombe super bien, ayant des douleurs qui reviennent très fréquemment au Niveau des cervicales lié à mon sport (le badminton) je vais essayé de faire ces petits exos pour détendre tout ça ! Merci !
Salut Major, il y a maintenant 1 an je me faisais opérer suite à une fracture au niveau des C6 et C7 pour y mettre une plaque. J’ai heureusement eu plus de 3 mois de rééducation et je retrouve des variantes qui m’étaient proposées.
Merci de me remettre un coup de rappel comme quoi le renforcement doit être continu et pas qu’au moment de la rééducation.
Merci pour ton partage 😁
merci pour toutes ces vidéos. Rien que les étirements du début on m'avait bien dit de faire celui où on penche la tête sur le coté, puis en avant, en arrière mais jamais montré celui des trapèzes alors que mon soucis vient des trapèzes avec contractures permanentes et un noeud qui vient facilement et selon où il appuie va déclencher arnold. Et où en effet mon capteur est défectueux car depuis 4 ans grâce à une kinésiologue qui a juste fait une légère pressions sur le vb20 je n'ai plus mes crises atroces que je supportais limite mieux que ce que j'ai là. Mais le coté lancinant qui dure encore et encore et des contractures se mettant absolument partout touchant même les muscles intercostaux me rend dingue avec la nausée qui va avec. Dommage que vous soyez si loin car j'ai vu aussi votre vidéo sur la névralgie cervico brachiale lors de votre formation et personne ne m'avait fait ces tests. Une praticienne en méthode chinoise a réussi à me soulager grâce à une ventouse mais elle n'arrive pas pour Arnold et mes tensions. Je viens à l'instant d'acheter votre livre. Merci pour ces vidéos Gregoire
Merci déjà une variante de l'étirement des cervicales perso je tenais la chaise.
Mais surtout la découverte de ta vidéo : "Dans le cerveau d'une personne qui souffre ..." ça fait maintenant plus de 10 ans que je souffre quotidiennement et j'en ai appris plus ses 2 dernières en te suivant qu'avec tous les médecins et spécialistes qui ne trouvent rien de concluant ... du coup je suis fibromyalgique !!!
Merci, super vidéo très clair j'ai des problèmes de cervicales depuis 15 ans, hâte de voir le résultat après quelques semaines d'exercices !
je suis du quebec, personnellement je crois pas trop aux "experts" à consulter! je prefere de loin m aider de video de gens comme toi, qui veulent vraiment le bien des gens! merci! calin
Superbe vidéo instructrice encore une fois ! Merciiii
Génial ! Merci Grégoire :) Pourrais-tu faire une vidéo (qui serait une suite à la force dans les cervicales) sur les positions du type Sirsasana en Yoga ? J'ai eu deux entorses cercivales après des accidents (une chute de quasi 3 mètres avec rebond sur les cervicales, et un pare-brise cassé avec ma tête, donc du bien massif au niveau des chocs). C'était il y a longtemps, donc a priori plus de suites, sauf que j'hésite beaucoup sur des positions où la tête "porte"une partie conséquente (même si partielle) du poids du corps. Je n'ai pas trouvé d'informations objectives et claires sur les risques au niveau des cervicales dans les inversions sur la tête, ni si des exercices spécifiques peuvent aider (par exemple, celui dont tu parles, avec le poids au niveau de la nuque) à préparer cette position ou d'autres du même type.
Génial !! Merci pour ces précieux conseils
Super vidéo comme toujours !
Les shrug aussi m’aident beaucoup pour le trapèze et les cervicales 🤩
Et je remercie mon ancien médecin qui était super et qui m’avait bien prescrit des séances de kinésithérapie après un coup du lapin 🫶
Des médecins comme lui ça se fait rare mais pour lui n’importe quelle foulure, entorse, blessure aussi bien musculaire qu’articulaire, nécessitait un rdv avec un kinésithérapeute et quelques séances si besoin 😌
Si tous les médecins pouvaient avoir se réflexe, ça aiderait les personnes à ne pas s’installer dans des douleurs chroniques à cause d’une douleur/blessure mal soignée 😣
Les shurg ? Dans la vidéo ou c'est un autre renforcement ?
Impeccable, merci bcp ça m’a bien soulagé mes cervicales !
Bon bah ça marche, je souffre depuis des années de cervicalgies et c’est en train de s’améliorer grandement grâce au renforcement en peu de temps. Merci major !
Toujours aussi intéressant ces vidéos !!Major, que penses-tu d'un comparatif des échauffements/étirements entre sportifs amateurs et professionnels ? Avec la mauvaise foi de certains, ça pourrait être très drôle.
Rugby : Stade Toulousain Vs Équipe corpo (ex: LFDB) ;).
Totalement 💯 vraie merci pour tt tes cours, c tjrs un plaisir
j'aime beaucoup ce nouveau format ! :)
J'apprécie ce que tu fais, c'est très bien vulgariser en plus de ton expérience.
J'ai besoin d'approfondir les choses, pourrais-tu mettre des références dans la description, ça serait très intéressant pour les personnes friandes d'informations comme moi.
suis fan d'auto discipline et d'auto dérision...Merci pour toutes ces explications sérieuses . vous êtes tellement trop drôle. Top !!!
Merci. Toujours intéressant 👍
J'en prends bonne note 😉
Cette vidéo tombe à point nommé ! J'ai un examen mercredi prochain, ça fait 3 jours que j'ai mal aux cervicales...
Je vais pouvoir continuer à stresser mais avec moins de douleurs 🤣
Merci pour cette chaîne, tous ces précieux conseils :)
j adore ta video et evidemment je m abonne. J ai atterit au urgence suite a une douleur du trapèze et j ai fini avec un traitement mais toujours douloureux alors je vais faire les exercices que tu préconises. merci, merci merci:)
Wow, ça m'a fait du bien Merci de cet exercice Je vais continuer merci
Super, je partage à mes boxeurs. On fait d'autres exercices qui y ressemblent (élastiques pour le tirage double menton par exemple, pont de lutteur pour les avancés) mais c'est important en prévention
Roooolaallaaaa rien qu'en essayant, j'ai tout qui craque et j'ai mal. Y'a du boulot pour muscler tout ça.
Merci pour cette vidéo très instructive :)
Condenser tout ça en 10 min et être très clair j'appel ça une vidéo top tier. C'est du beau travail, merci.
Merci pour toutes ces vidéos qui sont très utiles quand on vit dans un désert médical
Merci pour tes vidéos Greg c'est super interessant !
Un grand merci Superbement expliqué en plus avec humour ❤❤❤
Salut Major, ça fait plus de 6 ans que j’ai des très grosses douleurs chroniques aux cervicales avec 3 grosses entorses cervicales on m’a fait des massages de Kine et dès séances d’ostéopathies mais ça ne tient jamais, on ne m’a jamais parler de renforcement je vais essayer. Si cela fonctionne je serais le plus heureux et j’aurais perdu 6 ans aha ! Je te retiens au jus merci pour tes vidéos !
Merci major, je me suis brisé l’axis dans un accident de voiture il y a quelques mois et tes exos mon fait super du bien ^^
Bonsoir. Merci pour vos vidéos qui sont claires, saupoudrées d'humour et efficaces.
A 73 ans, je découvre les joies des douleurs articulaires 💃💃
Il est évident que le côté psychologique est un facteur important puisque, d'après mon expérience, le corps est un messager de l'esprit, l'âme ou quelque nom que l'on veuille bien donner.
Il nous renseigne sur les douleurs invisibles de notre esprit.
Mais, malgré tout cela fait mal 😂😂😂
Encore un grand merci jeune homme.